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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Juni 2001

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Homocystein-Nachrichten

durch Terri Mitchell

Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass sogar kleine Aufzüge im Homocystein das Risiko des Herzinfarkts und des Anschlags erheblich erhöhen können.

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Homocystein hängt auch mit einem Wirt anderer negativer Bedingungen einschließlich Krise und einer Art Blindheit zusammen. Jeder hat Homocystein, gerade da jeder Cholesterin hat. Es ist eine Angelegenheit
von wie viel. Probleme treten auf, wenn Niveaus zu hoch erhalten. Die guten Nachrichten sind, dass Homocystein mit preiswerten diätetischen Ergänzungen gesteuert werden kann. Diese einfachen Vitamine werden wissenschaftlich nachgewiesen, ohne Nebenwirkungen schnell zu arbeiten.

Was es ist

Homocystein wird hergestellt, wenn der Körper die Aminosäure, Methionin, für Methylierung benutzt. Methylierung ist eine wichtige Reaktion im Körper, aber sie lässt Homocystein als Nebenerscheinung. Normalerweise wird Homocystein zurück zu Methionin umgewandelt oder benutzt, um Cystein und andere nützliche Substanzen herzustellen. Wenn diese Umwandlungen jedoch blockiert werden sammelt Homocystein an.

Leistungsfähige Umwandlung des Homocysteins erfordert bestimmte Nährstoffe. Diese Nährstoffe neutralisieren die Giftigkeit des Homocysteins, indem sie sie in nützliche Substanzen umwandeln. Die gut studiertesten der Nährstoffe sind Folat-, Vitamin B12 und Vitamin B6. Riboflavin, Zink, Magnesium und andere Nährstoffe helfen auch, Homocystein zu entgiften. Folatmangel ist der allgemeinste Mangel, der mit Homocystein in den Westbevölkerungen verbunden ist. Studien zeigen, dass Folatergänzungen (0.5-5 mg/Tag) erheblichen Auswirkungen auf der Verringerung von Homocysteinniveaus haben.

Herzinfarkt und Anschlag

Homocystein erhielt ein schlechtes Pochen von seinem gemütlichen Verhältnis zu den Herzinfarkten und zum Anschlag. Die Daten bezüglich des Homocysteins und dieser Arterienkrankheiten sind so unwiderstehlich, dass Forscher Homocystein einen unabhängigen Risikofaktor für den Anschlag und Herzangriffs-einrisiko beschriftet haben, die dem Rauchen, Bluthochdruck und Diabetes ähnlich sind. Ist ein Interesse für viele Leute cholesterinreich, aber erhöhtes Homocystein ist möglicherweise ein stärkerer Indikator, dass eine Person möglicherweise eine Sekunde hat, oder sogar ein erster, Herzinfarkt.

Homocystein fördert Arterienprobleme auf mehr als eine Art. Die meisten Forschungszentren auf seinen nachteiligen Wirkungen auf Durchblutung. Forscher haben wiederholt dass, wenn sie einer Person ein Getränk geben, das Methionin enthält, Homocystein schießen oben gezeigt, und Durchblutung schrumpft oben. Wenn sie der Person ein Gramm Vitamin C geben, bevor sie das Methionin geben, wird Durchblutung aufrechterhalten. Es hat angenommen, dass die freien Radikale, die durch Homocystein erzeugt werden, die Fähigkeit von Blutgefäßen zu erweitern behindern. Homocystein behindert Stickstoffmonoxid, eine Substanz, die Blutgefäße sich entspannt. Jedoch geschieht möglicherweise dieses Phänomen nur in den älteren Leuten. Taiwanesische Forscher zeigten vor kurzem, dass, während Homocystein Durchblutung in Leute hindert, die 50-70 Jahre alt sind, sie nicht in den Leuten 21-40 Jahre alt tut.

Wenn Cholesterin, normalerweise also erhöht ist, ist Homocystein. Und Homocystein fördert die Oxidation des Cholesterin-einphänomens des Lipoproteins der niedrigen Dichte (LDL), das mit Herzkrankheit verbunden ist. Eisen erhöht diese Oxidation, die durch Vitamin E. verhindert werden kann. Es nimmt anscheinend einen angemessenen Betrag, jedoch. In einer Studie musste Vitamin E erhöht werden dreimal, die normal sind, zu verhindern, dass Homocystein LDL in Anwesenheit des Eisens oxidiert.

Außer der Förderung von freien Radikalen, schafft Homocystein auch Probleme, indem es Gene aktiviert oder entaktiviert. Die Effekte sind sehr ernst. In den Blutgefäßen aktiviert Homocystein Gene, die Gerinnung fördern. Es veranlaßt auch Zellen des glatten Muskels sich stark zu vermehren und hat den Effekt der Verengung von Arterien.

