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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Juni 2008
Berichte

Schützen unserer Augen gegen Zeit-bedingten Schaden

Durch Julius G. Goepp MD
Schützen unserer Augen gegen Zeit-bedingten Schaden

Durch das Alter von 65 Jahren, fast erfährt Drittel von Erwachsenen altersbedingten Schaden ihres Sehvermögens.1 die führende Ursache der altersbedingten zentralen Blindheit ist macular Degeneration, die uns von der Fähigkeit berauben kann, feine Details zu lesen und zu sehen. Katarakte sind eine häufige Schadensursache zur Augenlinse des Auges und können Blindheit ergeben.

Alter-verbundener Visionsverlust ist nicht unvermeidlich. Tatsächlich mögen Nährstoffe Lutein, Zeaxanthin, und Meso-zeaxanthin stellen kritische Antioxidans- und leicht-Entstörungseigenschaften zur Augenlinse und -strukturen zur Verfügung, die für klare Vision wesentlich sind.2,3 tun nicht nur diese Nährstoffe schützen gegen Visionsverlust,4, dieer-anbauend Beweis vorschlägt, dass sie sich auch gegen anderes Unbehagen wie Krebs und kognitive Abnahme schützen.5-7

Obgleich verschlechternde Vision häufig als unvermeidliches Teil Altern angenommen wird, erfahren wir heute, dass dieses nicht geschehen muss. Eine bemerkenswerte Anzahl von klinischen Studien sind, uns beibringend, wie die meisten gemeinsamen Sachen des altersbedingten Visionsverlustes sein können, verhindern-wenn wir sofortige Maßnahmen ergreifen.

Wissenschaftler finden, dass Mängel in bestimmten Anlage-abgeleiteten Mitteln Vision veranlassen können, im Laufe der Zeit zu vermindern.4 , zu verstehen gerade wie diese Nährstoffe ihren Nutzen produzieren, lassen Sie uns werfen einen Blick auf, wie Menschen normalerweise ihre Vision mit Alter verlieren. Zwei bedeutende Angeklagte sind altersbedingte macular Degeneration und Katarakte. Beide sind möglicherweise vermeidbar, wenn frühe Maßnahmen ergriffen werden.8 Nährstoffe wie Meso-zeaxanthin helfen möglicherweise sogar Rückseite, welche die allgemeinste Form von Blindheit Altern betrübend mustert.4

Altersbedingte Macular Degeneration

Macular Degeneration ist eine führende Ursache von Blindheit in den Erwachsenen.9,10 resultiert es aus progressivem Verlust von leicht-Abfragungsnervenzellen im Macula oder zentralem Teil der Retina, in der diese Zellen am dichtesten verpackt werden. Der Macula versieht uns deshalb mit der größten Menge der Sichtschärfe-dfähigkeit, feine Details zu sehen.11 , während macular Degeneration weiterkommt, verlieren Leute zentral und allmählich vermindern ihre Fähigkeit, Gesichtseigenschaften zu unterscheiden, in den vielen täglichen Tätigkeiten zu lesen und sich zu engagieren, die scharfe Vision erfordern. Diese Effekte sind tragisch extrem teuer, herzzerreißend, und auch zu unserer Gesellschaft im Hinblick auf Gesundheitswesen.12

Katarakte

Eine andere Hauptursache von Blindheit in den Erwachsenen ist Katarakte,1,13, in dem Linsenunterbrechungen Licht veranlassen, auf Arten zu verbiegen und zu zerstreuen, die die Bildung eines scharfen Bildes auf der Retina verhindern.14 von der Außenseite, geben völlig entwickelte Katarakte der Linse einen Auftritt des Seins stumpf oder sogar undurchsichtig. Auf dem Innere ist das Ergebnis ein Verlust der Sehschärfe und des Lichtes, das die Retina erreicht. Wie macular Degeneration erhöht sich das Vorkommen von Katarakten nach und nach mit voranbringendem Alter; anders als macular Degeneration jedoch ist chirurgische Behandlung verfügbar und effektiv, obwohl teuer und nicht ohne Risiko.15

Zeaxanthin und Lutein-Schutz vor der dunklen Seite des Lichtes

Es gibt jetzt beträchtlichen Beweis, dass diätetisches Zeaxanthin und Lutein eine wichtige Rolle spielen, wenn sie gegen die Verwüstungen von beiden macular Degeneration und Katarakte schützen.4 konzentriert in der Linse und in der Retina, sind diese Carotinoide tatsächlich verantwortlich für die golden-gelbe Farbe des gesunden Netzhautmacula,21,22, der wesentliches Funktion-filterndes ultraviolettes (UV) Licht zwei und kämpfenden oxydierenden Schaden erfüllt.

