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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Dezember 2004
Lykopen
Stärkste Antioxydant der Natur das zeigt breite Krankheit-vorbeugende Effekte
Durch Liz Nakazawa

Lykopen, ein starker Anlage-ansässiger Antioxidansnährstoff, bietet möglicherweise Schutz vor Krebs und Herzkrankheit an. Lykopen ist schnelles Werden bekannt als stärkstes Antioxydant der Natur, mit ungeheurem Potenzial, damit das Helfen Krankheit verhindert und die gesunde Menschenlebenspanne verlängert.

Lykopen, ein natürliches Pigment, das durch Anlagen synthetisiert werden und Mikroorganismen, ist ein Mitglied der Carotinoidfamilie. Die Carotinoide sind gelbe, orange und rote Pigmente, die Beta-Carotin miteinschließen. Gefunden in den Obst und Gemüse in, bekannt die Carotinoide für ihre starken Antioxidansfähigkeiten.

Lykopen gibt Tomaten ihre rötliche Farbe. Tatsächlich sind Tomatenprodukte wie Spaghettisoße die reichsten Nahrungsquellen des Lykopens und erklären über 85% des Lykopens in der nordamerikanischen Diät. Andere Nahrungsmittel wie Wassermelone, Guave und rosa Pampelmuse enthalten etwas Lykopen. Die Lebenskraft des Lykopens wird durch Hitze, so gekochte Tomatenprodukte sind bessere Quellen des Lykopens beeinflußt, als rohe Tomaten sind.1 , weil es ein fettlöslicher Nährstoff ist, ist Lykopen das Beste, das wenn es mit einer Quelle des Nahrungsfetts absorbiert wird, verbraucht wird.2

Lykopen reinigt und neutralisiert die freien Radikale und verhindert oxydierenden Schaden, der mit einigen chronischen Krankheiten ist.3 von der allgemeinen Nährstoffleuteergänzung mit-einschließlich Vitamine E und C und vom Beta--Carotinlykopen ist gezeigt worden, um der leistungsfähigste Quencher von freien Radikalen zu sein.4

Während Lykopen für seine Rolle in der Verhinderung von Prostatakrebs am bekanntesten ist, schlägt gegenwärtige Forschung vor, dass sie möglicherweise im Schützen gegen andere Krebse, einschließlich pankreatischen und Brustkrebs der Lunge, sowie in Angebotschutz gegen Herz-Kreislauf-Erkrankung wertvoll ist.

Gut für Ihre Prostata
Regelmäßiger Verbrauch des Lykopens ist mit einem verringerten Risiko von Prostatakrebs, der allgemeinsten Art von Krebs in den Männern und der zweiten führenden Ursache des Krebstodes in den amerikanischen Männern verbunden gewesen.5 die amerikanische Krebs-Gesellschaft schätzt das im Jahre 2004, mehr, als 230.000 neue Fälle von Prostatakrebs in den US bestimmt werden. Man in sechs amerikanischen Männern wird mit Prostatakrebs während seiner Lebenszeit bestimmt.

In einer neuen Studie in China, fanden Forscher, dass die Einzelpersonen, die reichliche diätetische Carotinoide, einschließlich Lykopen verbrauchen, ein verringertes Risiko von Prostatakrebs hatten.6 eine andere Studie zeigten, dass Verbrauch von zwei bis vier Umhüllungen Tomatensauce pro Woche mit einer 35% Risikoreduzierung in Gesamtprostatakrebs und einer 50% Reduzierung fortgeschrittenen (extraprostatic) Krebses verbunden war.7

Menschliches Prostatagewebe ist- für oxydierenden DNA-Schaden anfällig.8 als starkes Antioxydant, ist Lykopen zu erheblich niedrigerem oxydierendem DNA-Schaden im Prostatagewebe demonstriert worden.Ergänzung des Lykopens 8 in den Männern mit Prostatakrebs ist auch zu den untergeordneten des Prostata-spezifischen Antigens (PSA), der weit verbreiteten Markierung der Prostatakrebsweiterentwicklung und der Antwort zur Behandlung gefunden worden.9 (erhöhte Niveaus von PSA können mit altersbedingter Prostataerweiterung und gutartiger Prostatahyperplasie auch auftreten.)

