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Sterben Sie nicht an einem Mangel

Ein Überfluss an erschienener wissenschaftlicher Forschung deckt auf, dass viele allgemeinen Probleme, die gealtert betrüben, einem Mangel an spezifischen Nährstoffen in der Diät zuschreibbar sind. Der Ansicht seiend, dass preiswerte Ergänzungen verfügbar sind, gegen diese Mangelsyndrome zu schützen, beläuft sich es auf persönliche Nachlässigkeit, wenn man nicht mindestens ihre grundlegenden täglichen Vitamine und Mineralien nimmt.

Wenige Doktoren berücksichtigen, wie schockierend unzulängliche Amerikaner in den essenziellen Nährstoffen sind. Wir sprechen nicht über den Nutzen von Hochkraftvitaminergänzungen im Augenblick nehmen. Stattdessen sind wir unten zur grundlegenden Tatsache, dass die überwiegende Mehrheit von Amerikanern sogar die kleine Menge von Nährstoffen in ihren Diäten erhalten nicht können, die die medizinische Einrichtung selbst sind erforderlich sagt.

Zum Beispiel in den letzten Jahren haben Wissenschaftler die entscheidende Rolle Spiel des Vitamins D validiert, wenn sie einen Wirt von körperlichen Funktionen regulierten. Diese Ergebnisse verbinden unzulängliche Blutspiegel von Vitamin D mit allgemeinen altersbedingten Problemen. Aufrüttelnder Beweis dieser weit verbreiteten Unzulänglichkeit des Vitamins D hat zu Empfehlungen geführt, damit Amerikaner pro Tag und höher ihre Aufnahme des Vitamins D auf 5.000 IU erhöhen. Während die meisten Multivitaminergänzungen nur 400-600 IU von Vitamin D enthalten, upped Verlängerung der Lebensdauer die zu 2.000 IU in beiden das Verlängerung der Lebensdauers-Mischung™ und die Zwei-Pro-tägigen Formeln. Die meisten Verlängerung der Lebensdauers-Mitglieder dauern einem 5.000 IU-softgel des Vitamins D3 jeden Tag auch, um optimale Blutspiegel von 25-hydroxyvitamin D zu erzielen, die zwischen 50-80 ng/mlsind.

Eine enorme Studie wurde frühem 2013 in der prestigevollen amerikanischen Zeitschrift der klinischen Nahrung veröffentlicht. Es betrachtete Blutspiegel des Vitamins D (gemessen als 25-hydroxyvitamin alterteD) in den 9,949 Menschen 50-74 für einen Medianwert von 9,5 Jahren. Verglichen mit denen mit genügenden Niveaus des Vitamins D, hatten die, die unzulänglich waren, eine 71% höhere Rate des Sterbens an jeder möglicher Ursache. Seiend das unzulängliche Vitamin D war mit einem 42% größeren Risiko des Sterbens an Krebs, 39% größerem Risiko des Sterbens an der Herz-Kreislauf-Erkrankung und einem 250% größeren Risiko des Sterbens an der Erkrankung der Atemwege verbunden. Diese Studie dokumentierte die Gefahren der unzulänglichen Aufnahme des Vitamins D, dennoch können die überwiegende Mehrheit von Leuten optimale Blutspiegel des Vitamins D, etwas beibehalten, der nicht mit preiswerten Ergänzungen leicht korrigiert werden kann.

Epidemischer Mangel von Vitamin E

Ergänzung vieler Amerikaner mit dem Vitamin E , zum des Antioxydantnutzens von diesem bestimmten Nährstoff zu erreichen. Die Bundesregierung sagt jedoch, dass mg nur 15 von Vitamin E (22,5 IU) (in Form von Dalphatocopherol) sind erforderlich. Die Zeitschrift der amerikanischen diätetischen Vereinigung sagt, dass 93% von amerikanischen Männern und 96% von Amerikanerinnen nicht einmal das empfohlene mg 15 der Bundesregierung ( 22,5 IU) von Vitamin E in ihren Diäten verbrauchen!1 dieses bedeutet, dass praktisch alle Amerikaner, die ergänzen nicht können, am ernsten Risiko des Erleidens eines Mangels des Vitamins E sind.

Ist es wie gefährlich, zum in Vitamin E unzulänglich zu sein?

Im November von 2006, wurde die größte Studie in der Krankengeschichte unter Verwendung der Blutspiegel von Vitamin E (Alphatocopherol) als die Markierung von Status des Vitamins E veröffentlicht. Der Zweck dieser Studie war, des Grundlinienvitamins E mit spezifischen Todesursachen und Gesamtsterblichkeit aufeinander zu beziehen Niveaus mit einer weiteren Verfolgung über a19-year Zeitraum. Es gab 29.092 Themen, die zuerst eingeschrieben wurden und 13.380 Todesfälle, die für Analyse verfügbar sind.2 die Studienergebnisse zeigten eine bedeutende Reduzierung in der Gesamtsterblichkeit in den quintiles von den höchsten Blutspiegeln von Vitamin E verglichen mit dem niedrigsten quintile.

Basiert auf diesen Statistiken, ein Leitartikel veröffentlicht in dieser gleichen Zeitschrift gebeten, warum Doktoren überhaupt die Bedeutung von Ergänzungen des Vitamins E in Frage stellten.3 der Leitartikel fuhren fort, die Bedeutung des Erhaltens der Menge Vitamins E hervorzuheben notwendig. Als, feine Details dieser größten menschlichen Untersuchung über Vitamin E analysierend, erklärten die Herausgeber, dass die Menge dieses Nährstoffes, der benötigt wurde, um die optimalen Ergebnisse zu erzielen, „nur mit Ergänzungen erzielt werden könnte.“

Mangel des Vitamin-E beschleunigt altersbedingte Abnahme

In der Ausgabe im Januar 2008 der Zeitschrift des American Medical Associations (JAMA), wurden die Ergebnisse von einer Studie, die Niveaus des Vitamins E in den Leuten 65 Jahre und älter maß, veröffentlicht. Die Ergebnisse zeigten, dass die mit den niedrigsten Blutspiegeln von Vitamin E 60% waren, die wahrscheinlicher sind , körperliche Abnahme über den dreijährigen Zeitraum der weiteren Verfolgung zu erleiden.4

Die Autoren der Studie geschlossen: „Diese Ergebnisse liefern empirischen Beweis, dass eine niedrige Serumkonzentration von Vitamin E verbunden ist mit folgender Abnahme in der körperlichen Funktion unter Gemeinschaft-lebenden älteren Erwachsenen.“

Was fortfährt, von Doktoren übersehen zu werden, die Empfehlungen zur Öffentlichkeit machen, ist der kritische Bedarf an denen, die mit der Alpha tocopherolform von Vitamin E ergänzen, um die Gammatocopherol gestalt auch anzunehmen. Bemerkenswerter Nutzen ist mit höheren Niveaus des Alpha und Gammatocopherols im Körper beobachtet worden.

Vitamin E ist nur eins vieler unzulänglichen Nährstoffe

Traurig können die meisten Diäten sogar die Mindestbeträge von Nährstoffen sogar entsprechend den niedrige Regierung empfohlenen täglichen Aufnahmen zur Verfügung stellen nicht. Infolgedessen erleiden Amerikaner unerhörtes Defizit von wesentlichen Nährstoffen wie Magnesium, Kalium,5 Vitamin B6, Vitamin B56 und Vitamin D.7

Glücklicherweise ist es einfach, starke Dosen dieser grundlegenden Nährstoffe in den Multinährstoffformeln zu erreichen.

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