Zeaxanthin und Lutein-Schutz vor der dunklen Seite des Lichtes

Durch die Entstörung, die und Blaulicht das zu den Netzhautzellen UV sind destruktiv ist, treten 11,23 Zeaxanthin und Lutein als eine Art des eingebauten Lichtschutzes auf.22,23 die Nährstoffe sind auch starke Antioxydantien, die destruktiven freien produzierten Radikale „löschend“ wenn Lichtenergie auf empfindliche Gewebe innerhalb des Auges einwirkt.23-27 ist Oxydationsmitteldruck ein Mitwirkendes (und ein Ergebnis) zu den entzündlichen Änderungen, die altersbedingte macular Degeneration begleiten,9 sogar noch mehr Bedeutung zur Antioxidansfunktion dieser Nährstoffe leihend.

Die Doppelaktionen des Zeaxanthins und des Luteins als frei radikal-löschende Leichtabsorber, strategisch verteilt in die Linse und in Retina, macht sie ideale natürliche Schutze von der Vision.21,23

Beweis für Zeaxanthin und Lutein in den Augen-Krankheiten

Höhere Mundeinnahme des Zeaxanthins und des Luteins ergibt die größeren Speicher dieser Nährstoffe in der Linse und in der Retina und verhindert allgemeine Sehstörungen. Dr. Eamonn O'Connell der Abteilung der Augenheilkunde an regionalem Krankenhaus Waterfords in Irland-Anmerkungen, „Beweis fährt fort anzusammeln, dass oxidativer Stress in altersbedingtem maculopathy wichtig ist [gleichwertig mit altersbedingter macular Degeneration] und dass passende Antioxydantien möglicherweise des diätetischen Ursprung sich schützen gegen diese Bedingung.“28 in einer Studie veröffentlichte gerade dieses Jahr, notierte Dr. O'Connell und Kollegen diätetische Informationen von 828 irischen Themen, die 20-60 Jahre alt gealtert wurden und suchte nach Vereinigungen mit altersbedingtem maculopathy. Störend fanden sie, dass das zunehmendes Alter direkt mit einem relativen Mangel an Zeaxanthin in der Diät verbunden war. Das ist besonders unglücklich, weil andere Studien gezeigt haben, dass erhöhte Zeaxanthin- und Luteinaufnahme, zusammen mit höheren Blutspiegeln der Nährstoffe, mit niedrigerer Rate der altersbedingten macular Degeneration und der Katarakte verbunden sind.21,29

Tatsächlich studierten Epidemiologen am Massachusetts-Auge und Ohr-Krankenhaus in Boston gealterten 356 Menschen 55-80 die Jahre mit fortgeschrittener macular Degeneration und verglichen sie mit 520 Steuerthemen, die andere Augenkrankheiten hatten.10 diese Wissenschaftler fanden eine 43% Abnahme an der macular Degenerationsrate unter Leuten mit den höchsten diätetischen Carotinoidaufnahmen (besonders Zeaxanthin und Lutein), verglichen mit denen, die die niedrigsten Aufnahmen hatten.

Eine andere Gruppe irische Wissenschaftler studierte die Dichte von macular Pigmenten, die hauptsächlich aus Zeaxanthin, Lutein und Meso-zeaxanthin verfasst werden, in 828 gesunden Themen.2 fanden sie eine bedeutende altersbedingte Abnahme in der Dichte dieser wesentlichen schützenden macular Pigmente, die schlechter in den Rauchern und die mit einer Familiengeschichte der altersbedingten macular Degeneration war.

