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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im April 2009
WIE wir es sehen

Diätetische Ergänzungen unter Angriff

Durch William Faloon

Diätetische Ergänzungen unter Angriff

Nahe dem Ende 2008, ließen die Medien die Schlagzeilenengeschichten laufen, die behaupten, dass Vitamine C, D und E nicht Herzinfarkt, Anschlag oder Brustkrebs verhindern. Innerhalb fünf Tage gaben wir eine Widerlegung auf der Homepage unserer Website bekannt.

Wenn diese voreingenommenen Geschichten gestartet werden, geben die Medien uns frühere Mitteilung nie , eine Antwort vorzubereiten. Das bedeutet, dass die Öffentlichkeit nur die verzerrte Seite der herkömmlichen Medizin der Geschichte hört.

Was folgt, ist eine etwas geänderte Version von, wie wir auf diese unbegründeten Angriffe reagierten:

Im Anfang der 90er zeigten einige große Bevölkerungsstudien bedeutende Reduzierungen in der Herz-Kreislauf-Erkrankung in denen, die Vitamin C oder Vitamin E. 1-6verbrauchten

Die weit berichtete Studie strömte von UCLA aus, in dem es angekündigt wurde, dass Männer, die 800 mg ein Tag des Vitamins C nahmen, sechs Jahre länger als die lebten, die die empfohlene Tagesmenge von mg 60 ein Tag verbrauchten. Die Studie, die 11.348 Teilnehmer in einem 10-jährigen Zeitabschnitt auswertete, zeigte, dass höhere Vitamin- Caufnahme Herz-Kreislauf-Erkrankungs-Sterblichkeit um 42% verringerte.7

Diese Arten von Ergebnissen gingen nicht durch die Bundesregierung unbemerkt, die nachher Hunderte von den Millionen Dollar investierte, um festzustellen, wenn verhältnismäßig bescheidene Vitamindosen allgemeine altersbedingte Krankheiten verhindern konnten.

In einer neuen Studie, die durch die Medien verwendet wurde, um diätetische Ergänzungen in Angriff zu nehmen, wurden vier Gruppen männlicher Doktoren verschiedene Kombinationen des Vitamins C und/oder des Vitamins E oder des Placebos gegeben. Nach acht Jahren gab es keinen berichteten Unterschied bezüglich des Herzinfarkt- oder Schlagmannvorkommens unter den Gruppen.8 dieses führten die Medien, anzugeben, dass Verbraucher diese Ergänzungen nicht kaufen sollten.

Da Sie lesen, gab es so viele Fehler in dieser Studie, dass die Ergebnisse bedeutungslos gemacht werden. Bedauerlich fallen Verbraucher möglicherweise, die ihren Leben zu den Mainstreammedien vertrauen, Opfer zu dieser spätesten Scharade zu den Misskredit validierten Methoden, zum des Herz-Kreislauf-Erkrankungs-Risikos zu verringern.

Nehmen Sie Ihren Vitaminen jeden anderen Tag?

In der Studie, die vier Gruppen männlicher Doktoren mit einbezieht, wurden Themen in die Gruppen des Vitamins E gesagt, um einer 400 IU-Kapsel synthetischem Alphatocopherol jeden anderen Tag zu dauern.8 dieser Konstruktionsfehler spricht einige Fragen an, die zu den ernsten Ergänzungsabnehmern ziemlich auf der Hand liegen.

Nehmen Sie Ihren Vitaminen jeden anderen Tag?

Zuerst dauern wir unseren Vitaminen jeden anderen Tag nicht. Freie Radikale werden ständig in unseren Körpern erzeugt, und Ergänzungsbenutzer suchen heute, ihre Antioxydantien mit den meisten Mahlzeiten zu nehmen, da oxydierender Schaden im Allgemeinen das größte ist, nachdem er gegessen hat.9,10

Es ist albern, zu denken, dass diese Studienthemen ihr Gefäßrisiko verringern würden, indem sie eine bescheidene Dosis nahmen, jeder andere Tag, einer Form Vitamins E mit der untergeordneten Antioxidanskapazität.

Wenn man, nur auf synthetisches Alpha tocopherol zu bauen waren, ist die tägliche Dosis des Minimums, die benötigt wird, gezeigt worden, um 800 IU, 11,12zu übersteigen weit größer, als die 400 IU jeden anderen Tag durch die Themen in dieser schlecht entworfenen Studie einnahmen.

Ernste Ergänzungsbenutzer dauern 400 IU jeden Tag natürlichen Vitamins E normalerweise zusammen mit einer Fülle ergänzenden Nährstoffen. Wir würden nicht 400 IU des synthetischen Vitamins erwarten E, das jeden anderen Tag, um viel eines Effektes zu produzieren gedauert wurde. Dennoch ist die die Dosis, die zu diesen Studienthemen mit der Erwartung gegeben wird, dass diese eine Reduzierung in der Herz-Kreislauf-Erkrankung produzieren würde. Dieses ist nicht der einzige Fehler dieser Studie.

