Verlängerung der Lebensdauers-Blutprobe-Superverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Mai 2006

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Dr. Mark Hyman

Vereinfachung des Gewichts-Verlustes Durch Kelli Miller Stacy
Mark Hyman, MD

New York Times Bestseller- Dr Autor. Mark Hyman möchte die Weise umprogrammieren, die Amerikaner an Nahrung essen und denken. Seins spätestes Buch, Ultrametabolism: Der einfache Plan für automatischen Gewichts-Verlust (2006, Scribner), zerstreut langgehaltene Mythen über Kohlenhydrate, Kalorien und Fette.

Das Buch bietet auch eine neue Verordnung für individualisierten Gewichtsverlust an, der nicht das traditionelle Nähren miteinbezieht. Es verspricht dass, wenn Sie die rechten Nahrungsmittel und die Ergänzungen für Ihren Körper wählen, Sie weckt Ihre fett-brennende DNA und kämpft nie mit Ihrem Gewicht wieder. Empfehlungen Dr. Hymans fördern lebenslangen Wellness, ein wichtiges Ziel, das durch die Verlängerung der Lebensdauers-Grundlage geteilt wird.

„Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift ist eine große Ressource für Leute, die ihre Langlebigkeit fördern möchten,“ Anmerkungen Dr. Hyman. „Die Organisation wertet sorgfältig die Änderungen aus, die Erwachsene und ihre Gesundheit beeinflussen, und Basisernährungsrat auf dem Besonderen einer Einzelperson braucht.“

Der menschliche Körper ist eine komplexe biologische Maschine, die bestimmte Nährstoffe erfordert, ihn im optimalen Arbeitsauftrag zu halten. Die richtigen Nahrungsmittel halten den Metabolismus Ihres Körpers in der Balance und helfen, Korpulenz, Herzkrankheit und andere Krankheiten weg zu kämpfen.

„Nahrung ist mehr, als Kalorien, es Informationen ist,“ sagt Dr. Hyman. „Das Essen der rechten Nahrung „schaltet“ Genmitteilungen ein, die Gesundheit fördern und verursachen Gewichtsverlust fast automatisch.“

Andererseits richten die falschen Nahrungsmittel metabolische Verwüstung an, die Sie Gewinngewicht machen kann, sich fühlen müde oder ganz vorbei schmerzen. Was für eine Person jedoch recht ist können für andere total falsch sein. Deshalb so viel „eine Größe passt alles“ Modeerscheinungsdiätausfallung. Jedes von uns wird genetisch programmiert, zur Nahrung und zu den Ergänzungen auf eine einzigartige Art zu reagieren. Einige Körper können nicht auf bestimmten Nahrungsmitteln einfach laufen, gerade da ein benzinbetriebenes Auto nicht läuft, wenn Sie Diesel in seinen Behälter einsetzen. Jedoch kommen Autos mit einem Satz Wartungsanweisungen; Leute tun nicht.

Belasten Sie Management, dann ist lang ein Glücksspiel gewesen. Tut selten eine Person beibehalten Gewichtsverlust über einen längeren Zeitraum. Tatsächlich folgen weniger als 6% von denen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, wirklich, mit fallenden Pfund und sie fernzuhalten.1

„Es ist nicht über die Zählung von Kalorien, von Vergasern oder von fetten Gramm. Es ist über das Verständnis, wie Ihre Karosserien und Anwendung dieser Informationen, um Ihr Leben zu verlängern,“ sagt Dr. Hyman, ein Mitglied des Lehrkörpers in der Mitte Georgetown-Universität für Verstand-Körper-Medizin und im Institut für Funktionsmedizin.

Die Ultrametabolism-Annäherung basiert auf dem revolutionären Feld von nutrigenomics, die Wissenschaft von, wie Nahrung unsere Gene und schließlich unsere Gesundheit beeinflußt.2 Dr. Hyman hat diese Wissenschaft in Strategien übersetzt, die Sie für langfristige Gesundheit und Wellness besonders anfertigen können.

Das Entwirren des menschlichen Genoms half Pförtner in der Ära von nutrigenomics, das auf einigen springenden Punkten basiert:

  1. Die Auswirkung der Diät auf die Gesundheit einer Einzelperson hängt groß von seiner oder Erbsubstanz ab.
  2. Unsachgemäße Diäten können Risikofaktoren für chronische Krankheit in den meisten Fällen sein.
  3. Spezifische diätetische Chemikalien und Nährstoffe können Genfunktion ändern.
  4. Viele Gene werden durch unsere Diäten gesteuert.
  5. Eine genetisch solide Diät kann Gesundheit optimieren, die eine nützliche Auswirkung auf den Alterungsprozess haben könnte.2

Lactoseunverträglichkeit ist ein gutes Beispiel des nutrigenomics Prinzips. Bestimmte Leute haben eine DNA-Änderung, die sie unfähig, Laktose zu verdauen macht.

„Nutrigenomics erlaubt uns, unsere Genetik zu umprogrammieren, die auf dem Input basiert, den, wir zur Verfügung stellen,“ sagt Dr. Hyman. „Diätetischer Input, Lebensstilinput, Ergänzungen und alle Medikationen beeinflussen unsere Biochemie, unsere Genfunktion, von Moment zu Moment. Unsere Gene schalten Mitteilungen der Gesundheit und der Krankheit und Gewichtszunahme- oder Gewichtsverlust.“ ein

Funktionsmedizin

Dr. Hyman legte nicht dar, um ein Gewichtverlustexperte zu werden. Jedoch während seiner fast 10 Jahre als medizinischer Co-Direktor am prestigevollen Schlucht-Ranchkurort in Lenox, MA, wurde er routinemäßig mit Patienten, die Gewicht, trotz des Versuchens jedes Diätplanes einfach nicht verlieren konnten, Pille, und der verfügbaren Chirurgie konfrontiert.

