Verlängerung der Lebensdauers-Frühlings-Räumungsverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im August 2004
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Chrom: Ein Element wesentlich zur Gesundheit
Durch Dale Kiefer

Chrom, das metallische Element, das einmal geglaubt wird, um giftig zu sein, ist tatsächlich zur Gesundheit wesentlich. In der Mitte des 20. Jahrhunderts setzten Wissenschaftler Laborratten auf eine Diät, die vom Chrom leer ist. Die unglücklichen Nagetiere entwickelten schnell Glukoseintoleranz, eine Bedingung, die häufig der Entwicklung der Art II Diabetes in den Menschen vorausgeht. Forscher schalteten dann das Tierfutter zur Brauereireichen, natürlichen Quelle der hefe-ein von Chrom-und zur Gesundheit der Ratten, die sofort zum Normal zurückgebracht wurde.

Später wurde ein ähnlicher Effekt in den Menschen dokumentiert. Berichte fingen an, in der medizinischen Literatur zu erscheinen, die Patienten beschreibt, die die Glukose-Behandlung von Störungen und von Abweichungen des Motors und der sensorischen Nerven nachdem verlängerte Naserohrzuführungen mit einer flüssigen Nährformel entwickelten, die geglaubt wurde
zu alle notwendigen Nährstoffe liefern. Chrommangel wurde schließlich als die Ursache der Symptome erkannt. Die Patienten, die nach mindestens 150 Mikrogrammen (Magnetkardiogramm) wieder hergestellt wurden dreiwertigem Chrom wurden der Formel hinzugefügt.1-3

Stabilisierter Glukose-und Lipid-Metabolismus
Chrom wird jetzt im Allgemeinen erkannt, um eine wichtige Rolle im Glukose- und Lipidmetabolismus zu spielen.4-24 hat Chromergänzung den Effekt der Normalisierung von Blutzuckerspiegeln. Erhöhter Blutzucker oder Hyperglykämie, reagiert positiv auf Chromergänzung. Hyperglycemic-Patienten, die Chrom gegeben wurden, nachdem sie eine Dosis der Glukose bekommen hatten, oder einfacher Zucker, erfuhren einen Tropfen der Blutzuckerspiegel, während Patienten mit niedrigem Blutzucker, oder niedriges Blutzuckergehalt, erfuhr eine Normalisierung ihrer Blutzuckerspiegel, nachdem es Chrom empfangen hatte.23

Chrom wird geglaubt, um eine integrale Komponente des so genannten Glukosetoleranzfaktors, einen vorgeschlagenen Metallproteinkomplex zu bilden, der manchmal als chromodulin gekennzeichnet ist.25 ist es für das Aktivieren der Insulinempfängerkinase verantwortlich, dadurch es erhöht es Insulinempfindlichkeit.24 hoher Blutzucker ist ein zerstörender Stempel von Diabetes. Wenn Zellmembranen für das Vorhandensein des Insulins empfindlich sind, sind sie zu den Bemühungen des Insulins, Glukosemoleküle aus dem Blutstrom heraus und in Zellen hineinzuführen empfänglicher, in denen Glukose dann für Energie gebrannt wird.

Ohne ausreichendes Chrom wird Insulin offenbar wirkungslos. Während Glukose oben im Blutstrom anhäuft, produziert das Pankreas immer größere Mengen Insulin, zu wenig Nutzen. Im Wesentlichen fungiert Chrom wie eine Art Portier. Während Insulin Glukose „zu den Türen“ in der Zellmembran eskortiert, schellt das Chrom (vermutlich verbunden mit Proteinfragmenten) die Türklingel, und hält möglicherweise die Tür offen, indem es Empfänger aktiviert, während Insulin seine kostbare Fracht in die Zelle hineinführt. Ohne die Hilfe des Chroms können Membranportale einfach sich öffnen nicht. Blutzuckerspiegel bleiben stabil, wenn ausreichendes Chrom anwesend ist.

