Verlängerung der Lebensdauers-Frühlings-Räumungsverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im September 2000


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Ein was für Baby!
Jugend ausdehnen - herausforderndes Alter

BildVor nicht allzu langer Zeit war Barbara Morris in der Lage, ihre Haltung in Richtung zum Altern mitzuteilen, gerade indem sie ihren Mund öffnete. Es war nicht soviel, was sie, besagt-obwohl dieses 71-jährige nicht schüchtern ist, wenn es sie ausdrückt, Ansicht-es war, wie sie es sagte. Durch einen Bissen Klammern. „Am zarten Alter von 69, erhielt ich Klammern auf meinen Zähnen und es war eine fantastische Erfahrung,“ sagt sie. „Das effektiv meine Nase bei einer der bedeutenden Lehren der „Religion des chronologischen Alters“ abgriffen, dieses beeinflussen Griffe in unsere Gesellschaft und das „zu fungieren Ihr Alter ist. „“

Aber, Klammern sind nicht die einzige Weise, die Barbara entdeckt hat, um den Begriff von Alter-auferlegten Beschränkungen zu missachten. Sie die Verschiebungen von auch bearbeitet ganztägig, bis 12 Stunde, als Apotheker für eine bedeutende nationale Kette und hat „keine Pläne, zum sich zurückzuziehen.“ Sie beendete gerade ein Buch, setzte altes auf Griff: Der einzige Führer, den Sie überhaupt von Babyboomer an WhataBaber gelangen müssen, das die Suchvorgänge, um die Weisenleute zu ändern an Altern denken. Und, sie und ein gleich gesinnter Freund startete vor kurzem eine Website, www.whatababe.net, wie ein informierender Austauschstandort und -forum für das Darstellen ihr der Philosophie auf dem Leben. (Besucher zu ihrem Standort finden eine Verbindung zur Verlängerung der Lebensdauers-Grundlagenwebsite.)

„Ich kann gerade wie großes Leben im Alter von 71—, in der Lage zu sein in solcher großen Gesundheit und zu sein zu arbeiten und produktiv zu sein ist,“ sie nicht erklären sage in einem seltenen Moment von Ruhe von ihrem Haus in San Diego. „Ich fühle mich wie das Energiequellenhäschen.“

Barbaras Entscheidung, zum „alt“ nicht zu werden fing als Kind an, das mit einer Mutter heranwächst, die unter niedrigem Blutzucker und seinen resultierenden Stimmungswechseln litt. Ihre frühen Waffen im Kampf gegen Alter waren Kleie, Bestimmung und die Schreiben von Linus Pauling, die allgemeine Verachtung mit seiner frühen Befürwortung des Vitamins C in einer Reihe von den Büchern erwarben, die in den sechziger Jahren veröffentlicht wurden. Barbara entwickelte ein althergebrachtes Interesse an der Übung und hob Eislauf als Kind im Nordosten, dann im Aufnahmenyoga auf, als sie ihr 30s erreichte. „Es ist, dass Ihr Körper nie die Yogapositionen vergisst,“ sie sagt erstaunlich. „Bis heute, ist meine Lieblingsweise zu sitzen im Lotussitz.“

Aber, zur gleichen Zeit als sie ihren Verstand zu den Möglichkeiten des Ausdehnens von Jugend öffnete, musste sie lernen, diese Aussicht mit ihrer Familienbelehrung in der traditionellen Medizin-nämlichapotheke zu versöhnen. „Mein Vater hatte den alten Eckdrugstore und vier seiner sieben Kinder standen Apothekern,“ sagt sie. „In vieler Hinsicht kann es schmerzlich sein, Medikationen zu den Leuten zuzuführen, die ich nicht werde wirklich geholfen von ihnen denke, also versuche ich, auf jede mögliche andere Art zu helfen, die ich kann.“

Sie empfiehlt häufig Vitaminergänzungen und hilft auch, indem sie ihre Sachkenntnis und Aussicht auf ihrer Website und durch ihr Buch teilt (das vom Standort herunterladen werden kann). In beiden Medien erforscht sie eine Vielzahl von den Gesundheitsthemen, die vom Ruhestand reichen („er trägt zum vorzeitigen Altern ") bei, bis zu der Vorwegnahme des Alterns, indem sie negatives Selbstgespräch vermeidet („, wenn Sie sich sagen, dass Sie häufig genug, Sie erhalten sollten eher alt werden, als Sie ").

