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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Januar 2001

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Krebs abwehren

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Sagte leicht, als getan, die ideale Weise, alle essenziellen Nährstoffe zu erhalten, fünf bis neun tägliche Umhüllungen von Obst und Gemüse von zu verbrauchen sein würde, ergänzt durch Körner, fettarme Nahrungsmittel und Vermeidung von Tierquellnahrungsmitteln (d.h. Fleisch).

Sagte leicht, als getane fünf, würde die ideale Weise, zu erhalten alle essenziellen Nährstoffe zu verbrauchen sein, wie die amerikanische Krebs-Gesellschaft sich empfiehlt, bis tägliche Umhüllungen von Obst und Gemüse von, ergänzt durch Körner, fettarme Nahrungsmittel und Vermeidung von Tierquellnahrungsmitteln neun (d.h. Fleisch). Da Forschung in zunehmendem Maße vorschlägt, dass vorbereitendem dem zu Krebs Faktor bei Entwicklung darstellt, ob umweltsmäßig, diätetisch oder andernfalls, früh im Leben, es einsetzen kann sind sinnvoll, diesen Rat zu beachten, der in der Kindheit beginnt. Ergebnisse, die vor kurzem am amerikanischen Institut der Krebsforschung, die Jahreskonferenz 2000 vorschlagen zum Beispiel dargestellt wurden dass irgendjemandes Kindheitsdiät möglicherweise Brustkrebsrisiko später in das Leben stärker voraussagt, als nähren während des Erwachsenseins. Wenn noch unklar, schlägt der Beweis diesen höheren Verbrauch von estrogenic Nahrungsmitteln in der Kindheit niedriger irgendjemandes Brustkrebsrisiko vor, möglicherweise durch die Änderung etwas in den Hormonempfängern.

Was Obst und Gemüse anbetrifft, ihr Verdienst scheint, in der Tatsache zu liegen, dass sie einige Vitamine und Mineralien verpacken, die möglicherweise Krebsentwicklung abwehren, indem sie oxydierenden Schaden in den verschiedenen Körpergeweben verringern. Zum Beispiel, gibt es eindeutigen Beweis, Vitamin C als Teil einer vorbeugenden Ernährungsposition gegen esophageal, Mund zu empfehlen, Magen und Bauchspeicheldrüsenkrebs sowie Gewissheit, die er gegen zervikalen, rektalen und Brustkrebs schützt.(16) schlägt andere Forschung vor, dass eine höhere Aufnahme von Vitaminen A, C und E und Carotinoide in der Kombination eine Schutzwirkung gegen Lungenkrebs anbietet.(17) ebenfalls ist Folsäureergänzung mit einem 50% verringerten Risiko des Darmkrebses, vielleicht wegen der Fähigkeit des Folats, schädigende DNA zu reparieren verbunden worden.(18) ist Krebsprävention nur ein Grund, richtige Nähraufnahme sicherzustellen.

Unterdessen erforschen Sie, das überprüft hat, wie Nahrung möglicherweise die Entwicklung von Hirntumoren in den jungen Kindern-d beeinflußt, die Todesursache von der Kindheit führen, Krebs-hat gefunden eine starke Verbindung zur mütterlichen Diät. Eine Studie zum Beispiel gefunden, dass hohe Gemüseaufnahme (und ihre jeweiligen Nährstoffe) und Vitamin- und Mineralergänzung während der Schwangerschaft erheblich das Risiko der Tumorentwicklung senkten.(19) insbesondere jene werdenden Mütter, die das meiste Gemüse, die Früchte und die Fruchtsäfte, das Vitamin A, das Vitamin C, das Nitrat (vom Gemüse) und das Folat verbrauchten, die größte Menge des Schutzes für ihr ungeborenes Kind hatten. Auch Eisen, hingen Kalzium- und Vitamin- Cergänzungen während der Schwangerschaft und des frühen Multivitamingebrauches jederzeit nehmend (während der ersten sechs Wochen) auch mit einem verringerten Risiko zusammen. Andere Forschung vom Nationalen Krebsinstitut zeigt, dass Frauen, die Vitamine A nahmen, C, E und Folat während ihrer Schwangerschaft zur Hälfte Risiko des Habens eines Kindes, das einen Hirntumor vor dem Alter von 5. tatsächlich entwickelte, die Studie zeigten schnitten, dass die Risikoreduzierung proportional war zu, wie lang die Frauen die Ergänzungen nahmen.(20)

