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Zusammenfassungen

Taurin-Überblick

Taurin ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die während des Körpers gefunden wird, aber besonders im Muskel- und Nervengewebe. Es arbeitet mit Glycin und Gamma-aminobutyriger Säure als neuroinhibitory Übermittler. Es wird gedacht, um zu helfen, Herzschlag- und Muskelkontraktionen, Wasserbilanz, Energieniveaus und Niveaus von Neurotransmittern im Gehirn zu regulieren. Taurin wird eine nicht essenziell Aminosäure genannt, macht die Bedeutung des Körpers normalerweise das ganzes Taurin, das er benötigt, aber er erfordert Vitamin B6, Cystein oder Methionin in Taurin umzuwandeln. Jedoch gilt es als eine „bedingt wesentliche“ Aminosäure, also ist möglicherweise es bedeutet das unter bestimmten Bedingungen, wie körperlicher Anstrengung, Krankheit oder Verletzung, der Körper nicht in der Lage, genügend Taurin zu synthetisieren, um Nachfragen zu befriedigen.

Taurin wird nicht in Proteine und in Enzyme enthalten, aber es spielt eine wichtige Rolle im Gallenflüssigkeitsmetabolismus. Taurin arbeitet mit chenodeoxychloic Säure, um diätetische Lipide im Darm zu emulgieren und fördert Verdauung. Taurin erhöht möglicherweise körperliche Ausdauer und Reaktionsgeschwindigkeit; erhöhen Sie Konzentration und Geisteswachsamkeit; verbessern Sie Gesamtgefühl des Wohls; verstärken Sie Herzmuskel (congestive Herzversagen); verhindern Sie Katarakte; verringern Sie Blutdruck; erhöhen Sie Wasserbilanz- und Nährstoffaufnahme in den Muskelzellen; Hilfshydratationsvor/während der Übung.

Taurin ist die zweithäufigste reichliche Aminosäure im Muskelaminosäurepool und zelluläre Entleerung ist mit Entwicklungsdefekten, Netzhautschaden, Immundefekt, gehindertem zellulärem Wachstum und der Entwicklung eines Cardiomyopathy verbunden worden. Die niedrigen Taurinniveaus, die in den Patienten folgen Herzinfarkten und im Taurin beobachtet werden, helfen möglicherweise, Arrhythmie (anormalen Herzschlag) und Bluthochdruck zu behandeln. Andere Alleen der Forschung für Taurin sind Anregung der Immunfunktion, Behandlung von Katarakten, Erleichterung der milden Krise und Verbesserung in der männlichen Ergiebigkeit.

Diätetische Quellen: Proteinreiche Nahrungsmittel wie Fleisch, Geflügel, Eier, Molkerei und Fische. Bohnen und Nüsse enthalten nicht Taurin, aber sie enthalten Methionin und Cystein (die in Taurin durch den Körper gemacht werden können).

Dosierung: Dosen von bis 6 Gramm pro Tag sind in den Studien der Herzfunktion benutzt worden. Kleinere Dosen (500-1500mg/day) sind in den Studien der Gehirnfunktion (Epilepsie) benutzt worden. Die typischen Handelsdosen, die in den Energiegetränken gefunden werden, sind im Allgemeinen in der Strecke oder im 50-100mg. Taurinmängel sind in den strengen Vegetariern (strenge Vegetarier) dokumentiert worden und in den Diabetikern und in den suboptimalen Niveaus sind theoretisiert worden, um in den Leuten unter hohen Stufen des emotionalen oder körperlichen Druckes aufzutreten.

Nebenwirkungen: Taurinergänzung ist auf Niveaus herauf 6 Gramm/Tag ohne offensichtliche nachteilige Nebenwirkungen überprüft worden.

(Quelle: www.supplementwatch.com)

Forschungs-Überblick

1. Verlangsamt Entwicklung des Herzversagens
2. Dehnt Lebenserwartung in denen mit congestive Herzversagen aus
3. Verhindert Alkohol-bedingten Bluthochdruck
4. Verbessert Glukosetoleranz
5. Verbessert Insulinnutzung
6. Verbessert endothelial Funktionsstörung
7. Verhindert Membranschaden
8. Verringert Serumcholesterin
9. Senkt Serum LDL
10. Taurin ist antihypoxic
11. Verringert Aortenverletzungen
12. Mai-Hilfe verhindern Atherosclerose
13. Steuert Ergreifungen
14. Effektiv, wenn Alkohol verursachte Amnesie behandelt wird
15. Kann effektiv sein, wenn, Fettabsorptionsprobleme der zystischen Fibrose behandelnd
16. Verhindern Sie Kataraktentwicklung
17. Schützt sich gegen Reperfusionsverletzung
18. Verringert den Nebenniereadrenalineertrag
19. Taurinmangel verursacht möglicherweise psychiatrisches und neurologische Erkrankungen

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