Verlängerung der Lebensdauers-Frühlings-Räumungsverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Dezember 2005
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Arkansas-Gouverneur Mike Huckabee

Ein neuer Gesundheitszustand für Amerika Durch Matt Sizing
Viele Interessen Gov. Huckabees umfassen das Spielen der Bass-Gitarre in seiner Band, Kapitol-Handlung.

Im Jahre 2003 im Alter von 47, wurde Arkansas-Gouverneur Mike Huckabee mit Art II Diabetes bestimmt. Sein Arzt warnte ihn dass er vermutlich haben-an höchst-einen anderen 10 Jahren zu leben. Diese Warnung beachtend, machte Gov. Huckabee ein drastisches Programm der Diät durch, trainiert und die Ergänzungen, verlor mehr als 100 Pfund und vollständig rottet seinen Diabetes und in Verbindung stehenden Gesundheitsrisiken aus. Jetzt umgewandelt durch diese lebensrettende Erfahrung, arbeitet Gov. Huckabee aggressiv, um die Gesundheit von Amerikanern durch gerichtete Initiativen zu ändern, die Verhinderung hervorheben.

Gov. Huckabee ist der seltene hohe Regierungsbeamte, der glaubt, dass es möglich ist, optimale Gesundheit und Wellness bei der Verringerung und der degenerativer Erkrankung sogar beseitigen zu erzielen. Er beachtet, dass, indem Sie chronische Krankheit, werden Sie nicht nur Amerikanerlebhaftlängeres verhindern, aber das Bundes- und die Landesregierungen Milliarden Dollar speichern können, die andernfalls mörderische Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheit und Krebs behandelnd ausgegeben würden, um einige gerade zu nennen.

Kurz gesagt konnte der Nachdruck des Gouverneurs auf Verhinderung dem Land helfen, die Ecke weg von der Behandlung von Krankheit zum Erzielen der optimalen Gesundheit und der Langlebigkeit zu drehen. Er ist einer der ersten Beamten, zum sich und seine Verwaltung am Ändern der Gesundheit der Amerikaner anstelle der werfenden Medizin an ihnen zu verpflichten, nachdem sie krank werden. Er hat Regierungsdollar anvisiert, um die Öffentlichkeit zu erziehen und Erwachsenen und die Kindheitskorpulenz-, Rauchen und anderesgesundheitsprobleme aktiv zu kämpfen. Seine Initiativen in den Bereichen wie Diabetesintervention haben eindrucksvolle Ergebnisse gezeigt und bedeutende Reduzierungen in den Blutzuckerspiegeln der Programmteilnehmer, Krisensymptome und Blutdruckanzeigen produziert. Seine ehrgeizigen, Initiativen der staatlichen Ebene wie gesundes Arkansas haben den Zustand ein Modell für das Verbessern der Gesundheit seiner Bürger gemacht.

Jetzt als Vorsitzender der nationalen Gouverneur-Vereinigung, nimmt Gov. Huckabee seine Kampagne zur nationalen Ebene. Sein Ziel ist nichts kleiner als, eine komplette Umwandlung der zeitgenössischen amerikanischen Diät und des Lebensstils erzielend, die nicht nur die Gesundheit von zehn Millionen der amerikanischen Erwachsener und der Kinder gefährden, aber auch drohen, das Gesundheitssystem der Nation zu überwältigen.

Als durch Verlängerung der Lebensdauer gebeten, um wie viel er dachte, Amerikas $2 könnte Trillion-ein-jähriges Gesundheitswesenbudget getrimmt werden, wenn jeder, sein Programm zu verfolgen waren, Gov. geantwortetes Huckabee, „die Menge könnte erstaunlich sein, da die meiste Krankheit in den Vereinigten Staaten ist chronisch und in Verbindung stehend mit Lebensstilwahlen.“

Bemerkenswerte Reise Gov. Huckabees nach Gesundheit wird in seinem Buch aufgezeichnet, verlassen, Ihr Grab mit einem Messer und einer Gabel zu graben, Anfang des Jahres veröffentlicht zum nationalen Beifall bis Warner Book Group.

