Verlängerung der Lebensdauers-Frühlings-Räumungsverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Januar 2006
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Theanine

Natürliche Unterstützung für Schlaf, Stimmung und Gewicht Durch Terri Mitchell

Ziehen Sie sich wenn Europa war Steinhütten zurück und das Mayans Fußball spielten, die Chinesen Tee tranken. Tee geht zurück mindestens 5.000 Jahre als Medizin und mehr als 1.000 Jahre als einfaches Getränk. Gemacht von den Blättern eines Busches, der auf blühender Kamelie bezogen wird, hat Tee eine Starrolle in den Haupteigenschaften wie der amerikanischen Revolution und Zen Buddhism gehabt. Der japanische Respekttee so in hohem Grade, dass sie eine Zeremonie für sie geschaffen haben und ein unterschiedliches in dem wenig Teehaus, zum es zu dienen.

Die Teezeremonie ist dadurch bemerkenswert, dass sie die körperlichen Effekte des Tees auf den menschlichen Körper dramatisiert. Tee verursacht Änderungen im Körper, den Chemie, die verjüngen, die Denkfähigkeit sich entspannt, erhöht und ändert Stimmung.1-6 werden die biochemischen Änderungen, die durch Tee erregt werden, wissenschaftlich gestützt, und sie liegen nicht am Koffein.6

Unter den spätesten Entdeckungen über Tee ist, dass er Krise und niedrigeren Blutdruck verhindern kann.7,8 Grün und schwarze Tees haben nützliche gesundheitliche Auswirkungen, der Hauptunterschied, der dieser schwarze Tee ist, wird oxidiert. Das würde scheinen, die Bioaktivität des Tees zu zerstören, aber es tut nicht. Schwarzer Tee fährt fort, sich in den wissenschaftlichen Studien zu prüfen. Forscher mit dem US-Landwirtschaftsministerium zum Beispiel berichteten vor kurzem, dass fünf Schalen schwarzer Tee ein Tag möglicherweise schädliche Lipoprotein niedrige Dichte (LDL) und Gesamtcholesterin in den Leuten mit milde erhöhtem Cholesterin senken können.9

Schwarzer Tee hat Nutzen, aber grüner Tee hat mehr Untersuchung, besonders in Japan durchgemacht, in dem es das populärste Getränk ist. Viele neuen Berichte sind über die Aminosäure des grünen Tees, theanine herausgekommen, da Verlängerung der Lebensdauer sie einführte. Das einzige andere bekannte Quelle dieser einzigartigen Aminosäure ist ein Pilz.10 im Jahre 1949, dennoch gerade jetzt entdeckt, erhebliche Forschung durchmachend, nimmt theanine einen Platz auf dem Regal ein, das zu dem anderer diätetischer Ergänzungen ziemlich unterschiedlich ist. Es bezieht der Teezeremonie mit ein.

Balancierender Schlaf/Spur

Millionen Amerikaner haben Problem heute Abend schlafend. Sie sind nicht in der Lage zu fallen schlafend, sind nicht in der Lage, schlafend zu bleiben oder glauben nicht, wie sie schliefen. Der Hauptgrund ist der Druck, gefolgt von der Krankheit, von der Untätigkeit, von den Medikationen und von der schlechten Schlafumwelt. Das Nettoergebnis ist viele mürrischen, deprimierten und unfallträchtigen Leute.11 höchst sieht keinen Doktor, obwohl Schlaflosigkeit zu Krise, Verkehrsunfälle und ein Kündigungsschreiben führen kann. Stattdessen erreichen die meisten Leute für Amerikas Lieblingsdroge: Koffein.

Jeder Tag, Millionen Leute nehmen Koffein in der einen oder anderen Form. Es ist nicht nur im Kaffee, es ist im fruchtigen Soda, in den rezeptfreien Medikamenten und in den Diätelixieren. „Energie trinkt“ und Espresso sind populäre Koffeinverlegenheiten mit megadoses des Koffeins. Koffein hält Amerikaneralarm während des Tages, aber es hat einen Preis. Es kann im Körper ungefähr 10 Stunden lang bleiben. Das ist, wenn Sie eine völlig arbeitende Leber haben. Wenn Sie Alkohol trinken oder Cimetidine (Tagamet®) und andere Drogen nehmen, es herum sogar länger haftet.12,13 , der den Cappuccino bedeutet, den, Sie bei drei im Nachmittag aßen, ist noch herum um Mitternacht.

Um sich nachts zu entspannen, haben Amerikaner nicht viele Wahlen ausgenommen VerordnungsSchlaftabletten. Aber diese Drogen arbeiten nicht für jeder und haben unerwünschte Nebenwirkungen. Bessere Lösungen sind erforderlich.