Leicht-schützende Ergänzung, die arbeitet
Lutein und Zeaxanthin bekannt als Carotinoide, weil sie tatsächlich erste entdeckt in den Karotten waren.16-18 können Zeaxanthin und Lutein in den diätetischen Quellen wie Eigelben und vibrierend farbige Obst und Gemüse wie dunkle belaubte Grüns gefunden werden, Mais und Tangerinen.3

Eine unwiderstehliche Studie, die half, sich Zeaxanthin- und Luteinaufnahme auf macular Gesundheit zu beziehen, war die große „altersbedingte Augen-Krankheits-Studie“ (AREDS). Eine Gruppe AREDS-Wissenschaftler studierte 4.519 Teilnehmer, die 60-80 Jahre gealtert wurden, schätzte ihre Ernährungsaufnahme und leitet periodische Augenuntersuchungen für Beweis von macular Degeneration.30, die sie, dass Leute mit der höchsten Aufnahme des Zeaxanthins und des Luteins in ihren Diäten eine Abnahme an den Zeichen der altersbedingten macular Degeneration auf Sehtest hatten und von 27% bis 55% reichten, abhängig von dem spezifischen Maß verwendet fanden. Die Schlussfolgerung der Autoren war, dass höhere Aufnahme des Zeaxanthins und des Luteins unabhängig mit einer verringerten Wahrscheinlichkeit der altersbedingten macular Degeneration verbunden war.

Ähnliche Effekte sind hinsichtlich der Katarakte, eine andere führende Ursache von altersbedingten Sichtproblemen berichtet worden. Zum Beispiel studierten Forscher in Spanien 177 Erwachsene 65 Jahre und älter, überwachten ihre Nahrungsaufnahme für eine Woche und vergleichen sie mit dem Vorkommen von Katarakten und Lebenszeitgeschichte der Sonnenbelichtung.31 wie erwartet, war die Kataraktrate unter denen mit größerer Lebenszeitsonne am höchsten, Belichtung-aber hohe Luteinaufnahme schützte Männer und Frauen gegen Katarakte und die hohe Zeaxanthinaufnahme, die gegen Katarakte in den Männern geschützt wurde.

Australische Forscher verlängerten jene Ergebnisse in einer Studie von 2,322 Menschen 40 Jahre und älter, denen sie für fünf Jahre folgten.32 übeerraschenderweise, fanden die Wissenschaftler ein 40% ermäßigter von den Katarakten, die in der Mitte der Linse für jede 1 mg-Zunahme ihrer täglichen Aufnahme des Luteins und des Zeaxanthins auftreten! Wie die anderen Forscher stellten diese Autoren fest, dass hohe Nahrungsaufnahme dieser Nährstoffe mit erheblich niedrigerer Rate von Katarakten verbunden war. Andere umfangreiche epidemiologische Studien fahren fort, diese Beobachtungen, mit Berichten von Reduzierungen in den Kataraktraten von 18% 33bis 32% 29 in den Gruppen von Personen mit hohen Nahrungsaufnahmen des Luteins und des Zeaxanthins zu verstärken.

Was Sie kennen müssen: Verhindern der altersbedingten Blindheit
  • Schwerer Verlust der Vision und der sogar Blindheit beeinflußt möglicherweise Millionen Altern Amerikaner jedes Jahr.

  • Altersbedingte macular Degeneration und Katarakte verursachen zusammen die meisten des Visionsverlustes, der von den Erwachsenen erfahren wird.

  • Beides sind altersbedingte macular Degeneration und Katarakte die direkten Ergebnisse der Bestrafungseffekte der Belichtung auf empfindliche Strukturen im Auge.

  • Die natürlichen golden-gelben Pigmente, die Zeaxanthin und Lutein genannt werden, filtern die zerstörendsten Formen des Lichtes heraus, um das Auge zu schützen, während ihre natürlichen Antioxidansenergien vergrößern, dass Schutz, indem er freie Radikale „löschte“ durch Licht produzierte.

