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LE Magazine im Dezember 2006
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Die tödliche Verbindung zwischen Diabetes und Alzheimer

Durch Edward R. Rosick, TUN MPH, DABHM

Effekte der Diät, wenn gesunder Blutzucker instand gehalten wird

Nun da Diabetes scheint, mit Alzheimer verbunden zu sein, ist es zwingend, Maßnahmen zu ergreifen, um sich gegen diese sprießende Epidemie zu schützen. Die ersten zwei Schritte sind eine, die fast jeder einführen kann: essen Sie eine gesunde Diät und eine Übung regelmäßig.

Die typische moderne amerikanische Diät, mit seinem Schwergewicht Fleisch, trans-fetthaltige Säuren und Zucker, erhöht erheblich das Vorherrschen der Insulinresistenz und der Art II Diabetes.15 zusätzlich, ist die amerikanische Diät gesundem in monounsaturated und in mehrfach ungesättigten Fetten omega-3 gewöhnlich niedrig, die zur optimalen Gesundheit kritisch sind und auch helfen können, Insulinresistenz zu verbessern.

Die Transfette, gefunden in hydrierten Pflanzenölen und in Hartstockmargarine, verschlechtern Insulinempfindlichkeit. Durch Kontrast verbessern monounsaturated Fette, wie die im Olivenöl, Mandeln und Avocados, Insulinempfindlichkeit.16 ähnlich, schlagen Studien vor, dass die Minderungsgesättigten Fette möglicherweise, gefunden in den hohen Mengen in den Tierprodukten wie rotem Fleisch und Vollmilch, helfen, irgendjemandes Risiko für Art II Diabetes zu vermindern.16

Sind möglicherweise Fettsäuren Omega-3 vom Fischöl, wie EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), hilfreich, wenn man gesunde Glukoseniveaus und optimale Insulinaktion beibehält. Studien schlagen vor, dass Aufnahme von Fetten omega-3 vom Fischöl mit beschleunigter Glukoseaufnahme und Wartung des normalen Glukosemetabolismus verbunden ist. Zusätzlich erhöht Fischöl Insulinabsonderung von den Zellen des Pankreas.17

Eine gesunde Diät hilft möglicherweise folglich, gegen Diabetes und, durch Vereinigung zu schützen, Alzheimerkrankheit.

Regelmäßige Übung verbessert Insulinresistenz

Zusätzlich zum Essen einer Diät, die in gesättigtem Fett und in Zucker, hoch in monounsaturated Fetten und in den Reichen im Gemüse, Früchte und Faser niedrig ist, regelmäßige Übung ist zu erhalten eine andere wesentlich wichtige Weise zu beiden verhindern und korrekte Insulinresistenz.

Übung kann Insulinempfindlichkeit im Skelettmuskel und im Fettgewebe verbessern und ist gezeigt worden, um Insulin- und Nüchternblutzuckerniveaus durchweg zu verringern.18 außerdem, zeigen neue Studien, dass eine gesunde Diät und eine regelmäßige Übung Erkennen in den Leuten verbessern können, die am hohen Risiko für Insulinresistenz und Diabetes sind.19 in einem zeigten so Studie, Forscher, dass eine Gruppe Erwachsene mit Insulinresistenz, die einer grundlegenden amerikanischen Herz-Vereinigungsdiät folgte und trainiert dreimal ein Woche auf einer Tretmühle eine Stunde lang das Gedächtniszurückhalten erhöht hatte, das mit Erwachsenen in einer Kontrollgruppe verglichen wurde. Die Autoren stellten fest, dass Übung möglicherweise und gute Nahrung Verbesserungen im Gedächtnis für ältere Erwachsene erleichtern, die am hohen Risiko für Art II Diabetes sind. Diese Ergebnisse haben möglicherweise auch Auswirkungen für das Schützen gegen die Entwicklung des gehinderten Gedächtnisses und des Alzheimer.

Magnesium, Chrom-Kampf-Insulinresistenz und Diabetes

Magnesium und Chrom ist zwei wichtige Mineralien, die erhebliche Auswirkungen auf Insulinresistenz und Art II Diabetes haben.

