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LE Magazine im Januar 2008
Bericht

DHA stützt Brain Development und schützt neurologische Funktion

Durch Russell L. Blaylock MD

DHA stützt Brain Development und schützt neurologische Funktion

Einer der bedeutenden Bausteine des Gehirns, die Docosahexaensäure der Fettsäure omega-3 (DHA) ist für optimale Gehirngesundheit und -funktion an allem Alter des Lebens kritisch. Forscher finden jetzt, dass DHA Gehirn-Förderungsnutzen in den Kindern und in alternden Erwachsenen liefert.

Entscheidende Rolle DHAS in der neurologischen und Sichtentwicklung in den Kindern erkennend, hetzen Hersteller, um DHA in Säuglingsformeln und in Säuglingsnahrung zu enthalten. Ähnlich lenken die Erwachsenen, die suchen, psychiatrisches und neurologisches Unbehagen wie Krise, posttraumatische Belastungstörung und Alzheimerkrankheit abzuhalten, jetzt besondere Aufmerksamkeit auf ihre DHA-Aufnahme. Hier besprechen wir integrale Rolle DHAS, wenn wir optimale kognitive und neurologische Gesundheit sicherstellen.

Mehrfacher Nutzen von Ölen Omega-3

Die meisten Wissenschaftler und die Gesundheitsämter stimmen darin überein, dass eine höhere Aufnahme von Ölen omega-3 für gute Gesundheit wichtig ist. Dieses basiert auf vielen gut-geleiteten Studien in den Menschen und Tiere, die gezeigt haben, dass Öle omega-3 Gehirnfunktion verbessern, Entzündung verringern, das Vorkommen von tödlichen Herzinfarkten und von ischämischen Schlaganfällen verringern, das Ergebnis von Autoimmunerkrankungen verbessern und Vision verbessern.

Vom besonderen Interesse sind die nützlichen Effekte von Ölen omega-3 auf neurologischen Funktions- und Gehirnschutz. Zum Beispiel haben einige Studien gezeigt, dass höhere Aufnahmen von Ölen omega-3 erheblich das Vorkommen der Alzheimerkrankheit sowie der Gefäßdemenz verringern und Lebensqualität und Gedächtnis in denen verbessern, die durch Demenz beeinflußt werden.1

Obgleich es Rahmenvereinbarung über die Nutzen für die Gesundheit von Ölen omega-3 gibt, schätzen wenige die Unterschiede bezüglich ihrer verschiedenen Komponenten, die eico-sapentaenoic Säure (EPA) genannt werden und docosahexaeonic Säure (DHA). Diese zwei Komponenten bilden die Masse der Öle omega-3. Das Verhältnis von EPA und von DHA kann in Handelsprodukte beträchtlich schwanken jedoch denen die meisten viel höhere Konzentrationen von EPA haben, hauptsächlich weil es weniger teuer ist herzustellen und einen weniger fischartigen Geruch als DHA hat. Jedoch, haben Studien gezeigt, dass die meisten neurologischen von Ölen omega-3 von der DHA-Komponente eher als die EPA-Komponente profitiert werden.

Mehrfacher Nutzen von Ölen Omega-3

in den StudienChicagos 2 und Rotterdamsfanden 3 Forscher eine 60% Reduzierung im Vorkommen der Alzheimerkrankheit in denen mindestens eine Fisch-enthaltene Mahlzeit ein Woche essend. In der Chicago-Studie übte DHA eine starke Schutzwirkung aus, die nicht mit EPA gesehen wurde. Außerdem fand diese Studie diese Aufnahme der Anlage-abgeleiteten omega-3 Fettsäure, Alpha-Linolensäure, verbunden war mit einer Reduzierung im Risiko der Alzheimerkrankheit in den Themen, die das Gen APOE4 tragen, das ein starker Indikator der Krankheit ist.