Homocystein beeinflußt auch die Energiepflanzen des Herzens, Mitochondrien. In Anwesenheit des Eisens oder des Kupfers stellt Homocystein freie Radikale her, die großen Schaden tun. Der Schaden im mitochandria ist nicht notwendigerweise kurz aufgehalten beie Vitamine C und E, entsprechend einer neuen Studie. Leute, die vermuten, dass sie möglicherweise Homocystein erhöht, würden gut tun, um weg von der Nahrung und Ergänzungen zu bleiben, die Eisen oder Kupfer enthalten. Ein natürliches Enzym im Körper, Katalase, kann Homocysteinreaktionen in den Mitochondrien stoppen. Und Vorläufer des Glutathions (Cystein, Glutamat und Glycin) können Homocystein an zerstörenden Mitochondrien auch verhindern. Aber man kann von diesen Enzymen verbraucht werden und es nicht kennen.

Augenprobleme

Gerade als Blutgefäße kann die Führung nach und von dem Herzen und dem Gehirn durch Homocystein adverstely beeinflußt werden, kann so andere Blutgefäße im Körper. Zentrale Netzhautaderausschließung (CRVO), zentrale Netzhautarterienausschließung (CRAO) und nonarteritic vorhergehende ischämische Optikneuropathie (NAION) sind drei Augenzustände, die mit erhöhtem Homocystein verbunden sind. Alle sind ernste Bedingungen, die zu Visionsverlust führen können. Ischämisches CRVO, das normalerweise in nur einem Auge auftritt, führt zu allerlei Komplikationen einschließlich neovaskuläres Glaukom und macular Degeneration. Es gibt keine gute Behandlung, und tatsächlich, glauben einige Forscher, dass Behandlung die Bedingung schlechter macht.

In einer neuen Studie von University of Michigan, war das durchschnittliche Homocysteinniveau 11,58 micromoles pro Liter für Leute mit CRVO gegen 9,49 für Leute außen. Erhöhtes Homocystein war zur Hälfte aller Augen mit dem schweren Verlust der Vision verursacht durch CRVO anwesend. Weil diese Augenzustände häufig mit den Diabetes-, Bluthochdruck-, kardiovaskulären und anderen Körperkrankheiten verbunden sind, wird ein kompletter Systemtest in hohem Grade für jedermann empfohlen, das mit irgendwelchen Augenproblemen bestimmt wird.

Erektile Dysfunktion

Wenn Sie ein Mann sind, der Viagra für Machtlosigkeit nimmt, wissen möglicherweise Sie bereits, dass Sie Herzkrankheit haben. Und Sie wissen möglicherweise, dass Sie Homocystein erhöht haben. Wenn Sie Viagra für Machtlosigkeit nehmen und nie mit Arterienkrankheit bestimmt worden sind, wäre möglicherweise es besonnen, einige Herztests zu erhalten durchgeführt, einschließlich Homocystein planiert. Wenn die Machtlosigkeit durch Meinungsverschiedenheitenschiffe verursacht wird, gibt möglicherweise es Probleme in anderen Bereichen des Körpers auch (wie das Herz). Warten Sie nicht, bis Sie auf eine Rollbahre in der Unfallstation, Sie herauszufinden Herz-Kreislauf-Erkrankung, zu haben legen.

Leberschaden

Die meisten Untersuchungen über die Giftigkeit der homocyteines hat sich auf Arterien konzentriert. Eine neue Studie zeigt, dass Homocystein die Leber auch beschädigen kann. Forscher in China zogen Nagetieren die Diäten ein, die nicht Folat-, niedrig Folat, Folat- und normales Folat des Gemäßigten für vier Wochen enthalten. Je niedriger stiegen Folaterhalten, desto höhere Homocysteinniveaus. Während Homocystein stieg, tat so oxidativen Stress und freie Radikale.

Erhöht Kaffee Homocystein?

BildKaffeetrinker, nehmen Kenntnis. Einige Studien zeigen an, dass Kaffeedosen-Einflusshomocystein planiert. Es scheint, jedoch von, welcher Art abzuhängen und wie viel Sie trinken. Eifrige Anhänger der französischen Presse sollten ihr Gebräu überdenken. Entsprechend einer neuen Studie sechs Schalen von ungefiltertem
Kaffee ein Tag kann Homocysteinniveaus 10% in zwei Wochen heben. Das durchschnittliche Niveau des Homocysteins ging von micromoles 12,8 pro Liter bis 14 in einer Studie von den Niederlanden.

