Verlängerung der Lebensdauers-Hautpflege-Verkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Januar 2006

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Tun Vegetarier Live Longer?

Durch William Faloon
durch William Faloon

Mehrverbrauch des roten Fleisches erhöht das Risiko der Herzkrankheit, bestimmter Krebse und anderer Störungen. Infolgedessen essen gesundheitsbewusste Leute mehr Frucht, Gemüse und Fische und bleiben weg von Rindfleisch. Wenn der ganzer Nutzen Betriebsnahrungsmitteln zugeschrieben ist, dächte man möglicherweise, dass Vegetarier einen enormen Lebensdauervorteil über Fleischessern genießen.

Wir wiederholten die erschienene wissenschaftliche Literatur und legen etwas überraschenden Daten in Bezug auf Diät und Langlebigkeit frei. Da man erwarten würde, zeigen die meisten Studien, dass die, die viele rotes Fleisch verbrauchen, höhere Krankheitsrate haben.1-14 bereitet rotes Fleisch nicht nur Leute zur tödlichen Krankheit vor, aber Fleischesser auch haben Risiken des Unbehagens wie Blinddarmentzündung, chronische Entzündung und Nierenerkrankung erhöht.15-20

Ein enormes Volumen wissenschaftliche Daten bestätigt die schützende Rolle von Obst und Gemüse von auf menschlicher Gesundheit.21-23 so ist die Frage, tun Leute, die nur Früchte und Gemüse-und nicht Fleisch-Liveerheblich längeres essen?

Unerwartete Ergebnisse

Vegetarier erleiden weniger Herzinfarkte als Fleischesser.24-37 interessant, zerstreut sich dieser Nutzen, während Vegetarier altern. Zum Beispiel zeigte eine Studie, dass Vegetarier unter dem Alter von 65 45% waren, weniger wie, zum eines Herzinfarkts, als zu erleiden Fleischesser waren. Sobald Vegetarier das Alter von 80 jedoch erreichten war ihr Herzinfarktrisiko nur 8%, das von Fleischessern niedriger als das ist.38

Langlebigkeitsstudien von Vegetariern legen kontroverse Daten vor. Einige Studien zeigen nicht, dass Vegetarier erheblich länger leben.25,29 zwei Studien von Leuten, die sehr kleines Fleisch verbrauchten, zeigten eine durchschnittliche Lebensdauerzunahme von 3,6 Jahren.39 eine enorme Studie von 7. Tagesadventisten, die wenig oder kein Fleisch aßen, zeigten Langlebigkeitszunahmen von 7,28 Jahren in den Männern und von 4,42 Jahren der Frauen.40 diese Daten werden durch die Tatsache verwirrt, der 7. Tagesadventisten den gesunden Lebensstilen folgen, die vom Tabak und vom Alkohol frei sind.

Studien schlagen vor, dass der Langlebigkeitsnutzen durch eine Pflanzenkost sich zerstreut konferierte, wie Menschen ihr 9. Jahrzehnt erreichen.39 dieses bedeutet, dass, während Pflanzenkosten Krankheitsrisiko verringern, die Beschränkung von irgendjemandes Diät nur zu den Betriebsnahrungsmitteln nicht sich vollständig gegen die Effekte des Alterns schützt.

Was fehlt in den Pflanzenkosten?

Vegetarier sind häufig im Vitamin B12 unzulänglich, und die, die Fleisch vermeiden, sind lang geraten worden, mit B12 zu ergänzen. Während Vegetarier etwas wahrscheinlicher sind, Anämie, als zu erleiden Fleischesser sind, erklärt dieses nicht an sich, warum sie nicht größere Langlebigkeit in ihre neueren Jahre genießen.

Ein faszinierendes Papier, das vor kurzem in den Zeitschrift Mechanismen des Alterns und der Entwicklung veröffentlicht wird, stellt eine völlig neue Theorie vor, um zu erklären, warum Vegetarier nicht länger leben.41, die es ausfällt, dass die, die vermeiden, Rindfleisch zu essen, einen Mangel eines Nährstoffes (carnosine) erleiden der zum Verhindern von tödlichen glycation Reaktionen im Körper kritisch ist.

Zugunsten der neuen Mitglieder kann glycation als die giftige Schwergängigkeit der Glukose zu den Proteinen des Körpers definiert werden. Glycation ändert die Proteine des Körpers und macht sie unfunktional. Während geknitterte Haut das erste äußere Erscheinungsbild von glycation ist, werden die meisten degenerativen Erkrankungen auf die eine oder andere Weise durch pathologische glycation Reaktionen beeinflußt.