Chrom tritt in zwei chemischen Formen auf, genannt dreiwertig und sechswertig. Die sechswertige Form ist normalerweise eine Nebenerscheinung der Metallurgieindustrie (zum Beispiel, Chromautoteile). Es ist möglicherweise tatsächlich giftig, wenn es inhaliert wird. Obgleich es nicht für Einnahme empfohlen wird, wenn die sechswertige Form mündlich verbraucht wird, wird sie schnell in die harmlose, bioavailable dreiwertige Form umgewandelt. Das Chrom, das für diätetische Ergänzung bestimmt ist, ist immer dreiwertig. Im Gegensatz zu sechswertigem Chrom ist dreiwertiges Chrom ein wesentlicher Mikronährstoff, der hervorragend zugelassen wird.1-25

Sind wir für Chrom verhungert?
Obgleich noch ein wenig umstritten, wird Chromergänzung von vielen angesehenen Wissenschaftlern und von Ärzten geglaubt, um ein wichtiges Werkzeug im Krieg auf Diabetes und Korpulenz zu sein. Indem sie normalen Glukosemetabolismus fördert, erlaubt Chromergänzung möglicherweise Diabetikern, ihre Abhängigkeit an zu verringern, oder vermeiden Sie völlig, Medikationen, um Hyperglykämie zu steuern. Dieser Glukosenormalisierungseffekt ist in den Spezies wie Ratten, Katzen, Schweinen und Schafen sowie in den Menschen demonstriert worden.26-28

Leider sind einige Ärzte nicht überzeugt, dass Chrom eine notwendige, hilfreiche Ergänzung ist. Ihre Verschwiegenheit liegt wahrscheinlich am Bestehen einiger kleiner Studien, die Chromdosen, die zu klein waren, einen Effekt zur Verfügung zu stellen oder Studien verwendeten, die unter einfachen Defekten im Entwurf litten. Die mindestens ist die Meinung von einem der führenden Chromforscher der Welt, Dr. Richard Anderson.

Dr. Anderson ist ein Ernährungsforschungswissenschaftler mit dem US-Landwirtschaftsministerium die Agrarforschungs-Service. Für Jahrzehnte hat er die Rolle des Chroms im Glukose- und Lipidmetabolismus studiert. Bereits 1981 veröffentlichte Dr. Anderson einen Bericht erklärend, dass Chrom für richtigen Glukose- und Lipidmetabolismus wesentlich ist.22 außerdem im Jahre 1986 Dr. Anderson gemerkt, „die diätetische Chromaufnahme der meisten Einzelpersonen ist beträchtlich kleiner als die vorgeschlagene sichere und ausreichende Aufnahme.“23 fuhr er fort, zu merken, dass unser zügelloser Verbrauch der Raffinade weiter Chromspeicher verbraucht. Während Zuckeraufnahme sich erhöht, wird mehr Chrom durch den Körper in einer Bemühung, diesen Zucker, mit dem Ergebnis eines windenden Bedarfs an ruhigem umzuwandeln mehr Chrom verbraucht.20-24

Obgleich moderne Multivitamins häufig mindestens Spurnmengen Chrom enthalten, schlägt gefolgerter Beweis vor, dass viele von uns dennoch in diesem entscheidenden Element unzulänglich sind. In Thailand vor kurzem, maßen Wissenschaftler das Chrom, das in den Gallensteinen und in der Galle von den Patienten in drei asiatischen Städten vorhanden ist. Sie stellten fest, dass Patienten von Bangkok höhere Niveaus des Chroms als ihre Gegenstücke in den anderen Schauplätzen verbraucht hatten. Da Gallensteine möglicherweise viele Monate oder Jahre zur Form dauern, liefern sie einen faszinierenden Schnappschuß des langfristigen Spurenmetallstatus. Bangkok-Bewohner hatten untergeordnete des Gesamtcholesterins, der Triglyzeride und des Hämoglobins A (1C) (ein Indikator des unbeaufsichtigten Blutzuckers) als Asiaten mit durchweg unteren Aufnahmen des diätetischen Chroms.29

Selbstverständlich stellt sich nicht jeder Patient mit Gallensteinen dar. Außerdem gibt es z.Z. keine zuverlässige Methode des Festsetzens des Chromniveaus einer Einzelperson. Erhöhter Verlust kann im Urin überwacht werden, aber Angemessenheit des Chroms im Blutstrom muss geschlossen werden. Einige Wissenschaftler sind überzeugt, dass der Bedarf am Chrom sich erhöht, während Glukoseintoleranz und -diabetes sich entwickeln. Es wird geglaubt, dass intensive Übung, Schwangerschaft und traumatische Verletzung auch die Nachfrage des Körpers für Chrom erhöhen.4