Die Vereinigung zwischen dem Kaffeetrinken und Homocystein ist in anderen Studien, einschließlich eine gemerkt worden, die in die US geleitet wird, die darstellt, dass dem das Trinken eines Durchschnittes von drei bis vier Tasse Kaffees ein den Tag (gefiltert) Homocysteinniveaus erhöhen kann ein oder zwei micromoles. Im Rahmen der Herzkrankheit ist dieses bedeutend.

Jedoch ist möglicherweise es möglich, den Effekten des Kaffees mit Folat entgegenzuwirken. Forscher in Norwegen fanden diese Leute von mittlerem Alter, die eine bis vier Tasse Kaffees ein Tag tranken, aber wer die hohen Folatniveaus hatte, Durchschnitt berechnet 12,1 µgmol/L des Homocysteins verglichen bis 13,8 für Leute mit dem am wenigsten Folat. Wenn eine Person fünf trank oder mehr Tasse Kaffees ein Tag, aber hohe Folataufnahme hatte, konnten sie ihre Homocysteinniveaus zu 12,1 µgmol/L halten, die bis 15,2 für Leute mit der niedrigsten Folataufnahme verglichen wurden.

Obgleich diese Studien vorschlagen, dass Kaffee Homocystein erhöht, muss mehr Arbeit erledigt werden. Forscher können nicht, Kaffee diesen Effekt haben könnte. Es ist spekuliert worden, dass das Gebräu Vitamin B6 bekämpft, und eine Studie fand Abnahmen B6 in den Kaffeetrinkern (Vitamin B6 nimmt an einem Mechanismus teil, der Homocystein entgiftet). Decaf scheint nicht, Homocystein zu beeinflussen, und Tee tut auch nicht. Bestimmte Arten des Kaffees oder Weisen des Vorbereitens es, tun anscheinend. Cholesterin erhöht zusammen mit Homocystein, aber, nur wenn der Kaffee ungefiltert ist. Die Entstörung beseitigt Diterpene, die verantwortlichen Parteien. Organischer Kaffee ist nie geprüft worden.

Und, während Niveaus des oxidativen Stresses stiegen, fiel die Tätigkeit von zwei wichtigen Antioxidansenzymen (Superoxidedismutase und Glutathionsperoxydase). Normalerweise würden diese Enzyme sich erhöhen, um die Herausforderung des oxidativen Stresses anzunehmen. Die Forscher denken, dass Homocystein die Gene behindert, welche die Enzyme steuern. (Die Anmerkung des Herausgebers: die Gene für Superoxidedismutase und Glutathionsperoxydase werden mindestens teilweise durch den Methylierungsstatus ihrer DNA gesteuert. Da Homocystein Methylierung behindert, ist es angemessen, das, im Laufe der Zeit Methylierungsmuster anzunehmen auf den Genen wird gestört und verursacht Inaktivierung. Dieses ist in den Tumorzellen dokumentiert worden, die häufig in den Enzymen unzulänglich sind. Die Ursache ist zerbrochene Methylierungsmuster).

Krise


Leute mit Krise haben Änderungen in der Biochemie ihres Gehirns. Die gut studiertesten Änderungen beziehen sich auf den bekannten Neurotransmittern
als Serotonin, Dopamin und Noradrenalin. Diese Neurotransmitter beeinflussen Stimmung und sie sind die Ziele von trizyklischen Antidepressiva.

Stimmungsvergrößerer werden im Gehirn in einem Prozess geschaffen, der Methylierung miteinbezieht. Da Methylierung ein Teil des Zyklus ist, der Homocystein herstellt, haben Forscher gefolgert, dass es diese Neurotransmitter wird beeinflußt durch Homocystein wahrscheinlich ist.

Im ersten seiner Art, zeigt eine neue Studie, dass Homocystein, Krise, Neurotransmitter und Folat angeschlossen werden. Eine klare Vereinigung existiert zwischen erhöhtem Homocystein und bedeutender Krise. Es zeigt auch, dass deprimierte Leute mit den höchsten Aufzügen im Homocystein (>12 micromoles/Liter) erheblich kleiner Gleich-das Durchschnitte haben, die sie weniger Kapazität haben, die Stimmung-Vergrößerung von Neurotransmittern zu schaffen. Niedrige Stände von Neurotransmittern wurden tatsächlich in den Leuten mit dem höchsten Homocystein und in den tiefsten Ständen von selben bestätigt. In der ganzen Gruppe entsprach höheres Homocystein niedriger selben. Eine klare Vereinigung existiert zwischen erhöhtem Homocystein und bedeutender Krise.

