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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Juli 2006
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Metabolisches Syndrom

Die Epidemie des 21. Jahrhunderts Durch Steven V. Joyal MD

DHA/EPA. Die langkettige Docosahexaensäure der Fettsäuren omega-3 (DHA) und die Eicosapentaensäure (EPA) haben eine Vielzahl Nutzen für die Gesundheit, einschließlich erhöhten Fett Burning und verbesserten Glukosemetabolismus.21 darüber hinaus, verringern EPA und DHA den Ausdruck von den Genen, die in fette Lagerung mit einbezogen werden,22 unten-regulieren die Gene, die in Entzündung mit einbezogen werden,23 und untergeordnete des C-reaktiven Proteins, eine Markierung der Entzündung.24

Geben Sie jedoch acht wenn Sie große Mengen Fische verbrauchen, wie Sie möglicherweise unabsichtlich große Mengen Quecksilber, ein Nierengiftstoff einnehmen, der in den hohen Mengen in den Fischen wie Schwertfischen, im Haifisch und im sogar Thunfisch gefunden wird.25,26 ist die Ergänzung mit einem hochwertigen Produkt der Fettsäure omega-3, das geprüft worden und gefunden worden ist, um von den Schadstoffen und von den Schadstoffen frei zu sein, eine intelligente Alternative zum Essen von Mercury-verseuchten Fischen.

Bioflavonoide. Entzündung ist ein wichtiger Faktor in der Entwicklung der Insulinresistenz und des metabolischen Syndroms.27,28 Bioflavonoide mögen Quercetin, Resveratrol, und olivgrüne Polyphenole haben natürliche entzündungshemmende Eigenschaften und bieten möglicherweise Schutz gegen metabolisches Syndrom an.

Quercetin, ein starkes Bioflavonoid, das im Gemüse gefunden wird, hemmt pro-entzündliche cytokines (die Proteine mit einbezogen in Immunität und in Entzündung).Der Resveratrol 29, gefunden in der Haut von roten Früchten mögen Trauben, ist gezeigt worden, um den Ausdruck von den Genen zu hemmen, die in Entzündung besser als das starke Verordnungskortikosteroid Dexamethason mit einbezogen werden.30

DER BEMERKENSWERTE METABOLISCHE NUTZEN DES GRÜNEN TEES

Grüner Tee ist ein Supernährstoff. Verlängerung der Lebensdauers-Mitglieder haben lang in dem krebsbekämpfenden Nutzen von Reichen des grünen Tees in epigallocatechin Gallat (EGCG) ausgekannt. Grüner Tee hat auch wertvolle metabolische Vorteile.

Grüner Tee fördert gesunden Metabolismus des Blutzuckers (Glukose) in den Menschen und in den beleibten, zuckerkranken Mäusen ohne zunehmende Insulinniveaus.Verlängerung der Lebensdauer 32 hat lang über die Gefahren von überschüssigen Insulinniveaus gewarnt. Reiche des grünen Tees in EGCG erhöht Insulinaktion, anstatt, Insulinausschüttung zu fördern.33 außerdem, verringern grüner Tee und EGCG Fettzelleschaffung und -wachstum sowie Blutspiegel von Triglyzeriden und von Cholesterin.34

Als addierte Prämie schützt sich grüner Tee gegen Proteinoxidation und glycation (der Prozess, durch den Gewebe durch hohe Stufen des Verteilens des Blutzuckers beschädigt werden).35

Zusätzlich zum Haben von starken entzündungshemmenden Effekten, haben 31 olivgrüne Polyphenole nützlichen Nutzen auf dem Herz-Kreislauf-System. Studien zeigen, dass olivgrüne Polyphenole drastisch den Widerstand des Cholesterins auf Oxidation erhöhen.36 dieses ist, als oxidierte Cholesterinaufschläge als Auslöser für Atherosclerose (Arterienverkalkung) sehr wichtig.37 olivgrüne Polyphenole fördern auch den Gefäßendothelium, das Futter von Blutgefäßwänden. Hydroxytyrosol, ein Hauptpolyphenol in den Oliven, verringert die „Klebrigkeit“ von Zellen im Gefäßendothelium.38 Zelle „Klebrigkeit“ erhöht möglicherweise die Tendenz, Blutgerinnsel in den Arterien zu bilden.