Leute mit Alzheimerkrankheit haben drastisch untergeordnete von DHA in den Neuronen ihres Hippokamps, einen Bereich des Gehirns, das streng in der Krankheit beeinflußt wird. Dieser Bereich ist zur Schaffung von neuen Gedächtnissen wesentlich (so genannter Arbeitsspeicher oder Aussagegedächtnis).4 Prasad und Mitarbeiter von der Universität von Kentucky fanden, dass Phospholipide wie Phosphatidyläthanolamin (PET), die normalerweise die höchsten Stände von DHA enthalten, streng in jenen Regionen des Gehirns verbraucht werden, das durch Alzheimerkrankheit am betroffensten ist.5

DHA und Brain Development

DHA-Ergänzung verbessert nicht nur, Gedächtnis im Falle der Alzheimerkrankheit aber ist auch gezeigt worden, um altersbedingten Gedächtnisverlust auch zu verbessern.6 Untersuchungen an Tieren haben gezeigt, dass DHA-ergänzte Diäten Lernschwierigkeiten entgegenwirken können, wenn lösliches Amyloid-Beta (die schädlichste Form des Alzheimer-verbundenen Amyloid) in die Gehirne der Tiere hineingegossen wird.7

Untersuchungen an Tieren, in den Mäusen und in den nicht menschlichen Primas, zeigen auch, dass DHA-verbrauchte Diäten das Lernen und Gedächtnis hindern und dass wieder-einziehend, Diätrückseiten, diese Fütterungsratten impairments.8-9 Diäten hoch in DHA DHA-enthalten Arbeitsspeicher (sehr Kurzzeitgedächtnis) und das Bezugsgedächtnis (langfristiger) in den alten und jungen Tieren verbessert.8,10,11

Reisbick und Mitarbeiter an der Oregon-Gesundheits-Wissenschafts-Universität fanden, dass Rhesusaffen eine langfristige omega-3-deficient Diät anfingen, stereotype Verhalten während des frühen Lebens zu zeigen einzogen.12 diese sind die Art des sich wiederholenden Verhaltens, das mit Sozialentzug gesehen wird und Autismus.

Offenbar ölt omega-3 wie wesentliche Rollen DHA-Spiels im Lernen, im Gedächtnis und im Verhalten. Als Nächstes betrachten wir ihre Rolle in Unterstützungsnervensystementwicklung.

DHA und Brain Development

Eine wachsende Anzahl von Studien in beiden menschlichen Kindern und Tiere zeigen eine starke Wechselbeziehung zwischen der Aufnahme von omega-3 Ölen, besonders DHA und kognitive Funktion, Sehschärfe und Gesamtgehirnentwicklung.13-15 im menschlichen Kind, macht Gehirnentwicklung sein schnellstes und komplexestes Wachstum während des letzten Trimesters der Schwangerschaft und die ersten zwei Jahre nach Geburt durch. Dies heißt, dass während dieses Zeitraum die etwaige neurologische Entwicklung des Kindes von seiner Nahrungsaufnahme von essenziellen Nährstoffen in hohem Grade abhängig ist, besonders omega-3 ölt.

Weil das fötale und Säuglingsgehirn nicht imstande ist, genügend Alpha-Linolenöl (ein Öl omega-3 gefunden in etwas Betriebsölen) in DHA umzuwandeln, hängt das Baby fast total von seiner Mutter für seine Versorgung ab.16 gibt es guten Beweis, dass die Plazenta selektiv DHA aufnimmt, um eine ausreichende Versorgung für das wachsende Baby sicherzustellen.17,18 ca. 70% von Energieversorgung während der fötalen Entwicklung wird Gehirnentwicklung gewidmet, und Lipide bilden 50 bis 60% der Struktur des Gehirns, wenn DHA 30% des Gehirns und 50% bildet, der Struktur der Retina. Jedoch da das Baby von der Mutter für seine Versorgung DHA abhängt, können Mängel omega-3 in der Mutter zu Zunahmen DHA-Mangels im Säuglingsgehirn mit jeder aufeinander folgenden Geburt führen. Studien haben gezeigt, dass Mangel des Gehirns DHA bis ungefähr 30% mit der ersten Generation begrenzt ist, aber durch die dritte Generation, können Niveaus des Gehirns DHA durch 85%. 19 soviel wiefallen

