Verlängerung der Lebensdauers-Frühlings-Räumungsverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Januar 2007

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Art Linkletter

Sage Advice für das „an zweiter Stelle Haupt“ des Lebens Durch Donna Caruso

Obgleich er 94 Jahre alt ist, fungiert er wie ein 34-jähriges, und er strebt 112 oder sogar 120 an. Er reist 150.000 Meilen ein Jahr und gibt 75 oder mehr Vorträge und Shows keine Zeichen der Verlangsamung. Er wiegt die selben wie, als er vom College graduierte. Er hat nie geraucht, trinkt und ist nicht zur gleichen Frau für 70 Jahre geheiratet worden. Im Jahre 2003 empfing er Emmy Lifetime Achievement Award und eine nationale Menschlichkeits-Medaille vom Präsidenten, und er dient aktiv auf den Vorstanden viele großen Gesellschaften.

Kurz gesagt fehlt sich Art Linkletter ein zeitloser Dynamo, ein Mann ohne Pläne für Ruhestand und Lebenbeweis, dem die rechte Diät, die Ergänzungen, die Übung und die Haltung Sie in ein kräftiges antreiben können, produktiv, und befriedigendes Leben gut in Ihre Neunziger Jahre und über.

Trotz eines schwierigen Anfangs herein wurde lebens-er von seinen Eltern verlassen, dann angenommen und durch ein schlechtes, älteres Paar-Linkletter angehoben entdeckte früh, dass er eine Befähigung sprechend mit Leuten hatte. Nach dem schien alles gerade, in den Platz zu fallen und führte zu außerordentlichen Erfolg im Radio und im Fernsehen. Ein Showbusinessstern für mehr als 60 Jahre, Linkletter genoss Rekord- Langlebigkeit mit seinen Shows, einschließlich „Leute sind lustig,“ auf NBC-Radio und Fernsehen für 19 Jahre und „Hausparty,“ auf CBS-Radio und Fernsehen für 25 Jahre. Sein geliebtes Buch, sagen Kinder die Darndest-Sachen, ist eins der Bestseller- Bücher in der amerikanischen Verlags- Geschichte.

Tatsächlich ist das Leben für Linkletter, dass er eine persönliche Studie von der Langlebigkeit gemacht hat, mit dem Ziel von so lang wie möglich leben so groß gewesen. Seins spätestes Buch, wie man den Rest Ihres Lebens das Beste von Ihrem Leben macht, geschrieben mit Mark Victor Hansen (Nelson Books, 2006), ist ein umfassendes, Anspornungsantialternhandbuch, Bedeckungsthemen wie Diät, Übung, Kreativität, Sex, Geld und der Druck, vermischt mit Arbeitsblättern und vielen geistreichen Witzen. Folgen Sie der Formel der Autoren und was sie Ihr „an zweiter Stelle Haupt“ des Lebens sind aufregender als nennen, Sie sich überhaupt vorstellten.

Eine persönliche Verordnung für Langlebigkeit

In einem Exklusivinterview mit Verlängerung der Lebensdauer, deckt Linkletter seine persönliche Verordnung für ein langes und gesundes Leben, einschließlich Empfehlungen über Nahrung, Ergänzungen, körperliche Tätigkeit und das Beibehalten einer positiven Haltung auf. Wie er in sein neues Buch schreibt, „Langlebigkeit ist so viel eine Tat des Willen als Widmung, zu trainieren und gesunde Diät.“

„Ich kümmere mich sehr gutes um mich,“ sagt Linkletter. „Ich habe nie irgendeine Art Drogen, ausgenommen medizinische Drogen geraucht, trank oder verwendete, wenn es benötigt wird. Ich bin ein Athlet mein ganzes Leben gewesen und die selben jetzt wie wiege, als ich ein College verließ, das in diesem Alter von Korpulenz sehr wichtig ist. Ich bin auf dem Essen von Fischen, von Huhn und von frischen Obst und Gemüse sehr stark. Ich liebe einen Nachtisch, aber ich esse nur Hälfte und esse sie sehr langsam.“

Linkletter ist gegenüber, wie Leute derzeit essen, besonders junge Leute kritisch, die unten zuckerhaltige Getränke und Imbisse von den Verkaufäutomaten. Er ist auch betroffen tief über Mangel an Übung unter den Jungen, während Kinder „Computer-wütend werden und zuhause den ganzen Tag sitzen, anstatt, Ball oder Betrieb heraus zu spielen.“

Von seiner frühen Jugend an, ist Linkletter ein hervorragender Athlet gewesen und seine Fähigkeiten am lokalen YMCA in San Diego zuerst abgezogen. Ein engagierter Schwimmer, arbeitete er als Leibwächter auf und ab die Kalifornien-Küste, war ein Pazifikküsterückenschwimmenmeister in der Schwimmen sich trifft und schwimmt noch heute in seinem Kalifornien-Hinterhofpool.

