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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Juli 2006
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DHA und das sich entwickelnde Gehirn

Durch Julius G. Goepp MD

Jahrhundertelang hat Fisch „als Gehirnnahrung“ in den Kulturen auf der ganzen Welt gegolten. Generationen von Kindern wurden auf einen täglichen Löffelvoll Lebertran angehoben, weil ihre Eltern eine allgemeine Richtung hatten, dass es war „gut für Sie.“1

Neue medizinische Forschung hat diese traditionelle Klugheit erhärtet. Heute ist die wissenschaftliche Gemeinschaft gekommen, zu erkennen, dass die wichtigen Mittel, die in den Fischölen enthalten werden, profunden Nutzen für Gesundheit, Entwicklung und Verhalten des menschlichen Gehirns haben.2

Der Herz-gesunde Nutzen von Fettsäuren omega-3 in den Fischölen ist für mehr als ein Jahrzehnt erkannt worden. Vor kurzem, wurden diese Mittel gefunden, um den Gefäßendothelium zu fördern und verringerten das Schlaganfallrisiko und andere zirkulierende Bedingungen.

Jedoch sind die erstaunlichen Effekte der fetthaltigen Docosahexaensäure der Säuren-besonder omega-3 (DHA) — auf Gesundheit und Entwicklung des menschlichen Gehirns nur in den letzten 5-10 Jahren aufgetaucht, da Wissenschaftler aufgedeckten starken Beweis haben, dass DHA-Ergänzung während der Schwangerschaft Intelligenz, Erkennen erhöht und Sichtleistung in den Kindern und in jungem children.3 DHA scheint, nützliche Effekte nach Geburt zu haben auch und Kindervorstellung auf verschiedene Intelligenztests auflädt.4 außerdem, wird DHA auch schnell ein wichtiges Werkzeug, wenn es die jugendlich und erwachsenen Verhaltensprobleme handhabt.5

Dieser Artikel überblickt aufregende Ergebnisse von der neuen wissenschaftlichen Literatur, die nachhaltig den Gehirngesundheitsnutzen von DHA-Ergänzung während der Menschenlebenspanne stützen.

Entscheidende Rolle in Brain Development

Fettsäuren bilden die größte Komponente von Zellmembranen, und das Gehirn hat die höchste Konzentration von den Zellen, die im menschlichen Körper gefunden werden. Weil Gehirnzellen in großem Maße von ihrer Membranzusammensetzung für richtige elektrische Leitung abhängen, wird Gehirnfunktion vertraut an die Zusammensetzung von Gehirnzellmembranen angeschlossen.

DHA und Arachidonsäure, zwei Fettsäuren, die für Entwicklung des menschlichen Gehirns wesentlich sind,6,7 sind während des letzten Trimesters der Schwangerschaft und der ersten Monate des Lebens eines Kindes besonders kritisch. Während dieses Zeitraums macht das Gehirn einen Wachstumsschub durch und schnell erhöht sich der Masse und seines Inhalts von DHA und von Arachidonsäure. DHA insbesondere wird in der grauen Substanz des Gehirns angesammelt (wo Gehirnzellkörper gefunden werden) und in den Retinae der Augen. Ein Mangel von DHA in diesen Geweben bekannt, um schlechte Vision und verzögerte Psychomotorik zu produzieren.8,9

Das sich entwickelnde Fötus hängt völlig von das DHA-Aufnahme seiner Mutter für seine eigene Versorgung dieses wesentlichen Gehirnnährstoffes ab. DHA wird über die Plazenta durch spezielle Transportmechanismen übertragen, die DHA vom Blut der Mutter auf Niveaus höher als für andere Fettsäuren entfernen.9 wie mit den meisten eingenommenen Nährstoffen während der Schwangerschaft, erhält der Bedarf des Fötusses Hauptpriorität und der Körper der Mutter kann von den wesentlichen Komponenten schnell verbraucht werden, wenn ausreichende Aufnahme nicht sicherlich ist. Wenn die Aufnahme der Mutter Grenzlinie oder niedriges ist, fallen fötale DHA-Niveaus.9

Während des dritten Trimesters wird das Fötus geschätzt, um mg 67 von DHA pro Tag anzusammeln. Gegenwärtige Empfehlungen für DHA-Aufnahme in den schwangeren Frauen fordern mg 300 oder pro Tag, nach Ansicht der internationalen Gesellschaft für die Studie von Fettsäuren und von Lipiden.7 in zwei neuen Studien von schwangeren Frauen in Kanada, war durchschnittliche tägliche DHA-Aufnahme mg nur 82-160, und 90% der Frauen verbrauchte kleiner als das empfohlene Minimum von mg 300. Die untere Stufe der DHA-Aufnahmenstrecke war 24 mg pro Tag.7,10 , während das DHA-Aufnahme der Mütter sich auf der ganzen Welt unterscheidet, schlagen diese Zahlen vor, dass viele Frauen Quantitäten DHA verbrauchen, die Grenzlinie oder für die Gewährleistung der optimalen Gehirnentwicklung in ihren wachsenden Fötussen unzulängliches sind.