Mehrfache Studien bezeugen zur Bedeutung der Magnesiumergänzung, wie durch einen kontrollierten, randomisierten, doppelblinden Versuch illustriert, der im Jahre 2003 in der Zeitschrift Diabetes-Sorgfalt veröffentlicht wird.20 diesbezüglich wurden Studie, 63 Menschen mit Art II Diabetes nach dem Zufall zugewiesen, um entweder 2,5 Gramm Magnesium oder ein Placebo zu empfangen, das für 16 Wochen täglich ist. Am Ende des Studienzeitraums, fanden Wissenschaftler, dass die, die die Magnesiumergänzungen nahmen, statistisch bedeutende Verbesserungen in der Insulinempfindlichkeit hatten und bessere metabolische Steuerung ihres Diabetes anzeigten.

Chrom ist auch gezeigt worden, um in der Behandlung der Patienten mit Insulinresistenz und Art II Diabetes sicher und effektiv zu sein. In einer Studie von 180 Männern und von Frauen mit Art II Diabetes, zeigten die, die Magnetkardiogramm 200-1000 des Chroms nahmen, täglich zahlreiche Verbesserungen im Blutzuckermetabolismus. Diese nützlichen Änderungen umfassten bedeutende Abnahmen an den Niveaus der fastenden Glukose, des fastenden Insulins und des zweistündigen Insulins.21

Indem sie Insulinempfindlichkeit verbessern, helfen Magnesium möglicherweise und Chrom, die Bedingungen zu verhindern, die mit Insulinresistenz, einschließlich Entzündung, Diabetes und Alzheimer verbunden sind.

Lipoic Säure bietet starken Antioxidansschutz

Lipoic Säure, ein starkes Antioxydant, bekannt auch, damit seine Fähigkeit Insulinempfindlichkeit verbessert. In einer Studie wurden 74 Patienten mit Art II Diabetes nach dem Zufall zugewiesen, um entweder ein Placebo oder 600, mg 1200 oder 1800 zu empfangen ein Tag der Alpha-lipoic Säure.22 nach vier Wochen, hatten die, die Alpha-lipoic Säureergänzungen empfangen, statistisch Insulin empfindlich verbessert. Alle drei Dosen der Alpha-lipoic Säure waren effektiv, wenn sie Insulinempfindlichkeit verbesserten.

Studien zeigen, dass Alpha-lipoic Hilfen der Säure auch Hilfe schützen, die das Gehirn gegen Schaden durch frei-radikal-bedingten oxidativen Stress verursachte, der wichtige Auswirkungen für seine mögliche Rolle beim Schützen gegen Alzheimerkrankheit haben könnte.23,24

Durch die Wiederherstellung von Insulinempfindlichkeit und das Schützen des Gehirns gegen oxidativen Stress, Alpha-lipoic Säureshowversprechen als Waffe gegen Diabetes und Alzheimer.

Zimt fördert gesundes Blut Sugar Metabolism

Zimt, ein allgemeines Gewürz benutzte die Welt vorbei, hat Wert in Leitungsinsulinresistenz und Art II Diabetes in den Labor- und Menschenstudien gezeigt. Zimt enthält viele nützlichen chemischen Bestandteile wie Flavonoide, die als starke Antioxydantien auftreten.

Zimt

Eine neue randomisierte, Placebo-kontrollierte Studie, die in der Diabetes-Sorgfalt veröffentlicht wurde, überprüfte die Effekte der Ergänzung mit 1, 3, oder 6 Gramm Zimt täglich in 60 Männern und in Frauen von mittlerem Alter mit Art II diabetes.25 am Ende der 40 Tagesstudie, die Themen, die Zimt an allen drei Dosierungen erheblich nahmen, verringerten ihre fastende Serumglukose, Triglyzeride, Gesamtcholesterin und Lipoprotein niedrige Dichte (LDL).