„Schwimmen ist ein großes Teil meines Übungsprogramms,“ erklärt er, „und in vielerlei Hinsicht, ist es die beste Übung für Senioren, weil es kein Auswirkungssport ist und tut keinen Schaden zu Ihren Gelenken.“

Linkletter war auch ein außergewöhnlicher junger Turner, bereiste Süd-Kalifornien mit einem gymnastischen Team und gibt Ausstellungen auf dem Barren und der Trampoline. Während im College bei San Diego State University, er captained, ist das Basketball-Team und heute ein Mitglied des Basketballhall of fame der Schule.

Vom Alter von 25 bis über das Alter von 50, war er einer der Vierwand-Handballspieler der Nation besten. „Ich spielte in den Spitzen-25, oder 30 in der Nation,“ sagt er. „Handball ist ein sehr hartes Spiel, und ich spielte ungefähr vier mal eine Woche, einschließlich nationale Turniere.“

Bis dieses letzte Jahr war Linkletter auch ein eifriger Skifahrer, der auf den Spuren des schwarzen Diamanten häufig gefunden werden könnte. Zurückgehend von einer Geschäftsreise jedoch entdeckte er, dass seine Frau hatte gegeben weg seine Skifahrenausrüstung, erklärend, käme dass sie unterzeichnete an, um eine Frau, keine Krankenschwester zu sein, und hatte dass Angst, er möglicherweise in einen Zusammenstoß auf den gedrängten Steigungen.

Heute hält Linkletter Sitz mit einem täglichen Übungsprogramm. „Wenn ich aufstehe, tue ich einiges das Ausdehnen, weil, wenn Sie älter werden, Sie ausdehnen müssen,“ er sage. „Ich habe auch zwei 10-Pfund-Gewichte, die ich für Oberkörperarbeit benutze. Dann fahre ich auf mein Standrad und passe die Fernsehnachrichten.“ auf

Rat auf Ergänzungen und Drogen

Wenn es um Ergänzungen geht, ist Linkletter ein Gläubiger, obwohl er ihn kann nicht mit seinem Kumpel Jack LaLanne vergleichen behauptet (profiliert in der Verlängerung der Lebensdauer im August 2006). „Wir sind häufig auf dem gleichen Schiff, wenn ich Vorträge tue,“ Linkletter sagen und lachen, „und Jack wringt Sie gerade unten und versucht, die Vitamine nach rechts in Ihren Mund einzusetzen!“

In ihrem Buch befürworten Linkletter und Hansen stark den Gebrauch von Ernährungsergänzungen und stellen ausführliche Information auf Vitaminen, Mineralien, gesunde Öle, Enzyme, Aminosäuren, phytonutrients, Antioxydantien und nützliche Betriebsmittel bereit. Ihre Listen bedecken einige Seiten und erforschen Nährstoffe wie Fettsäuren DHEA, omega-3, selben, Vitamin K, Resveratrol und Lykopen. Unter ihren empfohlenen „Supernahrungsmitteln“ sind Süßkartoffeln, Wassermelone, Traubentomaten, Blaubeeren und wilde Lachse.

Linkletter vertritt auch starke Meinungen über rezeptpflichtiges Medikament. Er sagt, „Doktoren ist häufig zu schnell, Drogen für ihre Patienten, besonders für emotionale Probleme vorzuschreiben. Mit den hohen Stufen des Druckes, dass Leute heute gegenüberstellen, hetzt der ungestüme Schritt des Lebens und das Scheidungs- und Familienauseinanderfallen, Leute zu Doktoren und sie setzten sie auf Drogen, die nicht nur süchtig machend sind, aber auch destruktiv.“ Die Lösung? Doktoren sollten mehr Zeit mit Patienten verbringen, mehr Informationen erhalten und freiverkäufliche Lösungen zuerst empfehlen. Wenn verschreibungspflichtige Medikamente notwendig sind, sollten Doktoren Warnungen über ihre Nebenwirkungen mit langfristigem Gebrauch herausgeben.

„Ich besuche Anlagen des betreuten Wohnens ziemlich häufig,“ erklärt Linkletter, „und ich höre auf die Leuteunterhaltung. Ich höre sie häufig zu sagen, ` oh, Sie habe einige jener kleinen grünen Pillen mit den roten Punkten auf ihnen. Ich pflegte, um die zu nehmen. Kann ich einige haben? 'und sie handeln Pillen. Wissen Sie, welche Probleme, die verursachen können?“

Die Bedeutung einer positiven Haltung

Während eine gesunde Diät, Ernährungsergänzungen und eine Übung drei Schlüsselkomponenten in Linkletters Verordnung für ein langes und gesundes Leben sind, hat er einen wesentlicheren Bestandteil: eine positive Haltung.