Ein nationaler Kreuzzug für Gesundheit

Vergangenen Juli wurde Gov. Huckabee Vorsitzender der nationalen Gouverneur-Vereinigung (NGA). Im September am nationalen Presse-Club in Washington, stellte DC, der Gouverneur die Initiative seines NGA-Vorsitzenden vor: Gesundes Amerika: Wellness, in dem wir leben, arbeiten und lernen. Gebäude auf dem Erfolg des gesunden Arkansas-Programms, diese einjährige Initiative erhöht Bewusstsein des dringenden Bedürfnisses an den Amerikanern alles Alters, gesünder, mehr Berufsleben zu führen.

Mehr als ein Viertel amerikanische Erwachsene sind physikalisch inaktiv, und 65% sind überladen. Armen nähren und Mangel an körperlicher Tätigkeit trägt zu den vorzeitigen Todesfällen von fast 600.000 Amerikanern jedes Jahr bei. Außerdem beachten Millionen Amerikaner dass viele chronischen Krankheit-solchen als Diabetes, Arthritis nicht einmal, und Anschlag-sind in großem Maße vermeidbar.

„Wir stellen eine Gesundheitskrise in diesem Land gegenüber,“ sagt Gov. Huckabee. „Ein Mangel an Aktion ist keine Wahl. Zu lange haben wir unsere Betriebsmittel auf die Behandlung von Krankheiten eher als gerichtet, sie verhindernd.“

Gov. Huckabee glaubt, dass Zustände in einer wichtigen Rolle bei der Anregung spielen können, die langfristig ist und Verhalten in unseren Gemeinschaften, Arbeitsplätze und Schulen Gesundheit-fördern. Zum Beispiel können Familie-fokussierte Ausbildungskampagnen aktives Leben und gesunde Ernährung anregen. Als Gov. Huckabee sagte Verlängerung der Lebensdauer, „Gewohnheiten der guten Gesundheit sind als „unterrichtet „gefangen“. „Kinder werden nicht besser essen, wenn ihre Eltern tun nicht.“ Andere Beispiele umfassen die staatlichen Zuschüsse, welche die Entwicklung von den Supermärkten und von frische Nahrungsmitteleinzelhändlern in den underserved Bereichen stützen, Unterstützung für Geschäfte interessiert, an der Lieferung von Strategien und von Anreizen, um Angestellter Wellness zu verbessern und niedrigere Krankenversicherungs, prämien, und helfende Schulen bieten Alternativen der gesunden Ernährung, Leibeserziehung und innovative Programme wie Body-Maß-Index der messenden Studenten an (BMI).

Zusätzlich zu Arkansas haben viele Zustände jetzt ähnliche Programme gestartet, um ein, gesünderes Amerika zu errichten anzufangen. In Maine zum Beispiel hat gesunde Maine Partnership Tabak-freie, Schulordnung festzuziehen geholfen und den Verkauf von alkoholfreien Getränken und von Süßigkeit während der Schulstunden zu verbieten. Mit einem fast Viertel seiner hohen Schüler entweder, die vom Werden überladen überladen oder gefährdet sind, hat Michigan ein Minimum von 150 Minuten Leibeserziehung pro Woche in seinen Volksschulen und von 225 Minuten wöchentlich in seinen mittleren und Highschool beauftragt.

ARKANSAS-SCHULEN STELLTEN NEUE NAHRUNG, KÖRPERLICHE TÄTIGKEITS-STANDARDS EIN

Im August 2005 nahm der Staat Arkansas-Erziehungsausschuss die neuen Regeln an, die Standards der Nahrung und der körperlichen Tätigkeit in den allgemeinen Schulen des Staats, vom Kindergarten durch Grad 12 regeln. Die neuen Standards suchen, Healthy Arkansas voranzubringen Gov.huckabees Initiative, indem sie gesünderere Essenwahlen und größere körperliche Tätigkeit während und nach Schulstunden anregen.

