Verlängerung der Lebensdauers-Blutprobe-Superverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im August 2002

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Aus dem wirklichem Leben Vorbild
John Abdos dreizackige Lebensanschauungsverbesserung und mehr

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John Abdo-’ s Metamorphose in olympischen Trainer, Leben Motivator und Radio und Fernseh-Persönlichkeit, könnte zurück zu 1982, das Jahr verfolgt werden, dass ein gebrochener Wirbel in seiner unteren Rückseite schließlich ihn einholte ermüdete und niederdrückte und ihm 50 Pfund ließ überladen, chronisch. Darüber hinaus war er gezwungen worden, die meisten seines Besitzes, einschließlich sein Auto und Haus auszuverkaufen, um Zahlungen in Richtung zu seinen $100.000 Schulden zu leisten. Er arbeitete schwer dann, um sich zu heilen, verstärkte seine Muskeln und zieht sein Zentralnervensystem durch eine Vielzahl von fachkundigen Tätigkeiten an, denen die meisten er sich erfand.

John studierte und beriet sich mit vielen anderen, die ähnliche Herausforderungen gegenüberstellten und er suchte Hilfe von den geistigen Mentoren. Sein Glaube führte ihn schließlich in Richtung zu einer Vision einer Ausarbeitungsmaschine, die ihm nicht nur helfen würde, aber würde auch Millionen Leute mit niedrigeren Rückenproblemen fördern. Das Ergebnis war das AB-Handelnd, entworfen, um ein komplettes Mittelteiltraining sicherzustellen, das der Reihe nach die größte Unterstützung gewährt, die für die Wirbelsäule beim Trainieren möglich ist. Heute umfassen mehr als 2,5 Million Häuser das AB-Handelnd, das im Jahre 1999 handelsüblich wurde.

Einen gesunden Geistes- und körperlichen Lebensstil und eine Haltung mit seinem eigenen einzigartigen Essenplan kombinierend, ließ John das Übergewicht fallen und verbesserte drastisch seine Energie und Aussicht. Die Änderung war so stark, dass er anfing, dem Teilen seiner Erfahrungen mit anderen mangels der körperlichen und emotionalen Änderung sich einzuweihen.

“, das meine Lektionen mir was zu tun und was nicht zu tun und jetzt mir beigebracht haben, das mit anderen teilen kann, um ihnen zu helfen, ihre eigenen Ziele zu erzielen, ” er vor kurzem von seinem Büro an JA-Eignung, die Firma er in Marina Del Rey gründete, Kalifornien sagte. “ und die guten Nachrichten sind, dass Änderung einfacher ist, als Sie denken. Der einzige wirkliche Kampf ist mit, welchem ’ s zwischen unserem Ohren — unsere eigene negative Haltung. ”

Um zu garantieren dass John Leuten den besten möglichen Rat gibt, baut er häufig auf Verlängerung der Lebensdauers-Grundlage für das führende Denken und zuverlässige Forschung. “ Verlängerung der Lebensdauers-Grundlage ist mein oberster Beirat gewesen, ”, das er sagt. “, jedes Mal wenn ich ein Buch oder einen Artikel schreibe, können Sie wetten, dass es etwas in dort gibt, dass ich von der Verlängerung der Lebensdauer erhielt. Es ’ s eine phänomenale Informationsquelle. ”

Aber, was er die meisten über die Grundlage bewundert, ist dass die, die den Firma-“ Weg das Gespräch laufen lassen. ” als häufiger Teilnehmer an den Gesundheitsseminaren und an den Messen, John sieht viele Leute, die Gesundheit und Langlebigkeit predigen, aber nur solange sie in ihren Unternehmensplan passt. “ I sehen diese Leute, die an Gesundheit glauben sollen, aber sitzen wirklich um trinkendes Bier und rauchende Zigaretten, ”, das er sagt. Das “ für sie, Gesundheit fördernd ist gerade eine Weise, Geld zu verdienen. ” Verlängerung der Lebensdauer ’ s Personal übt andererseits, was sie predigen. Aus diesem Grund hat John zur Verlängerung der Lebensdauer im Laufe der Jahre, auf seiner Straße zum Erfolg geschaut.

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John Abdo versteht, wie man einen ausgeglichenen und der gesunden Ernährung Plan entwirft.

Gesundheit beginnt auf dem Innere, wie John gut weiß. Durch Verlängerung der Lebensdauer hat John einige umfassendes Blut ArbeitUPS gehabt, das als Weise, abzumessen getan wird, welches ’ s, das auf innerlich geht. Er sieht diese Art der Prüfung, die Mängel unterstreicht, als besseres Messgerät von Wellness als andere Tests, die Körpermaße betrachten, Blutdruck oder einen Lauf auf der Tretmühle, das Herz zu prüfen. Außerdem John-’ s sind Ergebnisse normalerweise außerordentlich. Der letzte Test zeigte, dass sein biochemisches Make-up das selbe wie das eines Jugendlichen ist, Ergebnisse, die zu ihm dass er ’ s auf dem rechten Weg mit seinem Gesundheitsplan bestätigten.

