Verlängerung der Lebensdauers-Blutprobe-Superverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im August 2005
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Schnitten Fettsäuren Omega-3 Herzrisiko

Verringern wesentliche Fettsäuren Omega-3 das Risiko des Herztodes drastisch, als eine Klasse Cholesterin senkende Medikamente tut, das Statin genannt wird, entsprechend einem neuen Bericht veröffentlicht in den Archiven der Innerer Medizin.1

Schweizer Forscher wiederholten die Ergebnisse 97 randomisiert, Versuch-Kontrollmiteinbeziehen mehr als 275.000, Thema-dass verglichen einer Lipidsenkungsintervention mit Placebo oder üblicher Diät in Bezug auf Sterblichkeit. Das Schweizer Team stellte fest, dass Statin Herzsterblichkeitsrisiko um 22% verringerten, während Fettsäuren omega-3 Risiko um 32% verringerten. Statin mischt verringerte Gesamtsterblichkeit durch 13% Drogen bei, aber verbesserten Fettsäuren omega-3, indem sie Gesamtsterblichkeit durch 23%. 1verringerten

Haben möglicherweise Fettsäuren Omega-3 kardiovaskulären Nutzen des Breitspektrums. Studien schlagen, dass Fettsäuren möglicherweise omega-3 Entzündung, zu verringern helfen und Arrhythmie und Thrombose zu verhindern,2 zusätzlich zur Senkung des Gesamtcholesterins, des LDL (Lipoprotein niedrige Dichte) und der Triglyzeridniveaus vor.3

Fische und Fischöle sind Fundgruben der omega-3 Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). Gegenwärtige Nahrungsaufnahme von EPA und von DHA in Nordamerika ist gut unterhalb des Niveaus, das durch die amerikanische Herz-Vereinigung für das Management der koronarer Herzkrankheit empfohlen wird.2

— Elizabeth Wagner, Nd

Hinweise

1. Studer M, Briel M, Leimenstoll B, Glas TR, Bucher HC. Effekt von verschiedenen antilipidemic Mitteln und von Diät auf Sterblichkeit: ein systematischer Bericht. Bogen Int-MED. 2005 am 11. April; 165(7): 725-30.

2. Holub DJ, Holub BJ. Fettsäuren Omega-3 von den Fischölen und -Herz-Kreislauf-Erkrankung. Mol Cell Biochem. Aug 2004; 263 (1-2): 217-25.

3. Lewis A, Lookinland S, Beckstrand RL, Tiedeman ICH. Behandlung von hypertriglyceridemia mit Fettsäuren omega-3: ein systematischer Bericht. Krankenschwester Pract J morgens Acad. Sept 2004; 16(9): 384-95.

CLA fördert nachhaltigen fetten Los

Die Ergänzung mit konjugierter Linolsäure (CLA) ist sicher gut verträglich, und führt zu langfristige Verringerung der Körperfettmasse der überladenen Erwachsenen, berichteten norwegische Forscher über recently.* überschüssiges Körperfett und seine verbundenen Gesundheitsrisiken, einschließlich Herzkrankheit und Diabetes, haben epidemischen Status erreicht.

In dieser 24-monatigen Studie empfing jedes der 134 Themen irgendein eine tägliche Ergänzung von 3,4 Gramm CLA oder Placebo. Die Themen folgten ihren Normalkost- und Übungsprogrammen. Maße Körperzusammensetzung und Strecke der Blutmarkierungen wurden überwacht. Durch das Ende der Studie Themen, die verlorenen CLA 6-8% ihrer Körperfettmasse empfingen (4-6 Pfund), verglichen mit keiner Änderung in der Placebogruppe. Keine signifikanten Veränderungen in den Cholesterinprofilen oder in den Maßen Glukosemetabolismus traten in jeder Gruppe ein. Serum Leptinniveaus fielen jedoch durch soviel wie 35% in der CLA-Gruppe und führten zu verringerten Appetit.

Diese Studie stellte drei wichtige Eigenschaften CLA her. Zuerst übte CLA die meisten seines Effektes innerhalb der ersten sechs Monate des Gebrauches aus, aber jene Effekte bestanden für mindestens 24 Monate weiter, während dessen der Zeitraum die meisten Erwachsenen, die Gewichtswiedergewinnung es verloren haben. Zweitens während magere Körpermasse sich häufig mit Gewichtsverlust verringert, erhöhten Einzelpersonen, die mit CLA ergänzten, ihre magere Körpermasse bei der Verringerung ihrer Fettmasse. Schließlich war CLA effektiver, wenn es Körperfettmasse in denen mit höheren Body-Maß-Indizes verringerte.

— Linda M. Smith, RN

Hinweis

* Gaullier JM, Halse J, Hoye K, et al. Ergänzung mit konjugierter Linolsäure für 24 Monate ist vorbei gut verträglich und verringert Körperfettmasse in den gesunden, überladenen Menschen. J Nutr. Apr 2005; 135(4): 778-84.