  • Tägliche Ergänzung mit Zeaxanthin und Lutein ist gezeigt worden, um drastische Verbesserungen in der Augenstruktur und -funktion, besonders bei Patienten mit altersbedingter macular Degeneration zu versehen. Eine in Verbindung stehende Ergänzung nannte Meso-zeaxanthin viel versprechend ist auch, wenn sie macular Gesundheit förderte.

  • Die Dosen des Zeaxanthins benutzt in den Augenstudien haben von so wenigem wie 1 mg/Tag bis zu so hoch wie 30 mg/Tag und vom Lutein von 2,4 mg/Tag bis zu 30 mg/Tag ohne nachteilige Wirkungen gereicht.25,36 ein neuer sehr großer Versuch zeigten, dass eine Ergänzung, die 10-20 mg/Tag des Luteins und des Zeaxanthins enthält zusammen, die besten Konzentrationen dieser Pigmente während der Retina produzierte.41

  • Wie andere Carotinoidnährstoffe sind möglicherweise Lutein und Zeaxanthin das Beste, das wenn sie mit einer Quelle des Nahrungsfetts absorbiert wird, verbraucht werden. Bestimmte Medikationen, Nahrungsmittel und Ernährungssubstanzen verringern möglicherweise die Absorption des Luteins und des Zeaxanthins. Diese schließen das Cholesterin-Senkungsmedikationen cholestyramine und das cholestipol, Maisöl und Pektin mit ein.3

  • Zeaxanthin und Lutein zeigen jetzt großes Versprechen im Hautschutz sowie in der Verhinderung von den Oxydationsmittel-bedingten Krankheiten, die mit voranbringendem Alter, wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankung und kognitiver Abnahme verbunden sind.

Leicht-schützende Ergänzung, die arbeitet

Alternleute, die nicht genügend Zeaxanthin und Lutein erhalten, sind an im Wesentlichen erhöhtem Risiko für Augenkrankheiten. Die letzten Jahre haben einen Überfluss an den wissenschaftlichen Studien gesehen, die zeigen, dass diese Nährstoffe unterscheiden können, besonders wenn Sie früh begonnen werden, als chronischer leicht-bedingter Schaden minimal ist.

Angeregt durch frühere Studien in anderen Augenkrankheiten,34 gehörten Dr. Richard Bone internationaler Universität Floridas und Kollegen zu den ersten Wissenschaftlern, zum, dass Luteinergänzungen in den Dosen, die von 2,4 bis 30 mg/Tag, zusammen mit einer Einzeldosis des Zeaxanthins reichen, optische Dichte der schützenden Pigmente im Macula erhöhten, 25zu zeigen, wo der größte Schutz erforderlich ist. Ähnliche Ergebnisse sind in anderen Studien gefunden worden,35-37 von denen einige Zeaxanthin und Lutein mit anderen Antioxidansvitaminen und Mineralien kombinierte.36

Eine Gruppe italienische Augenärzte bestätigte auch die Energie der Ernährungsergänzung, Netzhautfunktion zu verbessern.38 die Wissenschaftler maßen Änderungen in der Netzhautfunktion über einen 180 Tageszeitraum bei Patienten mit früher altersbedingter macular Degeneration, von der 17 eine tägliche Antioxidansergänzung (Nikotinamid Vitamin E mg 15 Lutein mg-, 20 und mg 18 [ein b-Vitamin]) empfingen und 13 empfingen keine diätetische Ergänzung. Die Studie umfasste auch acht Leute mit gesunden Augen, vier von, nahm wem die gleiche Ergänzung und vier, wer nicht tat. Die Ergebnisse waren unwiderstehlich-Netzhauttätigkeit waren im Wesentlichen höher für alle ergänzten Patienten, während keine nützliche Änderung in irgendwelchen der nicht vervollständigten Gruppe gesehen wurde. Darüber hinaus wurde die Fähigkeit, Licht an den untergeordneten zu ermitteln der ergänzten Gruppe erhöht. In den eigenen Wörtern der Autoren „die Ergebnisse schlagen vor, dass dem die Erhöhung möglicherweise des Niveaus der Netzhautantioxydantien [vornehmlich einschließlich Lutein] beeinflußte macular Funktion früh im Krankheitsprozeß sowie im normalen Altern.“

