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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im September 2004
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Magnesium in der Bluthochdruck-Verhinderung und der Steuerung
Durch Jay S. Cohen MD

Die Magnesium-Lösung
Natürliche Substanzen, dass niedrigerer Blutdruck erheblich sich unterscheiden kann. Zuerst, gibt es einen großen Unterschied zwischen einem Nährstoff und einer Ergänzung. Gesundheitswesenpraktiker aller Streifen übersehen häufig diese Unterscheidung. Ein Kraut mit pharmakologischen Wirkungen zu nehmen ist nicht viel unterschiedlich als, eine Droge nehmend. Wenn Ihr Blutdruck wegen der Ernährungsmängel steigt, ist er mehr sinnvoll, mit den Nährstoffen zu beginnen, die fehlen.

Welche Nährstoffe sind für das Beibehalten eines gesunden Blutdruckes das wichtigste? Zwei, die heraus stehen, sind die metallischen Elemente Kalium und Magnesium.

Die meisten Leute und die Doktoren wissen, dass ausreichende Mengen Kalium für das Beibehalten des gesunden Blutdruckes wesentlich sind. Einer der Hauptgründe, dass die SCHLAG-Diät Blutdruck verringert, ist, dass er eine große tägliche Versorgung Kalium liefert. Wenn Doktoren Diuretics vorschreiben, empfehlen sich sie auch, das Kalium zu nehmen, abgeleitet entweder von den Nahrungsquellen (wie Bananen oder Gemüse) oder von einem Verordnungsprodukt.

Dennoch wissen wenige Doktoren dass Diureticshilfserrötenmagnesium sowie -kalium vom Körper. Der resultierende Magnesiummangel hindert Kaliumgebrauch durch die Zellen.8,9" Magnesiummangel hält Leute vom Ergänzen des Kaliums,“ sagt Bluthochdruckexperten Chris Mende, MD. „So, wenn Patienten hospitalisiert werden und Kaliumniveaus niedrig sind-, werden Bemühungen, Kalium zu erhöhen häufig gehemmt, es sei denn, dass der Magnesiummangel wird auch behandelt.“

Dennoch wird die Bedeutung des Magnesiums, in dem Beibehalten des normalen Blutdruckes und Bluthochdruck behandelnd, nicht überall anerkannt. Dieses ist überraschend, weil Magnesium einer der am intensivsten studierten Nährstoffe in der wissenschaftlichen Literatur ist. Tausenden Studien Magnesium können in MEDLINE (www.pubmed.org), die nationalen Institute gefunden werden der riesigen Sammlung der Gesundheit medizinischer Fachartikel. Tatsächlich nach Ansicht der nationalen Institute der Gesundheit:

„Beweis schlägt vor, dass Magnesium möglicherweise eine wichtige Rolle in stabilisiertem Blutdruck spielt. Magnesiummangel kann metabolische Änderungen verursachen, die möglicherweise zu den Herzinfarkten und zu den Anschlägen beitragen. Es gibt auch Beweis, dem niedrige Körperspeicher des Magnesiums erhöhen das Risiko von anormalen Herzrhythmen erhöhen, die möglicherweise das Komplikationsrisiko, das mit einem Herzinfarkt verbunden ist. Volkszählungen haben verbunden höhere Blutspiegel des Magnesiums mit niedrigerem Risiko der koronarer Herzkrankheit.“10

Magnesium ist eins der wichtigsten Mineralien des Körpers. Es wird als Nebenfaktor in den Hunderten von den enzymatischen Prozessen innerhalb der Zellen angefordert.Magnesium 11 ist ein bedeutender Faktor, wenn es die glatten Muskeln innerhalb der Blutgefäße sich entspannt, dadurch es verringert es Zusatzgefäßwiderstand und Blutdruck.11-13 darüber hinaus, verringert Magnesium Nerven- und Muskelerregbarkeit, stabilisiert Herzleitfähigkeit und beeinflußt neurochemisches Getriebe.Magnesium 11,13,14 beeinflußt auch verteilende Niveaus des Norepinephrins und die Synthese des Serotonins und des Stickstoffmonoxids.11,14,15

Tatsächlich wegen der Primärrolle des Magnesiums in der Blutdruckregulation, denn der Jahrzehntwissenschaftler haben Magnesium „Kanalblocker der Natur Kalzium“ weil genannt

Magnesium gleicht direkt die Verengung von den Blutgefäßen aus, die durch Kalzium verursacht werden.11,14 weil Arzneimittelhersteller Geld nicht von einer natürlichen Substanz verdienen können, wie Magnesium, sie eine ganze Gruppe Drogen entwickelt hat, die Kalziumantagonisten oder Kalziumkanalblockers, um zu tun genannt werden, welches Magnesium tut. Im Jahre 2000 schrieben Doktoren mehr als 95 Million Verordnungen für Kalziumantagonisten, einschließlich Verkaufsschlager amlo-dipine (Norvasc®), nifedipine (Procardia®), diltiazem (Cardizem®, Tiazac®) und andere zu Gesamtkosten von mehr als $4,5 Milliarde.16 diese Drogen sind nicht nur teuer, aber sie können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Klopfen, Ermüdung, Müdigkeit und geschwollene Beine auch verursachen. Noch zögern viele Doktoren nicht, diese Drogen vorzuschreiben, weil sie nie über Magnesium unterrichtet wurden. Während Legionen von pharmazeutischen Handelsvertretern Stapel Studien und freie Proben dieser Drogen holen, drückt niemand Magnesium.17