Zahlreich deckten andere Studien ebenfalls eine umgekehrte Wechselbeziehung zwischen pränatalem Multivitamingebrauch auf und verringerten Risiko von pädiatrischen Hirntumoren. Die diätetische für die Aufstellung höchst beschuldigt zu werden Substanz, eines möglichen Risikos der Hirntumorentwicklung in den Kleinkindern ist Nitrosamine und ihre Vorläufer, Nitrite und Nitrate gewesen, die in kuriertem Fleisch gefunden werden. Wenn ihre Rolle tatsächlich, Krebswachstum zu fördern ist, erklärte möglicherweise die gleichmäßig die vorbeugende Funktion von Nährstoffen wie Vitaminen C und E, die bekannt, um Nitrosamine zu hemmen. Die Bedeutung dieser Schutzwirkung der Nährstoffe in utero gegen Tumoren während der Kindheit und der frühen Kindheit schlägt vor, dass zu betrachten möglicherweise ist lohnend, wie Nahrung möglicherweise während der Kindheit andere Formen von Krebs verhindert, die im Erwachsensein schlagen.

Errichtende bessere Immunität

Ausreichende Nähraufnahme von einer vielseitigen Diät und von einer Ergänzung bildet eine Front- Verteidigung gegen Infektionskrankheiten, indem sie das Immunreaktionssystem des Körpers verstärkt. Die gut-angekündigten Nährstoffe schließen die Antioxydantien, die Vitamine, das A, das C, das E und das Beta-Carotin sowie die Mineralien wie Eisen, Zink, Folsäure und Kalzium mit ein. Forschung hat gezeigt, dass Mängel in den Mikronährstoffen wie Zink und Vitaminen A und D natürliche Killerzellefunktion verringern, während zusätzliches Zink und Vitamin C ihre Tätigkeit erhöhen.(21) deckte eine 1992 bahnbrechende kanadische Studie, die die Effekte einer 12-monatigen täglichen Multivitaminregierung auf Infektion-bedingte Krankheit betrachtete auf, dass die Themen, welche die Ergänzung nehmen, zeigten „die höheren Anzahlen von T-zelligen Teilmengen und natürliche Killerzellen, erhöhte Antwort der starken Verbreitung zum Mitogen, erhöhte Produktion interleukin-2 und höhere Antikörperwarte- und natürlichekillerzelletätigkeit.“(22) waren die Ergänzungsbenutzer auch kleiner häufig mit Kälten und Tagen flu-23 des Jahres krank, das mit 48 Tagen unter den Kontrollen verglichen wurde.

Vitamin A insbesondere Hilfen bauen Widerstand zur Atmungsinfektion auf. Tatsächlich haben Studien aus Ländern, in denen Vitamin- Amangel allgemein ist, gezeigt, dass Niveaus des Nährstoffes groß das Ergebnis von Infektionskrankheiten wie Masern und Pneumonie beeinflussen. Eine Studie, die 180 Kinder (Durchschnittsalter 30 Monate) mit einbezieht in Masern in ländliches Tansania fand eine Reduzierung in der Sterblichkeit unter Kindern, die Vitamin- Aergänzung zusätzlich zur Standardbehandlung empfingen.(23) fand eine südafrikanische Studie von Kindern mit der schweren Masern, die durch Pneumonie erschwert wurde, dass Vitamin A ihnen half, um sich als Kontrollen von Pneumonie (6,3 Tage gegen 12,4 Tage) schneller zu erholen, und Diarrhöe (5,6 Tage gegen 8,5 Tage). Die Kinder, die mit dem Vitamin A behandelt wurden, hatten weniger Krupp (13 gegen 27 Fälle) und verbrachten weniger Tage hospitalisiert (10,6 Tage der Tag versus14.8).(24)

Vitamin C, das auch für immun-Vergrößerungseffekte bekannt, ist gezeigt worden, um die Symptome von Atemstörungen wie Asthma zu begrenzen. In einer italienischen Studie von 18.737 Kindern, verminderten Alter sechs bis sieben, eine höhere Aufnahme der reichen Zitrusfrucht des Vitamins C und Kiwi das Schnaufen, Kurzatmigkeit, chronischer und nächtlicher Husten und nicht--coryzal Rhinitis.(25)

Zink bekannt auch, um ein Spielmacher im Immunsystem, als es zu sein hilft in der Entwicklung und in der Funktion von Neutrophils und von natürlichen Killerzellen. Zinkmangel behindert die Tätigkeit von Makrophagen, die die Rollen kompromittieren, die durch cytokines und Phagozyten gespielt werden.(26) entsprechend einigen Studien, kann Zinkergänzung Widerstand zu den Infektionskrankheiten wie Pneumonie, Diarrhöe und Malaria erhöhen.(27)