Im Jahre 2004 veröffentlichte eine Forschungsgruppe, die von Dr. Stuart Richer der die Angelegenheits-medizinischen Augen-Klinik des Veterans in Chicago geführt wurde, einen rigorosen Versuch des Luteins, mit oder ohne zusätzliche Antioxydantien, bei Patienten mit altersbedingter macular Degeneration.39 diese sorgfältig entworfene Studie schlossen 90 Patienten über einen Zwölfmonatszeitraum mit ein, unterteilt in drei Behandlungsgruppen. Eine Gruppe empfing mg-Luteinergänzungen der Tageszeitung 10 allein, ein zweite Gruppe empfangenes mg des Luteins 10 zusammen mit einem Antioxydant

Vitamin/Mineralmischung und eine dritte Gruppe empfingen ein Placebo. Die Augenexperten studierten Netzhautpigmentniveaus sowie tatsächliche Änderungen in der Vision an der Grundlinie und nach 12 Monaten der Behandlung. Ergänzung produzierte klare Nutzendichte des schützenden Netzhautpigments, das erheblich beider Lutein-ergänzten Gruppen erhöht wurde, während Sehschärfe für das nur für Lutein und das Lutein plus Antioxidansgruppen sich erhöhte. nur für Lutein behandelte Patienten berichteten auch über eine subjektive Verbesserung in ihrer Vision auf einer Standardskala, während Placeboempfänger keine signifikante Veränderung in irgendwelchen der gemessenen Ergebnisse hatten. Eine folgende Studie durch Dr. Richer führte ihn, festzustellen, dass „effektive Interventionen [Ergänzungen] in der Lage sein sollten, diese schützende Sperre [macular Pigmente] wieder herzustellen.“40

Meso-Zeaxanthin
Beweis für Zeaxanthin und Lutein in den Augen-Krankheiten

Ein Ernährungsvetter des Luteins und des Zeaxanthin genannten Meso-zeaxanthins erregt Aufmerksamkeit für seine Anwendung in der Augengesundheit.3,19,20 , obwohl notpresent in der typischen Diät, Meso-zeaxanthin, wird aus Lutein in der Retina produziert.3,20 zusammen mit Lutein und Zeaxanthin, enthalten Meso-zeaxanthinhilfen das macular Pigment, die Region der Retina des Auges, die zu ausführlicher Vision entscheidend ist.3 wie viele anderen biochemischen Prozesse jedoch wird die Umwandlung des Luteins zum Meso-zeaxanthin durch das Altern verringert. Ein Mangel im Meso-zeaxanthin kann eine Reduzierung in der macular Pigmentdichte deshalb ergeben. Außerdem kann ein Mangel an eingenommenem Lutein oder Schwierigkeit, wenn er Meso-zeaxanthin vom Lutein synthetisiert, Niveaus weiter verringern.

Glücklicherweise kann Meso-zeaxanthin als Ernährungsergänzung erhalten werden, um diese Mängel zu überwinden und abfallende Niveaus mit Altern zu polstern. Eine faszinierende Studie zeigte dass, als die Einzelpersonen, die mit Meso-zeaxanthin, ihre macular Pigmentdichte ergänzt wurden, sich erhöhten.19 , da optimale macular Pigmentdichte zur Sichtgesundheit entscheidend ist, schlägt dieses, dass vor, ergänzend mit Meso--Zeaxanthin-in Zusatz zum Verbrauchen des reichlichen Luteins und Zeaxanthin-kann helfen, macular Degeneration an der Bucht zu halten.3

Weitere Einzelheiten über, wie dieser Nutzen entsteht, wurden gerade letztes Jahr offensichtlich, als Schweizer Wissenschaftler fanden, dass Lutein, Zeaxanthin oder die Kombination an den Dosen von 10 oder 20 mg/Tag die Dichte von macular Pigmenten erhöhen konnten.41 bei ihren Patienten, wurde die durchschnittliche Plasmakonzentration dieser Pigmente durch Falte bis 27 erhöht. Die Forscher fanden, dass Lutein verwunden oben hauptsächlich in der meisten Zentralregion der Retina, während Zeaxanthin über einem Großraum niedergelegt wurde und wieder vorschlagen, dass beide Nährstoffe für maximale Netzhautgesundheit erforderlich sind.