Carotinoide und retinoids. Die Carotinoide (gefunden in den Nahrungsmitteln mögen Sie Karotten, Kürbis und Tomaten) und die retinoids, die nützlich sind, Gesundheit zu mustern, spielen auch eine wichtige Rolle, wenn sie Stoffwechselkrankheit verhindern.

Interessant zeigen Experimente im frühen Wachstum und Entwicklung, dass niedrige Vitamin- Aaufnahme Insulin-produzierende Zellen verringert,39 zeigend auf die Bedeutung der ausreichenden Vitamin- Aaufnahme für Entwicklung der Insulin-produzierenden Zellen des Pankreas.

Die nationale Gesundheits-und Nahrungs-Prüfungs-Übersicht fand, dass, sogar nach dem Einstellen auf die Verwirrung, Faktor darstellt wie Alter, Sex, Ethnie, Ausbildung, rauchender Status und körperliche Tätigkeit, Leute mit metabolischem Syndrom hatte erheblich niedrigere Konzentrationen von Carotinoiden und von retinyl Estern (eine Art Vitamin A).40

Beweis schlägt vor, dass es möglicherweise eine Schwelle für Vitamin- Averbrauch im Hinblick auf metabolischen Nutzen gibt. In einer Studie senkte tägliche Vitamin- Aaufnahme von mehr als 10.000 IU erheblich Blutzucker- und Insulinniveaus in den gesunden menschlichen Freiwilligen, während tägliche Aufnahme von weniger als 8000 IU mit höheren Blutzuckerspiegeln verbunden war.41

Wasserlösliche Zimtauszüge. Aufregende Daten zeigen, dass ein spezieller Auszug vom Zimt ungeheures Versprechen für Blutzuckerspiegel natürlich normalisieren hält.

Eine Studie 2003 von Patienten mit Art II Diabetes überprüfte die Effekte des Zimts auf Blutzucker. Teilnehmer empfingen eine, drei oder sechs Gramm pro Tag Zimt oder Placebo. Nach 40 Tagen demonstrierten die drei Gruppen, die Zimt empfangen, bedeutende Reduzierungen im Blutzucker von bis 29%, in den Triglyzeriden von bis 30% und im Cholesterin von bis 26%.42

So ist alles, das Sie tun müssen, um Stoffwechselkrankheit zu verhindern, verbrauchen große Mengen Zimt, Recht? Unrecht!

Ganzer Zimt enthält volatile Öle, die sind weithin bekannte Reizmittel, auslösen die möglicherweise allergische Reaktionen. Sogar lästig ist, dass Toxikologiestudien in den Mäusen darstellen, dass den verbrauchende rohe Zimtreiche in diesen Ölen Tumoren, einschließlich schuppenartige Zellenpapillomas verursachen können.43 deshalb, ist die beste Strategie, die Gefahr der volatilen Öle des Zimts beim den bemerkenswerten Nutzen des Zimts noch erreichen zu vermeiden.

Glücklicherweise sind diese Öle nicht für die eindrucksvollen Effekte des Zimts in stabilisierendem Blutzucker verantwortlich. Stattdessen sind wasserlösliche Polyphenolpolymere des Zimts die Schlüsselkomponenten, die für seine nützlichen metabolischen Effekte verantwortlich sind.44

Die Polyphenolart-cc$ein Polymere vom Zimt oben-regulieren die Gene, die in Blutzuckersteuerung mit einbezogen werden.45 andere Zimtpolyphenolpolymere wie methylhydroxychalcone haben zusätzliche nützliche Effekte auf Blutzuckersteuerung.46 neue Studien zeigen durchweg die antidiabetischen Effekte von Zimtauszügen in validierten Tiermodellen der Stoffwechselkrankheit.47,48