Dr. Anderson schreibt, „unzulängliches diätetisches Chrom ist mit Reifeanfangdiabetes und/oder -Herz-Kreislauf-Erkrankungen.“ verbunden Diese Besorgnis erregende Äußerung nimmt auf ruhiger größerer Bedeutung im Licht seiner Beobachtung, die „diätetische Chromaufnahme in den US und in anderen entwickelten Ländern ist ungefähr Hälfte der Minimum vorgeschlagenen Aufnahme von 50 Mikrogrammen.“21 Wissenschaftler, einschließlich Dr. Anderson und seine Kollegen, suchen aktiv, genau zu verstehen, wie Chrom Unterstützung überträgt. Es ist jedoch klar dass Chrom, unabhängig davon die Details seiner Tätigkeit, die Tätigkeit des Insulins erhöht, und zum normalen Glukose- und Lipidmetabolismus entscheidend ist.

Den Besorgnis erregenden Aufstieg im Falle der Insulinresistenz und Diabetes in den US gegeben, ist möglicherweise es besonnen, irgendjemandes Niveau des Chroms zu erhöhen, um Symptome des metabolischen Syndroms, wie erhöhte Glukoseintoleranz, überschüssige Gewichtszunahme, erhöhte Blutlipide (Cholesterin und Triglyzeride) und niedrige Stände des Cholesterins des High-Density-Lipoproteins (HDL) abzuhalten. Alle diese Parameter sind möglicherweise schädlich, wenn sie unbehandelt verlassen werden.30-34

Positive Effekte auf Cholesterin, fetter Verlust
Kein weniger eine Berechtigung, die Dr. Richard Atkins, der Gründervater der gegenwärtigen kohlenhydratarmen Revolution, Chrom genannt „den als Drehpunktnährstoff miteinbezog in Zuckermetabolismus.“ Dr. Atkins fuhr fort, mehr zu unterstreichen „als 90% aller Amerikaner unzulänglich sind. . .“35 außer der Normalisierung von Glukose- und Insulinniveaus, senkt zusätzliches Chrom offenbar schädliches Gesamtcholesterin und Triglyzeride, beim Anheben nützlichen HDL-Cholesterins. Es gibt den sogar Beweis, zum vorzuschlagen, dass Chrom fetten Verlust und mageres Muskelmassenzurückhalten fördert.12,15-17

Ganze Körner und Pilze enthalten Spurnmengen Chrom, aber, nur wenn sie im Boden gewachsen werden, der das Mineral enthält. Ähnlich enthalten Meeresfrüchte und etwas Fleisch Chrom, aber, nur wenn die Quelltiere die Nahrungsmittel aßen, die Chrom enthalten. Brauereihefe ist die einzigen Nahrungsquellereichen in diesem essenziellen Nährstoff. Leider ermangelt Brauereihefe eine bestimmte Berufung als diätetische Quelle, besonders wenn Sie der Ansicht sind, dass Chromspeicher häufig ergänzt werden müssen. Deshalb empfehlen viele Experten tägliche Chromergänzungen.

Einige bemerkenswerte Studien haben eine Verbesserung im Verhältnis des Körperfetts magerem Muskel während und nach Chromergänzung in den Menschen angezeigt. Dr. Anderson schreibt, „[Chrom] Ergänzung ist möglicherweise nützlich zu verweisen. . . fetter Verlust mit dem Zurückhalten der mageren Körpermasse und viele Äusserungen des Alterns verbessern.“36

In einem Interview mit Verlängerung der Lebensdauer, über sich Dr. Anderson Forscher lustig machte die behaupten, keinen solchen Effekt gefunden zu haben. „Einige dieser Studien sind zu kurzfristig, jeden möglichen Effekt zu sehen. . . sie sind schlecht durchgeführte Studien,“ sagt Dr. Anderson. Er merkt, dass ein neuer Bericht feststellte, der alle verfügbaren Daten bezüglich der Frage des fetten Verlustes und des mageren Muskelzurückhaltens analysierte, dass Chromergänzung keine erhebliche Auswirkung hatte. „Unbedeutende Gewichtsverluste?“ fragt Dr. Anderson. „Sie fanden Kilo-promonats-Verlust a [0,3 bis 0,8]. Das ist ungefähr acht Pfund pro Jahr. In fünf Jahre, das oben 40 Pfund hinzufügt [fettem Verlust]. Das ist nicht unbedeutend. Zu zu sagen, das unbedeutend ist, ist seltsam.“