Da Folatmangel einer der Hauptgründe für erhöhtes Homocystein ist, betrachteten die Forscher auch Folatniveaus, im Blut und in der zerebralen spinalen Flüssigkeit. Sie fanden, dass die Gruppe mit dem höchsten Homocystein planiert (>12 µmol/l) hatte erheblich unteres Folat in der zerebralen spinalen Flüssigkeit, in den roten Zellen und im Serum. Folat war auch in den roten Blutkörperchen der deprimierten Gruppe als Ganzes niedriger. Ein fast Drittel der deprimierten stationären Patienten in der Studie hatte rote Zellfolatniveaus unterhalb des Normal (<150 µg/l). Gleichzeitig hatte Hälfte von ihnen Homocysteinniveaus höher als die Niveaus von zwei Kontrollgruppen.

Homocystein, selben und Folat alle Verbindung oben im Methylierungszyklus, in dem Methionin in selben umgewandelt wird, verwendet für Methylierung und Homocystein lässt, das dann zurück zu Methionin mit Enzymen umgewandelt wird, die Folat benutzen. Ein hängt vom anderen ab. Wenn Folat nicht verfügbar ist, die Umwandlung des Homocysteins zu fördern, kann es Methylierung aufbauen und blockieren.

Serotonin und andere Gehirnchemikalien erfordern Methylierung synthetisiert zu werden. Wenn Methylierungsfaktor, selbe, in Ratten eingespritzt wird, synthetisieren bestimmte Bereiche des Gehirns mehr Serotonin. Der Reihe nach sind Serotonin und gleiche beide für die Synthese von Melatonin, ein wichtiges Hormon für Schlaf notwendig. Es ist einfach, zu sehen, wie Homocystein (das selben blockiert), weit reichende Effekte haben kann.

Leute mit Folatmangel haben Synthese des Serotonins und des Dopamins verringert. Es ist berichtet worden, dass Leute mit Folatmängeln nicht auf Prozac sowie Leute reagieren, die genügendes Folat haben. Folatmangel allein kann schwere Krise verursachen, wie Mangel des Vitamins B12 kann (Anmerkung: die üblichen Methoden des Messens dieser zwei Vitamine in den Leuten ist nicht, plus, weil sie zusammenarbeiten, es ist manchmal schwer zu sagen sehr genau, das Vitamin unzulänglich ist).

Was Sie tun können

Es gibt drei Prinzipvitamine, die in die Umwandlung des Homocysteins mit einbezogen werden: Folat, Vitamine B6 und B12. Vitamin B2 (Riboflavin) wird für die Bahn B6 der Homocysteinreduzierung angefordert.

Folat senkt ausreichend Homocystein in einigen Leuten. Erschienene Studien zeigen, dass Folatergänzungen (0.5-5 mg/Tag) Homocystein überall von 12% bis 30% verringern. In einer neuen Untersuchung über zervikalen Dysplasia, wurden Frauen mg 10 der Folsäure ein Tag gegeben, ob sie oder nicht unzulänglich waren. Homocystein wurde erheblich bei acht Wochen, mit einem fortfahrenden Abwärtstrend bei sechs Monaten verringert.

Folat ist eine Antwort zum Homocystein, aber es ist nicht die einzige Antwort. Andere Vitamine helfen auch. Vitamin B12 muss verfügbar sein, damit Folat arbeitet, und Vitamin B6 muss anwesend sein, damit Homocystein in Cystein und andere nützliche Schwefel-artige Moleküle umgewandelt werden kann.

Eine andere Bahn für die Entgiftung des Homocysteins verwendet Betain (TMG) und erfordert keine Vitaminnebenfaktore. Betain kann eingelassene Verbindung mit Folat sein, wenn Folat Homocystein nicht auf einem zufrieden stellenden Niveau verringert. (Das Bauen auf Betain allein ist jedoch nicht ratsam, da Folat zahlreiche wichtige Funktionen zusätzlich zur Verringerung des Homocysteins hat.

Diät und Homocystein

BildDiät kann eine spürbare Auswirkung auf Homocystein haben. Homocystein leitet vom Methionin ab, das an tierisches Eiweiß als Betriebsprotein reichlicher ist. Folat wird größtenteils im Gemüse und in den Hülsenfrüchte gefunden. Dieses würde vorschlagen, dass Leute auf Pflanzenkosten höheres Folat- und unteres Homocystein haben würden. Dieses ist tatsächlich der Fall. Eine neue Studie zeigt, dass eine überwachte Diät des strengen Vegetariers (keine Tierprodukte, die was auch immer und Tabak, Alkohol und Koffein ausgeschlossen worden sein würden) Homocystein 13% in einer Woche ohne Ergänzungen senkt.