Effekte gegen andere Krebse
In den zahlreichen epidemiologischen Studien ist Nahrungsaufnahme von Tomaten und von Tomatenprodukten mit einem niedrigeren Risiko von verschiedenen Krebsen verbunden gewesen.10 in einer Studie, die Krebstodesfälle in den älteren Menschen und in ihrer Nahrungsaufnahme von verschiedenen Obst und Gemüse von überprüfte, wurde hohe Aufnahme von Tomaten mit einer 50% Reduzierung in der Sterblichkeit von Krebsen in allen Standorten verbunden.10

Lykopen ist gefunden worden, um die starke Verbreitung einiger Arten menschliche in-vitro Krebszellen zu hemmen, einschließlich Lunge und Brustkrebszellen.11 außerdem, Studien haben in vivo dargestellt, dass Lykopen Tumor-unterdrückende Tätigkeit hat.Lykopen 12 geholfen, die Entwicklung von spontanen Milch- Tumoren in einer Belastung von Mäusen zu verhindern, die gegen Tumorentwicklung in hohem Grade anfällig sind.12

Lungenkrebs ist die führende Ursache des Krebstodes in Amerika. Untersuchungen an Tieren schlagen vor, dass diätetische Lykopenhilfen das Risiko des Lungenkrebses verringern. Das diätetische Lykopen, das in Trinkwasser im Laufe 21 Wochen verringerte aufgelöst wurde erheblich, zwei Arten Lunge Adenomas zusammen mit Krebsgeschwüren in den männlichen Mäusen.13

Brustkrebs ist die zweite führende Ursache des Krebstodes in den Amerikanerinnen. Epidemiologische Studien haben vorgeschlagen, dass Lykopen eine Schutzwirkung gegen Brustkrebs hat. Niedrige Stände des Lykopens in der Diät und im Blut sind mit einem erhöhten Risiko des Brustkrebses aufeinander bezogen worden.10 in den Zellkulturen, ist Lykopen gefunden worden, um Brusttumoren leistungsfähiger zu hemmen als Alphacarotin und Beta-Carotin.11

Lykopen-und Herz-Krankheit
Forscher haben angenommen, dass die Oxidation der Lipoprotein niedriger Dichte (LDL), das Cholesterin in den Blutstrom trägt, eine wichtige Rolle in der Entwicklung von Atherosclerose, die zugrunde liegende Störung, die zu Herzinfarkte führen und die ischämischen Schlaganfälle spielt. Antioxidansnährstoffe werden geglaubt, um die Weiterentwicklung von Atherosclerose aufgrund ihrer Fähigkeit zu verlangsamen, beschädigende oxydierende Prozesse zu hemmen. Von allen Antioxidansnährstoffen scheint Lykopen, das stärkste zu sein.

Europäische Forscher studierten Lykopenkonzentration und -risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankung. Sie fanden, dass Männer mit den höchsten Ständen des Lykopens in ihrem Fettgewebe 48% waren, die weniger wahrscheinlich sind, Herz-Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln. Sie fanden auch dass, während Lykopenverbrauch cardioprotective war, Alphacarotin und Beta-Carotin waren nicht.14

Frauen profitieren auch von Lykopen. Eine Studie 2003 durch Harvard-Forscher fand, dass Frauen mit der höchsten Aufnahme des Lykopens ein verringertes Risiko der Herz-Kreislauf-Erkrankung mit Frauen mit einer niedrigen Aufnahme des Lykopens vergleichen ließen. Frauen, die sieben verbrauchten oder mehr Umhüllungen Tomate-ansässige Nahrungsmittelwochenzeitung sahen eine fast 30% Risikoreduzierung in der Gesamtherz-kreislauf-erkrankung, die mit einer Gruppe mit Aufnahmen von weniger als 1,5 Umhüllungen pro Woche verglichen wurde.15