Glücklicherweise lernen eine wachsende Anzahl von Doktoren jetzt über Magnesium. Sherry Rogers, MD, ein in hohem Grade respektierter integrativer Medizinarzt, hat weitgehend über den Nutzen des Magnesiums für die Störungen geschrieben, die durch anormale Muskelzusammenziehung verursacht werden: „Damit ein Muskel Vertrag abschließt Vertrag abschließt, benötigt es Kalzium. Um sich zu entspannen, benötigt es Magnesium.“Bluthochdruck 18 ist eine der Bedingungen, für die Dr. Rogers sich empfiehlt, mit Magnesium zu ergänzen.

Magnesium, wenn Bluthochdruck behandelt wird
Zahlreiche Studien zeigen die Bedeutung des Magnesiums, wenn sie gesunden Blutdruck beibehalten. Epidemiologische Studien, die die Ursachen, das Vorherrschen und die Verteilung der Krankheit in den Bevölkerungsgruppen überblicken, haben ein klares Verhältnis zwischen Magnesium in der Diät und Blutdruck gefunden: je mehr Magnesium in der Diät einer gegebenen Bevölkerung, desto niedriger neigt sein Blutdruck zu sein; andererseits je niedriger die Menge des Magnesiums in der Diät, desto höher der Blutdruck.19

Zum Beispiel in den Studien der Eingeborenen von Grönland, waren die beduinischen Völker des Mittlere Ostens, des Bantus des südlichen Afrikas und der australischen Ureinwohner, des Vorkommens des Bluthochdrucks und der Herzkrankheit niedrig, wenn das Wasser, das sie verbrauchten, oder Diäten sie aßen, im Magnesium reich waren. Als diese Leute auf Stadtgebiete umzogen und die modernen, Magnesium-unzulänglichen Diäten annahmen, entwickelten sie Bluthochdruck und Herzkrankheit so häufig wie ihre städtischen Gegenstücke.19

In den US und in anderen westlichen Ländern ist das Vorkommen der Herz-Kreislauf-Erkrankung in den Leuten erheblich niedriger, die in den Bereichen mit hartem wasserhaltigem eine hohe Konzentration des Magnesiums leben.20 Vegetarier, die normalerweise viel Magnesium in ihren Diäten erhalten, haben senken entsprechend Vorkommen des Bluthochdrucks, der Herzkrankheit und des plötzlichen Herztodes. Festsetzen der wissenschaftlichen Daten, TEA. Burton und Bella Altura, die mit der Studie des Magnesiums und der Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorangegangen haben, schlossen auf wissenschaftlichen Amerikaner: „Mindestens zeigen 10 unabhängige klinische Studien, dass Patienten mit Bluthochdruck von verschiedenen Ätiologie hypomagnesemia [niedriges Magnesium] im Serum oder in den Geweben ausstellen, oder beide.“19

Evidenzbasierte Studien haben die gleiche Sache gezeigt. Eine Studie 1989, die im Zeitschrift Bluthochdruck veröffentlicht wurde, fand die, 625 mg von produzierten bedeutenden Reduzierungen des Magnesiums täglich im Blutdruck in 21 Themen zu nehmen.21 eine Studie, die im Jahre 1993 in der amerikanischen Zeitschrift des Bluthochdrucks veröffentlicht wurde, fanden das, zusätzliches Magnesium verringerten durchschnittlichen systolischen Blutdruck von 154 bis 146 Torr zu nehmen und schnitten durchschnittlichen diastolischen Blutdruck von 100 bis 92 Torr. Die Autoren kommentierten: „Zum ersten Mal in einer doppelblinden, Placebo-kontrollierten Studie, haben wir gezeigt, dass Mundmagnesium ergibt eine bedeutende mengenabhängige Reduzierung des systolischen und diastolischen Blutdruckes.“22

Eine Studie, die in der internationalen Zeitschrift von Kardiologie fand veröffentlicht wurde im Jahre 1996, die, 600 mg verringerten systolischen Blutdruckes des Magnesiums des täglich durch einen Durchschnitt von 7,6 Torr und des diastolischen Drucks durch einen Durchschnitt von 3,8 Torr zu nehmen.23 in einer anderen doppelblinden, Placebo-kontrollierten Studie, die in der britischen Zeitschrift von Nahrung im Jahre 1997 veröffentlicht wurde, erfuhren Themen, die mg 411-548 des Magnesiums nahmen, täglich bedeutende Reduzierungen im systolischen und diastolischen Blutdruck.24

Diese und andere Studien25-27 schaffen einen unwiderstehlichen Körper des Beweises für den Gebrauch des Magnesiums in dem Verhindern und des Bluthochdrucks behandelnd. In einigen Studien verwendeten das Magnesium, das Blutdruck erheblich verringern nicht gekonnt wurden, obwohl diese Studien gewöhnlich in der Dauer zu kurz waren, damit das Magnesium Maximumeffekt erreicht, oder sie unzulängliche Mengen oder absorbierten schlecht Arten des Magnesiums. Während einige Leute Nutzen vom Magnesium in diesen Studien erreichten, taten nicht genügende Leute, um statistische Bedeutung zu erzielen.