Die Fähigkeit des Zimts, gesunden Blutzuckermetabolismus zu fördern schlägt eine therapeutische Rolle für dieses Gewürz in Hinderungsund Leitungsinsulinresistenz und Diabetes vor. Seine Wirksamkeit, wenn sie optimale Blutzuckerspiegel stützt, schlägt weiter eine mögliche Rolle vor, wenn sie die Gefahren der Alzheimerkrankheit abwendet.

Carnosine widerspricht zerstörenden Effekten von Glycation

Wachsender Beweis, der die zerstörenden Effekte fortgeschrittenen glycation Endes Produkt-und der starken Vereinigung zwischen Alter, freien Radikalen und verkrüppelnden Krankheiten wie Diabetes und Alzheimer-Unterstreichen der Bedarf, sich gegen diese destruktiven Chemikalien zu schützen zeigt. Eine Möglichkeit, dies zu tun ist, indem sie mit carnosine ergänzt.

Carnosine, ein natürliches Mittel, das von den Aminosäuren Beta-alanin und L-Histidin gebildet wird, ist in den hohen Konzentrationen im Gehirn- und Skelettmuskelgewebe anwesend. Wissenschaftler haben, dass carnosine frei-radikal-bedingten zellulären Schaden hemmen kann, Verzögerung26 die Beeinträchtigung des Sehvermögens verbunden mit Altern, 27und die Lebensdauer von Säugetieren sogar zu verlängern gezeigt.28 Carnosine konferiert diese nützlichen Effekte durch seine Fähigkeit, die Bildung von modernen glycation Endprodukten zu verhindern.

Kurkumin fördert gesunden Blutzucker, schützt Nervensystem

Abgeleitet von der Currygewürzgelbwurz, ist Kurkumin ein starkes Antioxydant, dessen Fähigkeit, Entzündungs- und Hilfskampfkrebs zu entlasten das Thema der viel wissenschaftlichen Studie gewesen- ist.Schlägt neuer Beweis 32 vor, dass Kurkumin möglicherweise auch ein wichtiges Verbündetes in Abwendungsdiabetes und in Alzheimerkrankheit ist.

Wissenschaftler haben gemerkt, dass Kurkumin zahlreiche nützliche Effekte auf Blutzuckermetabolismus hat. Unter Verwendung der Tiere mit experimentell verursachtem Diabetes, fanden sie, dass Kurkumin Blutzuckerspiegel normalisierte und stellten die Enzyme wieder her, die in Blutzuckermetabolismus zu den normalen Prozessniveaus mit einbezogen wurden.33 andere Forscher haben, dass Kurkuminhilfen den oxidativen Stress entlasten, der auf erhöhten Glukoseniveaus bezogen wird, etwas von der biochemischen Funktionsstörung so verhindern gefunden, die mit Diabetes verbunden ist.34

Zusätzlich zur Unterstützung von gesunden Blutzuckerspiegeln, hilft Kurkumin möglicherweise, das Nervensystem zu schützen und Alzheimerkrankheit abzuwenden. Wissenschaftler berichten, dass die Antioxidans- und entzündungshemmenden Effekte des Kurkumins wichtig anbieten, gerichtete Unterstützung für die Gesundheit des Gehirns und Nervensystem. Zusätzlich zeigen Labor und Untersuchungen an Tieren an, dass Kurkuminhilfen die gefährlichen Effekte von einer der pathologischen Änderungen des Stempels der Alzheimerkrankheit verhindern: stârkeartige Betaablagerungen im Gehirn.35

Durch die Unterstützung des gesunden Blutzuckermetabolismus und das Kämpfen der Effekte der Entzündung und des Betaamyloid im Gehirn, im Kurkuminangebotversprechen im Kampf gegen Diabetes und Alzheimerkrankheit.