Natürlich gegen synthetisches Vitamin E

Es gab eine althergebrachte Debatte, ob natürliches oder synthetisches Vitamin E besser ist. Für die meisten Vitamine gibt es keinen Unterschied zwischen natürlichem und synthetischem. Tatsächlich für die meisten Vitamine, sind die einzigen Formen, die verfügbar sind, synthetisch. Mit Vitamin E jedoch ist die Wildform weit überlegen gewesen.4,13-16

Natürliches Vitamin E wird durch den Körper viel besser als die synthetische Form verteilt.12,17-21 ist der Grund, dass spezifische Fördermaschinenproteine in der Leber selektiv an natürliches Vitamin E binden und es durch das Blut zu unseren Zellen transportieren. Diese Fördermaschinenproteine erkennen nur einen Teil synthetischen Vitamins E und ignorieren den Rest.22-25

Japanische Forscher gaben den jungen Frauen natürliches oder synthetisches Vitamin E, um zu messen, wie viel wirklich Vitamin E es in ihr Blut machte. Es nahm nur 100 mg (149 IU) natürlichen Vitamins E zu den Erzeugnisblutspiegeln, die mg 300 (448 IU) synthetischen Vitamins E erforderten zu erzielen.12

Wie man Aufkleber des Vitamin-E überprüft

Wenn man Vitaminaufkleber überprüft, wird natürliches Vitamin E normalerweise wie die „ d-“ Form oder das RRR- angegeben [zum Beispiel Dalpha tocopheryl Azetat oder RRR-Alpha-tocopherylacetat, d- Alphatocopherol und d- Alphatocopheryl Succinat]. Synthetisches Vitamin E hat ein „L“ nach dem „d“ oder gesamt--rac [zum Beispiel, DLalpha tocopheryl Azetat oder Gesamt-racalpha-tocopherylacetat, DL- Alphatocopheryl Succinat und DL- Alphatocopherol]. Erinnern Sie sich – „DL“ oder „alles rac-“ bedeutet synthetisches Vitamin E, während „d“ oder „RRR-“ natürliches Vitamin E. bedeutet. Wenn Sie 400 IU des natürlichen Dalpha tocopherols ( d-Alpha tocopheryl Succinat oder Azetat) erhalten, ist es ungefähr 800 IU des synthetischen DLtocopherols (DLalpha tocopheryl Succinat oder Azetat).

Die meisten Studien zeigen, dass synthetisches Vitamin E im Körper wie die Wildform nur halbes so aktives ist.17 , während es auf der defekten Studie sich bezieht, die behauptet, dass Vitamin E nicht Herzinfarkt verhindert, stimmt der 400 IU des synthetischen Alphatocopherols, das jeden anderen Tag gegeben wird, mit nur 100 IU ein Tag der Wildform überein.

Wir würden nicht 100 IU natürlichen Vitamins E ein Tag an sich erwarten, um Kreislauferkrankungsrisiko zu verringern. Da Sie fortfahren, jedoch zu lesen gibt es viele anderen Fehler in dieser Studie, die seine Schlussfolgerungen unbrauchbar machen.

Vitamin- Ckräfte zu niedrig

Wenn alles, das Sie nehmen werden, um dich gegen Schaden des freien Radikals zu schützen, Vitamin E und/oder Vitamin C ist, dann Sie weit größere Kräfte als benötigen, wurden zu den Studienthemen in dieser defekten Studie gegeben.

Vitamin- Ckräfte zu niedrig

Erschienene Studien, die Gefäßnutzen in Erwiderung auf Vitamin C gewöhnlich dokumentieren, benutzen Dosen von mg 1,000-6,000 jeden Tag.26-31 spielten die Autoren der defekten Studie8 zu diesem an, als sie erklärten:

„In einer vereinigten Analyse von neun Kohorten, der Vitamin- Cergänzungsgebrauch, der 700 mg/Tag übersteigt, war erheblich mit einer 25% Reduzierung im Risiko der koronaren Herzkrankheit.“ verbunden8,32

Da die Doktoren wussten, die diese defekte Studie entwarfen, dass die Vitamin- Caufnahmen, die mg 700 ein Tag übersteigen erheblich, Herzinfarktangriffsgeschwindigkeiten verringern,32 können wir nicht herausfinden, warum sie die tägliche Dosis ihres Themas auf mg nur 500 begrenzten.8