Die durchschnittliche DHA- und EPA-Aufnahme, die in den USA kombiniert wird, ist ungefähr 100-200 mg/Tag, weit unter dem mg 650 von DHA plus EPA, das Experten für gesunde Einzelpersonen empfehlen.20 außerdem, ist es gezeigt worden, dass nach Geburt, DHA-Niveaus zwischen das Alter von 6 und 12 Monaten größtenteils wegen niedrigen DHA-Inhalts in der meisten Säuglingsnahrung und in den Formeln fallen,21, welches einen profunden Effekt auf postnatale Gehirnentwicklung haben kann. Eine Studie, die die Auswirkung von DHA auf Sichtentwicklung in 6 Monat-alten Kindern maß, fand, dass Netzhaut- und Sehrindereifung erheblich in den Kindern verbessert wurde, die DHA-angereichertes Eigelb gegen Steuerkinder empfangen, die in DHA unzulänglich waren-. Tatsächlich fanden die Forscher, dass sogar in mit Muttermilch genährte Kinder, DHA-Niveaus fielen, während Niveaus um 34% in den ergänzten Kindern sich erhöhten.21

In sich entwickelnden Babys sind höhere Niveaus von DHA-Niveaus für das Wachstum von neuronalen Zellen als andere Gehirnstrukturen erforderlich.22 die Zusammensetzung der Membranen der neuralen Zellen ist unter konstanter Rekonstruktion und kann mit Änderungen in der Diät drastisch ändern. Es ist dass, während andere Fettsäurehochebene an der Geburt, DHA-Niveaus sich wirklich, hauptsächlich während der Zeiträume der intensiven Nervenzellentwicklung d.h. verdoppeln während des intensiven Gehirnwachstums gezeigt worden.

Erdrückende Beweislast für den Nutzen von DHA kommt von einem neuen Bericht von ca. 50 Studien, die feststellten, dass höheres DHA in den Diäten der Babys in bessere Gehirnfunktion, besonders für kognitives und Sehleistung übersetzt.Kommt weiterer Beweis 23, dass DHA möglicherweise gesunde Nervensystementwicklung fördert, von in der einer neuen Studie, Forscher 53 normal, gesunde Kinder in die teilten, die ausschließlich gestillt wurden und in die, die ausschließlich mit einer Formel mit der Flasche gefüttert wurden, die kein DHA enthält. Unter Verwendung der Einschätzungen von Sicht-, von Gehör und Sinneswahrnehmung, fanden sie bestimmte Abweichungen in allen drei Tests in den Flaschenkindern bei einem Lebensjahr.24

Eine verheerende Konsequenz niedrigen DHA-Status ist seine Auswirkung auf die Entwicklung von neurologischen Abweichungen. In einer anderen Studie maßen Forscher DHA, wesentliche Fettsäuren, Fettsäuren Transportes und Arachidonsäureniveaus in der Nabelarterie und in der Ader von Kindern. Sie fanden, dass Kinder mit neurologischen Abweichungen an der Geburt erheblich untergeordnete der Arachidonsäure und des DHA und der höheren fetthaltigen Säurestände Transportes hatten.25 demgegenüber, hatten Kinder mit höherer Arachidonsäure, DHA und wesentliche fetthaltige Säurestände normalere neurologische Funktion. Die Anmerkung des Herausgebers: Während überschüssige Niveaus der Arachidonsäure zur chronischen Entzündung in den Alternmenschen beitragen, ist Arachidonsäure ein kritischer Baustein zu sich entwickelnden Gehirnen.