Noch wurden unwiderstehlichere Informationen über, wie beide Ergänzungen verbesserte Vision fördern, dieses Jahr veröffentlicht.42 italienische Augenärzte randomisierten 27 Patienten mit früher altersbedingter macular Degeneration, um irgendein zu empfangen eine tägliche mündlichergänzung, die 10 1 mg Zeaxanthin mg-Luteins, und andere Antioxydantien oder keine Ergänzung enthält. Nach 6 und 12 Monaten nahmen die ergänzten Patienten in hohem Grade bedeutende Anstiege in der elektrischen Aktivität in den zentralen Bereichen ihrer Retinae (wo maximale Sehschärfe erzeugt wird) zu, während nicht vervollständigte Patienten keine Änderungen überhaupt zeigten. Die Forscher stellten fest, dass „in nicht-modernen AMD-Augen, eine selektive Funktionsstörung in der zentralen Retina durch Ergänzung mit Carotinoiden [Lutein und Zeaxanthin] und Antioxydantien verbessert werden kann.“42

Es ist jetzt klar, dass, in den Wörtern von Francis E. Cangemi, einer der führenden Experten der Nation auf altersbedingter macular Degeneration, „Ernährungsergänzungen die erste Verteidigungslinie für Kliniker geworden sind, wenn es kämpfte trockenes AMD.“43 diese Aussage wurden im Rahmen eines Berichts 2007 auf der „TOZAL-“ Studie gemacht und werteten die Auswirkung einer Ergänzung aus, die mg des Luteins 8 enthält und Zeaxanthin 0,4 mg zusammen mit Taurin, Fettsäuren omega-3 und Antioxidansvitamine und Mineralien für „trocknen“ altersbedingte macular Degeneration. Dieses ist die Form der Krankheit, in der es kein „Durchsickern“ des Materials von den Netzhautblutgefäßen gibt.

Die Ergänzung wurde zu 37 älteren Erwachsenen zur Verfügung gestellt (Durchschnittsalter von 76 Jahren). Von den ergänzten Patienten erfuhr 77% Stabilisierung oder Verbesserung in der Sehschärfe. Erinnern Sie sich, diese sind Patienten, deren Sehschärfe andernfalls ständig im Laufe der Zeit sinken würde.

Andere Effekte des Zeaxanthins und des Luteins

Neuer Nutzen des Zeaxanthins und des Luteins auf anderen altersbedingten Krankheiten taucht täglich auf.44 eine Kurzzusammenfassung anderer Nutzen für die Gesundheit mit diesen starken Pigmenten wird unten zur Verfügung gestellt.

Interne Sonnenbrille

Seit Zeaxanthin- und Luteintat wie einer Form „des Lichtschutzes“ für die Augen, studierten Visionswissenschaftler die Effekte dieser lichten-absorbierend Nährstoffe auf hellen grellen Glanz, des allgemeinen Problems für Fahrer, der Piloten und des jedermann, der gute Vision unter hell beleuchteten Bedingungen beibehalten muss.37 die Wissenschaftler fanden, dass in 40 gesunden jungen Themen, die mit höheren Pigmentniveaus auf den Sichtaufgaben verbesserten, die unter Bedingungen des hellen grellen Glanzes erfolgt waren. Nach 6 Monaten der Lutein-/Zeaxanthinergänzung (12 mg/Tag), wurde Pigmentdichte erheblich erhöht, und Themen führten drastisch besser an allen Aufgaben des grellen Glanzes durch. Im Wesentlichen versah diese Studie die Themen mit „interner Sonnenbrille“ die ihnen half, mit grellem Licht fertig zu werden!

