Verlängerung der Lebensdauers-Hautpflege-Verkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Mai 2000

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BildDrehen zu nähren und zu trainieren

Wenn ist das Durchlaufen die Bewegungen nicht mehr genug

Als Howard Powers 42 drehte, verwirklichte er, dass er nicht über die Qualität seines Lebens besonders glücklich war. Er hatte viele Kälten, Allergien und Kopfschmerzen erhalten, und häufig gefunden niedergedrückt. Er schien, Bewegung-an der Arbeit und an haus-ohne sehr gesund überhaupt sich fühlen durchzulaufen. Am zeit- im Jahre 1966 lebte er, was er wie ein „normaler amerikanischer Lebensstil“ in sich bezieht, welchem er Standard gebratenen Fahrpreis aß, verwendet seinem Auto, um zu den Plätzen zu kommen, die er erreicht haben könnte, indem er ging, und gemiedener Übung im Winter. Er erinnert sich, seinen Verwandten herum zu betrachten, viele von, lebte wem gut in ihre Achtziger Jahre und denkend, dass er nicht aufwenden wollte den Rest von, was wahrscheinlich war, ein langes Leben zu sein und entschieden Vorgleichheit glaubte. Als er nach einem Buch über Aerobic geschah, die den Nutzen der kardiovaskulären Übung erklärte, hatte Howard eine Offenbarung. „Ich sagte, 'ah, ha. . . das ist, was mit mir falsch ist, '“ er zurückruft. „Das ist, als ich anfing, dreimal ein Woche an der Highschool Turnhalle laufen zu lassen und recht bald glaubte ich, dass lebendig und stark und kräftig-und ich nicht krank wurde. „Ein Diplom-Ingenieur durch Handel, Howard verließ sein gebürtiges Massachusetts für die Westküste, gerade während Gelegenheiten in Silicon Valley anfingen, oben zu erhitzen. Während seiner langen Karriere hat er eine Hand gehabt, wenn er alles von den Stromversorgungs- und Co-²lasern, zu den Sonnenkollektoren, zum elektronischen Verpacken, zu den Computern und zu den elektronischen Instrumenten entwickelte. Seit im Jahre 1996 sich zurückziehen gewidmet, hat Howard ein 275-jähriges Cape Cod-Arthaus in New Hampshire, das er heraus mietet und arbeitend an seinen eigenen Erfindungen, wie einer Weise oben reparierend, Untertagestädte herzustellen, die autarke Ökologiesysteme sind. Aber das erstaunlichste Teil von Howards Geschichte ist, dass 31 Jahre, nach dem Drehen seines Lebens, umadressierten herum durch Übung-ihn noch einmal sein Leben, dieses mal durch Diät. Dieses ist nicht, zu sagen, dass Howard Pommes-Frites und Hamburger alle jene Jahre aß, dass er Rennen anmeldete und Trophäen mit nach Hause nahm (ihn gewann die große Prix-Reihe von zehn Rennen in Nord-Kalifornien und in Nevada und letztes Jahr legte Abstände von einer Meile bis 18,6 im Alter von 74 zurück). Es ist, gerade dass er vor kurzem eine sogar gesündere Weise fand zu essen, die ihm zurück das Energieniveau gegeben hat, das, er in seinem 30s hatte.Bild „Ich war bereit, oben laufend, als ich 73 drehte,“ ihn zu geben sage und addierte, dass er keine Pause vom Laufen für länger als zwei Wochen herein in 30 Jahren gemacht hatte. „Meine Fähigkeit zu laufen verschlechterte so schlecht, dass mein Beinfilz wie Führung-ICh kaum sich bewegen könnte sie-und ich durch ungeheure Ermüdung überwunden wurde. Ich kam in Letztes jedes Mal.“ Er glaubt, dass seine körperliche Verschlechterung aus Plakettenanhäufung in seinen Blutgefäßen resultierte, besonders an die Kapillaren, die Blut an die Muskeln liefern. Howard hat einem Laufsportverein in Saratoga, Calif gehört. für Jahre zeichnende Inspiration von seinen Kollegen, beim von ihrem Beispiel auch lernen. So letztes Jahr, als ein neues Mitglied unterzeichnete herauf, wem nur rohe, lebende Nahrung aß, zahlte Howard Aufmerksamkeit und wurde schnell ein Bekehrter. Jetzt vermeidet er standhaft Milchprodukte, isst sehr kleines tierisches Eiweiß oder ganze Körner und keine raffinierten Körner. Er hat auch Zucker, Honig, Koffein und stattdessen Margarine-entscheiden beseitigt, auf Nüssen, Samen und dunkelgrünes, Blattgemüse wie Kohl, der Brokkoli und Sprösslinge aufzufüllen, gewürzt mit keltisches Seesalz. Frucht ist fein, aber nur an den Morgen. Howard vergleicht seine Diät zum Essen wie einem Jägersammler. „Nur rohe Nahrungsmittel zu essen ist wirklich eins der ältesten Ideen in der Welt, aber es schien wie ein erstaunlicher Durchbruch mir,“ sagt Howard, der 75 im Dezember drehte. „Ich bin überzeugt, dass, meine Nahrung kochend und Nahrung essend, die von einer Fabrik oder von einem High-Techen Bauernhof kommt, waren das Niederlegen fett und das Füllen ich mit Giftstoffen.“ Howard sagt den ausbauchenden Unterleib und starken die Arme und die Beine, die er gelehrt als seine normale Konstitution in den letzten 15 Jahren praktisch geschmolzen weg auf der rohen Nahrungsmitteldiät annehmen würde, und er war überrascht, zu finden, dass er nicht die stämmige muskulöse Gestalt hatte, die er langen Gedanken hatte. Er verlor 35 Pfund und ging von 24 Prozent Körperfett zu einem überraschenden drei Prozent im Prozess. (Im letzten Jahr, hat sein Gewichthebenregime ungefähr acht Pfund des neuen Muskels seiner Konstitution. hinzugefügt) Und, es zweifellos verletzt nicht, dass er Hatha-Yoga 6 Tage in der Woche übt. Howard stellt fest, dass, beim Laufen seiner nur Form der Übung waren, er chronisch steif sein würde, also hat er gefunden, dass das Yoga, zum die beste Weise zu sein, seinen Dorn und seinen gesund zu halten geschmeidiges mitmischt. Gewichtheben ist gleichmäßig wichtig. Tatsächlich glaubt dehnt er dass die drei Arten von Übung-kardiovaskulärem und aus und Bodybuilding-ist ein notwendiges Trio, zum in der Form zu bleiben. „Das große Problem ist heute, dass, da Leute älter werden, sie neigen, dass es Zeit ist zu trainieren aufzuhören,“ ihn zu denken sagen. „Aber die Wahrheit ist, die genau der Punkt ist, an dem Sie Stunden verbringen sollten jeden Tag trainierend oder recht bald Sie nicht einmal sind zu gehen.“ Howard behält auch gute Gesundheit durch tägliche Ergänzungen bei und besonders gezeichnet wird zu denen, die lang natürlich wie blaues Grünalgen-, spirulina-, Weizen- und Gerstengras gewachsen sind. Diese lässt er Kapseln oder in einem grünen Pulver ein, das er mit Salaten und Fruchtsäften mischt. „Dieses ist die ursprüngliche Nahrung der Welt,“ sagt er. „Alles, dass später entwickelt wird abgeleitet von den Algen.“ Er findet diesen extrem wichtigen heutigen Tag, angenommen, der meiste Boden so von den Mineralien verbraucht wird, dass es fast unmöglich ist, genügende Nährstoffe sogar vom Erzeugnis zu erhalten, das organisch angebaut wird. Howard hat auch sechs bis acht 25 mg-Tabletten DHEA jeden Tag genommen, damit die letzten fünf Jahre seinen Hormonspiegel erhöhen und weil „es die größte Entdeckung von allen ist: es verjüngt die Haut und formt ein bisschen Ihren Körper zurück zu seinen jugendlichen Konturen.“