In einem weiteren Test der kognitiven Entwicklung in der Kindheit, fanden Forscher, dass mütterliche und fötale DHA-Niveaus an der Geburt maßen, die mit Aufmerksamkeit und Ablenkbarkeit bei 12 und 18 Monaten aufeinander bezogen wurde, wenn die höhere DHA-Niveauverkleidung haben, besser als die mit niedrigen Ständen.26 ist es auch interessant, zu merken, dass DHA eine wichtige Rolle in der Muskelfunktion und Koordination in sich entwickelnden Kindern spielt. Eine neue Studie unter Verwendung der neugeborenen Paviane deckte, dass die höchsten Stände von DHA in den Motorsteuerungsbereichen des Gehirns gefunden werden,27 auf, die auch eine wichtige Rolle im Gedächtnis, in der sozialen Entwicklung und im Verhalten spielen.

So sehen wir, dass ausreichendes DHA in der Diät der Mutter für normale Gehirnentwicklung in ihren Babys kritisch ist und dass mit dem ersten Baby, ihr DHA-Niveau sogar fällt, weil die Plazenta vorzugsweise das DHA der Mutter für das Baby extrahiert. Dies heißt, dass folgende Babys sogar untere DHA-Niveaus haben, wie das DHA der Mutter weiter verbraucht wird.

Die große Frage, kann ist die Entwicklungsprobleme, die durch niedrige DHA-Niveaus aufgehoben werden ausgelöst werden? Der Beweis scheint anzuzeigen, ja. Zum Beispiel in einer Studie, zogen Ratten niedrig--DHA Diäten für drei Generationen von der Geburt (schwere Mängel in den Niveaus des Gehirns DHA produzierend) ein und zogen dann eine DHA-erhöhte Diät für sechs Wochen erzielten das gleiche Niveau auf Prüfung des räumlichen Lernens wie die Tiere ein, die auf einer omega-3-adequate Diät für drei Generationen beibehalten wurden.28 eine DHA-angereicherte Diät für weniger als sechs Wochen hatten keinen Effekt.

Jedoch schwankt die Rate der Wiederaufnahme des Gehirns DHA unter Studien, abhängig von dem Versuchstiermodell und anderen Variablen. In einer anderen Studie dauerten Rattenwelpen, denen DHA-verbrauchte Diäten für zwei Generationen eingezogen wurden, die von einem omega-3-containing Diätanfang gefolgt wurden bei, 15 Tage nachdem Geburt anfing, DHA im Wesentlichen Gehirn wiederzugewinnen strukturiert innerhalb eines Tages, aber vollständige Genesung einen Monat.29 diese langsame Wiederaufnahme in den Ratten wurden von anderen Wissenschaftlern bestätigt.30 im Rhesusaffen, kann Wiederaufnahme des Gehirns DHA nehmen solange 12 Wochen.31

Darüber hinaus stellt das Gehirn seine verlorenen DHA-langsameren als Zusatzgewebe wieder her. In einer Studie ging die Rate der Wiederaufnahme des Gehirns DHA von 19% bei einer Woche, bis 35% bei zwei Wochen und bis 80% bei acht Wochen in den Ratten. In der Retina die einen sogar höheren DHA-Inhalt als das Gehirn hat, war Wiederaufnahme schneller als das Gehirn und erreichte 72% bei vier Wochen, und wurde völlig bei acht Wochen wiederhergestellt.Wiederaufnahme 32 von DHA durch das erwachsene Gehirn ist jedoch langsamer und weniger komplett als das Säuglingsgehirn.33

DHA und das erwachsene Gehirn

Während DHA für die richtige Entwicklung des Säuglingsgehirns wesentlich ist, spielt es auch eine wesentliche Rolle in der laufenden Struktur und in der Funktion des erwachsenen Gehirns. Es ist eine Komponente einiger wichtiger Phospholipide im Gehirn, mit den höchsten Ständen von DHA, das im phosphatidylethanolamine (PET) gefunden wird und im Phosphatidylserin (PS).34,35 untergeordnete existieren in den Phosphatidylcholinen (PC). Strukturell enthält DHA 22 Kohlenstoffe und sechs Doppelbindungen und macht es die ungesättigteste Fettsäure in den Zellmembranen und in einem wichtigen Bestandteil, wenn es die Flüssigkeit von Zellmembranen erhöht.