Jedoch gibt es einen Einspruch über Vegetarismus. Eine unterschiedliche Untersuchung über unüberwachte Vegetarier zeigt, dass Vegetarier erhöht haben können
Homocystein, wenn sie nicht zusätzliches Vitamin B12 nehmen. B12 wird reichlich in den Tierprodukten und selten in den Anlagen gefunden. Die einzigen bekannten nicht tierischen Quellen von B12 sind gegorene Nahrungsmittel (wie tempeh), Meerespflanze und Ergänzungen. Ovolacto-Vegetarier (Vegetarier, die Eier und Milchprodukte essen), können B12 durch jene Tierprodukte erreichen.

Vegetarier passen auf. Sie sind häufig B12, das entsprechend erschienenen Studien unzulänglich ist. Diese neue Untersuchung über Homocystein zeigt, wie wichtig das Vitamin für die Senkung Homocystein-etwas ist, das oben nicht in den meisten Studien zeigt, wo die Teilnehmer normalerweise Fleischesser sind. (Trotz dieses, zeigen Studien, dass vegatarians ein erheblich verringertes Risiko des Herzinfarkts haben).

Einige große Studien haben betrachtet, ob das Hinzufügen oder das Subtrahieren von Sachen von der typischen amerikanischen auf Fleisch basierten Diät Homocystein senken können. Bei Johns Hopkins setzten Forscher 118 Menschen, Durchschnittsalter 49, auf drei verschiedene Diäten. Das erste war eine Diät, die typisch ist von, was Amerikaner essen: rotes Fleisch, fettreich, niedrig in den Früchten, Gemüse und ganze Körner, mit nicht zu vielen Milchprodukten, keinen Nüssen, Samen oder Hülsenfrüchte (Steuerdiät). Die zweite Diät (Obst und Gemüse) war eine typische amerikanische Diät mit addierten Obst und Gemüse. Es aß mehr Rindfleisch, Schweinefleisch und Schinken, weniger Geflügel, weniger Molkerei, aber nuts, Samen, Hülsenfrüchte und Gemüse als die Steuerdiät. Es aß auch viel mehr Frucht. Die dritte Diät (Kombination) wurde um die fettarmen Milchprodukte, Obst und Gemüse aufgebaut (ein wenig ähnlich einer Pflanzenkost). Es hatte das meiste Gemüse und das wenige Rindfleisch, das Schweinefleisch und der Schinken. Es aß mehr Fische und trockene Getreide als die anderen zwei Diäten.

Nach acht Wochen auf den Diäten (11 Wochen zur Steuerung), gingen Homocysteinniveaus oben in Steuerung und in die Frucht-undgemüsediäten und unten in die (Vegetarier ähnliche) Diät der Kombination. Die Forscher schätzen, dass der Homocystein-Senkungseffekt der Vegetarier ähnlichen Diät das Risiko der Herzkrankheit um 7-9% nach acht Wochen verringerte. Es ist wichtig, zu merken, dass die Kombinationsdiät Serumfolat und B12 mehr erhöhte, als das andere nährt. Von den Vitaminen B12, waren B6 und Folat, Folat das einzige Vitamin von drei, die mit verringertem Homocystein in der Studie aufeinander bezogen.

Homocystein ist ein Haltesignal, das nicht ignoriert werden sollte. Zusätzlich zur Herzkrankheit, zusätzlich Augenzuständen, zusätzlich Krise und zu anderen Krankheiten, die oben erwähnt werden, tritt erhöhtes Homocystein in der Diabetes-, Lupus- und renolkrankheit auf. Leute mit dem höchsten Homocystein haben die meisten Komplikationen von diesen Krankheiten.

Alter ist ein anderer Faktor, der Homocystein erhöht. Leider ist altersbedingtes hyperhomocysteinemia nicht ausreichend nachgeforscht worden. Jedoch sind die Daten bezüglich der Gefahren des Homocysteins bereits so unwiderstehlich, dass Forscher jetzt Doktoren drängen, Routineprüfung zu tun.

Anmerkung: Für zusätzliche Information über, was erfolgt sein können, um Homocysteinniveaus zu senken, wenn Folsäureergänzungen ausfallen, beziehen Sie sich die auf Frage im März 1999 der Verlängerung der Lebensdauer („ein tödliches Missverständnis ") oder beziehen Sie sich den auf Internet-Zeitschriftenarchivabschnitt bei www.lef.org.

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