Gelenkergänzungen sind auch auf seiner tägliche Liste hoch. Vor Howard dass sagt, er die schweren Hüftenschmerz acht Jahren hatte, an deren Punkt er anfing, Glucosamin und Chondroitinsulfat zu verwenden. Derzeit behauptet er, die Gelenke eines Jugendlichen zu haben. „Ich bin ein großes Labor für, was arbeitet und was nicht tut,“ ihn sage. „Zum Beispiel, ließ ich ein 30 Kilometer-Rennen vor kurzem laufen und hatte nicht einmal einen Stich von Gelenkschmerzen.“ Obwohl er glaubt, dass seine Frischgemüsediät ihm viel von Antioxydantien gibt, benutzt er auch Ginkgobiloba und -Traubenkernextrakt, den er das „entscheidende Antioxydant nennt,“ als Extraversicherung. Bei den seltenen Gelegenheiten gekocht wird oder pasteurisiert ist, denen er alles einnimmt, das, ist er sicher, oben auf Enzymen auf Lager. Für Prostatagesundheit wendet sich Howard an eine Mischung der Sägepalme, des pygeum und der Kürbiskernpulver sowie des Llysin HCL und des Lglutamins. COQ10, Chrom picolinate, Lcarnitin, Selen und Heidelbeere-und ein Wirt von Vitaminen, einschließlich tägliche Liste E, A und sortierten BS-runden heraus Howards. Er hatte sich an Zink und Echinacea gewendet, um seinem Immunsystem einen addierten Auftrieb zu geben, wenn, eine Kälte weg kämpfend, aber, das derzeit sagt, das nicht mehr ist, so notwendig er „auch erhält keine Kälten überhaupt.“ „Ich fühle vermutlich mich besser, als ich in meinem ganzen Leben habe,“ sagt er. Kannte „ich nicht einmal, was es wie, zu glauben war, wie dies-ihm total meine Persönlichkeit geändert wird. Ich pflegte, um sehr ruhig und reserviert zu sein. Ich sprach nicht mit Fremden, aber jetzt habe ich eine abgehende Persönlichkeit zum ersten Mal. „So abgehend tatsächlich dass er vor kurzem einen Leserbrief der Silicon Valley-Zeitschrift Sans Jose Mercury News schrieb, in denen er über seine Erfahrung essend auf roher, lebender Nahrung sprach. Der Buchstabe schlug offenbar einen Akkord unter Lesern, wie Howard seit dem eine Gruppe gleich gesinnte Einzelpersonen entwickelt hat, mit denen er sich regelmäßig durch E-Mail verständigt. Und er auch sendete gerade eine Notiz an alle 70 Plusläufer in den Westtal-Rüttlern u. im Striders-Laufsportverein, um zu sagen ihnen über des erstaunlichen Erfolgs, den er das In Schwung bringen seiner eigenen laufenden Karriere mithilfe sein rohes gehabt hat, der lebenden Nahrungsmitteldiät und des Lebensstils. Seine Öffnungssalve: „Ich bin hier, Ihnen zu sagen, dass der natürliche Prozess des Alterns ein Mythos ist. Es ist weder natürlich noch ein Prozess. Es gibt Unterernährung und Trägheit, aber es gibt keine solche Sache wie Altern!“ -Zweig Mowatt

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