Eine Studie in Finnland maß Lykopenblutspiegel und die Stärke der Halsschlagaderwand. Forscher fanden eine starke Wechselbeziehung zwischen niedrigen Blutlykopenkonzentrationen und der Verdickung des Halsschlagaders, der mit einem erhöhten Risiko des Herzinfarkts ist.16 die Studienautoren stellten fest, dass niedrige Plasmalykopenkonzentrationen mit früher Atherosclerose verbunden sind.

Absorption und Giftigkeit
Das Cholesterin senkende Medikamente, Mineralöl und der fette Ersatz vermindern möglicherweise die Absorption des Lykopens. Weil diätetische und zusätzliche Faser möglicherweise auch Lykopenabsorption verringert, ist es am besten, Lykopenergänzungen zusammen mit gewebelosen Mahlzeiten zu nehmen.Beta-Carotin 17 und diätetische Öle wie Olivenöl erhöhen möglicherweise die Absorption des Lykopens.

Lykopen gilt sicher und als ungiftig, und Verbrauch ist normalerweise ohne Nebenwirkungen. Einnahme von extrem großen Mengen Lykopen ist mit lycopenemia, eine gutartige Zustand verbunden gewesen, die durch eine orangegelbe Pigmentation der Haut markiert wird.18

Während wissenschaftlicher Beweis hinsichtlich des Lykopengebrauches in der Schwangerschaft nicht verfügbar ist, sind keine nachteiligen Wirkungen in den schwangeren Frauen berichtet worden, welche die Nahrungsmittel verbrauchen, die Lykopen enthalten. Während der Schwangerschaft und der Krankenpflege ist es am besten, Lykopen von den Nahrungsquellen eher als von den Ergänzungen zu erhalten.

Wie viel sollten Sie nehmen?
Obgleich wird das Essen von den Nahrungsmitteln, die Lykopentageszeitung enthalten, für optimale Gesundheit empfohlen, es kann schwierig sein, die passenden täglichen Umhüllungen zu erreichen. Ernährungsergänzungen können helfen, optimalen täglichen Lykopenverbrauch sicherzustellen. Während nicht ideale tägliche Dosierung hergestellt worden ist, empfehlen Praktiker von Ernährungsmedizin mg häufig 10-30 der Lykopentageszeitung, um optimale Gesundheit zu stützen. Größere Dosen des Lykopens werden für Einzelpersonen mit ernsteren Gesundheitsinteressen angezeigt möglicherweise.

Mit seinen Schutzwirkungen gegen Amerikas zwei führende Mörder-kardiovaskuläre Krankheit und Krebslykopen gelten sollte als ein wesentliches Bestandteil jeder gesunde Diät- und Ergänzungsregierung.

Hinweise

1. Agarwal A, Shen H, Agarwal S, Rao Handels Lykopengehalt von Tomatenprodukten: Seine Stabilität, Lebenskraft und in vivo Antioxidanseigenschaften. J Med Food. Frühling 2001; 4(1): 9-15.

2. Brown MJ, Ferruzzi MG, Nguyen ml, et al. Carotinoidlebenskraft ist von den Salaten höher, die mit Vollfett als mit fettreduzierten Salatsoßen eingenommen werden, wie mit elektrochemischer Entdeckung gemessen. Morgens J Clin Nutr. Aug 2004; 80(2): 396-403.

3. Linseisen J, Hoffman J, Riedl J, Wolfram G. Effect einer einzelnen Munddosis der Antioxidansmischung (Vitamin E, Carotinoide) auf der Bildung von Cholesterinoxidationsprodukten nach ex vivo LDL-Oxidation in den Menschen. Eur J Med Res. 1998 am 21. Februar; 3 (1-2): 5-12.

