Verlängerung der Lebensdauers-Blutprobe-Superverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine November 2002

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MOLKE FÜR DEN KÖRPER UND DEN VERSTAND
Eine Aktualisierung

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Gerade vor kurzem, war Molke auf der Franse des Mainstreambewusstseins mit Forschern und Lageleuten ebenso. Es wurde verwendet hauptsächlich durch Bodybuilder und andere „Gesundheitsnüsse.“ Den historischen Gebrauch der Molke für eine medizinische Nahrung halten, die zurück bis die Zeit von Hippokratese geht, es ist aufmunternd, zu sehen, dass viele Forscher den Nutzen der Molke für eine große Vielfalt des menschlichen Unbehagens, und begonnen zu haben, diesem funktionellen Lebensmittel die Aufmerksamkeit zu geben entdeckt haben, die es verdient. Showmolke mit zwei hat möglicherweise neue Studien nützliche Effekte auf den Körper und Verstand.

Ein Artikel in der Ausgabe im Januar 2002 der Verlängerung der Lebensdauers- Zeitschrift betitelt „die neuen Gesichter der Molke“ hob die Idee, der Molke möglicherweise direkte kognitive Wirkungen hat, nach Ansicht der Forscher hervor. Die Studie besprochen in diesem Artikel überprüft, ob Alphalaktalbumin Plasmatryptophanniveaus erhöhen sowie Krise und Cortisolniveaus in den Themen unter dem akuten Druck verringern würde, der betrachtet wurde, verletzbar zu sein zu betonen. (Anmerkung: Alpha-Laktalbumin ist ein bedeutender Vorbruch, der in der Molke gefunden wird, die einen besonders hohen Tryptophangehalt. hat) Die Studie fand, dass das Verhältnis des Plasmatryptophans zu den anderen geprüften Aminosäuren 48% höher in den Themen auf der Alphalaktalbumindiät als in denen gegebenes Kasein, ein anderes auf Milch basiertes Protein war. Dieses wurde von einer Abnahme an den Cortisolniveaus und an höherer Prolaktin-Konzentration begleitet. Die Forscher stellten fest, erhöhte, dass der „Verbrauch von einem diätetischen proteinangereicherten im Tryptophan das Verhältnis Plasma Trp-LNAA (große neutrale Aminosäuren) und, in den Druck-verletzbaren Themen, verbesserte fertig werdene Fähigkeit, vermutlich durch Änderungen im Gehirnserotonin.“[1]

Molke verbessert Gedächtnis

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Kognitive Leistung sinkt unter chronischem Druck und es wird theoretisiert, dass der Effekt des chronischen Druckes auf Leistung möglicherweise an verringerten Gehirnserotoninniveaus teilweise liegt. Während die vorhergehende Studie fand, erhöhte Molke Serotoninniveaus, indem sie drastisch Tryptophanniveaus erhöhte. Tryptophan ist eine Aminosäure, die der direkte Vorläufer zum Serotonin ist.

Vor kurzem suchte die gleiche Gruppe von Forschern, herauszufinden, wenn Molkeprotein kognitive Leistung unter Druck verbessern könnte. Kognitive Leistung sinkt unter chronischem Druck und es wird theoretisiert, dass der Effekt des chronischen Druckes auf Leistung möglicherweise an verringerten Gehirnserotoninniveaus teilweise liegt. Während die vorhergehende Studie fand, erhöhte Molke Serotoninniveaus, indem sie drastisch Tryptophanniveaus erhöhte. Tryptophan ist eine Aminosäure, die der direkte Vorläufer zum Serotonin ist. Die Studie betrachtete 23" hoch Druck-verletzbar“ und 29" niedrig die Druck-verletzbaren“ Themen, die ein doppelblindes verwenden, Placebo-kontrolliert, Cross-ov-Design. Nachdem jeder Gruppe entweder die Molke oder Kasein (benutzt als Steuerung) gegeben wurde, wurden alle Themen eine Gedächtnisscannenaufgabe gegeben und Blutproben wurden entnommen, um den Effekt der diätetischen Molke oder des Kaseins auf Plasmaspiegel des Tryptophans gegen andere große neutrale Aminosäuren (das Trp-LNAAverhältnis) zu messen. Das Plasma Trp-LNAAverhältnis wird ein als indirektes Anzeichen über erhöhte Gehirnserotoninniveaus betrachtet. Ähnlich dem anderen Studie, fanden sie eine erheblich größere Zunahme des Plasma trp-LNAA Verhältnisses nach Verbrauch der Molke eher als nach Kasein. War eine bedeutende Verbesserung in der Gedächtnistestleistung am interessantesten, die nur in den Druck-verletzbaren Themen beobachtet wurde. Ist beachtenswert die Tatsache, dass Teilnehmer, die nicht verletzbar waren zu betonen, eine Verbesserung nicht im Gedächtnis zeigten. Diese Ergebnisse zeigen, dass jenes stressanfällige möglicherweise groß von dem Gebrauch der Molke und anderer Nährstoffe profitieren, die bekannt sind, um Serotoninniveaus zu heben.[2]

Weil Molke so viel anderen bekannten Nutzen, wie mögliche Krebsprävention, Immunsystemverbesserung und Body Building hat, sollte es eine Grundnahrungmittelergänzung in jeder möglicher Antialtern- und Antikrankheitsregierung sein. Jedoch sollten Leute, dass nicht alle Molkeproteine gleich sind, abhängig von der Methode und der Sorgfalt feststellen, mit denen die Molke verarbeitet wird.

