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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im August 2005
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Theanine

Eine Aminosäure vom Tee hat zahlreiche Gesundheit-schützende EffekteDurch Dale Kiefer

Und verwendet als Heilpflanze für Jahrtausende, Tee kultiviert ohne Zweifel einer von Chinas wichtigsten Beiträgen zur globalen Zivilisation. Tatsächlich eine sorgfältig gebraute Tasse Tee genießend gibt von zivilisiertem Leben in viel der Welt. Ob der grüne Tee, der von frisch-ausgewählten Blättern oder die Schwarz- gebraut werden und oolongtees, die von den getrockneten, gegorenen Blättern des beständigen Strauch Kamelie sinensis gemacht werden, Tee an zweiter Stelle, als das populärste Getränk der Welt nur zu wässern ist.1

Obgleich Tee für seine gesunden Eigenschaften seit alten Zeiten verehrt worden ist, nur in den letzten Jahrzehnten haben Sie, bemühten sich Wissenschaftler ernsthaft, die chemischen Geheimnisse des Tees zu entwirren. Diese Forschung hat bestätigt, welche Volksheiler lang behauptet haben: Tee beruhigt und belebt, beim Schützen gegen verschiedenes Unbehagen und zu einem längeren, gesünderen Leben sogar beitragen.

Tee enthält eine einzigartige Mischung von Chemikalien mit einer Vielzahl von Gesundheit-Vergrößerungseigenschaften. Katechinpolyphenole zum Beispiel sind starke Antioxidans- und entzündungshemmende Mittel.2 das bekannteste von diesen ist Gallat epigallocatechin-3 (EGCG), eine Chemikalie, die den Nutzen gutgeschrieben wird, der von kämpfendem Krebs bis zu der Förderung des Fettes und des Gewichtsverlustes reicht.2-6 werden eingenommene oder aktuell aufgetragene Polyphenole des grünen Tees sogar das Schützen der Haut vor ultraviolettem strahlungsinduziertem Hautschaden gutgeschrieben.2

Zusätzlich zu EGCG enthält grüner Tee andere Mittel mit gleichmäßig nützlichen bioactive Eigenschaften. Eins, das aber wenig-gewusst werden, kein weniger wichtiges dieser Mittel ist eine Aminosäure, die theanine genannt wird.

Beruhigende Eigenschaften

Theanine wird fast ausschließlich in den Blättern von Kamelie sinensis, eine relative Rarität im Pflanzenreich gefunden, in dem chemische Redundanz die Norm ist.1 Theanine erklärt bis 50% des trockenen Proteingewichts des grünen Tees.7 selbstverständlich, enthält Tee auch Koffein, ein vertrautes Reizmittel. Theanine wird die belebende Wirkung des ausgleichenden Koffeins gutgeschrieben, indem man Entspannung verursacht. Der genaue Mechanismus, durch den theanine diesen Angst-reduzierenden Effekt produziert, bleibt, obwohl theanine zu bekannt, ändern Niveaus von zwei wichtigen Stimmung-stabilisierten Neurotransmittern, von Dopamin und von Serotonin unsicher.8,9

Forscher in Australien verglichen vor kurzem theanine mit alprazolam (Xanax®), eine Standardmedikation, die zur Festlichkeitsangst benutzt wurde. Sie fanden, dass theanine neigte, Angst während einer Entspannungsphase der Studie zu verringern, während die Droge keinen solchen Effekt hatte. Auch nicht Substanz verringerte erheblich Gefühle von Anxiousness während einer Phase des Experimentes, in dem Angst experimentell verursacht wurde.10

In einer früheren Studie verwendeten Wissenschaftler Gehirnstromüberwachung (Elektroenzephalographen oder EEG) um die niedrigste Dosis zu bestimmen, an der Koffein Laborratten anregte. Sie dann verwalteten theanine direkt in die Blutströme der Ratten an einer ähnlichen Dosis und merkten, dass theanine dem stimulierenden Effekt des Koffeins auf das Gehirn entgegenwirkte.

Interessant als theanine an sich an kleinerem Dosis-an kleiner als Hälfte „Beruhigen“ gegeben wurde, hatte Dosis-es einen stimulierenden Effekt. Die Forscher stellten, dass theanine möglicherweise zwei verschiedene Effekte hat, anregend oder entspannend, abhängig von der Dosis fest.11

Entspannende Effekte

Theanine ist auch gezeigt worden, um Bluthochdruck, weiteren Beweis zu verringern, dass es Entspannung verursacht.9,12 japanische Forscher zum Beispiel haben gezeigt, dass theanine Blutdruck in einer mengenabhängigen Art in den Ratten verringert, die als Modell für menschlichen Bluthochdruck (erhöhter Blutdruck) dienen. Je größer die Dosis von theanine die Ratten gegeben, desto drastischer war die Reduzierung in ihrem Blutdruck. Faszinierend als Steuerratten mit normalem Blutdruck die höchste Dosis von theanine gegeben wurden, erfuhren sie keine Änderung im Blutdruck. Es scheint, dass theanine keinen Effekt der Senkung des Blutdruckes in den normalen Einzelpersonen hat, aber beeinflußt stattdessen Blutdruck, nur wenn ein Problem bereits existiert.9,12