Diabetiker leiden unter beschleunigtem glycation, das zu den Sekundärkrankheiten beiträgt, die vorzeitigen Tod ergeben.42,43 zum Beispiel, ergibt der destruktive Effekt der glycations auf das arterielle System einen Verlust von Elastizität, von Bluthochdruck und von Atherosclerose.44-47 wird Glycation in die Störungen miteinbezogen, die so verschieden sind wie Katarakt, Krebs und Alzheimerkrankheit.48-57

Es sei denn, dass aggressive Schritte unternommen werden, erleiden viele Alternerwachsenen die verheerenden Auswirkungen von glycation zu den Proteinen während ihrer Körper. Diese Tatsache wurde vor kurzem hergestellt, als es gezeigt wurde, dass sogar gesunde Leute mit etwas erhöhten glycation Niveaus am höheren Risiko für Herzinfarkt sind.

Vegetarier haben höhere Niveaus von modernen glycation Endprodukten (Alter) in ihrem Blut, das mit denen verglichen wird, die Fleisch essen.58,59 dieses ist, weil eine ausschließlich Pflanzenkost carnosine ermangeln würde, stärkste anti--glycating Mittel der Natur das.

Für Vegetarier, die anspruchsvoll eine Diät befolgen, die vom Fleisch leer ist, ist möglicherweise ihre „Achillesferse“ Mangel an carnosine. Dieses wurde in einem Papier veröffentlicht im Oktober 2005 betitelt, „in Glycation, im Altern und im carnosine bestätigt: Sind die Fleisch fressenden nützlichen Diäten?“41

Liefert Rindfleisch genügend Carnosine?

Eine neue Studie von 18 Menschen suchte, carnosine Konzentrationen im Blutplasma zu bestimmen, nachdem sie beef.60 gegessen hatte, das jede 7,1-Unzen-Umhüllung des Rinderhackfleischs in dieser Studie enthielt natürlich 248 Milligramme (Magnesium) carnosine verwendete.

In der ersten Phase der Studie wurden Fleischnahrungsmittel von der Diät 48 Stunden lang entfernt. Als fastende Blutspiegel gemessen wurden, war kein carnosine anwesend. Nachdem die Themen 7,1 Unzen Rinderhackfleisch aßen, wurde carnosine im Blut innerhalb 15 Minuten ermittelt und fortfuhr, sich einige Stunden lang zu erhöhen. Nach 5,5 Stunden gab es wieder kein carnosine im Blut. Diese Studie zeigte offenbar, dass mg 248 von carnosine den Körper nicht den ganzen Tag gegen glycation Reaktionen schützt.

Das Grund carnosine verschwindet so schnell vom Blut ist das Vorhandensein eines Enzyms (carnosinase) das natürlich carnosine im Körper vermindert. Vor diese neue Untersuchung über carnosine Blutspiegel bestätigt, welche Verlängerung der Lebensdauer fünf Jahren veröffentlichte. 2000 berieten wir Mitglieder, dass mindestens mg 1000 ein Tag von carnosine erforderlich ist, das carnosinase Enzym zu überwältigen und gegen giftige glycation Reaktionen sich zu schützen.61,62

Handelsergänzungsfirmen noch verkaufen 50 mg-carnosine Kapseln und behaupten, dass diese niedrige Dosis effektiv ist. Basiert auf dieser neuen Studienvertretung, der der Körper mg 248 von carnosine innerhalb 5,5 Stunden vermindert, erreichen Verbraucher, die dauern, diese 50 mg-carnosine Kapseln praktisch keinen Nutzen.

Wie arbeitet Carnosine?

Die Proteine in unseren Körpern sind die Substanzen, die für unsere Funktionstüchtigkeit am verantwortlichsten sind und stützen das Leben. Glycation verursacht die Zerstörung dieser Proteine. Sobald zu viele Proteine ihre Funktionstüchtigkeit verlieren, wird der Körper für degenerative Erkrankungen und vorzeitiges Altern anfällig.63 Carnosine ist gezeigt worden, um gegen altersbedingte Verminderung des Proteins speziell sich zu schützen.

Proteinverminderung tritt infolge der Vernetzung und der Bildung von modernen glycation Endprodukten auf (Alter). Diese Änderungen erscheinen vorstehend bei Altern und in seinen typischen Äusserungen, wie Hautknittern und Gehirndegeneration.62,64,65 Carnosine ist gegen Vernetzung und die Bildung des Alters effektiv.Das Erzeugnis mit 66,67 Glycated-Proteinen 50 setzt Zeit freieren Radikale als nonglycated Proteine fest, und carnosine ist möglicherweise das effektivste anti--glycating bekannte Mittel.