Externer Sonnenschutz

In ähnlicher Weise hülfen diese Carotinoide möglicherweise, wie ein natürlicher Sonnenschutz für die Haut zu arbeiten. Harvard-Wissenschaftler haben jetzt gezeigt, dass Ergänzung mit Zeaxanthin und Lutein krebsanfällige Mäuse der Haut vor zerstörender UV-Strahlung schützen kann.45 Tiere einzogen die Ergänzung, die erhöhte Tumor-freie Überlebenszeit und verringertes Vorkommen von Tumoren gezeigt wurde. Wichtig studierten die Wissenschaftler auch die „Fotoaltern“ Effekte des Lichtes und zeigten, dass die Haut der ergänzten Tiere weniger altersbedingte Änderungen zeigte, verglichen mit den Steuerthemen.

Plastische Chirurgen in Italien unternahmen den folgenden logischen Schritt des Studierens der Effekte der Ergänzung auf menschliche Haut.46 unter Verwendung der menschlichen Freiwilligen, studierten die Forscher fünf Hautphysiologiefaktoren, die auf Altern und Krebsanfälligkeit bezogen wurden und mündlich, aktuell stellten Zeaxanthin- und Luteinergänzungen oder in der Kombination zur Verfügung. Die kombinierte Mund- und aktuelle Ergänzung bot den höchsten Grad an Antioxidansschutz. Die unterschiedlichen Behandlungen boten etwas Schutz, mit dem Mundweg, der im Hinblick auf die Änderungen offenbar überlegen ist, die durch UV-Licht verursacht wurden. Es scheint wahrscheinlich, dass weitere Studien stärker die vielen Weisen validieren, in denen diese Nährstoffe unsere Körper vor den zerstörenden Effekten des Sonnenlichts schützen können.

Krebsprävention

Antioxidansnährstoffe werden gedacht, um das Risiko von bestimmten Krebsen zu verringern, indem man oxydierenden Schaden DNA begrenzt. Die starke Vereinigung zwischen der Entzündung und Krebs,47 verbunden mit den bekannten Effekten der Oxidation auf Entzündung,48 fügt dem krebsbekämpfenden Potenzial von Antioxidansnährstoffen auch hinzu. Die Antioxidansenergien des Luteins und des Zeaxanthins werden jetzt aktiv für ihr Potenzial als Krebs-Hinderungsmittel erforscht.

Zum Beispiel studierte verglich Epidemiologe Jianjun Zhang, der Universität von Arkansas für Heilkunden und Kollegen 193 Männer mit Prostatakrebs und ihre Blutspiegel von Carotinoiden (einschließlich Zeaxanthin und Lutein) mit denen von 197 Krebs-freien Steuerpatienten. Themen mit den höchsten Plasmaspiegeln dieser essenziellen Nährstoffe hatten ein 55% niedrigeres Risiko von Prostatakrebs als die- mit den tiefsten Ständen.5

Eine andere sorgfältig entworfene Studie der Carotinoidaufnahme unter Chinesinnen mit Eierstockkrebs fand ähnlich faszinierende Ergebnisse.49 Forscher verglichen 254 Frauen mit bestätigten Krebsen mit 652 gesunden Steuerpatienten und rigoros merkten ihre Nahrungsaufnahme entsprechend einer USDA-Standarddatenbank. Ein bemerkenswertes 55% niedrigeres Risiko Eierstockkrebses wurde in den Frauen mit den höchsten Ständen der Lutein- und Zeaxanthinaufnahme gesehen. Diese zwei rigoros entworfenen Studien gehen ein langer Weg zur Festlegung der krebsbekämpfenden Eigenschaften des Luteins und des Zeaxanthins.

Lutein-und Zeaxanthin-Grundlagen

Lutein und Zeaxanthin bekannt als Carotinoide, weil sie tatsächlich erste entdeckt in den Karotten waren.16-18 können Zeaxanthin und Lutein in den diätetischen Quellen wie Eigelben und vibrierend farbige Obst und Gemüse wie dunkle belaubte Grüns gefunden werden, Mais und Tangerinen.3

Kognitive Abnahme

Es gibt einen Reichtum des Beweises, den altersbedingte kognitive Abnahme teils das Ergebnis der kumulativen Oxydationsmittelverletzung zu den Gehirnzellen ist. Einige der neuesten und unwiderstehlichsten Daten sind von einem großen französischen Forschungsprogramm gekommen, das die „EVA-“ Studie genannt wird.50,51 EVA-Wissenschaftler spürten einiges tausend hoch-arbeitende ältere Erwachsene auf und fanden, dass die mit niedrigen Werten von Antioxydantien (besonders Carotinoide) in ihrem Blut durchweg untere Ergebnisse auf Tests des Erkennens hatten.