Kardiovaskuläre Unterstützung

Theanine ist auch gezeigt worden, um Lipidperoxidation von LDL (Lipoprotein niedrige Dichte), eine Schutzwirkung zu verhindern, die auch ohne Zweifel zum Ansehen des Tees für die Förderung der kardiovaskulären Gesundheit beiträgt. Peroxydieren von Lipiden wird gedacht, um eine Rolle in der Entwicklung von degenerativen Bedingungen wie Atherosclerose zu spielen.13 tatsächlich, scheint theanine, eine Vielzahl von ergänzenden, nützlichen Effekten auszuüben.

Japanische Forscher experimentierten an den Ratten mit den erhöhten Lipid- und Triglyzeridniveaus, die durch Lebertumoren verursacht wurden. Nachdem sie pulverisierten grünen Tee und theanine der Diät der Ratten hinzugefügt hatten, stellten die Wissenschaftler fest, dass theanine mindestens für die Aufhebung von Tumoren und die Senkung von Cholesterin- und Triglyzeridniveaus teilweise verantwortlich war. Während die Blutlipidänderungen möglicherweise nur aus der Abnahme an der Tumormasse resultiert, spekulierten die Wissenschaftler, dass Tee und theanine die krebsbekämpfende sowie Lipidsenkungseffekte ausüben.14

Diese Erklärung scheint, durch die Ergebnisse einer anderen Studie gestützt zu werden, die bestimmten, dass theanine plus Katechine des grünen Tees, wie EGCG, verringerte Triglyzeridniveaus im Serum und in den Lebern von Labormäusen. Die Mäuse erfuhren auch eine bedeutende Reduzierung in den Fettsäuren des Serums, bei theanine und Teekatechine auch einnehmen und verlorenes bedeutendes Körperfett.6

Demonstriertes Neuroprotection

Theanine ist demonstriert worden, um die Blut-Hirn-Schranke zu kreuzen.8 in einer epidemiologischen Studie von fast 6.000 Frauen, die in Japan wohnen, waren die, die fünf verbrauchten oder mehr Schalen grünen Tee ein Tag erheblich weniger wahrscheinlich als Nichtteetrinker, Anschlag zu erleiden. In einer weiteren Verfolgung zur Studie, bestimmten Forscher, dass Frauen, die routinemäßig wenig oder keinen grünen Tee tranken, mehr als zweimal so wahrscheinlich wie die schweren Teetrinker waren, zum des Anschlags oder der Hirnblutung zu erleiden.15

Folgende Experimente möglicherweise haben bestätigt, dass theanine das Gehirn vor Schaden während der Ischämie, eine Bedingung schützt, in der das Gehirn vorübergehend zu wenig Sauerstoff wegen der verringerten Durchblutung empfängt, die aus Anschlag resultieren.16, die ein neuer Japaner gezeigt studieren, dass theanine erheblich das Gehirn schützt, nachdem ein ischämischer Vorfall auftritt. Unter Verwendung eines Nagetiermodells der Blockierung der zerebralen Arterie, spritzten Forscher theanine direkt vor oder direkt vor ein und drei Stunden nachdem Durchblutung zu einem Bereich der Gehirne der Nagetiere unterbrochen wurde. Theanine verringerte erheblich die Menge des Gewebes geschädigt durch den vorübergehenden Mangel an Blut. Die Wissenschaftler stellten fest, dass theanine bot direkten Nervenzellschutz und vorschlug, ist nützlich dass theanine „möglicherweise klinisch für das Verhindern der zerebralen Infarktbildung.“17

Bemühungen, diesen neuroprotective Effekt zu erklären haben sich auf die chemische Ähnlichkeit der theanines nah zu einem wichtigen Neurotransmitter, Glutaminsäure (Glutamat) konzentriert. Glutamat spielt eine wichtige Rolle im Gedächtnis und im Lernen. Es wird durch Nervenzellen in den extrazellularen Raum freigegeben, in dem es normalerweise eine gewünschte Antwort herausbekommt und nachher durch Neuronen für die Wiederverwertung aufgenommen wird. Unterbrechungen in der Blutversorgung, wie im Anschlag, behindern diese Fähigkeit, Glutamat aufzubereiten. Überschüssiges Glutamat wird freigegeben und aufbaut in den extrazellularen Räumen, in denen es eine chemische diese Kettenreaktion Ergebnisse im neuronalen Tod auslöste. Theanine wird geglaubt, um mit Glutamat zu konkurrieren, um mit den Glutamatempfängern zu binden und so verringert Glutamatgiftigkeit.18-20