In den Volksschulen zum Beispiel verbieten die Regeln Studenten von zugreifenden Nahrungsmitteln von den Verkaufäutomaten überall auf Schulvoraussetzungen während der normale Schulstunden. Ähnliche Beschränkungen treffen in der Mitte, in der Mittelschule und in den Highschool zu. Andere Bestimmungen begrenzen scharf Zugang „zu den Nahrungsmitteln des minimalen Nährwertes“ wie Soda, Süßigkeit und Kaugummi, bei der Anregung die Bestimmung von gesunden Nahrungsmitteln wie frischer Frucht, Gemüse und Getränke wie 100% Fruchtsaft, fettarme oder fettfreie Milch und unflavored, ungesüßtes Wasser. Die Regeln spezifizieren maximale Teilgrößen für Schulmahlzeiten, beim Verbieten von Extraumhüllungen von Einzelteilen wie Nachtischen, von Pommes-Frites und von Eiscreme.

Die neuen Regeln auch spezifizieren ein Minimum von 30 Minuten körperlicher Tätigkeit täglich in den Graden K-12, begrenzen die Größe von Leibeserziehungsklassen der Volksschule auf nicht mehr als 30 Studenten für jeden Lehrer und regen größere Teilnahme am extrakurrikularen Sport und an den nach der Schule Programmen wie gehenden und radfahrenden Vereinen an.

Ein Schlüsselelement der neuen Arkansas-Standards ist die Einrichtung einer Schulnahrungs-und körperliche Tätigkeits-Gutachterkommission in jedem lokalen Schulbezirk. Der Ausschuss wird mit der Implementierung und der Gewährleistung von Zugehörigkeit zu den neuen Standards, in den Bereichen aufgeladen, die von der Berufspersonalentwicklung auf Fragen der Nahrung und der körperlichen Tätigkeit, bis zu der Garantie reichen, dass Studenten Alter-passende Ernährungsausbildung empfangen und in den gesunden Niveaus der körperlichen Tätigkeit sich engagieren. Der Bezirksausschuß ist auch für das Leiten einer Jahresauswertung jedes Schulcampus entsprechend den Standards verantwortlich, die festgelegt werden im Gesundheits-Index des Zustandes „Schulfür körperliche Tätigkeit, gesunde Ernährung und einen Tabak-freien Lebensstil.“ Die Ergebnisse der Schulgesundheits-Indexeinschätzung werden, um die Leistung jede Schule gegen die Zustandsstandards abzumessen verwendet und Bereiche für fortfahrende Verbesserung zu identifizieren.

Ein überfälliger Weck- Anruf

Mike Huckabee war ein Schwergewicht, lange zuvor er den politischen Ring in Arkansas eintrug. Gov. Huckabee wurde ein südlicher Baptist von den Arbeiterklasseeltern im „Land von frittiert,“ eine Kultur angehoben, in der die gebratene Nahrung-üblich und in den vielen von als Belohnung in den guten Zeiten und in einem Trost in ungünstige Momente angeboten es-wurde. Erwartungsgemäß entwickelte er ein Gewichtsproblem früh. Obgleich er hatte viele Diäten versucht und gelegentlich hatte Gewicht während der verschiedenen Zeiträume seines Lebens verloren, würden die gleichen schlechten Gewohnheiten, die zu Gewichtszunahme an erster Stelle geführt hatten, schließlich zurück kriechen, wie die Pfund verloren wurden.

Der übermäßige Gurt des Gouverneurs war lang eine Quelle der persönlichen Verlegenheit gewesen, größtenteils auf Weltarten wie den täglichen Kampf, in einen Flugzeugsitz oder einen Restaurantstand zu passen. Gelegentlich hatte sein Gewichtsproblem schallendere Effekte, einschließlich einen, den er beschreibt in seinem Buch wie „wie einer Szene von einem Film mit drei Stichwortgebern.“ Bei einer Sitzung seines 53-köpfigen Kabinetts im Konferenzsaal des historischen, aufwändigen Gouverneurs am Staat Arkansas-Kapitol, Gov. Huckabee begann die Versammlung indem den Versuch zu sitzen in-und den antiken Stuhl sofort zerbrechen-ein, der herein besonders für die Gelegenheit geholt wurde. Da sein Kabinett still an in einer Mischung des Interesses schaute und kaum Unterhaltung unterdrückte, der immer aufgeräumte Gouverneur, der erreicht wird, um zu witzeln, „Junge, errichten sie sicher sie nicht, wie sie verwendeten zu!“ Aber als merkt er in seinem Buch, „tief unten, ich wusste, dass es nicht der Stuhl war, der umbauen-es war ich benötigte, der benötigte eine Grundüberholung.“

Gov. Huckabee im Jahre 2002 (verlassen),
und im Jahre 2005 (recht).