4. Di Mascio P, Kaiser S, Sies H. Lycopene als der leistungsfähigste biologische Carotinoidunterhemd-Sauerstoff Quencher. Bogen-Biochemie Biophys. 1989 am 1. November; 274(2): 532-8.

5. Giovannucci E, Rimm EB, Liu Y, Stampfer MJ, Willett WC. Eine zukünftige Studie von Tomatenprodukten, von Lykopen und von Prostatakrebsrisiko. Krebs Inst J Nal. 2002 am 6. März; 94(5): 391-8.

6. Binns CW, LJ LJ, Lee AH. Das Verhältnis zwischen diätetischen Carotinoiden und Prostatakrebsrisiko in den chinesischen Südostmännern. Asien Pac J Clin Nutr. 2004; 13 (Ergänzung): S117.

7. Giovannucci E. Ein Bericht von epidemiologischen Studien von Tomaten, von Lykopen und von Prostatakrebs. Exp-Biol.-MED. Nov. 2002; 227(10): 852-9.

8. Chen L, Stacewicz-Sapuntzakis M, Duncan C, et al. oxydierender DNA-Schaden bei den Prostatakrebspatienten, die Soße-ansässige Zutritte der Tomate als Naturkostintervention verbrauchen. Nationaler Krebs Inst J. 2001 am 19. Dezember; 93(24): 1872-9.

9. Tomatensauceergänzung Bowen P, Chens L, Stacewicz-Sapuntzakis M, et al. und Prostatakrebs: Lykopenansammlung und Modulation von Biomarkers von Karzinogenese. Exp-Biol.-MED. Nov. 2002; 227(10): 886-93.

10. Rao Handels, Agarwal S. Role des Antioxidanslykopens in Krebs und in der Herzkrankheit. Col. Nutr J-morgens. Okt 2000; 19(5):563-9.

11. Erheben Sie J, Bosin E, Feldman B, et al. ist Lykopen ein stärkeres Hemmnis der menschlichen Krebszellproliferation als entweder Alphacarotin oder Beta-Carotin. Nutr-Krebs. 1995;24(3):257-66.

12. Nagasawa H, Mitamura T, Sakamoto S, Yamamoto K. Effects des Lykopens auf spontaner Milch- Tumorentwicklung in den SHN-Jungfraumäusen. Krebsbekämpfendes Res. 1995 Juli/August; 15(4): 1173-8.

13. Kim DJ, Takasuka N, Kim NJ, et al. Chemoprevention durch Lykopen von Mäuselunge Neoplasia nach kombinierter Anfangsbehandlung mit HÖHLE, MNU und DMH. Krebs Lett. 1997 am 25. November; 120(1): 15-22.

14. Kohlmeier L, Kark JD, Gómez-Gracia E, et al. Lykopen und Myokardinfarktrisiko im EURAMIC studieren. Morgens J Epidemiol. 1997 am 15. Oktober; 146(8): 618-26.

15. Sesso HD, Liu S, Gaziano JM, JE begrabend. Diätetisches Lykopen, Tomate-ansässige Nahrungsmittel und Herz-Kreislauf-Erkrankung in den Frauen. J Nutr. Jul 2003; 133(7): 2336-41.

16. Rissanen T, Voutilainen S, Nyyssonen K, Salonen R, Salonen JT. Niedrige Plasmalykopenkonzentration ist mit erhöhter IntimaMedienstärke der Halsschlagaderwand verbunden. Arterioscler Throm Vasc Biol. Dezember 2000; 20(12): 2677-81.

17. Riedl J, Linseisen J, Hoffmann J, Wolfram G. Some-Ballaststoffe verringern die Absorption von Carotinoiden in den Frauen. J Nutr. Dezember 1999; 129(12): 2170-6.