Das Ändern der Flüssigkeit der Zellmembranen ändert ihre physikalischen Eigenschaften, wie Durchlässigkeit und Proteintätigkeit. Diese Änderung kann Zellsignalisieren drastisch ändern und spielt eine wichtige Rolle in der zunehmenden Membranpermeabilität von Krebszellen und sie anfälliger machen gegen immunologische und chemotherapeutische Tötung.36 EPA hat jedoch viel weniger Effekt auf Membranflüssigkeit als DHA.37

Es ist auch, dass eine größere Vereinigung von DHA in Zellmembranen drastisch weniger Anfälligkeit zur Lipidperoxidation und oxidativen Stress in den Zellen ergibt, besonders Neuronen gezeigt worden.38

Obgleich viele das Gehirn als stabile Struktur ansehen, die wenig nach Adoleszenz ändert, ist sie tatsächlich immer in einem Zustand des Flusses, nicht nur indem sie Millionen der neuen Nervenverbindungen, aber bilden auch indem das Ersetzen und die Änderung seines biochemischen Makes-up, besonders Membranlipide. Mit diesem konstanten Umsatz von Gehirnlipiden geschlossen die Phospholipaseenzyme an, die Arachidonsäure und DHA von der Zellmembran freigeben können.39 Ernährungsumstellungen können Gehirnlipide, die deshalb drastisch ändern die Gehirnfunktion erheblich ändern können und neuropsychiatrische Störungen sogar verschlechtern.40

Außerdem offenbar, während wir altern, ändert die Verteilung von DHA im Gehirn.41 zum Beispiel, während der Kindheit werden die höchsten Stände im striatum (verbunden mit Motorsteuerung) gefunden und sind im Hypothalamus (die nervösen und Drüsensysteme verbinden) und im Hippokamp niedriger (verbunden mit Gedächtnis). In den Erwachsenen sind die höchsten Stände in der Rinde (wesentlich zum Erkennen) und am niedrigsten im Knochenmark (entscheidend für autonome Funktion). Mit Altern sind die höchsten Stände in der Rinde und im Kleinhirn (mit einbezogen in Motorsteuerung). Ein Beispiel dieser regionalen Besonderheit wurde in einer neuen Studie gesehen, als Wissenschaftler diätetisches DHA zu den Ratten wiederherstellten, die den Nährstoff beraubt worden waren. Sie fanden, dass alle Bereiche des Gehirns DHA nach 12 Wochen, außer dem Knochenmark wiederhergestellt wurden, das nur 62% seines DHA wiederherstellte.41 diese Ergebnisse liefern deshalb reichlichen Beweis, dass das Verbrauchen genügenden DHA möglicherweise für Aufrechterhaltung des erwachsenen Gehirns wesentlich ist.

DHA und Zellsignalisieren

In der Vergangenheit ist viel Aufmerksamkeit auf die Effekte von Ölen omega-3 auf Membraneigenschaften gelenkt worden, die zum gesunden Arbeiten des Gehirns sehr wichtig sind. Schließlich regulieren Membranen Eintritt in die Zell- sowie Steuerempfängerfunktion, die zelluläre Kommunikation erleichtert. Vor kurzem jedoch haben Forscher, dass omega-3 ölt, besonders die DHA-Komponente, beeinflussen auch Zellsignalisieren entdeckt.

DHA und Zellsignalisieren

Hunderte, wenn nicht Tausenden, der speziellen Moleküle in Zellsignalisieren miteinbezogen werden, die nicht nur die interne Kommunikation der Zelle mit der Außenseite steuern, aber auch Kommunikation innerhalb der Zelle. Eine Gruppe spezielle Übertragungsmoleküle lässt Zellen die Gene auch verbunden sein.