Teezeremonie in einer Kapsel

Entspannung, Verjüngung, Fokus. Die Teezeremonie zieht, ohne abzulassen an, beruhigt, ohne sich zu setzen, zu schlafen, und motiviert, ohne einen gezackten Rand zu verursachen. Obgleich Tee so viel oder mehr Koffein als etwas Kaffee haben kann, hat es nicht den gleichen „schnellen“ Effekt.14,15 der Grund ist seine geheime Zutat, L-theanine. Forschung zeigt, dass L-theanine das schnelle neutralisiert, gezackt, die schlechten Auswirkungen des Koffeins, ohne sein Verstand-Anziehen zu verringern und fett-brennt Eigenschaften.16,17

L-theanines Effekt auf das Gehirn kann sichtbar gemacht werden auf ein EEG. Gehirnströme werden wirklich glatt gemacht, aus-aber flach gedrückt nicht aus-durch zusätzliches L-theanine.16 der Körper ist entspannt, wird der Verstand beruhigt, aber keine Schläfrigkeit tritt auf.5 dieses ist genau die Art des Entspannung vorgeschrieben von den Schlaftherapeuten. Die suchende Hilfe der Person wird gebeten, um Musik zu hören oder in einer ähnlich entspannenden Tätigkeit direkt vor dem Zurückziehen sich zu engagieren. Studien zeigen, dass Vorschlafentspannung gegen Schlaflosigkeit sehr effektiv ist, sogar in den starken Fällen.18-20

Das Fallen schlafend ist eine Sache; das Bleiben schlafend und das Erhalten des Qualitätsschlafes ist anders. Forscher in Japan gaben Freiwilligen 200 mg von L-theaninetageszeitung und notierten ihre Schlafmuster auf den Geräten, die um ihre Handgelenke getragen wurden. Das L-theanine veranlaßte nicht die Themen, länger zu schlafen, aber es veranlaßte sie, besser zu schlafen. Es wurde dokumentiert, dass Schlafqualität, Wiederaufnahme von der Abführung und erneuerte Gefühle alle durch L-theanine erhöht wurden. Die, die geglaubten L-theanine, wie sie schliefen länger, als taten sie nehmen, wirklich.21 dieses ist gute Nachrichten für Leute, die nicht genügend Schlaf erhalten, oder die, die weniger schlafen möchten und mehr tun.

Einer der anderen Effekte der Teezeremonie ist, dass er Leute in einer besseren Stimmung lässt. Wissend, dass L-theanine die Blut-Hirn-Schranke kreuzen und Gehirnchemie positiv beeinflussen kann, forschten Wissenschaftler seine Stimmung-Modulationseffekte nach. Die Ergebnisse jener Studien haben zu L-theanine geführt, das als Stimmungsvergrößerer patentiert wird.22 , wie es funktioniert, wird nicht vollständig, aber die Forscher mit einen Sachen haben entdeckt ist dass L-theanineÄnderungsstufen von den Aminosäuren verstanden, die Serotonin und andere Neurotransmitter im Gehirn beeinflussen.5

Balancierender Brain Chemistry

Gedächtnisbeeinträchtigung ist häufig mit hohem Alter oder Alzheimerkrankheit verbunden, aber es gibt andere Ursachen. Druck und Krise zum Beispiel verursachen Gedächtnisverlust. Obgleich normalerweise an als bloße Seelenzustände dachte, ändert Druck- und Krisenursachensystemtest in der Körperchemie. Das Gehirn ist vornehmlich betroffen.

Die Stresshormone, die als glucocorticoids bekannt sind, werden durch Druck und Krise aktiviert. Der Reihe nach verursachen sie Unausgeglichenheiten in der Gehirnchemie, die Stimmung und Gedächtnis behindern.23-26 ist der Effekt biochemisch. Glucocorticoids stören Serotonin, Dopamin, Norepinephrin und andere Gehirnchemikalien.27,28 diese „Neurotransmitter“ sind das Ziel von Verordnungsantidepressiva wie Prozac® und Wellbutrin®. Und es ist gezeigt worden, dass glucocorticoids die Fähigkeit von Prozac® und von anderen Drogen behindern können zu arbeiten.29 schlechter noch, können glucocorticoids das Gehirn veranlassen zu schrumpfen.30,31 entgegenwirkende glucocorticoids ist extrem wichtig.

Drogen, die glucocorticoids blockieren, sind, da eine Behandlung für Krise und merkwürdig genug, Leute erfolgreich mit Ketoconazol (Nizoral®) behandelt worden sind, ein Antimykotikum mit der Nebenwirkung der Aufhebung von glucocorticoids vorgeschlagen worden.32,33 Theanine unterdrückt auch glucocorticoids, und es ist eine der wenigen diätetischen Ergänzungen, die die Blut-Hirn-Schranke kreuzt.