Vergrößerung der Chemotherapie

Das Multifunktionsmolekül theanine ist gezeigt worden, um krebsbekämpfende Effekte zu haben, indem man machte Krebstötungsdrogen leistungsfähiger bei der Verringerung von Giftigkeit auf normalen Zellen.21-25 , wenn sie mit allgemeinem chemotherapeutischem MittelDoxorubicin drei mit-verwaltet werden, verhindert idarubicin und pirarubicin-theanine Krebszellen am Ausstoßen der Drogen, nachdem die Drogen die Tumorzellen eingetragen haben. Das Ergebnis ist erhöhte Chemotherapiewirksamkeit und verringerte Giftigkeit zu den gesunden Geweben.21-25

Schiess-Zündsatz Immunität

Befürworter des Teeverbrauchs haben lang geglaubt, dass Tee Immunität erhöht. In einem Bericht, der im Jahre 2003 in den Verfahren der National Academy of Sciences veröffentlicht wurde, stellten Harvard-Forscher wissenschaftlichen Beweis zur Verfügung, diesen Anspruch zu stützen. Nach Ansicht der Wissenschaftler fungiert Tee, um das Immunsystem vorzubereiten, um die bakteriellen, pilzartigen und parasitären Eindringlinge zu erkennen. Es vollendet dieses erstaunliche Meisterstück, sie aufdeckte, indem es als eine Art des natürlichen Impfstoffs auftritt, der Immunsystemzellen „unterrichtet“, um bestimmte Markierungen zu erkennen, die allgemein auf den Oberflächen von Tumorzellen und von eindringenden pathogenen Organismen anwesend sind.7

Tee enthält die Antigenstrukturen, die als nonpeptide bekannt sind, Alkylamin-dass zum Herausbekommen einer Immunsystemantwort fähig seien Sie. Diese Alkylaminhauptimmunsystem t-Zellen, zum Gedächtnis und Nichtgedächtnis von cytokines zu produzieren.26 Cytokines sind eine breite Kategorie Immunsystemproteine, die beigeordnete Interaktionen zwischen t-Zellen und Antikörpern, bei der Verstärkung der immunen Reaktivität. Theanine ist ein Vorläufer zum Äthylamin, ein Alkylamin, das in gebrautem Tee gefunden wird.

In den Menschenversuchen verbrauchten Themen entweder Tee (Koffein und eine bekannte Menge theanine enthalten) oder Kaffee, die auch Koffein aber nicht theanine enthält. Blutproben zeigten, dass Teetrinker, aber nicht Kaffeetrinker, Säge Produktion eines wichtigen Krankheit-kämpfenden Cytokine durch ihre t-Zellen erhöhten.7 , wenn Krankheitserreger eindringen, empören sich ihre Oberflächen häufig mit den Alkylaminen, die denen ähnlich sind, die im Tee gefunden werden.26 t-Zellen, die durch frühere Aussetzung zum theanine vorbereitet worden sind, sind gut ausgerüsteter, die Mikrobendrohung sofort zu erkennen und zu neutralisieren.7 die geschlossenen Harvard-Forscher, „diese Daten liefern Beweis diese Nahrungsaufnahme des Tees. . . das Enthalten von Alkylaminantigenen oder von ihren Vorläufern [zum Beispiel, theanine] bereitet möglicherweise menschliche [Gamma] [Delta] t-Zellen vor, die natürlichen Widerstand zur Mikrobeninfektion und möglicherweise zu den Tumoren dann zur Verfügung stellen können.“7

Schlussfolgerung

Theanine ist löschen eins nützlichen Mitteln der Natur von den bemerkenswert. Während es möglich ist, genügend grünen Tee einzunehmen, der, um therapeutische Dosen von theanine zu verbrauchen täglich ist, ist möglicherweise es bequemer, den Nutzen dieses natürlichen Gesundheitsvergrößerers zu genießen, indem man zusätzliches theanine in der Kapselform nimmt. Viele Gesundheitswesenpraktiker schlagen mg 200 vor, das zweimal täglich für optimale Nutzen für die Gesundheit genommen wird.

Hinweise

1. Graham HN. Zusammensetzung des grünen Tees, Verbrauch und Polyphenolchemie. Prev MED. Mai 1992; 21(3): 334-50.

2. Katiyar SK. Haut photoprotection durch grünen Tee: Antioxidans- und immunomodulatory Effekte. Curr-Droge visiert immunes Endocr Metabol Disord an. Sept 2003; 3(3): 234-42.

3. Lambert JD, Yang-CS. Mechanismen der Krebsprävention durch Teebestandteile. J. Nutr. Okt 2003; 133:3262S-7S.

4. Chantre P, Ergebnisse Lairon D. Recent des grünen Tees extrahieren AR25 (Exolise) und seine Tätigkeit für die Behandlung von Korpulenz. Phytomedicine. Jan. 2002; 9(1): 3-8.

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