Die beträchtliche Reihe von Zellesignalisierenmolekülen erlaubt, dass die Signale werden, zu einer Zusammenstellung abwechselnd von Funktion-solchem als Regulieren der zellulären Energie über die Mitochondrien eingestellt zu werden und geschaltet, Aktivieren oder Zum Schweigen bringen von den Genen, fachkundige Proteine, Ionenregelung erzeugen, und entzündliche Vermittler regulieren (sehen Sie Abbildung 1 auf Seite 50). Die Komplexität von Aktionen innerhalb einer Zelle wird deshalb sorgfältig durch Zellesignalisierenmoleküle reguliert.

Zahlreiche Enzyme, wie Adenyl Cyclase und Kinase A, die in Energieregelung mit einbezogen werden, upregulated durch DHA. Das DHA omega-3 verringert auch proinflammatory Vermittler wie Prostaglandin E2, Thromboxanes und leukotrienes und erhöht die Produktion von entzündungshemmenden Mitteln wie lipoxins und resolvin zusammen mit Substanzen, die die Gehirnzellen schützen, die neuroprotectins genannt werden (sehen Sie Abbildung 3 auf Seite 51).42

DHA behält auch die Tätigkeit eines Schlüsselzellmembranenzyms bei, das Na+-/K+atpase genannt wird, die Energie von Atp extrahiert, um die zelluläre Natriumpumpe zu fahren, die elektrische Antriebe betweens Zellen steuert.

DHA behält auch die Tätigkeit eines Schlüsselzellmembranenzyms bei, das Na+-/K+atpase genannt wird, die Energie von Atp extrahiert, um die zelluläre Natriumpumpe zu fahren, die elektrische Antriebe betweens Zellen steuert. Zum Beispiel ist es gezeigt worden, dass die Fütterung von Ratten eine DHA-unzulängliche Diät Tätigkeit von Na+-/K+atpase durch 40%. 43senkt, die dieses Enzym auch bis 60% der Energie verbunden wird, die durch das Gehirn verbraucht wird.44 instandhaltene Niveaus der zellulären Energie ist besonders wichtig, wenn man excitotoxicity (ein pathologischer Prozess dass Schäden oder tötet Nervenzellen), verhindert, da niedrige Energie Empfindlichkeit auf diesen destruktiven Prozess drastisch erhöhen kann.

Ein anderer wesentlicher kognitiver Prozess, der durch DHA gesteuert wird, reguliert die Konzentration des Gehirns des Phosphatidylserins (PS), das auch für Zellüberleben wesentlich ist.45 Diäten, die in DHA niedrig sind, verringern Gehirn PS, das Zellsignalisieren für Überleben durch Enzyme einschließlich Na+-/K+atpase- und -kalziumaufnahme beeinflußt. Kalzium ist eins der allgemeinsten und vielseitigsten Zellesignalisierensysteme. DHA, aber nicht EPA, ist gezeigt worden, um ein bedeutender Regler von Kalziumoszillationen (Wellen innerhalb der Zellen), 46zu sein, welche eine beträchtliche Reihe zelluläre Funktionen, einschließlich in Neurotransmitterfreigabe, in mitochondrische Funktion, in Genaktivierung, in das sich entwickelnde Gehirn, des Neurons die Migration des oxidativen Stresses und, und in die Reifung regulieren.47 niedrige DHA-Niveaus bekannt auch, um Gehirn und zelluläre Wachstumsfaktoren, wie Gehirn-abgeleiteter Wachstumsfaktor zu senken.

Eine andere nachteilige Auswirkung niedrigen DHA ist, neuronalen Tod zu erhöhen. Eine Beobachtung von diesem wurde in einer Laborstudie gesehen, die eine dramatische Zunahme in DNA-Fragmentierung von DHA-verbrauchten Neuronen in der Zellkultur aufdeckte. Die Anreicherung dieses zellulären Mediums mit DHA schützte die Neuronen,48 ein Effekt, der schien, durch Phosphatidylserin (PS) über seine Aktionen auf Zellesignalisierenüberlebensbahnen zu funktionieren.

