Verlängerung der Lebensdauers-Frühlings-Räumungsverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Februar 2005
Bild

Arrhythmie verhindern ein Ernährungsführer zum Halten Ihres Herzens im Rhythmus

Durch William Davis MD, FACC
NAHRUNGSMITTEL REICH IM MAGNESIUM

 

Umhüllungsgröße

Magnesium
Inhalt (Magnesium)

Mandeln

(1 Unze; 24 Nüsse)

78

Artischocken

(1 Schale)

101

Gerste

(1 Schale, roh)

158

Bohnen, Schwarzes

(1 Schale, gekocht)

120

Bohnen, Lima

(1 Schale, gekocht)

101

Paranüsse

(1 Unze; 6-8 Nüsse)

107

Heilbutt

(1/2 Leiste)

170

Haselnüsse, Haselnüsse

(1 Unze.)

46

Haferkleie

(1 Schale, roh)

221

Hafermehl

(1 Schale, gekocht)

56

Kürbiskerne

(1 Unze; 142 Samen)

151

Reis, Braun

(1 Schale, gekocht)

84

Sojabohnen

(1 Schale, gekocht)

148

Spinat

(1 Schale gekocht)

163

Hintermischung

(1 Schale)

235

Walnüsse

(1 Unze; 14 Hälften)

45

Weizenmehl, ganzes Korn

(1 Schale)

166

Quelle: Usda-nationale Nährdatenbank als Standardwerk, Freigabe 17.

CoQ10 verstärkt Herz-Muskel

Coenzym Q10 (CoQ10) wird in den menschlichen Mitochondrien, die energieerzeugenden Elektrizitätskraftwerke der Zellen des Körpers gefunden. CoQ10 hat gewesen im Scheinwerfer weil, Statinwerden geglaubt Widerstände Cholesterin-senkend, um Niveaus CoQ10 im Muskelgewebe zu verbrauchen und vor kurzem so verursachen die allgemeinen Muskelkater, die von vielen Statinbenutzern erlitten werden.17 CoQ10 hat auch einen Effekt in stabilisierenden Zellmembranen, ein Eigentum, das möglicherweise Potenzial für die Beeinflussung von Herzrhythmen hätte.18

Arrhythmie treten allgemein auf, wenn es anormale Schwäche des Herzmuskels (wie nach Herzinfarkt), der Virusinfektion des Herzens oder der anormalen Verdickung des Herzmuskels gibt, der in den Leuten mit Bluthochdruck allgemein ist. Beide Situationen sind zum Herzen irritierend und können es instabil elektrisch machen und Arrhythmie dadurch erzeugen.

Beträchtliche Daten sammelten in den letzten 20 Jahren haben gezeigt an, dass Ergänzung CoQ10 Leute mit dem geschwächten Herzmuskel fördern kann. Wenn 30% oder mehr der zusammenziehbaren hauptsächlichkammer des gelassenen Herzens-d beschädigt Herzkammer-wird, kann congestive Herzversagen resultieren. In einer Studie von 1.715 Patienten, die in Italien geleitet wurden, produzierte tägliche Ergänzung mit mg 50 von CoQ10 erhebliche Verbesserung in der Leichtigkeit der Atmung, des Ödems, des Blutdruckes und des Klopfens (eine subjektive Empfindung, die Arrhythmie vorschlägt).19 in einer anderen großen italienischen Studie, sahen 2.664 Patienten mit mäßigem Herzversagen, das mit mg 50-150 der Tageszeitung CoQ10 für drei Monate ergänzte, ähnliche Verbesserungen.20

In einem Bericht von neun kleineren Studien, die suchten, zu bestimmen, ob Ergänzung CoQ10 die Stärke des linken Kammerherzmuskels verbessert, schlugen die vereinigten Daten bescheidenen Nutzen vor.21 , ob CoQ10 verringert, Sterblichkeit-dass ist, verringert das Risiko von den tödlichen unsicheren Arrhythmieüberresten, da keine Studie bis jetzt speziell diese Frage überprüft hat. Gesamt jedoch sind die Daten konsequent, wenn sie zeigen, dass Leute sich besser, erleiden weniger Ödem in den Beinen, erfahren weniger Klopfen fühlen und atmen und sind in der Lage, länger zu trainieren, wenn sie CoQ10 nehmen.

Ist der Beweis von CoQ10's-Wirksamkeit am überzeugendsten, wenn er Bluthochdruck verringert. Ein Literaturbericht, der acht Studien überprüft, zeigte, dass Ergänzung CoQ10, in den täglichen Dosen, die im Allgemeinen von mg 50 zu mg 200 reichen, systolischen Blutdruck durch einen Durchschnitt von 16 Torr und diastolischen Blutdruck des Schnittes durch einen Durchschnitt von 10 Torr verringerte.21 zusätzliche Daten von den Forschern an der Universität von Texas schlagen, dass CoQ10 möglicherweise im Wesentlichen der anormale verdickende Herzmuskel zurückgeht, oder „Hypertrophie vor,“ resultierend aus Bluthochdruck.22,23 einige aber nicht alle Verordnungsbluthochdruckgegenmitteldrogen erzielen diesen wünschenswerten Effekt. Bluthochdruck und sein verbundener verdickter Herzmuskel liegen einiger Vielzahl des anormalen Herzrhythmus, besonders Vorhofflimmern zugrunde.