Vertrauen zu haben ist ein großer Teil von John-’ s Annäherung zum Gesundheits— und -leben. Negative Gedanken zu überwinden ist der Schwerpunkt in seinen Vorträgen, Beratungsarbeit, übt Bänder, Fernsehauftritte und Radiokommentar aus. “ können wir die ganze Übung in der Welt tun, aber, wenn wir schlechte Gedankenmuster haben und das optimistische ’ t aren, sogar ist unser gesundes schauendes Körper gewonnenes ’ t gesund, ”, das er sagt.

Die psychologische Komponente zur Gesundheit ist häufig, da die Leutekraft selbst, zu tun, was sie denken, für ihre Körper recht ist, ohne die Reise wirklich zu genießen unterschätzt. “ jeder Gedanke hat einen physiologischen Effekt auf den Körper, ”, das er erklärt. “ so, wenn Sie trainieren, wenn Sie ’ t anziehen, wünschen wirklich zu, Sie ’ bezüglich negative Signale zu den Trillionen von Zellen im Körper wirklich schicken. ” John-’ s in der dreizackigen Lebensanschauungsverbesserung, der Verstand ist die Hauptsitze und nennt die Schüsse für das andere zwei Schlüsselsäulen — die neurologischen und physiologischen Systeme.

Durch neurologisches bedeutet John die Ausbildung des Zentralnervensystems, wie er während seiner Rückenverletzung tat, um Energie zu halten, während des Körpers zu fließen, um die starken und gesunden Gewebe anzuregen. Er vergleicht Neurologie zum Körper ’ s elektrischen System, das für das Kanalisieren von Energie zu jeder Zelle verantwortlich ist. Yoga, helle Aerobic und das Ausdehnen übt alle Stützgesunden zentralen Nerventätigkeiten aus, indem sie Sperren zur Zirkulation von Nervenenergie entfernen.

Das physiologische oder Muskelsystem, ist möglicherweise das weit geltende Element zur Gesamteignung. John befürwortet Vielzahl in seinem Übungsregime. Er sucht einer Kombination der aeroben Arbeit für kardiovaskuläre Gesundheit und nach der Beseitigung von den Giftstoffen und von Muskel, die für Muskelkraft und einen fetten brennenden Metabolismus anzuzünden tonen. Seine neue Band-Reihe, “ Vital Living vom Innere - heraus! ” umfasst ein “ von sieben Minuten kein Entschuldigungen ” Trainingsprogramm, das aeroben und anaeroben Bedarf auf eine Art anspricht, die jeden möglichen Zeitplan und Fitnessniveau unterbringt.

Eine Annäherung an Gesundheit, die gleiche Teile Neurologie, Physiologie und Psychologie umfasst, arbeitet so: “ denken an den Körper als Lampe, ” John erklärt. “ die Glühlampe stellt Ihren Muskel dar und das Nervensystem tritt als der Draht auf, der die Birne an die Steckdose anschließt. Aber, was Sie noch benötigen, ist das Lichtschalter — und dieses ’ s Ihr Gehirn oder Ihr Haltung —, zum der ganzen Sache auf zu drehen. Sie müssen alle drei Elemente haben, zum in der Harmonie zu arbeiten. ”

John ist ein gutes Vorbild für, wie dieses arbeiten sollte. Bei 47 5 ’ 9 ist ” und 170 Pfund, John-’ s Körperfett gerade 6% seines Gesamtgewichts. (Normales Körperfett während eines Mann John-’ s Alters ist 19%.) Trotz seiner eindrucksvollen Konstitution folgt er dem Rat, den er Leuten auf seinem weltweiten Eignungsvortragsreisen — “ Don-’ t Stoß sich so stark gibt, dass Sie Ihre Zähne während eines Trainings reiben. ” ziehen das heißt, ’ t übertreiben es an. “ Eignung und Diät können besessen werden, ”, das er sagt. “ ziehen Sie ’ t möchten in irgendeinem übertrieben sein eins an. Sie ziehen ’ t müssen den täglichen Zug belasten oder tägliches laufen lassen an. ”

Und Sie ziehen zweifellos ’ t müssen nähren an. “ zu mir, Diäten ziehen ’ t Arbeit an, ”, das er sagt. “, das sie verlassen, nicht weil sie ’ t mit.einschließen gesunde Nahrung anziehen, aber weil sie auf einem ‘ müssen ’ eher als basieren, ein ‘ wünschen-zu ’ Haltung und sie zu einschränkend sind. Leute müssen Vielzahl — haben und sie können — bei bemerkenswerte Ergebnisse noch verwirklichen. ”