Zimtauszug stützt nicht nur gesunde Blutzuckerspiegel, aber hat auch ausgezeichnete Antioxidanseigenschaften. Der natürliche wasserlösliche Zimtauszug hemmt die Oxidation, die sogar besser als das starke synthetische Antioxidansbutylhydroxytoluol oder BHT ist.49

Kaffeepolyphenole. Wer würde überhaupt gedacht haben, dass ein wasserlöslicher Auszug des Kaffees fungiert, um das Hauptzielgruppehormon aufzuladen, das pharmazeutische Unternehmen von mehreren Milliarden Dollar als die folgende Durchbruchbehandlung für Stoffwechselkrankheit anvisieren?

Eine sehr große Studie (14.629 Männer und Frauen) veröffentlicht in der Zeitschrift American Medical Associations zeigte dem je, das größer ist Ihren Kaffeeverbrauch im Jahre 2004, desto niedriger Ihr Risiko der Stoffwechselkrankheit, einschließlich Art II Diabetes mellitus.50 eine andere sehr große Studie, dass gefolgt 41.934 Männern eine ähnlich starke Vereinigung zwischen erhöhter Kaffeeaufnahme zeigte und Risiko der Art II Diabetes, sogar nach dem Einstellen auf Alter, Body-Maß-Index und andere Risikofaktoren verringerte.53

BANABA-BLATT BIETET BLUTZUCKER-UNTERSTÜTZUNG AN

Ein traditionelles Volksheilmittel von Südostasien, banaba Blattauszug bietet möglicherweise starke Unterstützung für die Leute an, die suchen, gesunde Blutzuckerspiegel beizubehalten. Banaba (Lagerstroemia speciosa L.) enthält einen Wirkstoff, der corosolic Säure genannt wird. Labor, Tier und menschliche Studien zeigen, dass corosolic Säure effektiv hilft, optimalen Glukosemetabolismus zu stützen.51

Erwachsene mit Diabetes oder gehindertem Glukosemetabolismus, die corosolic Säure vor einer Mundglukosebelastungsprobe empfingen, demonstrierten erheblich untere Nachherausforderungsglukoseniveaus als Leute, die nicht corosolic Säure nahmen.51

Eine randomisierte klinische Studie zeigte, dass banaba Blatt-Auszugreiche in der corosolic Säure Erwachsene mit Art II Diabetes förderten. Als die zuckerkranken Einzelpersonen einer standardisierten corosolic sauren Ergänzung jeden Tag für zwei Wochen dauerten, verringerten sich ihre Blutzuckerspiegel um 20-30%.52

Diese Ergebnisse schlagen vor, dass der banaba Blattauszug möglicherweise, der für corosolic Säuregehalt standardisiert wird, die Millionen von Amerikanern fördert, die Unterstützung für optimale Blutzuckerspiegel suchen.

Bevor Sie sich entscheiden, einen Topf Kaffee ein Tag zu trinken oder Ihr eigenes Starbucks zu öffnen, seien geraten Sie, dass, große Mengen Kaffee zu trinken nicht die beste Strategie für das Verhindern der Stoffwechselkrankheit ist.

Kaffeedosen-Ursachenschlaflosigkeit und verursacht möglicherweise Bluthochdruck in einigen Leuten, in großem Maße wegen seines Koffeingehalts. Außerdem zeigten Ergebnisse der ATTIKA-Studie 2004, dass Kaffeeverbrauch drastisch Markierungen der Entzündung wie C-reaktives Protein, interleukin-6 und Tumornekrosenfaktoralpha erhöht.54

Eine intelligente Strategie ist, die Komponenten des Kaffees, die für seine nützlichen Effekte auf Metabolismus verantwortlich sind, einschließlich Blutzuckersteuerung zu identifizieren und zu lokalisieren. Wissenschaftler haben gefunden, dass Wasserauszüge von Röstkaffeerückständen, einschließlich die Primärkaffeepolyphenolkoffeinsäure und Chlorogensäure, die Schlüsselkomponenten sind, die für die nützlichen metabolischen Effekte des Kaffees verantwortlich sind.

