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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Dezember 2006

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Zink

Ein unentbehrliches Element, das die natürliche Verteidigung des Körpers auflädt Durch Dale Kiefer

Milder Zink-Mangel „Common“ in den US

Zinkmangel beeinflußt mehr als 2 Milliarde Leute in sich entwickelnden beiden und in entwickelten Nationen.49 außerdem, geht Zink- und Eisendefizit häufig Hand in Hand.

Eine Diät, die ausreichende Quellen des bioavailable Zinks ermangelt (wie rotes Fleisch) und hoch in den Ballaststoffen (vegetarische oder Korn-ansässige Diäten) trägt ein doppeltes Risiko des Zinkmangels. Bestimmte Ballaststoffe, Kalzium und Phytate (Geschenk in den Getreideprodukten, in den Hülsenfrüchte und in den Nüssen) blockieren effektiv Zinkabsorption, während Mangel an Rindfleisch (die reichste natürliche Quelle des Zinks) zu eine unzulängliche diätetische Versorgung dieses essenziellen Nährstoffs führt. Weil Rindfleisch auch die beste Quelle des bioavailable Eisens (ausgenommen für bestimmte künstlich verstärkte Nahrungsmittel) ist, niedriges Zink und niedriges Eisen treten häufig gleichzeitig auf. Niedriges Eisen im Blutstrom führt zu die Eisenmangelanämie, gekennzeichnet durch Lustlosigkeit in den Erwachsenen und die körperlichen und neurologischen Abweichungen in den Kleinkindern.50,51

Entsprechend Universität von Texas-Forscher Harold Sandstead, von Daten von der dritten nationalen Gesundheit und von der Nahrungs-Prüfungs-Übersicht (NHANES III) schlagen vor, dass „milder [Zink] Mangel ist. . . Common in den US.“52 ist möglicherweise es gut deshalb irgendjemandes Diät mit Zink täglich zu ergänzen wichtig. Das Institut von Medizin hat einen Wert des Zinks RDA für Männer von 11 mg/Tag hergestellt. Für Frauen reicht das RDA von 8 mg/Tag für gesunde erwachsene Frauen bis zu 14 mg/Tag für Milchabsonderungsfrauen. Alkoholismus und chronische Diarrhöe verbrauchen möglicherweise ernsthaft Zinkspeicher, und Beweis schlägt vor, dass die älteren Personen Zinkmangel häufiger als jüngere Erwachsene erleiden.53

Langfristige Ergänzung mit hohen Stufen des Zinks verbraucht möglicherweise kupferne Niveaus.54 folglich, müssen möglicherweise die Einzelpersonen, die mit Zink ergänzen, mit Kupfer begleitend ergänzen.

Zink-Mangel bedroht Entwicklungsländer

Der Wert des Zinks verlängert weit darüber hinaus seine Fähigkeit, Antioxidansverteidigung aufzuladen, Immunität zu verstärken und kalte Symptome zu entlasten. Besonders in den Entwicklungsländern, ist möglicherweise die Gewährleistung der ausreichenden Zinkaufnahme eine Angelegenheit des Lebens oder des Todes, besonders für Kinder.

Die ansteckenden Krankheitserreger, die mit verseuchtem Wasser, wie Typhus und Cholera verbunden sind, sind in den Entwicklungsländern endemisch, in denen sie Diarrhöe gefährlich entwässern verursachen. Kinder sind am besonderen Risiko. In den Ländern, in denen Zink häufig in der Diät unzulänglich ist, ist Zinkergänzung gezeigt worden, um Kindersterblichkeit zu verringern und Anfälligkeit zur Pneumonie, zur Diarrhöe, zur Hautinfektion und zum Fieber zu verringern.31-33 tatsächlich, haben die Weltgesundheitsorganisation und das Kapital der Kinder der Vereinten Nationen Zinkergänzung als kosteneffektive Behandlung für Diarrhöe indossiert, die möglicherweise zu den verletzbaren Kindern lebensbedrohend ist.

Wissenschaftler in Indien merkten vor kurzem, dass „ein großer Teil der Weltbevölkerung ist- gefährdet von sich entwickelndem Zinkmangel.“34 nachweisbar zum unzulänglichen Zinkinhalt im Boden und in einer Diät, die auf Getreide und Körnern, Zinkmangel schwer vertrauensvoll ist, wird geglaubt, um für eine Vielzahl des Unbehagens verantwortlich zu sein. Nach Ansicht der indischen Wissenschaftler „Zinkmangel in den Kindern ergibt das Bremsen, Untergewicht und erhöhtes Risiko von Infektion wie Diarrhöe und Pneumonie.“34 ein Forscher merkten, dass Kindersterblichkeit wird erheblich verringert, wenn den Niedrig-Geburtgewichtsbabys für ein Jahr Zinkergänzungen gegeben werden, addierend, hat dass „Zinkmangel möglicherweise nachteilige Wirkungen auf körperliches Wachstum und neurodevelopment.“35

Schlussfolgerung

Zink fördert gesunde Haut in den Kindern

Kinder und Kinder sind für sich entwickelnde Dermatitis, eine juckende, entzündliche Hautzustand anfällig. Als Zink mündlich zu den Zink-unzulänglichen Kindern verwaltet wurde, die unter der Dermatitis leiden, ganz erfahren einer Entschließung ihrer Symptome.48

Überwältigender wissenschaftlicher Beweis unterstreicht aus der ganzen Welt die kritische Bedeutung des Zinks zur menschlichen Gesundheit. Dieses Schwergewicht Beweise geliefert die äußerste Unentbehrlichkeit des Zinks Gesundheit-und das weit verbreitete Vorherrschen des Zinks anzeigend ist Mangel-es besonnen, diesen starken Mikronährstoff in irgendjemandes täglichem Vitamin/in Mineralregierung mit einzuschließen.

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