Eine Folgestudie von EVA-Teilnehmern wurde im Jahre 2007 veröffentlicht und speziell wertete das Verhältnis zwischen Plasmacarotinoiden und kognitiver Leistung in 589 Erwachsenen mit einem Durchschnittsalter von 74 Jahren aus.7 Teilnehmer mit dem tiefsten Stand der kognitiven Funktion waren fast zweimal so wahrscheinlich, niedrige Zeaxanthinniveaus zu haben, wie Leute an der Spitze ihres Spiels kognitiv waren. Wie die Autoren schlossen, „unsere Ergebnisse schlagen vor, dass niedrige Carotinoidniveaus eine Rolle in der kognitiven Beeinträchtigung spielen konnten.“

Kardiovaskulärer Nutzen

Jeder möglicher Nährstoff mit starken Antioxidanseffekten ist wahrscheinlich, den bedeutenden kardiovaskulären Nutzen zur Verfügung zu stellen, gegeben, was wir jetzt über Oxidation, Entzündung und Atherosclerose kennen. Wissenschaftler finden dieses, um von den Carotinoiden einschließlich Lutein und Zeaxanthin wahr zu sein. Schwedische Forscher studierten 89 Patienten mit Koronararterienleiden und 50 gesunden Kontrollen.6 Themen mit Herzkrankheit hatten unteres Carotinoid

Niveaus, besonders Gesamtlutein plus Zeaxanthin, als Steuerpatienten. Jene niedrigen Stände wurden auch mit dem Rauchen, Korpulenz, niedrigem High-Density-Lipoprotein (HDL) und entzündlicher Tätigkeit aufeinander bezogen, die gut eingerichtete kardiovaskuläre Risikofaktoren sind. Ob diese niedrigen Stände eine Ursache sind, oder ein Effekt des oxidativen Stresses, der in der Herz-Kreislauf-Erkrankung gesehen wird, bleibt zu sein sehen-aber, diese Ergebnisse empfehlen nachdrücklich, dass Förderungskombinierte Lutein- und Zeaxanthinniveaus schützend sein konnten. Diese Idee wird durch eine Universität von Minnesota-Studie im Jahre 2007 zeigend gestützt, dass Patienten mit den höchsten Blutspiegeln von Carotinoiden, einschließlich Zeaxanthin und Lutein, die tiefsten Stände von den Molekülen hatten, die mit Entzündung, oxidativem Stress und endothelial Funktionsstörung verbunden sind, die bekannte Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankung sind.52

Zusammenfassung

Moderne wissenschaftliche Studien haben eindrucksvollen Nutzen für unsere Augen mit Meso-zeaxanthin, Zeaxanthin und Lutein gezeigt. Diese fachkundigen Carotinoidnährstoffe helfen, den Schaden zu verhindern, den, wir dass Ergebnisse in der macular Degeneration und in den Katarakten erfahren. Eindeutiger Beweis schlägt vor, dass die meisten Alternleute nicht ausreichende Mengen Zeaxanthin und Lutein in ihren Diäten erhalten. Außerdem verringert der Prozess des Alterns die Fähigkeit unseres Körpers, Meso-zeaxanthin vom Lutein zu erzeugen, und deshalb stellt Ergänzung starken Nutzen im Rahmen des Alterns zur Verfügung. Außerdem trifft der Nutzen dieser fachkundigen Carotinoide in anderen Körperteilen zu, wie gut--nicht nur in den lichtempfindlichen Organen wie der Haut, aber auch in anderen Geweben wie dem Herz-Kreislauf-System und dem Gehirn, in dem die Verwüstungen des Alters uns von unserer Gesundheit und von Vitalität berauben.

Wenn Sie irgendwelche Fragen über den wissenschaftlichen Inhalt dieses Artikels haben, nennen Sie bitte einen Verlängerung der Lebensdauers-Gesundheits-Berater bei 1-800-226-2370.

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