Präklinische Studien zeigen, dass Chlorogensäure Blutzuckersteuerung verbessert und Cholesterin und Triglyzeride verringert.55

In den menschlichen Studien hat Chlorogensäure, ein bedeutendes Polyphenol in den Wasserauszügen des Kaffees, die Freisetzung von den Hormonen verbessert, die zur Blutzuckersteuerung kritisch sind. Zum Beispiel der gesunden menschlichen Freiwilligen, erhöhten verbrauchende Kaffeepolyphenole wie Chlorogensäure drastisch glucagon ähnliche Absonderung des Peptids 1 (GLP-1).56 dieses, das findet, ist, weil einige GLP-1-related pharmazeutische Mittel dieses Hormon als Behandlung für Stoffwechselkrankheit anvisieren, einschließlich das vor kurzem FDA-gebilligte GLP-1 analoges BYETTA™ (Exenatid) bemerkenswert. Chlorogensäure fungiert, um GLP-1 zu erhöhen.57

Kaffeeextrakte bieten anderen Nutzen auch an. Wasserlösliche Kaffeepolyphenole wie Chlorogensäure reinigen freie Radikale und bieten starken Schutz gegen Lipidperoxidation und oxydierenden Schaden von den Proteinen.58

EINIGE ERGÄNZUNGEN FÜR DIE UNTERSTÜTZUNG VON VON OPTIMALEN NIVEAUS DES BLUTZUCKER-(GLUKOSE)
  • DHEA: 10-50 mg täglich beginnen (Männer); 10-30 mg täglich beginnen (Frauen). Setzen Sie die Effekte der Ergänzung über WiederholungsBlutproben fest.
  • EPA: mg 1400 täglich; DHA: mg 1.000 täglich. Nehmen mit Mahlzeiten. Verdoppeln Sie diese Dosen, um hohe Triglyzeridniveaus zu bekämpfen.
  • Mischbioflavonoide: mg 1400 zweimal täglich.
  • Vitamin A: 4000 IU täglich; Lutein (zum Beispiel, Lutein: 15-20 mg täglich; Lykopen: 3-30 mg täglich; Zeaxanthin: 3-10 mg täglich)
  • Wasserlöslicher Zimtauszug: mg 125 dreimal täglich, 30 Minuten vor Mahlzeiten.
  • Chrom: 400-800 Magnetkardiogramm täglich.

Schlussfolgerung

Mit soviel Fokus auf Cholesterin, ist wenig Aufmerksamkeit auf die entscheidende Rolle von Insulinresistenz in der Entwicklung der Herz-Kreislauf-Erkrankung gelenkt worden. Insulinresistenz ist die Grundursache des metabolischen Syndroms, des ernsten Risikofaktors für Herzkrankheit und des Anschlags, der wenig Aufmerksamkeit bis vor kurzem erhalten hat.

Die Bestimmung Ihres Risikos für metabolisches Syndrom bezieht nur eine Reihe sehr einfache Tests mit ein. Wenn Sie gefunden werden, um gefährdet zu sein, Ihren Körper Taille-ist zu verringern, der um Ihr fettist, kritisch wichtig. Vermeiden Sie Modeerscheinungsdiäten, essen Sie eine Naturkostdiät wie die, die durch Mittelmeerkulturen, verbraucht werden und erhalten Sie irgendeinen Systemtest, den Übung-Ihr Körper Ihnen für sie dankt!

Ernährungsergänzungen können helfen, Blutzuckersteuerung und metabolische Gesundheit, ohne Gefahr oder Druck zu Ihrem Körper natürlich zu verbessern. Besonders zwingen Polyphenol-reiche, wasserlösliche Auszüge des Zimts und Kaffee, zusammen mit Auszug des grünen Tees, Chrom und banaba Blatt-abgeleiteter corosolic Säure. Dokumentierter Beweis zeigt die Fähigkeit dieser Mittel zu helfen, Blutzuckerspiegel zu normalisieren.