Ein Beispiel der Verteidigung der carnosines gegen Proteinverminderung kann gesehen werden, wenn Proteine giftigem Malondialdehyd (MDA) ausgesetzt werden.68 ähnlich Formaldehyd, MDA verursacht Proteinvernetzung und Bildung des Alters. Carnosine ist gezeigt worden, um MDA-bedingtes glycation im Blutalbumin und im Augelinsenprotein zu hemmen.69,70 Carnosine ist auch gezeigt worden, um MDA von der Veranlassung von Proteinvernetzung zu halten.71 eine Studie zeigten, dass carnosine wirklich MDA-Niveaus in den Mäusen verringerte.72

Carnosines Effekte auf das Gehirn

Carnosine wird in hohem Grade im Gehirn, wegen der Tatsache konzentriert, dass das Gehirn carnosine verwendet, um sich gegen Vernetzung, glycation, excitotoxicity und Oxidation zu schützen. Untersuchungen an Tieren zeigen, dass carnosine breite Schutzwirkungen in simuliertem ischämischem Schlaganfall liefert.73

Anormaler Kupfer- und Zinkmetabolismus regt senile Plaquenbildung in der Alzheimerkrankheit an.74,75 Chelierer dieser Metalle lösen Plaketten im Labor auf. Carnosine ist ein starker Kupferzinkchelatbildner, der die Vernetzung von stârkeartigem Beta hemmen kann das führt zu Gehirnzellplaquenbildung. Eine Unterzeichnung der Alzheimerkrankheit ist Beeinträchtigung des arteriellen und haarartigen Systems des Gehirns. Carnosine ist gezeigt worden, um die Zellen zu schützen, die die Blutgefäße des Gehirns vom Schaden durch stârkeartiges Beta sowie von zerstörenden Nebenerscheinungen der Lipidoxidation und des Alkoholmetabolismus zeichnen.76

Carnosine verlängert zelluläre Lebensdauer

Unsere Körper enthalten Zellen, die sich ersetzen, indem sie sich teilen. Es gibt eine genetische Grenze hinsichtlich, wievieler Male unsere Zellen fortfahren, sich über gesunde Abteilungsprozesse zu wiederholen. Sobald genügende Zellen ihre genetische reproduktive Grenze erreichen, ist der Organismus (der menschliche Körper) nicht mehr in der Lage, Lebenfunktionen zu stützen und erliegt Krankheit oder Tod. Carnosine scheint, den Zeitabschnitt zu verlängern, den Zellen fortfahren, in eine jugendliche Art zu teilen.

Laborforschung schlägt vor, dass carnosine in der Lage ist, die Zellen zu verjüngen, die dem Ende des Lebenszyklus sich nähern, normalen Auftritt wieder herstellen und zelluläre Lebensdauer verlängern.77,78 , als Wissenschaftler Spätdurchgangsfibroblasten (eine Art Bindegewebezelle) auf ein Kulturmedium übertrugen, das carnosine enthält, wiesen die Zellen einen verjüngten Auftritt und häufig eine erhöhte Kapazität auf sich zu teilen.79 das carnosine Medium erhöhten Lebensdauer, sogar für alte Zellen. Die Zellen, die auf das carnosine Medium übertragen wurden, erreichten eine Lebensdauer von 413 Tagen, verglichen mit 126-139 Tagen für die Steuerzellen. Diese Studie zeigte, dass carnosine eine bemerkenswerte 67% Zunahme der zellulären Lebensdauer verursachte.

Diese gealterten Zellen wuchsen auch in den charakteristischen Mustern von Primärzellen und nahmen ein einheitliches Erscheinungsbild in Anwesenheit des carnosine wieder auf. Jedoch als die gealterten Zellen zurück zu einem mittleren mangelnden carnosine übertragen wurden, erschienen Zeichen des Alterns schnell wieder. Wie belebt carnosine Zellen in der Kultur wieder? Einige Forscher schlagen vor, dass carnosine möglicherweise Zellen verjüngt, indem es die Bildung von anormalen Proteinen verringert oder indem es den Abbau von alten Proteinen anregt.69

Warum alternde Erwachsene Carnosine benötigen

Verlängerung der Lebensdauers-Mitglieder haben lang gewusst, dass carnosine Niveaus im Körper mit Alter sinken. Muskel carnosine Niveaus in unseren Körpern verringern 63% von Alter 10, um 70 zu altern, die möglicherweise die Verringerung in der Muskelmasse und gesehen der Alternerwachsenen erklären arbeiten.80 Carnosine-Auftretung nicht nur als Antioxydant im Muskel, aber auch als ein pH-Puffer.81 auf diese Art, hält es auf schützenden Muskelzellmembranen von der Oxidation unter den säurehaltigen Bedingungen der muskulösen Anstrengung. Carnosine ermöglicht dem Herzmuskel, durch Verbesserung der Kalziumantwort in den Herzzellen leistungsfähiger Vertrag abzuschließen.82 Muskelniveaus carnosine beziehen mit der Höchstlaufzeitspanne von Tierarten aufeinander.

Carnosine ist gezeigt worden, um Bindegewebezellen, 77,79zu verjüngen, welches seine nützlichen Effekte auf Wundheilung erklären kann. Schädigende Proteine sammeln und Querverbindung in der Haut an und verursachen Falten und Verlust von Elastizität. Carnosine ist das viel versprechendste Breitspektrumschild gegen Proteinverminderung.

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