Herz intelligent erhalten

Da Herzkrankheit Jahre dauert, um sich zu entwickeln, schlagen Experten jetzt vor, dass Nahrung möglicherweise ein wesentlicher Bestandteil frühe Lebenintervention ist. Nach den Forschern, die den Koronararterien des linken Herzens von 760 autopsied Mann- und Frauenalter 15 bis 34 (Todesursache war ein Unfall, eine Tötung oder ein Selbstmord), überprüft wurden, fanden sie, dass hohe Blutcholesterinspiegel auf 2,5mal höherer Wahrscheinlichkeit von modernen Plakettenblockierungen in ihren Herzarterien sich bezogen, die mit Leuten mit normalen LDL-Niveaus verglichen wurden.(28) gewähren solche Ergebnisse, erklärt den Forschern, „große Unterstützung zur Idee, dass Ernährungsrichtlinien für die Verhinderung der Herzkrankheit für Kinder sowie Erwachsene empfohlen werden sollten.“

Zum Beispiel kann Ergänzung mit Folsäure, Vitamine B6 und B12, Homocysteinniveaus normalisieren, fand eine Universität von Pennsylvaniens-Studie. Es schlug vor, dass „Behandlung mit Vitaminergänzung bei allen Risikopatienten für Kreislauferkrankung betrachtet werden sollte.“(29) sind hohe Blutspiegel des Homocysteins ein Vorbereitungsfaktor für Herzkrankheit, und sind ungefähr in den 20 Millionen Menschen in den US anwesend.(30) hat Folataufnahme auch mit Lesungen eines Blutdruckabfalls zusammengehangen. Eine Studie von den städtischen Minderheitsjugendlichen, die für Bluthochdruck gefährdet sind, fand, dass diastolischer Blutdruck des Durchschnitts unter Jugend mit der niedrig-Folataufnahme erheblich höher war, die mit denen mit einer hohen Aufnahme verglichen wurde.(31) Die Lesungen waren ungefähr 8% höher unter Jungen und 4% höher unter Mädchen mit niedrig-Folataufnahme als in den Kontrollen. Darüber hinaus fanden Forscher, dass die niedrig-Folatgruppe auch erheblich untere Aufnahmen des Kaliums, des Kalziums, des Magnesiums, des Beta-Carotins, des cholecaciferol (Vitamin D3), des Vitamins E und aller b-Vitamine als die Hochaufnahmenjugendlichen hatte. Die Autoren stellen fest, dass Reiche möglicherweise einer Diät in einer Kombination dieser mangelnden Nährstoffe zur Primärprävention des Bluthochdrucks beitrügen, als in jungen Jahren eingeleitet.

Andere Herz-gesunde Nährstoffe sind Vitamine E und C, die Studien bereits dargestellt haben, um für Erwachsene nützlich zu sein, wenn sie Herzkrankheitsrisiko verringerten. Zum Beispiel zeigte ein großer Versuch von 2002 Patienten, dass Vitamin E nichtfatales Herzinfarktrisiko um 77% verringern könnte.(32) Eine neuere Studie zeigt, dass Vitamin möglicherweise E hülfe, in den Kindern, den arteriellen Schaden zu steuern, der allmählich zu Herzkrankheit im Erwachsensein führt.(33) Kalifornien-Forscher gaben Themen, Alter 6 bis 21, mit einer geerbten Tendenz in Richtung zu den hohen BlutLipidspiegeln, 800 internationale Einheiten (IU) des natürlichen Vitamins E, das täglich ist, plus 1000 Milligramme Vitamin C täglich, für sechs Wochen. Die kombinierte Regierung von Vitaminen E und C erhöhte erheblich die Blutgefäßausdehnung und infolgedessen verbesserte endothelial Funktion.

Unterdessen ist L-Carnitin, das geholfen hat, Herzausfallpatienten zu behandeln, jetzt die Prüfung, die für die Behandlung von Cardiomyopathy in den Kindern effektiv ist.(34) Cardiomyopathy hat viele metabolischen Ursachen, und es kann aus Carnitinmangel auch resultieren. Eine Studie berichtete, dass Serum-freie Carnitinniveaus in 24 Kindern mit Herzversagen fast 50% waren, die von 30 gesunden Kontrollen niedriger als die sind.(35) Die Verwaltung des Mundl-carnitins zu den Kindern mit Herzversagen verbesserte erheblich ihre Zustand in weniger Zeit als Herzversagenthemen, die nicht Mundl-carnitin empfingen.


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