Theanines Verbindung zur Unterdrückung von glucocorticoids ist durch Glutamat. Forscher haben entdeckt, dass diese natürliche Komponente von Gehirnchemie, die nicht traditionsgemäß mit Krise ist, tatsächlich eine wichtige Rolle spielt.34 in den Leuten, die deprimiert sind, sind Glutamatniveaus aus Balance heraus.35 Vorstudie stellt dar, dass das das Blockieren von bestimmten Signalen im Gehirn, das durch Glutamat aktiviert ist, möglicherweise so effektiv wie Verordnungsantidepressiva ist.36,37 L-theanine treten möglicherweise als ein Glutamatantagonist auf.38 Forscher glauben, dass Glutamatempfängerantagonisten möglicherweise die schädlichen Wirkungen von hohen Glukocorticoidniveaus ausgleichen und neuroprotective Effekte gegen die akuten und chronischen neurodegenerativen Erkrankungen anbieten.39

Glutamat-aktivierte Signale beeinflussen nicht nur Stimmung, beeinflussen sie Gedächtnis und das Lernen.Gedächtnis 40 und das Lernen sind ähnliche biochemische Prozesse im Gehirn. Wenn ein Tier nicht sich erinnern kann, kann es nicht lernen. Anschlag, Alzheimerkrankheit und alle Alkohol verursachen den Gedächtnisverlust, der Unterbrechungen in Glutamat-bedingte Signale mit einbezieht, die die Lagerung und die Wiederherstellung von Gedächtnissen hemmen.41-44

Wenn theanine im Körper zu der Zeit anwesend ist, streichen Sie auftritt, das Notstandsgebiet wird verringert erheblich.45 dieses wird durch eine chinesische Studie von 14,000 Menschen gestützt, die fanden, dass dem trinkende Teehiebe möglicherweise das Schlaganfallrisiko durch 40%.46 instandhaltene gesunde Niveaus von L-theanine und von anderen Tee-bedingten Mitteln im Körper folglich helfen, Gedächtnisverlust und Anschlag-bedingten Schaden des Hirngewebes zu verhindern.

Balancieren der Leber: Alkohol

Ein anderer Körperteil, das positiv auf theanine reagiert, ist die Leber. Forschung von Japan zeigt, dass theanine ein starkes Antidot zu den Effekten des Alkohols ist. Wenn den Mäusen theanine gegeben wird, vor oder nach sie Alkohol trinken, senkt er erheblich Blutspiegel des Alkohols.47, die es funktioniert, indem es Alkoholchemie moduliert.

Alkohol wird in eine giftige Chemikalie umgewandelt, die als Acetaldehyd bekannt ist, der ähnlich Formaldehyd und giftiger als Alkohol selbst ist. Theanine beschleunigt den Zusammenbruch des Acetaldehyds und blockiert giftige Radikale.47 die bemerkenswerten Energien von theanine, freie Radikale abzufangen wurden in der gleichen Studie demonstriert. Es blockierte nicht nur die Radikale, die durch Alkohol verursacht wurden, es unterdrückte Niveaus zum untengenannten Normal fünf Stunden lang.

Ein Grund theanine ist in der Lage, den Schaden aufzuheben, der durch Alkohol verursacht wird, ist, dass es der Allzweckdas antioxidans- und detoxifier Leber bekannt als Glutathion wiederherstellt. Trinkender Alkohol verursacht bedeutende Unterdrückung dieses kritischen Faktors. Wenn die Unterdrückung selten ist, prallt die Leber zurück auf; wenn Unterdrückung jedoch chronisch ist kann die Leber den Druck nicht überwinden. Es gliedert auf und die Effekte werden während des Körpers geglaubt. Theanine-Hilfen wirken dem Alkohol-bedingten Verlust des Glutathions entgegen.47

Glutathion ist nicht nur etwas Leute, die Alkohol müssen ungefähr sich sorgen, es ist etwas trinken, die Onkologen sich sorgen müssen um. Entleerung des Glutathions in den wesentlichen Organen wie dem Herzen ist eine Hauptursache von Chemotherapiegiftigkeit. Wegen es können einige Drogen, die nützlich andernfalls sein konnten, wenn man bestimmte Arten von Krebsen behandelte, nicht benutzt werden. Die Forscher, die die Möglichkeit des Hinzufügens von theanine Chemotherapie untersuchen, haben, dass sie medikamentenbedingten Verlusten des Glutathions in den wesentlichen Organen wie dem Herzen entgegenwirkt, aber nicht in den Tumoren gefunden.48 tatsächlich, blockiert es Tumoren vom Erhalten des Glutathions und so ermöglicht einen Arten chemotherapeutische Drogen, besser zu arbeiten.49 durch Vergrößerungsglutathion, in dem es nützlich verringernd ist und es, wo es nicht ist, zeigt theanine wieder seine Neigung, Balance wieder herzustellen.

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