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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Januar 2006
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Theanine

Natürliche Unterstützung für Schlaf, Stimmung und Gewicht Durch Terri Mitchell

Balancierendes Fett und Muskel

Wenn es gibt, möchten eine Platzleute Balance, es wieder herstellen sind im Bereich des Körperfetts. Da jeder weiß, wenn fetter Verlust das Ziel ist, sind Kalorienausgaben die Strategie. Einer der Unterschiede bezüglich der Leute, die überladen sind und deren, die nicht sind, ist, dass übergewichtige Menschen ungefähr zwei Stunden länger jeden Tag sitzen.50 offenbar, verursacht Untätigkeit Unausgeglichenheit im System, dennoch macht der bloße Gedanke des Trainierens einige ermüdete Leute. Motivation ermangelt und sie konnten genauso gut versuchen, den Mount Everest zu klettern, wie eine Runde auf dem Treppenbergsteiger tun.

Aber was, wenn sie wirklich den Mount Everest klettern mussten? Forscher im Vereinigten Königreich machten eine überraschende Entdeckung in einer Studie von Bergsteigern. Heißer Tee, fanden sie heraus, tun Wunder für Ermüdung und Stärke (wie in lassen Sie uns aufstehen und gehen!).51 finnische Forscher machten eine ähnliche Entdeckung, als, Leute über Krise fragend. Keine der Themen, die fünf tranken oder mehr Tassen Tee ein Tag deprimiert war, während die, die keinen Tee trinken, die höchste Rate der Krise hatten.7 auch nicht Forschungsteam schrieben die Motiveffekte des Tees Koffein zu. Koffein ist für einen anderen Aspekt des Gewichtsverlustes effektiv: Beschleunigen des Metabolismus. Aber 100 Milligramme Koffein erhöht nur die stillstehende metabolische Rate 3-4%.52 kann Upping die Dosis eine Person ermüdet und wackelig lassen. So ist Koffein an sich nicht die Antwort zum Gewichtsverlust. Betreten Sie grünen Tee.

Forscher wissen, dass Auszug des grünen Tees thermogenesis weit über seinem Koffeingehalt fördert.53 sind sie für einige Jahre bewusst gewesen, die Mittel des Zunahmekoffeins des grünen Tees in den Kalorie-brennenden Effekten. Was jene Mittel sind, war ein Geheimnis, bis japanische Forscher sich entschieden, es im Jahre 2004 zu untersuchen. Sie teilten grünen Tee in seine verschiedenen Komponenten unter und forschten wie Katechine, theanine, Koffein und Affektgewichtszunahme des Pulvers des grünen Tees selbst in den weiblichen Mäusen nach.54 fanden sie, dass alle Komponenten Gewichtszunahme unterdrückten. Grüner Tee Pulver, Katechine und theanine verringerten auch Triglyzeridniveaus. Die Forscher schlossen, die Koffeinhilfe Gewichtszunahme und fette Ansammlung nicht nur verhindern können, aber theanine Dose, auch. Es bekannt nicht, ob die gleichen Ergebnisse in den Menschen auftreten.

In Japan finden Sie wahrscheinlicher theanine in Ihrem Getränk als Koffein. Der japanische Wert das Verjüngen, Verstandreinigungsqualitäten von theanine. Es ist nicht überraschend, dass etwas, das Balance wiederherstellt, in einer Kultur in der, sehr populär ist Balance wieder herstellend, ist die Grundlage von Medizin. Bewohner des Westens würden gut tun, um zur Kenntnis diesem Geschenk vom Osten zu nehmen.

Theanine ist in einem Meer von Ergänzungen einzigartig, die viel versprechen, aber liefert wenig. Es ist eine der wenigen Ergänzungen, die die Blut-Hirn-Schranke kreuzt. Forschung zeigt bis jetzt an, dass theanine für die Wiederherstellung der Balance zu den Systemen sehr nützlich ist, die von den Leuten vernachlässigt werden, die unterwegs sind. Es hilft, den belebenden Wirkungen des Koffeins, aber den positiven Aspekten des Ergänzungskoffeins wie fetter Burning entgegenzuwirken. Es entspannt sich und verjüngt. Es verringert Alkoholspiegel im Blutstrom und stützt Lebergesundheit. Es stellt Stimmung und Motivation wieder her, erhöht thermogenesis und schützt das Gehirn. Zusätzliche theanine folglich Hilfen erstellen die beruhigenden und zentrierenden Effekte einer Teezeremonie in einer bequemen und zugänglichen Form neu.

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