Zusammenstellung die Studien, Mildred Seelig, MD, der hat Magnesium für 60 Jahre studiert und hat zahlreiche Artikel und Bücher über dieses wesentliche Element geschrieben, geschlossen: „Die Studien, die die größeren Ergänzungen des Magnesiums einsetzten, zeigten tatsächlich, dass sie Fähigkeit hat, Bluthochdruck zu senken.“28

Anerkennung und Magnesium-Mängel behandelnd
Im Jahre 1900 lieferte die durchschnittliche amerikanische Diät mg ungefähr 450 des Magnesiums ein Tag. Bis 2000 stellte die durchschnittliche Diät mg nur 200-225 der Magnesiumtageszeitung, gut unter den US RDA (empfohlene diätetische Zulage) von mg 320 mg für erwachsene Frauen und 420 für erwachsene Männer zur Verfügung (sehen Sie Tabelle 2). So während die meisten Amerikaner im Jahre 1900 ausreichendes Magnesium von ihren Diäten erhielten, heute so viel, wie 80% nicht genug erhalten.28,29 ähnliche Mängel existieren in allen westlichen Ländern. Eine Übersicht, die in Frankreich im Jahre Mitte 1990 s durchgeführt wurde, fand, dass 72% von Männern und 77% von Frauen kleiner als das RDA des Magnesiums von ihrer Diät erreichten.30

TABELLE 2: US RDA FÜR MAGNESIUM

Die empfohlene diätetische Zulage (RDA) für Magnesium wird durch Alter, Geschlecht und andere Umstände beeinflußt. Druck zum Beispiel erhöht möglicherweise die erforderte Menge. Einige Experten glauben, dass diese Zulagen zu niedrig sind. Die Mengen, die nachstehend aufgeführt werden, sind in Magnesium pro Tag.

Alter

Männer

Frauen

Schwanger

Milchabsonderung

14-18

410

360

400

360

19-30

400

310

350

310

31+

420

320

360

320

Moderne Lebensmittelproduktion trägt zum Problem bei, indem sie unzulängliche Mengen Magnesium in den Betriebsdüngemitteln verwendet sowie indem sie beschleunigte wachsende Techniken einsetzt und Methoden weiter entwickelt, die Magnesiuminhalt verringern. Heutige diätetische Gewohnheiten verbittern auch das Problem. Alkoholfreie Getränke und andere populäre Getränke enthalten große Mengen Phosphate, die Magnesiumabsorption behindern. Die Diäten, die große Fettmengen, Salz, Kaffee oder Alkohol behindern enthalten auch, Magnesiumabsorptions- oder -ursachenmagnesiumverlust. Kalziumergänzung kann die Absorption verringern und die Nierenausscheidung des Magnesiums und anderer wesentlicher Mineralien erhöhen.

Trotz alles sind dieses, Magnesiummängel selten anerkannter, weil es nicht einfach gibt, weit - verfügbarer Test für Magnesiummangel. Medizinische Labors des Mainstreams messen das Gesamtmagnesium des serums (Blut). Dieses Maß ist nicht sehr hilfreich; selbst wenn man streng das unzulängliche Magnesium ist, behält der Körper einen normalen Blutspiegel des Magnesiums bei, indem er Magnesium von den Zellen und vom Knochen zeichnet. So kann ein normales Serummagnesiumniveau sogar einen bedeutenden Magnesiummangel maskieren. Übrigens ist das selbe für Kalzium wahr, das ist, warum Osteoporose nicht unter Verwendung einer Blutprobe aber eher bestimmt wird, indem man Knochendichte misst.

Einen zuverlässigen Test zu entwickeln, der Magnesiumniveaus in den Geweben genau reflektieren kann, ist eine Herausforderung, weil weniger als 1% des Gesamtmagnesiums des Körpers im Blut enthalten wird, während ungefähr 55% im Knochen liegt, 26% im Muskel und 18% in anderen Geweben gewesen. Dennoch ist solches Maß heute möglich. Spezialitätenlabors können Magnesiumanalysen auf ionisierten Blut, roten Blutkörperchen, Haar und den Zellen durchführen, die von der inneren Seite der Backe aufgewischt werden. Diese Tests können ziemlich genau sein und werden häufig von alternativen Doktoren, zwar nicht von den meisten Mainstreamdoktoren verwendet. Wenn einer dieser Tests so Standard wie die anderen wurde, die Doktorauftrag, Magnesiummängel überall richtig anerkannt und behandelt würde.

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