DHA-Ergänzung während der Schwangerschaft

Seit Mitte 1980 s, Untersuchungen an Tieren haben entscheidende Rolle DHAS in der Gehirnentwicklung während der pränatalen und postnatalen Zeiträume gezeigt, wenn die Mangelzustände mit Defizit verbunden, in der Gehirnentwicklung, -vision und -anhörung.11-15

Studien von Rhesusaffen haben gezeigt, dass pränatale und postnatale verursachte DHA-Mängel Sehschärfe und anormale Netzhautfunktion verringerten.16 die gleichen Untersuchungen haben jetzt gezeigt, dass, sogar mit postnataler DHA-Ergänzung, Netzhaut-DHA-Niveaus bei drei Jahren Leben niedrig blieben, und Niveaus der Netzhautelektrischer aktivität waren unterhalb des Normal. Die Studienautoren stellten fest, dass pränataler DHA-Mangel Langzeitwirkungen auf die Retina haben könnte, die nicht aufgehoben werden kann, indem man die Fütterung des Kindes ergänzt. Pränatale DHA-Ergänzungen in den weiblichen Ratten wurden gezeigt, um sich gegen experimentell verursachten Hirnschaden in ihrer Säuglingsnachkommenschaft zu schützen.17 solche Studien heben die Bedeutung der Einbeziehung von DHA in den pränatalen Ernährungsergänzungen hervor.

Zahlreiche menschliche Studien sind in Erwiderung auf Beweis geleitet worden, dass Fötusse möglicherweise nicht ausreichendes DHA im kritischen dritten Trimester erhalten. Diese Studien zeigen, dass Mütter, die DHA-Ergänzungen nehmen, weniger Frühgeburten haben und entbinden den größeren, gesünderen Kindern, die besser an der Intelligenz und an den Sehtests zum Alter von mindestens vier Jahren durchführen.3

Ergänzung mit DHA erhöhte die Dauer der Schwangerschaft bis zum fast einer Woche unter einer Frauengruppe am hohen Risiko für Frühgeburt.18 auch war eine Tendenz in Richtung zum höheren Geburtsgewicht, zur Länge und zum Kopfumfang in den Kindern beobachtet, die zu den DHA-ergänzten Müttern getragen wurden. Spezifischer Beweis Auswirkung DHAS auf neugeborene Gehirnfunktion kommt von einer Studie 2002, die größere Reife des Zentralnervensystems (wie durch Schlafmuster gemessen) in den Kindern zeigte, die zu den Müttern mit höheren Niveaus des Plasmas DHA geboren waren.19

Mütter, die mit Dorschleber, die ölhaltige hohe DHA-Konzentrationen den Kindern mit erheblich höheren Niveaus von DHA in ihren Zellmembranen entbanden, 20ergänzten und Neugeborene, die die höchsten DHA-Konzentrationen hatten, waren an der Geburt länger. Neugeborene, die mehr „reife“ Gehirnstromprüfungsmuster an der Geburt auch hatten, hatten höhere DHA-Niveaus.

Sogar drastische Effekte von DHA-Ergänzung während der Schwangerschaft tauchen jetzt, mit Beweis auf, dass DHA direkt Erkennen und Intelligenz beeinflußt. In randomisiert gesteuert, wurden Doppelblindstudie, 6 Frauen bei 18 Schwangerschaftswochen den Lebertran (mg 1183 von DHA enthalten) oder Maisöl (Placebo) bis drei Monate nach Lieferung gegeben. Alle Kinder in der Studie wurden bis mindestens drei Monate des Alters gestillt. Kinder, deren Mütter die Lebertranergänzung empfingen, zählten erheblich höher auf Intelligenztests bei vier Lebensjahren als die, deren Mütter Maisöl empfingen. Eine komplexere statistische Analyse zeigte, dass mütterliche DHA-Aufnahme während der Schwangerschaft die einzige bedeutende Variable war, die mit dem Geistesverarbeitungsergebnis bei vier Lebensjahren verbunden ist.

In seiner Zusammenfassung Nutzens DHAS für Säuglingsgehirnentwicklung und -erkennen, kam eine Expertengruppe durch die Harvard-Mitte für Risiko-Analyse kam zu der starken Schlussfolgerung zusammen, die für jede Zunahme mütterlicher DHA-Aufnahme von mg 100 pro Tag, Kind-IQ (Intelligenz-Quotient, eine Maßnahme kognitive Fähigkeiten) um 0,13 Punkte erhöht.21, die dieses in eine Zunahme fast mit 6 Punkten IQs unter Kindern von Frauen übersetzen würde, die mit den 4,5 Gramm täglichem DHA ergänzen, das in einigen Versuchen verwendet worden ist.22

Wie das Gehirn besteht die Retina des Auges fast völlig aus Nervenzellen mit sehr hohen Stufen der Tätigkeit sowie hohen Stufen von DHA in seinen Zellmembranen.10 , während es unmöglich ist, Vision in den Neugeborenen direkt zu messen, kann die elektrische Aktivität der Retina mittels des erwähnten Sichtpotentials gemessen werden, das schnell im unmittelbaren postnatalen Zeitraum reift. Kinder mit höheren Niveaus von DHA haben reifere Muster des erwähnten Sichtpotentials in den 10-16 Wochen Geburt folgend.Ist Netzhautlichtempfindlichkeit 23 auch in den Kindern mit höheren DHA-Niveaus höher.24

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