Seine Ungläubigkeit ist verständlich. In einer Studie von 20 überladenen afro-amerikanischen Frauen, fanden Forscher, dass „fetter Verlust erheblich größer war, und fettfreier Körpergewichtsverlust erheblich kleiner, mit Chromaufnahme.“ Diesbezüglich randomisiert, nahm Doppelblindstudie, Themen entweder Magnetkardiogramm 600 von Chrom nicotinate oder Placebo für zwei Monate. Gruppen wurden dann für zwei Monate, ohne ihr Wissen geschaltet. Die, die Chrom empfangen, fingen an, Placebo zu nehmen und vice versa. Alle Themen engagierten auch sich in einer bescheidenen Diät- und Übungsregierung während des Studienzeitraums.16

Möglicherweise war der faszinierendste Aspekt dieser klinischen Studie das Finden, dass Themen auf Chrom Fett verloren, aber behielt mageren Muskel, im Gegensatz zu denen auf Placebo, das Fett und Muskel verlor. Forscher merkten auch, dass während der Placebophase, fetter Verlust erheblich kleiner unter Frauen war, die Placebo zuerst als unter denen empfingen, die Chrom zuerst empfingen und einen Übertrageffekt von der Chromergänzung anzeigten. Diese Frauen fuhren fort, proportional fetteres, sogar während der Placebophase zu verlieren. Keine der Frauen erfuhren bedeutende nachteilige Wirkungen vom Nehmen von Magnetkardiogramm 600 des Niacin-gehenden Chroms.16

Dr. Anderson ist auch über den Anspruch einiger Wissenschaftler skeptisch, dass Chrom nicht Glukosemetabolismus beeinflußt. „Die sind normalerweise Leute, die nicht viel Arbeit auf dem Gebiet erledigt haben,“ sagt Dr. Anderson. Eine Meta-Analyse zitierend, die behauptete, keine erhebliche Auswirkung zu finden, zeigte Dr. Anderson auf „viele Probleme“ mit dem Entwurf der Analyse. „Niemand wird mich überzeugen, dass es keine nützlichen Effekte gibt. Viele von diesen sind miese Studien; viele von ihnen geben nicht genug [Chrom]. . . sie sind zu kurzfristig oder sie benutzen gesunde normale Themen. Sie müssen Glukosetoleranz gehindert haben, um einen Effekt zu sehen. Mehr als 30 Studien haben gezeigt einen Effekt.“

Darüber hinaus ist die Anzahl von Einzelpersonen bei gehinderter Glukosetoleranz in den US Besorgnis erregend hoch und im Ausland, sagt Dr. Anderson. „Leute mit der gehinderten Glukosebehandlung, metabolischem Syndrom und Diabetes-Ihnen sprechen über einen sehr hohen Prozentsatz der Bevölkerung. Ich würde sagen, dass 25-35% ist eine sehr Schätzung.“ Metabolisches Syndrom, alias Syndrom X, ist eine Kombination von den Beschwerden, die durch anormalen Glukosemetabolismus, erhöhte Insulinniveaus, Übergewicht- und Bauchfettverteilung, Störungen von normalerweise gesunden Lipidspiegeln und das hohe Blut Druck-alles ist gekennzeichnet werden von, welchen mit der weiteren Entwicklung der Art II Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankung verbunden sind.

Während Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankung unbestrittene Drohungen zur Gesamtgesundheit sind, glauben einige Forscher, dass erhöhtes Blut Zucker-gleichmäßiges abwesendes dieses anderes direkt zum Altern Bedingung-beiträgt. Indem sie auf Proteine und Nukleinsäuren einwirken, richten überschüssige Glukosemoleküle Verwüstung mit Gewebeelastizität und normaler Funktion an.33 folglich, setzt möglicherweise Kontrolleblutzucker wirklich die Bremsen auf den Alterungsprozess und sollte eine wesentliche Komponente jeder möglicher Verlängerung der Lebensdauers-Strategie sein.

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