Dieses “ wünschen-zu ” Haltung zu enthalten bedeutet das Anstreben ausgeglichene vernünftige Nahrung ohne die Richtung der Beschränkung und des auftauchenden Ausfalls, der gewöhnlich die späteste Diätmodeerscheinung begleitet. Um eine Richtung des Genusses zu schaffen, strebt John Nahrungsmittelkonfigurationen an die Vielzahl, Geschmack und Auftritt hervorheben. Er teilt gewöhnlich seinen großen Teller in Drittel unter. Drittel wird Protein, wie Eiern, Fischen, Huhn oder magerem rotem Fleisch gewidmet. Das zweite dritte ist für faserartige Kohlenhydrate wie Spargel, Kopfsalat und Brokkoli. Und das abschließende dritte wird Kartoffeln, Reis, Bohnen und anderen Mitgliedern der stärkehaltigen Kohlenhydratfamilie zugeteilt. Jene drei Elemente garantieren, dass der Körper ’ s grundlegende zelluläre Bedarf erfüllt wird. “ Don-’ t Sorge über die Zählung von Kalorien oder von Gramm oder das Wiegen von Nahrungsmitteln, ”, das er rät. “ essen gerade gleiche Teile dieser drei Nahrungsmittelkategorien und Sie ’ ll werden an den Ergebnissen überrascht. ”

Was einfache Kohlenhydrate anbetrifft, wie Früchte, würzte Jogurt und Sorbett, empfiehlt John, dass Leute mit Übergewichtfragen oder Insulinproblemen sie vermeiden oder sie nur in den ersten vier bis sechs Stunden des Tages verbrauchen. Einfache Vergaser, wenn sie allein, wird “ Tritt Ihr Pankreas in Schnellgang gegessen werden. ” Frucht kann Sie Fett machen, es sei denn, dass Sie richtig trainieren. Um schnelle Aufstiege im Insulin zu vermeiden sollten Sie einfache Vergaser im Verbindung mit anderen Nahrungsquellen verbrauchen um den Eintritt der Glukose in den Blutstrom zu verlangsamen. Es gibt eine Ausnahme zwar. Da Übung gewöhnlich Blutzuckerspiegel und Muskelglycogen verbraucht, können Sie Früchte nach rechts vor und sofort nach einem Widerstandtraining essen, weil Glukose dann nach rechts in die Muskeln und in die Leber umgeleitet wird, eher, als in gespeichertes Fett umgewandelt Sie seien.

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John ist auch ein Befürworter von Ergänzungen und weiht einen gesamten Küchenschrank seiner Sammlung ein. Er empfiehlt einige Heftklammern einschließlich ein Antioxydant, um Schutz vor Schaden des freien Radikals und vielen hormonalen Vorläufern sicherzustellen, um ein gesundes Drüsensystem beizubehalten. Er mag etwas haben an Hand, Fett auch zu brennen und bevorzugt L-Carnitin, das fetten Active im Blutstrom hält (eher als, ihn für Lagerung kennzeichnend) bis es Verbrauch während der Übung sein kann. L-Carnitin tut für Fett, welches Chrom und Alpha lipoic Säure für Zucker tun. “ diese Substanzen bewegen Energie durch unser System auf beinahe gleiche Art und Weise, dass eine Auto ’ s Tanksäule Benzin vom Behälter in die Maschine hin- und herfährt, ”, das er erklärt. Der ein Einspruch, obwohl —, das Sie um sicher zu sein haben und die Maschine betreiben. “ keine von diesem arbeitet, wenn Sie ’ bezüglich des Gehens, vor dem Fernsehen, ” zu sitzen, das er sagt. “ aber einige Minuten der Übung drei oder viermal ein Woche tun den Trick und fügen Jahre und Qualität Ihrem Leben im Prozess hinzu. ”

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Zu viel Zeit vor dem Rohr doesn ’ t aufzeichnend, geschehen Sie, eine Frage für John zu sein. Wenn er einen freien Moment weg von seinem Eignungsreich hat, mag er zu den Kalifornien-Bergen entgehen, um Aufstieg zu schaukeln und Natur zu genießen. Aber sein Lieblingszeitvertreib hört auf die Geschichten von Menschen in der ganzer Welt, die seinen Rat befolgt und ihre Leben geändert haben. Eine Frau zum Beispiel vor kurzem sagte ihm, dass sie 50 Pfund auf seinem Programm verlor und jetzt entlang besserem mit ihrem Ehemann erhält und mit ihren Kindern schließlich spielen kann, eher als müssend den Spaß von der Couch aufpassen. “ das ’ s meine wirkliche Belohnung, ”, das er sagt. “, zu wissen, dass i-’ VE, das in der Lage gewesen wird, jemand anzuspornen, glücklicher und erfolgreicher zu werden gesünder, solch eine Freude ist! ”

— Zweig Mowatt


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