„Sie können die Farbe Ihrer Augen nicht ändern oder, wie hoch Sie sind, aber Sie können Ihre Haltung ändern,“ sagt er. „Es ist nicht einfach, aber, wenn Sie an ihm arbeiten, können Sie es tun. Nummer Eins, umarmen eine Tragödie nicht zu Ihrem Busen und verrühren sie vorbei und sagen, „warum ich, Gott?“ oder „ich verdiene nicht dieses.“ Ich würde heraus ganzes „wenn onlys“ von meinem Vokabular weil „werfen, wenn nur“ in der Vergangenheit ist. „Wenn nur ich getan hatte, was meine Mutter mir sagte,“ „, wenn nur ich jemand anderes geheiratet hatte,“ und so weiter. Gut taten Sie und es ist vorbei, also setzen Sie es hinter Sie und beschäftigen Sie im Augenblick.“

Im Laufe der Jahre haben Linkletter und seine Frau die tragischen Todesfälle von zwei ihrer fünf Kinder erfahren und haben Streik der schweren Krankheit ein Drittel gesehen. Wie erreichte er, eine positive Haltung angesichts solcher entsetzlichen, unerwarteten Ereignisse beizubehalten?

„Wenn es eine Tragödie ist,“ sagt er, „ich mache mir über sie Sorgen, schreie ich vorbei es, drücke ich meine Gefühle ohne irgendeine Schande oder Verlegenheit aus. Und dann setze ich es hinter mich und denke an die Zeiten, dass ich liebte, dass Person und alle wunderbaren Sachen wir taten zusammen.“

Linkletter addiert, dass ein Sinn für Humor immer hilft. Er sagt, „meine Frau und ich haben nie einen ernsten Streit, weil ich ihn immer mit beende, „Honig gehabt, ist dieses gerade ein wenig Widerspruch, aber jetzt wird es unangenehm. „Dann lacht sie, weil sie verwirklicht, dass das Argument ist so lächerlich.“

Linkletter rät auch der Vermeidung von Leuten, die er „catastrophizers nennt,“ oder „Leute, die nicht warten können, um Ihnen über die spätesten schlechten Nachrichten zu erklären.“ Verbessern Sie weit, um Leute mit einem lebhaften Sinn für Humor auszusuchen, dessen Firma Sie können, genießen-das genau ist, was Kunst immer getan hat.

Das beobachtend „ein Leben ist, was Sie erhalten und ein Leben, was Sie geben,“ Linkletter sagt ist, dass sich erinnern Sie, da Sie zum neueren Teil Ihres Lebens kommen, zurück zu geben und Wege zu finden, anderen zu helfen. „Es gibt Leute, die Sie in Ihrer Nachbarschaft, in Ihrer Familie, in Ihrer religiösen Organisation lieben, an Ihrem Job. Verfehlen Sie keine Gelegenheit, zu sagen ihnen, nicht nur dass Sie sie lieben, aber auch, warum und wie Sie lieben sie.“

Linkletter glaubt, dass Langlebigkeit Lebensstil 70-75% und 25-30% Gene ist. Nach Studienjahren die Literatur auf Langlebigkeit, glaubt er, dass unter den rechten Umständen, Leute bis ungefähr 120 heute leben können. Er merkt dort ist über 73,000 Menschen, die das Jahrhundertkennzeichen erreicht haben, aber nur eins von jeden fünf ist ein Mann. Da die größte Drohung an diesem Alter abfällt und eine Hüfte bricht, wird Linkletter bestimmt, um seinen Gleichgewichtssinn und Stärke in seinen Armen und in Beinen beizubehalten.

„Ich bin so glücklich gewesen,“ sagt er, „und ich habe so schwer gearbeitet und es arbeitete ganz so gut aus. Ich wirklich habe nichts verfehlt. Deshalb werde ich nicht um Tod gesorgt. Aber ich bin nicht bestrebt zu gehen. Ich wache jeden Morgen auf und sage, „gut, bin hier ein anderer Tag und ich bin bereit in Gang zu kommen. „“

Um sich verbindet er zu vergewissern den „Jahrhundertverein,“ Linkletter hat getroffen eine spezielle Vorsichtsmaßnahme: er hat eine zahlende sprechende Verpflichtung in Washington, DC, am 17. Juli 2012 sein 100. Geburtstag gebucht. Er fügt mit einem Lachen, „ich darstellt hinzu, dass ich nicht sterben werde, wenn ich habe einen Vertrag.“

Die Weise, die Art Linkletter jetzt, möglicherweise er geht, sollte seinen 120. Geburtstag auch buchen.

Zu mehr Information über Art Linkletter, besuchen sein neues Buch und die „an zweiter Stelle Haupt“ des Lebens, bitte www.secondprime.com, eine neue Website, die dem einzigartigen Bedarf und den Interessen von Leuten über 50 gewidmet wird.