Molke erhöht möglicherweise Muskelmasse

Wegen des hohen biologischen Wertes und der seiner anderen Eigenschaften der Molke, wie sein hoher Niederlassungsketten-Aminosäuregehalt, ist es theoretisiert worden, dass Molke ein besonders effektives Protein für die Gewinnung oder den Erhalt von Muskelmass. sein könnte. Dieses ist eine Grundmolke ist das Bestseller- Protein auf dem Markt mit Bodybuildern. Dennoch gibt es sehr wenig harte Daten, die direkt dieses stützen, und was existiert, häufig widersprüchlich ist. Eine neue Studie in den Tieren stützt jedoch die Rolle der Molke als seiend möglicherweise überlegen anderen Proteinen für Body Building.

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Es ist theoretisiert worden, dass Molke ein besonders effektives Protein für die Gewinnung oder den Erhalt von Muskelmass. sein könnte. Dieses ist eine Grundmolke ist das Bestseller- Protein auf dem Markt mit Bodybuildern.

Die Studie betrachtete direkt den Effekten von verschiedenen VorTrainingsgetränken auf Muskelmasse und Körperfett. Die Studie kam zu einigen sehr interessanten Schlussfolgerungen. Die Zusammensetzung der Vorübungsmahlzeit beeinflußt Substratnutzung während der Übung und folglich beeinflußte möglicherweise langfristige Änderungen im Körpergewicht und der Zusammensetzung. Das heißt, was Sie essen, bevor Sie ausarbeiten, kann vorschreiben, was Sie für Energie (d.h. Vergaser, Fette und/oder Proteine) verwenden, die ändert, was Sie brennen (oxidieren) für Energie.

Die Forscher nahmen die Gruppen Ratten und sie gelassen, zwei Stunden täglich für über fünf Wochen (sprechen Sie über Training!), entweder im gefasteten Zustand auszuüben oder, eine Stunde nachdem sie eine Mahlzeit einnahmen, die mit einem einfachen Zucker (Glukose) angereichert wurde, ganzem Milcheiweiß oder Molkeprotein. Die Ergebnisse sagten durchaus. Verglichen mit dem Fasten (keine Nahrung), erhöhte die Glukosemahlzeit Glukoseoxidation und verringerte Lipidoxidation während und nach Übung. Übersetzt, brannten sie Zucker eher als Fett für ihre Energiequelle. Demgegenüber konservierten das ganze Milcheiweiß und die Molkemahlzeiten Lipidoxidation und erhöhten Proteinoxidation. Dies heißt, dass fetter Burning aufrechterhalten wurde und die Nagetiere auch Protein als Brennstoffquelle benutzten. Erwartungsgemäß erhöhte die Molkemahlzeit Proteinoxidation mehr als die ganze Milcheiweißmahlzeit, höchstwahrscheinlich, weil Molke als ein „schnelles“ Protein gilt, das schnell absorbiert wird.

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Da man, Ende der fünf Wochen erwarten würde, Körpergewicht war größer in der Glukose, im Ganzen Milcheiweiß und Molke in den eingezogenen Ratten als in gefasteten. Kein Schock dort. Ist hier, wo es interessant erhält: In der Gruppe, welche die Glukose oder das ganze Milcheiweiß erhält, war die Gewichtszunahme vom Körperfett, aber in der Molke zog Gruppe ein, war die Gewichtszunahme von einer Zunahme der Muskelmasse und von einer Abnahme am Körperfett! Nur die Ratten, welche die Molke erhalten, bevor ihr Training Muskelmasse erhöhte und Körperfett verringerte. Die Forscher theoretisierten dieses lagen an der Fähigkeit der Molke, Aminosäuren während der Übung schnell zu liefern.[3]

Ist dieses die folgende große Entdeckung im Sport die Nahrung und Bevölkerungen (d.h. ältere Personen, Leute mit Verschwendungskrankheiten wie HIV, Krebs, etc.) schauend, um Muskelmasse zu konservieren und Körperfett zu verlieren? Diesmal stark sagen, da die Studie in den Ratten durchgeführt wurde. Aber, wenn es ausfällt, wahr zu sein herein Mensch-und es gibt keine Grundleute kann es nicht versuchen, das jetzt-es tatsächlich ein Durchbruch in der Suche sein würde, zum des Muskels zu addieren und des Fettes zu verlieren.


Hinweise

1. Amerikanische Zeitschrift der klinischen Nahrung Jun 2000; 71(6): 1536-1544.

2. Morgens J Clin Nutr Juni 2002; 75(6): 1051-1056.

3. Morgens J Physiol Endocrinol Metab 2002; 283: E565-E572.

Werden Sie Rand ist ein weithin bekanntes medizinisches, eine Eignung und ein Gesundheitsverfasser für eine Vielzahl von Veröffentlichungen. Er graduierte von Universität Harvard mit einem Abschluss in den Naturwissenschaften und ist ein regelmäßiger Gast auf Shows des nationalen Radios und ein Sprecher an den verschiedenen Versammlungen um die US. Seine Artikel auf solchen Themen, die Krebs, AIDS, Gewichtsverlust, Eignung und Gesundheit in der Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift gekennzeichnet worden sind sowie anderer bezogen sich Veröffentlichungen. Er ist ein Berater zu den bedeutenden Ergänzungsfirmen und co-authors regelmäßig Artikel mit Forschern aus der ganzen Welt. Er ist für seine Artikel und Arbeit mit Molkeproteinen und wesentliche Fettsäuren in der Leichtathletik und die Behandlung und die Verhinderung von verschiedenen Krankheiten am bekanntesten. Sein neues eBook, Diät-Ergänzungen Revealed kann bei www.AboutSupplements.com, das mit ihn an PO-Kasten 480 in Verbindung getreten werden kann, Newton MA, 02159, www.brinkzone.com , E-Mail gefunden werden: wbrink@earthlink.net.


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