Barbara bereits hat eine bedeutende Abonnentenbasis und ist gewesen, an einige andere 60 plus-Jahr-alte Frauen anzuschließen, die auch ganztägig arbeiten. Aber leider, neigen diese Frauen, die Ausnahme zu sein. Barbara sagt, dass der typische Kandidat Whatababe (der Ausdruck wendet an beide Männer und Frauen), nicht jemand in ihrer eigenen Altersklasse, aber wahrscheinlicher ein Babyboomer ist. „Spekulanten sind normalerweise mehr offen in ihrer Denkrichtung,“ sie erklärt. „Sie möchten Junge bleiben und sind bereit, auf Rat zu hören.“

Barbaras persönlicher Plan für das Bleiben jung und Energie umfasst natürlich Übung. Ihr Schlafzimmer verdoppelt sich als Hauptturnhalle mit einer Tretmühle, die sie eine der größten Sachen, die sie überhaupt gekauft hat, des Stepper- und aller Art der Gewichttrainingsausrüstung nennt. Sie macht die Runden drei mindestens mal eine Woche und wendet ungefähr 30 Minuten auf einem aeroben Training und eine anderen 30 auf der Muskelverstärkung auf. Regelmäßige isometrics Hilfe halten ihr Hinterteil „vom Sinken zur Rückseite meiner Knie,“ gerade wie, Übungen ausdehnend, halten Barbara flexibel und herauf gerade sitzend.

BildIhre Diätstrategie würde wahrscheinlich eine radikale Verschiebung für die meisten Amerikaner sein, aber sie sagt, dass sie in vielen Jahren entwickelt hat, die im Teil zu einem hektischen Arbeitsplan passend sind, in dem „das Trinken“ einer Mahlzeit schnelleres und einfachere als eine Sitzstreikalternative prüfte. Der Trick ist, kleines zu essen, aber lässt es zählen. „Ich stimme wirklich darin überein, dass Leute, die kleiner essen, lebhaftlängeres,“ sie hervorheben. „Ich fühle mich viel besser, wenn ich esse kleiner.“ Frühstück neigt, Eier, Frucht, Toast und viel von den Vitaminen zu sein, die unten durch eine Sojabohnenölzubereitung gewaschen werden. Das Mittagessen und die am Arbeitsplatz stattfindenden Imbisse sind normalerweise bessere Pflücker-oberes des Karottensafts-ein als Koffein-und Proteingetränke. Barbaras Standardabendessen ist das selbst gemachte Hafermehl, geschmückt mit dem Grundleinsamen, einem Nieselregen des Honigs und Sojamilch. Tatsächlich sind Sojabohnenölprodukte, einschließlich Tofu, Miso-, Mehl-, Chip-, Nuss-, Sojamilch- und Sojabohnenölburger ein diätetisches Rückgrad. Tief in fettem und in hohem in der Faser und im Protein, Sojabohnenölhilfen verstärken Knochen, hilft möglicherweise, Krebs zu kämpfen und produzieren sogar einige der gleichen Merkmale wie eine milde Östrogendosierung und vermeidet den Bedarf an der Hormonersatztherapie.