Die Gefahren des metabolischen Syndroms zu vermeiden ist einfach. Zuerst werden Sie getestet, um zu sehen, ob Sie gefährdet sind. Wenn Laborversuche und eine körperliche Untersuchung aufdecken, dass Sie gefährdet sind, nehmen Sie sofort das notwendige Schritt-einschließlich Übung, eine gesunde Diät, und gerichtete Ernährungs Strategie-zu verhindern die entsetzlichen kardiovaskulären Konsequenzen der Insulinresistenz und des metabolischen Syndroms.

PHARMAZEUTISCHE WAHLEN FÜR METABOLISCHES SYNDROM

Arzneimittelhersteller sind überaus interessiert, an, neue medizinische Behandlungen für Leute mit metabolischem Syndrom zu entwickeln. Leider wegen des überwältigenden Antriebs durch pharmazeutische Unternehmen von mehreren Milliarden Dollar, Gewinne, eine fortwährend wird zu erzielen der sehr besten Drogen, um, zu helfen Insulinempfindlichkeit zu erhöhen und Blutzuckersteuerung zu verbessern (ohne Gewichtszunahme zu fördern) selten erwähnt. Diese Droge, Metformin, ist z.Z. weg vom Patent und sehr kosteneffektiv.

Metformin, die einer Klasse Drogen gehört, nannte biguanides, arbeitet auf einige unterschiedliche Arten, die Fähigkeit des Insulins zu verbessern, auf dem zellulären Niveau in den Geweben wie Muskel und der Leber zu arbeiten. Metformin ist nicht mit Gewichtsgewinn--einmajorsvorteil über allen weiteren Drogen verbunden, die benutzt werden, um Diabetes zu behandeln. Vom zusätzlichen Interesse ist, dass die DNA-Chip-Forschung, die durch Verlängerung der Lebensdauer finanziert wurde, zeigte, dass Metformin Genexpression auf die Arten beeinflußt, die denen der Wärmebeschränkung ähnlich sind. Dieses schlägt vor, dass Metformin möglicherweise möglichen Antialternnutzen zusätzlich zu seinen dokumentierten Effekten auf Blutzuckersteuerung hat.

Andere zur Zeit verfügbare Drogen, die möglicherweise nützlich sind, wenn man metabolisches Syndrom behandelt, schließen die thiazolidinediones, eine Klasse Drogen ein, die für die Behandlung von Diabetes genehmigt werden.

Thiazolidinediones schließen GlaxoSmithKlines rosiglitazone (Avandia®) und pioglitazone Takeda/Eli Lillys mit ein (Actos®). Thiazolidinediones-Arbeit durch das Anvisieren von PPARs (peroxisome proliferator-aktivierte Empfänger), die attraktive Drogenziele für die Behandlung der Stoffwechselkrankheit sind.

PPARs-Hilfe regulieren den Ausdruck von den Genen, die in die Lagerung und in den Gebrauch der Nahrungsfette mit einbezogen werden. Zwei Formationsglieder, PPAR-Alpha und PPAR-Gamma, haben Insulin-Sensibilisierungseffekte.

Unter den neuen Drogen in der Entwicklung für metabolisches Syndrom sind AstraZenecas, das tesaglitazar sind, und muraglitazar Bristol-Myers Squibbs.

Einzelpersonen mit Nierenerkrankung sollten Metformin nicht verwenden. Rosiglitazone (Avandia®) und pioglitazone (Actos®) sollten nicht von den Leuten mit einer Geschichte des congestive Herzversagens oder der Lebererkrankung verwendet werden. Vor der Anwendung irgendeiner pharmazeutischen Droge konsultieren Sie bitte Ihren Doktor, um metabolisches Syndrom zu behandeln.

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