Experimentelle Studien haben gezeigt, dass carnosine speziell das Gehirn gegen den Schaden schützt, der durch freie Radikale und Alter, ein Finden verursacht wird, das möglicherweise wichtige Auswirkungen für die Verhinderung und die Behandlung der Alzheimerkrankheit hat.29-31 zeigte eine Studie, dass carnosine das Gehirn gegen die Giftwirkungen des Malondialdehyds schützt, ein Alter Ähnliches Mittel, das gebildet wird, wenn Lipide mit freien Radikalen reagieren.30 unter Verwendung der kultivierten Rattengehirnzellen, zeigten Forscher, dass carnosine Gehirnzellen vor Malondialdehyd-bedingter Giftigkeit schützt und verhindert, dass dieses Mittel gefährlich Proteine im Körper ändert.

Ein neuer Artikel überprüfte die Schutzwirkungen der carnosines gegen Betaamyloid.31 unter Verwendung der Rattengehirnzellen im Labor, stellten Forscher dar, dass dem das Vorstellen des Betaamyloid zu den Kulturen messbare Giftwirkungen produzierte. Die Forscher zeigten dann, dass Schaden der Gehirnzellen im Wesentlichen abgeschwächt werden könnte, indem man carnosine der Mischung hinzufügte und sie führte, festzustellen, dass carnosine Gehirnzellen schützt, indem es oxidativen Stress löscht und das zerstörende glycation verhindert, das Reaktion-beides ist von, welchen im neuronalen Zellschaden impliziert werden, der von der Alzheimerkrankheit charakteristisch ist. Carnosine erscheint deshalb ist ein nützliches therapeutisches in schützenden Neuronen gegen die Giftwirkungen des Betaamyloid.

Indem es oxidativen Stress und ALTERS-Bildung hemmt, ist möglicherweise carnosine eine leistungsfähige Waffe gegen Diabetes und Alzheimerkrankheit.

Die Begrenzung von Bildung des Alters schützt sich gegen Diabetes, Alzheimer und altersbedingte Krankheit

Ein kritisch wichtiger Faktor, der Altern, Diabetes und Alzheimerkrankheit verbindet, ist die Bildung, die Ansammlung und die Empfängerschwergängigkeit von fortgeschrittenen glycation Endprodukten (Alter).36 gebildet durch die Interaktion des Zuckers mit Proteinen, ändern Lipide oder Nukleinsäuren, Alter die Struktur und die Funktion von Proteinen und machen sie weniger fähig zur Durchführung ihrer vielen entscheidenden Funktionen während des Körpers.

Die Bildung von modernen glycation Endprodukten während des Körpers trägt zum Altern von biologischen Makromolekülen und von Geweben bei. Zwei extrazellulare Proteine, Kollagen und Elastin, sind besonders betroffen. Altersbedingte Änderungen an diesen Proteinen werden geglaubt, um zur Steifheit von Blutgefäßen beizutragen und urinausscheidende Blase sowie gehindertes Arbeiten der Nieren, des Herzens, der Retina und anderer Organe und Gewebe. Außerdem lösen zerstörende glycation Reaktionen entzündliches Signalisieren aus, dem Wissenschaftler konnten Gewebeschaden und -krebse erregen glauben.37

Im Diabetes tragen die schnelle Bildung und die Ansammlung des Alters zu den Komplikationen der Krankheit, einschließlich Verletzung zu den kleinen Blutgefäßen bei (microangiopathy) die Nieren- und Augengesundheit hindert. Moderne glycation Endprodukte haben ähnlich verheerende Auswirkungen auf das Nervensystem, in dem sie möglicherweise zu den degenerativen Prozessen beitragen. Eine besonders gefährliche Form des ALTERS, das Giftwirkungen gegen Neuronen wirkt, ist gefunden worden, um in der Region vom Gehirn anzusammeln, das mit Gedächtnis und Gefühl, ein Bereich verbunden ist, der Schaden in der Alzheimerkrankheit stützt.36 außerdem, fördert Alter die Ansammlung und die Vernetzung von schädlichen stârkeartigen Betaplaketten im Gehirn, das möglicherweise zu den pathologischen Änderungen und zur progressiven Demenz der Alzheimerkrankheit beiträgt.38 Wissenschaftler berichten, dass Alter möglicherweise auch eine Rolle in der Amyotrophe Lateralsklerose spielt, über alias Amyotrophe Lateralsklerose.36

Die entscheidende Rolle gegeben, die fortgeschrittene glycation Endprodukte im Altern, im Diabetes und in der Alzheimerkrankheit spielen, sind die Strategien, zum ihrer Bildung zu verhindern wichtiger als überhaupt. Wissenschaftler haben zahlreiche diätetische und Ernährungsansätze identifiziert, die möglicherweise helfen, gegen Alter sich zu schützen.