Zweifacher Nobelpreislaureat Linus Pauling und seine Mitarbeiter befürworteten die täglichen Dosen des Vitamins C reichend von 10.000 bis mg 20.000, um sich gegen Herzinfarkt zu schützen. Linus Paulings Theorie war, dass Atherosclerose hauptsächlich durch unzulängliche Vitamin- Caufnahme verursacht wird.33 Dr. Pauling verglich die hohe Menge des Vitamins C natürlich synthetisiert in den Körpern von Tieren, die nicht gewöhnlich an den Herzinfarkten sterben.34 eine 150-Pfund-Ziege, zum Beispiel behalten eine Ascorbatblutkonzentration bei, die mit der Einnahme von mg 13.000 des Vitamins C gleichwertig ist.34

Anders als die meisten Tiere ermangeln Menschen ein internes Enzym, das benötigt wird, um Vitamin C in ihrem Körper herzustellen. Wenn Menschen nicht genügend Vitamin C von den externen Quellen erreichen, sterben sie akut am Skorbut, oder entsprechend Linus Pauling… erleiden Sie langsam atherosklerotische Ausschließung. Dr. Pauling führte einen Kreuzzug, um Menschen über den Bedarf zu erziehen, Megadosen des Vitamins C zu nehmen.

Dr. Pauling und seine Mitarbeiter veröffentlichte Papiere erklärend, dass, wenn Vitamin- Cniveaus unzulänglich sind, der Körper Cholesterin benutzt, um die Innenverkleidung von Arterien zu reparieren. Dr. Pauling glaubte, dass die Beteiligung des Cholesterins in der Atherosclerose ein direktes Ergebnis des unzulänglichen Vitamins C war.34-36

Verlängerung der Lebensdauer hat lang, dass seine Mitglieder 2.000 mindestens mg ein Tag des Vitamins C nehmen, zusammen mit starken Pflanzenauszügen empfohlen, um den biologischen Nutzen des Ascorbats innerhalb des Körpers zu erhöhen. Die tägliche Dosis mg 500 des Vitamins C gegeben zu den Themen dieser defekten Studie8 war offenbar unzulänglich. Dieses stoppte die Schlagzeile-hungrigen Medien und viele herkömmlichen Doktoren nicht vom Empfehlen, dass alternde Menschen diese Ergänzungen völlig vermeiden.

Alpha Tocopherol Users Need CoQ10

Einige Studien dokumentieren die Fähigkeit von ubiquinol CoQ10 , sich gegen Alpha tocopherol LDL-Oxidation besser als ( und andere Lipid-lösliche Antioxydantien) zu schützen.79-83

Einige dieser Studien zeigen, dass Alphatocopherol vitamin E zu ein LDL-prooxydationsmittel machen kann, es sei denn, dass ubiquinol auch anwesend ist.84,85, die diese Studien helfen, die Unfähigkeit der Alphaform Vitamins E an sich zu erklären, Herzinfarktangriffsgeschwindigkeiten in bestimmten Bevölkerungen erheblich zu verringern.

Die guten Nachrichten sind, dass die meisten Mitglieder haben Ergänzungen CoQ10 da herum 1983 genommen (als Verlängerung der Lebensdauer sie zur amerikanischen Öffentlichkeit vorstellte) und haben folglich ihr Alphatocopherol vor der Umwandlung in ein Prooxydationsmittel geschützt.

Die Themen, die synthetisches Alphatocopherol in dieser defekten Studie gegeben wurden, wurden Ergänzungen nicht CoQ10 gegeben, die weiter erklärt, warum es keine Reduzierungen im Herzinfarkt und im Schlaganfallrisiko gab.

Wie wir bereits merkten, war die Dosis von Vitamin E benutzt in dieser Studie auch zu niedrig, eine Reduzierung in den Kreislauferkrankungsereignissen zu erwarten. Während Alphatocopherolvitamin E ein klassisches Antioxydant ist, erblaßt seine freie radikal-löschende Wirksamkeit im Vergleich zu Polyphenolauszügen37 vom grünen Tee, vom Granatapfel, vom Traubenkernund von der Blaubeere.

Basiert auf den überlegenen Antioxidanseigenschaften von Pflanzenauszügen wie Granatapfel, sind gesundheitsbewusste Leute heute in der Lage, größeren Schutz gegen freie Radikale zu erreichen und die Wirksamkeit des Vitamins C zu erhöhen, ohne die Megadosen nehmen notwendigerweise zu müssen, die von Linus Pauling empfohlen werden. Auf der Kehrseite den Wert des Vitamins C ist in Angriff zu nehmen basiert auf einer Gruppe Doktoren, die nur 500 mg ein Tag nahmen, nicht sinnvoll, da diese Menge nicht den Dosen entspricht, denen wissenschaftliche Studienshow erforderlich sind, Herzinfarkt zu verhindern.