Sowie Tötungsneuronen verringern die Diäten, die in DHA niedrig sind, PS-Niveaus in der hippocampal Region des Gehirns, verbunden mit Gedächtniskonsolidierung, die möglicherweise, im Teil, in der Verbesserung im Erkennen und im Gedächtnis, das in den Studien von PS-Ergänzung bei Patienten mit Demenz gesehen wird erklärt.

Sowie Tötungsneuronen verringern die Diäten, die in DHA niedrig sind, PS-Niveaus in der hippocampal Region des Gehirns, verbunden mit Gedächtniskonsolidierung, die möglicherweise, im Teil, in der Verbesserung im Erkennen und im Gedächtnis, das in den Studien von PS-Ergänzung bei Patienten mit Demenz gesehen wird erklärt.49 DHA ist die bedeutende Komponente des Öls omega-3 des Zentralnervensystems und sammelt besonders in PS an. Mangel Omega-3 ist mit Reduzierung ungefähr 30-35% in PS-Niveaus in den neuronalen Schlüsselzellen während der pränatalen und postnatalen Zeiträume aufeinander bezogen worden.96

Eine der Hauptzellesignalisierenbahnen, die durch EPA und DHA beeinflußt werden, ist die peroxisome proliferator-aktivierten Empfänger oder PPARs. Wenn sie aktiviert wird, hemmt diese Bahn proinflammatory Cytokineproduktion und so groß körperlich und verringert Entzündung, im Gehirn. Dieses konnte eine wichtige Rolle spielen, wenn es den Schaden verringerte, der durch einen Wirt von Störungen wie Diabetes, Atherosclerose, Autoimmunerkrankungen, Gehirnaltern, Autismus und den Nerven-degenerativen Störungen erzeugt wird.

Studien haben gezeigt, dass EPA und DHA PPARs, die der Reihe nach Kernfaktor-kappab (N-Düngung-Kb) unterdrücken, das Hauptübertragungssystem aktivieren, das Entzündung aktiviert.50 folglich, hat möglicherweise DHA, das stärker als EPA ist, wenn es PPARs aktiviert, wichtige Auswirkungen für die Verringerung von Entzündung im Gehirn. Eine hohe Aufnahme von DHA und von EPA verringert auch Entzündung, indem sie Arachidonsäure (einen proinflammatory Vorläufer) und Cholesterin von der Zellmembran verlegt und das Ausgangsmaterial verringert, das benutzt wird, um entzündliche Vermittler zu machen. Außerdem hemmt DHA entzündliche eicosanoid Produktion, die durch die Freisetzung von Arachidonsäure von den Zellmembranen verursacht wird. Während wir altern, erhöht sich Gehirnentzündung nach und nach, aber eine Diät höher in DHA im Verhältnis zu anderen Fettsäuren verringert möglicherweise diese altersbedingte Gehirnentzündung.

Was Sie kennen müssen

DHA

  • Die Docosahexaensäure der Fettsäure omega-3 (DHA) ist für die gesunde Struktur und die Funktion des Gehirns entscheidend. Eine optimale Aufnahme von DHA ist besonders wesentlich, damit schwangeres und stillende Mutter ausreichende Gehirnentwicklung in ihren Kindern sicherstellen.

  • DHA ist für das erwachsene Gehirn wesentlich, in dem es des die Struktur und die Protokolle Gehirns auswirkt.

  • DHA-Hilfen fördern Nervensystementwicklung und optimale Speicherfunktion.

  • DHA-Mangel ist mit vielen psychiatrischen Störungen wie Krise, Selbstmordverhalten, Ärger und Feindseligkeit verbunden worden.

  • Beweis schlägt vor, dass ausreichende DHA-Aufnahme möglicherweise hilft, altersbedingte Gedächtnis Abnahme und Alzheimerkrankheit zu verhindern.

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