Acetaminophen-Gebrauch züchtet Lung Disease Risk

Häufiger Gebrauch des Schmerzmittel Acetaminophen ist mit einem erhöhten Risiko des Asthmas, des chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) und der verringerten Lungenfunktion, entsprechend einer neuen Studie verbunden, die in der amerikanischen Zeitschrift der Atmungs- und kritischen Sorgfalt-Medizin veröffentlicht wird.1

Acetaminophen ist ein Wirkstoff, der in mehr als 600 freiverkäuflicher und Verordnungsmedizin, einschließlich Tylenol® und andere Schmerzmittel, Hustenmittel und Erkältungsmedizinen gefunden wird. Frühere Studien haben übermäßigen Acetaminophengebrauch mit Leberschaden verbunden.2

In dieser rückwirkenden Studie von mehr als 13.000 Amerikanern, fanden englische Forscher, dass häufige Acetaminophenbenutzer wahrscheinlicher waren, Lungenerkrankung als die zu haben, die selten oder nie verwendet der Droge. Patienten, die berichteten, dass regelmäßiger Acetaminophengebrauch (6-29mal pro Monat) hatten ein 40% größeres Risiko des Habens des Asthmas, und tägliche Benutzer hatten ein 75% größeres Risiko, sowie ein 72% erhöhten Risiko von COPD.1 außerdem, wurde eine Markierung der Lungenfunktion in den Acetaminophenbenutzern verringert.1

Acetaminophen senkt Niveaus des Antioxidansglutathions, das in den hohen Konzentrationen in der Epithellungenflüssigkeit gefunden wird. Dieses oxydierenden Schaden der Lungengewebe erhöhen und führt möglicherweise folgende Erkrankung der Atemwege herbei. Die Studienergebnisse schlagen vor, dass oxydierende Prozesse möglicherweise eine Rolle in der Pathogenese des Asthmas und des chronisch obstruktive Lungenerkrankung spielen.1

— Elizabeth Wagner, Nd

Hinweise

1. McKeever TM, Lewis SA, Smit ha, Burney P, Britton-JR., Casssano PA. Die Vereinigung von Acetaminophen, von aspirin und von Ibuprofen mit Erkrankung der Atemwege und Lungenfunktion. Sorgfalt-MED morgens J Resp Crit. 2005 am 1. Mai; 171(9): 966-71.

2. Marzullo L. Eine Aktualisierung der N-Acetylcysteinbehandlung für akute Acetaminophengiftigkeit in den Kindern. Curr Opin Pediatr. Apr 2005; 17(2) 239-45.

Grüner Tee lädt möglicherweise Übungs-Ausdauer auf

Grüner Tee erhöht möglicherweise Übungsausdauer um soviel wie 24% in den Mäusen, entsprechend einem neuen Bericht von den japanischen Forschern.1

In diesem Versuch zogen Forscher den Labormäusen für 10 Wochen Auszug des grünen Tees ein und verglichen die Fähigkeit von ergänzten und Steuermäusen, um bis den Punkt der Abführung zu schwimmen. Die ergänzten Mäuse waren in der Lage, länger zu schwimmen, bevor sie erschöpft verbessert wurden, und ihrer Atmungsfunktion und Rate der fetten Oxidation.1

Die Effekte des Auszuges des grünen Tees waren mengenabhängig. Mäuse, die das Beste durchführten, zeigten eine 24% Zunahme der Übungsausdauer. Diese Mäuse verbrauchten 0,5% ihres Körpergewichts im Auszug des grünen Tees, der täglich ist, das Äquivalent von ungefähr vier Schalen grünem Tee täglich für einen 165-Pfund-Athleten. Durch Kontrast erfuhren Mäuse, die verbrauchten, 0,2% ihres Körpergewichts im Auszug des grünen Tees nur eine 8% Zunahme der Übungsausdauer.Die Effekte 1 grünen Tees waren auch kumulativ, wenn die ergänzten Mäuse ihre Belastungsfähigkeit über eine Zeitdauer von einigen Wochen erhöhen.1

Epigallocatechin-Gallat (EGCG), ein Polyphenol des grünen Tees, auch erhöhte eine Übungsausdauer in den Mäusen und folglich vermitteln möglicherweise einige von den Effekten des Auszuges des grünen Tees.1 die japanische Studie bestätigt frühere Ergebnisse, die eine Rolle für grünen Tee vorschlagen, wenn sie fettes brennendes und Optimierungsgewicht fördern.2

— Jon VanZile

Hinweis

1. Murase T, Haramizu S, Shimotoyodome A, Nagasawa A, Auszug grünen Tees Tokimitsu I. verbessert die Ausdauerkapazität und erhöht Muskellipidoxidation in den Mäusen. Baut. Physiol morgens-J Physiol Regul Integr. Mrz 2005; 288(3): R708-15.

2. Bell SJ, Goodrick GK. Ein Produkt des funktionellen Lebensmittels für das Management des Gewichts. Crit Rev Food Sci Nutr. Mrz 2002; 42(2): 163-78.

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