Alpha Tocopherol Displaces Gamma Tocopherol

Eine zunehmende Anzahl von Wissenschaftlern stellen die Klugheit von Alphatocopherolvitamin E an sich verwalten in Frage.38-42 ist der Grund, dass Alpha tocopherol kritisch wichtiges Gamma tocopherol im Körper verlegt.43 die Autoren der defekten Studie ließen zu, dass die Störung, Gammatocopherol mit einzuschließen möglicherweise ein Grund gewesen, dass kein Effekt in den Alphatocopherolgruppen gesehen wurde.8 ist hier ein Zitat direkt von der defekten Studie:

„Außerdem, haben PHS II und andere Verhinderungsversuche Alphatocopherol benutzt, während das Gammatocopherolisomer möglicherweise auch eine Rolle in der Herz-Kreislauf-Erkrankungs-Verhinderung hat, weil es hat größere Wirksamkeit als das Alphatocopherol, zum von Lipidperoxidation zu hemmen, wird unterdrückt und es möglicherweise in Anwesenheit des Alphatocopherols.“8

Die oben genannte Aufnahme untertreibt die kritische Bedeutung Spiele dieses Gammatocopherols, wenn sie arterielle Gesundheit beibehält. Während Alpha tocopherolhilfen gegen Lipidperoxidation sich schützen, wird Gammatocopherol angefordert, um das gefährliches peroxynitrite freie Radikal zu neutralisieren.44

Peroxynitrite beschädigt Arterien, weil:

1. Peroxynitrite fördert die Verminderung des Alphatocopherols, dadurch es verbraucht es den Körper des Vitamins E, das benötigt wird, um das ( fette ) Teil des Lipids, von LDL gegen Oxidation zu schützen.45 LDL wird aus Lipid- und Proteinteilen (Hälften) verfasst, und die Oxidation, die mit beiden Hälften verbunden ist, ist in der Atherosclerose impliziert worden.46,47 in einem faszinierenden Paradox, wenn Alphatocopherol ohne Gammatocopherol gegeben wird, ist das Ergebnis, dass Alphatocopherol selbst im Körper durch das peroxynitrite freie Radikal neutralisiert werden kann. Dieses fördert der Reihe nach Oxidation der Lipidhälfte von LDL, ein bedeutender Schritt auf dem Weg in Richtung zur Atherosclerose.

2. Peroxynitrite fördert LDL- Protein oxidation.48-51 , während Alphatocopherol LDL-Lipidperoxidation hemmt, ist Gammatocopherol erforderlich, sich gegen Oxidation der Protein hälfte von LDL zu schützen.42,52,53

In Ermangelung des Gammatocopherols das auftreten kann, wenn Alphatocopherol ohne Gammatocopherol, gegeben wird, wird LDL- Lipid und Proteinoxidation erhöht, die den unerhörten Fehler des Versuchens, Kreislauferkrankung zu verhindern aufdeckt, indem es nur Alphatocopherol verwaltet. Gesundheitsbewusste Einzelpersonen sollten sicherlich sein, denen andere Nährstoffe wie lipoic Säure- und Polyphenolpflanzenauszüge auch Protein- und Lipidldl Oxidation blockieren.9,54-62

Einige Studien schlagen vor, dass nur Gamma tocopherol Herzinfarkte verhindert.6 , während es auf Atherosclerose sich bezieht, sind Gammatocopherol-Blutkonzentrationen berichtet worden, um bei Patienten der koronaren Herzkrankheit als in den gesunden Steuerthemen erheblich niedriger zu sein. Während Alpha und Gammatocopherole jedes lebenserhaltende Aufgaben wahrnehmen, nur Gammatocopherol endothelial Stickstoffmonoxid protein ausdruck erhöht.52,53,63 , da ich als Nächstes beschreibe, ist ein Defizit des Stickstoffmonoxids im Endothelium eine Hauptursache der arteriellen Krankheit.

Grundlagen des Vitamin-E

Alphatocopherol und Gammatocopherol sind die zwei bedeutenden Formen von Vitamin E im menschlichen Plasma. Die Nahrungsaufnahme des Gammatocopherols ist im Allgemeinen zwei zu vierfachem höherem als das des Alphatocopherols. Alphatocopherolplasmaspiegel sind jedoch über vierfaches höheres als die des Gammatocopherols.64 ein Grund ist, dass es eine bevorzugte zelluläre Aufnahme des Gammatocopherols über Alphatocopherol gibt und bedeutet, dass mehr Gamma tocopherol vom Blut entfernt wird und in Zellen angepasst.65

Wissenschaftliche Studien zeigen durchweg, dass Gammatocopherol eine bedeutende Rolle spielt, wenn es intrazelluläre Antioxidansabwehrmechanismen moduliert.39,42,66 interessant, erhöht das Vorhandensein des Gammatocopherols drastisch die zelluläre Ansammlung des Alphatocopherols.67

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