Den ganzen Tag lang trinkt Barbara Glas nach Glas Wasser, normalerweise eine Gallone in der Summe, der nicht nur Hilfen ihren Appetit abschwächen, aber regt auch allgemeine gute Gesundheit an. „, wenn ich Kunden berate, frage ich sie, wie viel dass immer Wasser sie trinken und es mich überrascht, zu hören, wieviele Leute reagieren, dass sie nicht Wasser mögen,“ sagt sie. „Aber der menschliche Körper ist 90% Wasser, also, sich die Fähigkeit zu verweigern zu ergänzen, die ist kriminell.“

Ergänzungen und Vitamine sind eine integrale Waffe in Barbaras Kampf gegen Altern für mindestens 40 Jahre gewesen. Sie fängt jeden Tag mit einem grünen Getränk an, verstärkt mit einer Schaufel von Kalziumascorbatkristallen. Später morgens, trinkt sie eine Mischung des Chlorophylls, Kleie und Psyllium „halten meinen Darm sauber.“ Sie wirft Extravitamin c (in einer Kristallform genannt Kalziumascorbat) in ihr Trinkwasser den ganzen Tag lang. Zusätzlich zu seinen vielen Nutzen für die Gesundheit ist möglicherweise Vitamin C das entscheidende Schönheitsvitamin. „Es hat meine Haut gehalten, nach meinem Alter groß zu suchen. Ich weiß, dass ich auf dem rechten Weg, weil in den letzten Jahren Vitamin C ein Standardzusatz zu vielen kosmetischen Produkten geworden ist,“ sie sage bin. So, als ein neuer Kauf des Ascorbinsäurepulvers (Vitamin C) zu kiesiges und bitteres Probieren prüfte zu schlucken, versuchte Barbara es stattdessen als Gesichtsbehandlung scheuern-und meldet ausgezeichnete Ergebnisse.

Barbara baut auf tägliche Dosen von Glucosamin und von methylsulfonylmethane (MSM) um Zusatzversicherung gegen Knochen und gemeinsame Degeneration zur Verfügung zu stellen. „Ich hatte mich fast zu einem schmerzlichen Knie, bis ich diese Kombination versuchte,“ sie sage zurückgetreten. Dann gibt es Gingko biloba, das ein Muss für Gedächtnis ist und Gehirn Funktion und Barbara die Ergebnisse eindrucksvoll findet: „Ich soll kein unglaubliches Gedächtnis an meinem Alter haben, aber ich erinnere mich die meine Namen der Kunden sowie die an Art von Medizinen, die sie zurücknehmen, von den Jahren.“

Barbaras Liste von Vitaminen und von Ergänzungen wird bis zum ihren eigenen Jahren des Experimentierens flüssig-kompiliert. „Es gibt so viele widersprüchlichen Ansprüche, über die Ergänzungen notwendig sind und wie viel von ihnen zu nehmen, das Sie benötigen, um viel Probe- und Fehler durchzulaufen, zu bestimmen, was für Sie recht ist,“ sie rät. Es dauert ihr ungefähr zehn Minuten, um alles zusammenzubauen, das sie von den 40 einig-sonderbaren Flaschen nehmen wird, sie hält.

BildBarbara tut das wichtige noch etwas, dass ihr Gefühl hält, das jugendlich-sie Zeit in der Firma von jungen Leuten verbringt. „Die Techniker an der Apotheke sind normalerweise jung und ich lerne viel von ihnen,“ sagt sie. „Sie halten mich in Kontakt mit der realen Welt und helfen, mich in der richtigen Denkrichtung zu halten. Ich lerne wirklich viel von ihnen.“

Weil Ruhestand nicht auf dem Horizont ist und weil „Ferien“ ein nicht willkommenes Konzept sind, hat Barbara nicht viel Freizeit. Wenn es nicht in ihr gewöhnlich forderndes tägliches Programm untergetaucht wird, kann sie die, späteste gesundheitsbezogene Veröffentlichung zu lesen oder ihr zwei Enkelkinder, vier und sieben beizubringen gefunden werden, wie zum Schlittschuh an der lokalen Inneneisbahn. „Es ist wirklich wunderbar, dieses Alter zu sein und wie das Spielen mit meinen Enkelkindern noch glauben,“ sagt sie. „Ich denke, dass sie helfen, mich auch zu halten Junge.“

— Zweig Mowatt

 

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