Im Jahre 2002 drehte sich Verlegenheit, um zu verärgern und zu alarmieren, als Gov. Huckabee seine Doktorbeschwerde der Betäubung in seinem Arm besuchte, nur erfahren, dass er Art II Diabetes und einen Blutzuckerspiegel hatte, der weg von den Diagrammen war. Obgleich die Nachrichten das Gewicht des kaum überraschenden-d Gouverneurs hatten angestiegen zu ungefähr 280 Pfund waren und er zwei Eltern hatte und zwei Großeltern, die Art II waren, das, Diabetiker-sein Ärger vom Kennen dieser Diagnose war nicht nur vermeidbar kam, aber möglicherweise tragisch in seinen Konsequenzen: „Ich wusste, dass diese Krankheit, die im Alter von 47 bestimmt wurde, vermutlich eine sehr starke Wahrscheinlichkeit des Herzinfarkts, des Anschlags, des Verlustes des Anblicks oder des Verlustes des Gliedes bedeuten würde, sowie ein viel-früh-als-erwarteter Tod.“

Im nächsten Jahr jedoch erhielten Sachen nur schlechter. Bis zum dem Frühling von 2003, fing Gov. Huckabee an, die Schmerzen in der Brust und andere Symptome zu erfahren, die von der Herzkrankheit charakteristisch sind. Blockierte Arterien vermutend, machte er einen Herzkatheterismus durch. Obgleich die Ergebnisse Negativ zurückkamen, sprach der Kardiologe des Gouverneurs ihn schrecklich aus Form heraus aus und sagte den ohne Änderungen in der Diät und Übung, Herzkrankheit und andere ernste Gesundheitsprobleme waren unvermeidlich. Diese Prognose wurde vom Grundversorgungsarzt Gov. Huckabees, Dr. Charles Berg, der ihn informierte, dass ohne bedeutenden Lebensstil ändert, er hatte kleiner als ein Jahrzehnt bestätigt, das überlassen wurde, um zu leben.

Kurz danach, waren wachsende Verzweiflung Gov. Huckabees und Wunsch, sein Gewichtsproblem anzusprechen sogar verstärkt durch den Tod eines engen Freunds und des politischen Mitarbeiters, ehemaliger Arkansas-Gouverneur Frank White weiteres. Kleiner als eine Woche, nachdem Besuchs-Gov. Huckabee und Beschreibung seiner Pläne, um während seiner Ruhestandsjahre zu reisen, ehemaliger Gouverneur White Tote eines Herzinfarkts im Alter von 69 fallenließ.

NATIONALE GOUVERNEUR-VEREINIGUNGS-TASK FORCE, ZUM VON VON EINEM GESUNDEN AMERIKA ZU FÖRDERN

Als Teil der Initiative seines Vorsitzenden für die nationale Gouverneur-Vereinigung (NGA), hat Gov. Huckabee eine zwei Parteien zugehörige Task Force von anderem gesundheitsbewusstem Gouverneurkalifornien reg. Arnold Schwarzenegger, Iowa reg. Tom Vilsack, Süd-Carolina Gov zusammengebaut. Mark Sanford, Tennessee Gov. Phil Bredesen und Arizona reg. Janet Napolitano — ihm helfen, die Ziele von gesundem Amerika zu fördern.
Die NGA-Task Force arbeitet:

  • Erhöhen Sie nationales Bewusstsein des dringenden Bedürfnisses an den Amerikanern alles Alters auf lebhaftgesünderes, mehr Berufsleben.
  • Kommen Sie nationale Gesundheits- und Wellnessexperten, Forscher und Praktiker zusammen, um das Problem auszubreiten und Lösungen für Korpulenzverhinderung und Wellnessförderung für Kinder und Erwachsene zu besprechen.
  • Halten Sie Werkstätten, damit Staatsbeamte Zustandsoptimale verfahren, einschließlich öffentlich-private Partnerschaften, überprüfen und versehen Sie Zustandsteams mit Werkzeugen und Ideen für die Durchführung von Programmen in ihren Zuständen.
  • Leiten Sie Websitebesuche zu den innovativen Geschäften und Zustand und lokale Programme, die erfolgreich relevante optimale Verfahren einführen.
  • Erforschen Sie Gelegenheiten für die Modernisierung und das Verbessern von Programmen des relevanten Zustandes, einschließlich Medicaid, Lebensmittelstempel und Kinderbetreuung, um fördern sie sicherzustellen und vergüten gesundes Verhalten und haben messbare Auswirkungen.
  • Stellen Sie on-line-Tool-Kit und Website zu den Angebotfamilien und zu zu den nützlichen Ideen und den Informationen der Entscheidungsträger über gesundes Leben zur Verfügung.
  • Unterstützen Sie Zustände in sich entwickelnden Programmen, um die nationale Epidemie von Kindheitskorpulenz aufzuheben.
  • Drängen Sie jeden Gouverneur, Staatsangestelltergesundheitsinitiativen als Modelle für die öffentlichen und privaten Sektoren einzuführen.

Zu mehr Information über gesundes Amerika, Besuch www.nga.org.

Erhalten mit dem Programm

Gov. Huckabee wusste, dass er gesund erhalten wollte, aber einfach keine Ahnung hatte, wie man folgt. Sein Bruch kam, als er von einem nahen Berater und von einem Kabinettsmitglied über ein Gewichtverlustprogramm genähert wurde, das an der Universität von Arkansas für Heilkunden (UAMS) angeboten wurde. Geführt durch Dr. Philip Kern, nähert sich ein bekannter Endocrinologist, dessen Forschungsspezialität Metabolismus ist, das UAMS-Programm Gewichtsverlust im Rahmen der dauerhaften Lebensstiländerungen, verankert durch Gewohnheiten der gesunden Ernährung und ausgewogene Ernährung.

In der ersten Phase des Programms werden Patienten auf eine in großem Maße flüssige Diät von zugebereiteten Suppen und von Ernährungsergänzungen gesetzt. Die Idee ist nicht nur, die zuckerhaltige und Hoch-glycemicindexnahrungsmittel von irgendjemandes Diät zu beseitigen, aber eine dramatische Veränderung weg von typischen Essgewohnheiten auch zu bewirken. Entsprechend Gov. Huckabee, „es funktionierte für mich, weil ich nicht denken, planen musste oder Gitterwerk über, was ich nicht essen könnte oder könnte. Ich brauchte, dass intensives „Ausbrechen“ meine Nahrung wählen vom Müssen, bis ich mich genug änderte, um intelligente Wahlen zu treffen.“ Seiend defekt von ihren ehemaligen Essgewohnheiten und gebildet über gesünderere Nahrungsmittelwahlen, Patienten auf dem UAMS-Programm gehen Sie schließlich zum Essen von festen Nahrungsmitteln zurück.

Während das UAMS-Programm ein großes Teil seines Erfolgs war, ist Gov. Huckabee schnell, zu unterstreichen, dass es kein „Geheimnis“ zum Gewichtsverlust gibt noch er teilweise zu einer Art Diät über anderen ist. Schließlich merkt er, „Gewichtsverlust kommt zu diesem einfachen Wahrheit-weniger Kalorien herein (Verbrauch) und mehr Kalorien heraus (Übung).“ zurück Tatsächlich schreibt er, „ein Fokus auf Gewichtsverlust führt vermutlich zu Ausfall. Stattdessen muss Ihr Fokus auf tatsächlicher Gesundheit und Eignung sein. Mit dauerhafter Gesundheit und Eignung kümmert sich das Gewicht um sich. . . Meine Erfahrung ist, dass die meisten Leute ausfallen, nicht weil ihre Methode sie verlässt, aber weil ihre Motivation sie verlässt. Die Herausforderung ist nicht soviel, Ihre Aktionen temporär zu ändern aber Ihre Haltung eher dauerhaft zu ändern.“

Auf dem Weg zur Eignung

Während Gov. Huckabee anfing, seine Diät zu ändern, nahm er auch ein Programm der regelmäßigen Übung, etwas in Angriff, die er sein ganzes Leben verachtet hatte. Er begann kleines und ging auf Frühmorgen-Wege mit seinem schwarzen Labrador, Jet. Am Anfang gerade 12 Minuten von nach links gehen er praktisch atemlos. Dennoch bestand er mit dem Programm fort und allmählich baute Stärke auf. Er fing auch an, ein Standrad zu reiten und auf einer Gewichtsmaschine auszuarbeiten einige Tage ein Woche.