„Ich war der Doktor des letzten Ausweges,“ sagt er. „Ich rufe mich immer den „versehentlichen Gewichtverlustdoktor“ an weil es nie meine Absicht war, Korpulenz anzupacken.“

Er kombinierte das Beste der herkömmlichen und Alternativmedizin und betrachtete den Körper als Ganzes, unter Verwendung der Prinzipien von Funktionsmedizin. Funktionsmedizin, die für Systeme Medizin auch gehalten werden kann, ist ein schnell wachsendes Feld der Wissenschaft, die in Erwägung das gesamte Bild einer Person der Gesundheit zieht. Anstatt, Verordnungen für Symptome heraus hier und dort als Almosen zu verteilen, suchen Doktoren, die Funktionsüben medizin und behandeln nach den zugrunde liegenden Krankheitsursachen, bei der Lieferung der Rohstoffe für optimale Funktion.

„Ich erkläre nie wirklich Leuten, auf eine Diät zu gehen,“ erklärt er. „Ich sage, „ist hier, was aus Balance heraus ist, ist hier, was Sie benötigen, um das zu regeln, und ist hier, was Ihr Körper benötigt, um vorwärtszukommen, „und dann ist der Gewichtsverlust wirklich versehentlich, oder automatisch.“

Populäre Modeerscheinungsdiäten betrachten normalerweise eine Grund der Gewichtszunahme und der Korpulenz. Zum Beispiel nährt der Atkins und der Südstrand Fokus auf dem Verhältnis zwischen Zucker und Insulinniveaus. Annäherung Dr. Hymans ist das erste wissenschaftlich fundiert Programm, dem Blicke auf jede Ursache der Gewichtszunahme und der metabolischen Bedrängnisses und genau erklärt, wie man das Programm herstellt, um den Bedarf jeder Person zu passen.

Sieben Schlüssel zum Gewichts-Verlust

Wenn Ihr Körper nicht aufgliedert oder umwandeln, Nahrung schnell genug, gewinnen Sie Gewicht. , was Ihren Metabolismus schleppt, herauszufinden ist unten zum erfolgreichen Gewichtsverlust wesentlich.

Es gibt sieben Hauptursachen eines langsamen Metabolismus, der identifiziert werden und behandelt werden kann. Dr. Hyman hält jede Ursache für einen „Schlüssel“ das, wenn er verstanden wird, kann die Tür zur optimalen Gesundheit öffnen.

„Nicht nur erfahren Sie mühelosen Gewichtsverlust und einen gesunden Metabolismus, adressieren Sie zu schaffen die Gründe der chronischen Krankheit,“ sagt Dr. Hyman. „Dieses bedeutet ein neues Gefühl des Lebens und der Energie.“

1. Steuern Sie Ihren Appetit.

Der Körper produziert Hormone und Gehirnchemikalien, die Sie voll oder hungrig dich fühlen lassen. Zum Beispiel reguliert der Hormon Leptin Ihren Metabolismus. Niedrige Stände von Leptin können Sie hungrig dich fühlen lassen.3 Ghrelin, ein Hormon, das hauptsächlich im Magen gefunden wird, regt den Appetit an.4 , wenn die Appetit-stabilisierten Hormone aus Balance heraus sind, essen Sie zu viel und gewinnen Gewicht. Die Blutproben, zum des Insulins, der Glukosetoleranz und der Fette (wie Triglyzeride und High-Density-Lipoprotein) in Ihrem Blut zu messen können helfen, Appetitprobleme aufzudecken.

2. Überwinden Sie Druck.

Druck kann eine ungeheure Gebühr auf Ihrer Gesamtgesundheit nehmen. Es kann Körperfett erhöhen, selbst wenn Sie gut essen und regelmäßige Übung erhalten. Wenn Sie betont werden, produziert der Körper ein Hormon, das Cortisol genannt wird. Dieses erhöht Ihre Blutzucker- und Insulinniveaus, verlangsamt fetten Burning und erhöht die Entzündung und führt zu Gewichtszunahme um die Mitte. Chronisch machen hohe Stufen des Cortisols Sie weniger empfindlich für Leptin, also wird Ihr Appetit erhöht und Sie gewinnen Gewicht. Einige Leute haben einen genetischen Defekt, der es unmöglich, Cortisol richtig zu verarbeiten macht.

Hartnäckiger Druck kann Schlaflosigkeit auch verursachen, die Ihre normalen zirkadianer Rhythmus- und Appetithormone weg von der Balance wirft. Dieses führt zu weitere Gewichtszunahme.

Spezifische medizinische Tests können bestimmen, ob Sie eine overactive oder underactive Druckantwort haben. Cortisolniveaus können im Urin, im Blut und im Speichel ermittelt werden. Eine Blutprobe kann aufdecken, wenn Sie anormale Niveaus des Insulin ähnlichen Wachstums factor-1 des Wachstumshormons haben, oder IGF-1. Druck und hohe Stufen des Cortisols führen verringerte Niveaus IGF-1.

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