Da hoher Blutzucker zur Bildung von modernen glycation Endprodukten beiträgt, sind die Strategien, zum von optimalen Blutzuckerspiegeln beizubehalten entscheidend. Zusätzlich zu denen, die innerhalb des Körpers gebildet werden, kann Alter durch externe Quellen auch eingeführt werden. Zum Beispiel enthält Tabakrauch Vorläufer zu modernen glycation Endprodukten, die ALTERS-Niveaus im Körper erhöhen. Nahrungsmittel, die der Verarbeitung unterworfen worden sind und erhitzen auftreten auch als Quellen von modernen glycation Endprodukten.39 zusätzlich, sind die Nahrungsmittel, die im Protein hoch sind und das Fett reiche diätetische Quellen des Alters.40 eine diätetische Strategie für Minderungsaussetzung zum Alter sollten frische Nahrungsmittel hervorheben, die mit kurzer Wärmezufuhr gekocht worden sind.39

Einer der bekanntesten Nährstoffe für das Schützen gegen die zerstörenden Effekte des Alters ist carnosine.26-31 umfassen andere Strategien für kämpfende moderne glycation Endprodukte Antioxydantien, b-Vitamine und alagebrium, eine neue Abhilfe z.Z. in Untersuchung. Speziell sind das Antioxydantvitamin c und das Vitamin E berichtet worden, um die Bildung des Alters zu hemmen.41 Wissenschaftler berichten dass das b-Vitaminpyridoxamin (eine Form des Vitamins B6) und benfotiamine (eine fettlösliche Form des Vitamins B1) Showversprechen, wenn sie die Ansammlung des Alters verringern.42 Alagebrium macht z.Z. klinische Studien durch, wenn der Beweis dass, vorschlägt, er zum Brechen von ALTERS-Querverbindungen fähig ist.42

Die verheerenden Auswirkungen von fortgeschrittenen glycation Endprodukten, wenn man Altern und Krankheitsprozesse fördert, sollte das Schützen gegen sie verliehen gelten als ein Kernelement jeder Antialternstrategie.

Schlussfolgerung

Wachsender wissenschaftlicher Beweis schlägt diese Diabetes- und Alzheimer Krankheits-zweiepidemie vor, noch Amerikaner-können scheinbar verschiedene Störungen, die die Gesundheit von zehn Millionen bedrohen von, nicht so unähnlich schließlich sein. Diese zwei anscheinend unterschiedlichen Bedingungen teilen eine auffallende Anzahl von biochemischen Ähnlichkeiten, und Wissenschaftler glauben in zunehmendem Maße, dass die zwei Krankheiten möglicherweise geschlossenes in Verbindung stehendes sind.

Das wachsende Vorherrschen der Insulinresistenz und des Diabetes in den Vereinigten Staaten und in anderen westlichen Staaten gegeben, haben diese Nachrichten weit reichende Auswirkungen. Glücklicherweise zeigt erhebliche Forschung, dass ein Programm, das diätetische Änderungen, regelmäßige Übung und wissenschaftlich bestätigte Ernährungsergänzungen enthält, Erwachsene zu altern, helfen kann, um ihr Risiko für den Doppelkummer von Diabetes und von Alzheimerkrankheit groß zu vermindern.

Edward R. Rosick, TUN, MPH, DABHM, sind ein Brett-zugelassener Arzt im Vorbeugungsmittel und in der Ganzheitsmedizin und Assistenzprofessor von Medizin an der Staat Michigan-Universität.

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