Ein Tag, einige Monate, nach dem Beginn seines Übungsprogramms, fing er spontan an zu laufen, eine Erfahrung, die er in seinem Buch „zur Szene von Forrest Gump vergleicht, als Forrest durch eine Gruppe Tyranne und, wie er anfing zu laufen, seine Beinklammern herunterfallen gejagt wurde. Ich wurde durch eine Lebenszeit von schlechten Gewohnheiten gejagt und die Stimmen, die mir könnte mir erklären, nicht, aber dieser Tag, fand ich, dass heraus ich könnte!“

Ein ungefähr Jahr, nachdem Beginn, der Programm-und ungefähr 100 Pfund Feuerzeug als, als er beginnen-er sich überraschte, indem er lief in das Rennen des Krachers 5K in Little Rock, ein Gefühl der freudiger Erregung, das er, sind vergleicht „zum Gewinnen des Super Bowl.“ Zusätzliche Rennen gefolgt. Bemerkenswert im letzten Frühling schlossen gerade zwei Jahre, nachdem sie sein Diät- und Übungsprogramm, Gov. Huckabee gestartet hatten, den 26,2 Meile Little Rock-Marathon ab. Als Verlängerung der Lebensdauer den Gouverneur bat, zu vergleichen, bevor und nachdem Effekte von seinem Programm nähren und ausüben, antwortete er, „ich habe nichts, es zu-ICh morgens zu vergleichen, das Sachen tut, die ich nicht tun könnte, als ich war 17!“

Heute besteht wärmt seine Übungs, regierung jeden Morgen am 4:30 aufzustehen und, indem sie eine Meile oder also mit seinem Hund geht, und das Laufen oder (an den inaktiven Tagen) Quertraining auf, gefolgt bis zum 30 Minuten Reiten eines Standrads beim Ablesen der Morgenzeitung. Er hebt auch Gewichte mehrmals ein Woche an.

Die Diät des Gouverneurs hat eine gleichmäßig drastische Änderung durchgemacht. Sein ehemaliger Zucker und fettreiches, Diät-den er beschrieb, wie „Nahrungsmittel, viele Kartoffeln, Soße, Eiscreme, gerade über alles, besonders Imbissnahrungsmittel und Chips“ briet — ist durch Betonungsobst und gemüse eins, magere Proteine, ganze Körner und Nüsse ersetzt worden. Er vermeidet ausschließlich Raffinade, Transfette und in hohem Grade verarbeitete Nahrungsmittel. Er auch Ergänzungen mit einem täglichen Multivitamin, einer Folsäure und Knoblauchtabletten.

Sobald das „Plakatkind“ für alles, das mit Amerikas Gesundheitszustand falsch ist, heute Gov. Huckabee das Bild der Gesundheit ist. Er stellte vor langer Zeit ein, Medizin für seinen Diabetes zu nehmen, der vollständig beseitigt worden ist. Als gefragt durch Verlängerung der Lebensdauer nach dem Status von Gesundheitsmarkierungen wie Blutzucker, Blutdruck und Cholesterin, antwortete der Gouverneur, „ich habe den Körper, den Chemie von Jugendlich-allem ist in der außergewöhnlichen Strecke.“

Persönliche Odyssee Gov. Huckabees hat nicht nur sich informiert, dass seine Ansichten über den traurigen Gesundheitszustand und Gesundheitswesen in seinem gebürtigen Arkansas und in Amerika im Allgemeinen, aber ihn auch ermutigt hat, um zu vertreten einer Führungsrolle, wenn, eine Kultur ändernd, die auf die Behandlung von Krankheit bis eine gerichtet wird, die auf die Schaffung von Gesundheit und von Wellness gerichtet wird. Als merkt er in seinem Buch, „ich hat begonnen auf einer Dienstreise, um das fehlerhafte Denken an unser gegenwärtiges System anzufechten, das eine völlige Veränderung im Paradigma des Gesundheitswesens in Amerika ergeben könnte.“

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