Nur eine beschränkte Anzahl Studien überprüfen speziell, ob CoQ10 anormale Rhythmen verringert, zusätzlich zur Verstärkung von Herzmuskel- und Zurückgehenherzstärke. In einer kleinen indischen Studie sahen Teilnehmer, die nahmen, mg 120 der Tageszeitung CoQ10 einen drastischen Tropfen von 25,3% der anormalen Herzrhythmen während der Wiederaufnahme vom Herzinfarkt, verglichen bis 9,5%, die Abnahme in denen ein Placebo verwaltete.24 auf einen kleinen Japaner studieren Sie die Untersuchung der Effekte der Ergänzung CoQ10 in 27 Themen mit Bluthochdruck und Diabetes, die 24-stündigen Herzrhythmusrecorder (bekannt als Holter-Recorder) dokumentierte eine erhebliche Abnahme an der Frequenz von unregelmäßigen Kammerrhythmen.25

Ein sicheres, effektives Ernährungsmittel, das von den Nebenwirkungen praktisch frei ist, CoQ10 hilft möglicherweise zu vermindern

das langfristige Risiko von Arrhythmie durch seine Aktionen, in Blutdruck, Zurückgehenanormale Kammerhypertrophie im Wesentlichen senken und linke Kammermuskelkraft erhöhend. Es ist nicht klar, ob CoQ10 eine direkte Aktion hat, wenn es Arrhythmie verringert, oder ob es einfach korrekt den Rahmenbedingungen hilft, die zu Arrhythmie führen. CoQ10 ist das Beste, das als vorbeugendes Mittel verwendet wird, um die Wahrscheinlichkeit des Entwickelns von Arrhythmie oder als Anhang zu vorgeschriebenen Antiarrhythmiebehandlungen zu vermindern.

Weißdorn
(Crataegus oxyacantha)

Weißdorn ist viel versprechend

Weißdorn (Crataegus oxyacantha) ist ein kleiner, gebürtiger europäischer Baum, dessen Beeren, Blumen und Blätter therapeutisch seit den Mittelalter benutzt worden sind. In die modernen Zeiten hat Weißdorn Aufmerksamkeit als Hilfe gezeichnet, wenn er congestive Herzversagen behandelte. Eine neue Meta-Analyse von acht klinischen Studien, die insgesamt 632 Patienten mit einbeziehen, bestätigte den Wert des Weißdorns, wenn sie Herzversagen, mit Effekten einschließlich verminderte Atemlosigkeit und Ermüdung behandelte, und erhöhte Belastungsfähigkeit.26 Hawthorne ist auch gezeigt worden, um Blutdruck zu verringern.27 eine Studie zeigten erheblich weniger Klopfen und Arrhythmie in denen, die Weißdorn nehmen.27 eine große klinische Studie ist jetzt laufend zu überprüfen, ob die Reduzierung in der Arrhythmie in bessere Ergebnisse übersetzt. (Wie früher gemerkt, haben einige Studien der Antiarrhythmiemedikation gezeigt, dass verringerte Rhythmusunregelmäßigkeit nicht notwendigerweise in bessere Ergebnisse. übersetzt) Obgleich der klinische Beweis für die Rolle des Weißdorns, in dem Verhindern und von Arrhythmie verringernd, ein wenig begrenzt bleibt, ist dieses eine viel versprechende Ergänzung, die trägt aufzupassen.

Schlussfolgerung

Herzarrhythmie bezieht viele komplexen Fragen mit ein, die sogar die erfahrensten Kardiologen verwirren können. Paradoxerweise führt die anscheinend offensichtliche Strategie der Aufhebung von anormalen Herzschlägen nicht notwendigerweise zu verbesserte Ergebnisse.

Ernährungsansätze sollten als ergänzende Strategien für Herzrhythmusunterdrückung oder -behandlung verwendet werden. Sie können praktische Methoden zur Verfügung stellen, um das Auftauchen einiger Vielzahl der allgemeinen Arrhythmie zu verhindern sowie adressieren einige der Bedingungen, die Arrhythmie veranlassen, sich an erster Stelle zu entwickeln. Fischölreiche in den Fettsäuren omega-3, im Magnesium und in CoQ10 sind drei starke Ergänzungen, die eine entscheidende Rolle spielen können, wenn sie ein effektives Arrhythmieverhinderungsprogramm umarbeiten.

Dr. William Davis ist ein Autor, ein Lektor und ein übender Kardiologe, der auf Regression der koronaren Krankheit sich konzentriert. Mit er ist Autor der Bahn Ihre Plakette und kann bei www.trackyourplaque.com in Verbindung getreten werden.

Hinweise

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