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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im August 2009
Gesunde Bestimmungsorte

Entspannen Sie sich und laden Sie an Rancho-La Puerta neu

Durch Philip Smith

Nordamerikas Premierebadekurort ist gerade der Platz, zum von neuen Methoden für das Erzielen von Langlebigkeit zu lernen.

Entspannen Sie sich und laden Sie an Rancho-La Puerta neu
Deborah Szekely, Mitbegründer von Rancho-La Puerta

Das Erzielen der optimalen Gesundheit erfordert eine integrative Annäherung. Wichtige Faktoren wie Diät, Übung, Ergänzung und Stressabbaubedarf, ein umfassendes Teil von jedermann zu sein Programm für ein langes und wesentliches Leben. Unsere beschäftigten Leben gegeben, alle benötigen wir ein Stückchen der Motivation, der Anleitung und der Inspiration, um auf Bahn zu bleiben.

Einer der besten Plätze, zum unseres Kompassses zurückzustellen und unseres Weges zu finden ist das einzigartige Rancho-La Puerta, selbst ein Testament der Langlebigkeit. Begonnen im Jahre 1940 als europäischer Artgesundheitsbadekurort, durch Dr. Edmond Szekely und seine junge Frau Deborah, holte es nach Amerika das kontinentale Konzept des biologischen Lebensmittels, der Übung auszudehnen und der Tonmuskeln (und Zirkulation wiederbeleben), Stressabbau und vielseitiges gesundes Leben. Die traditionellen Ansätze, die dann populär sind, sind aktualisiert worden, um das raison d'être von einem der erfolgreichsten Badekurorte in der Welt zu sein. Jahr für Jahr „die Ranch“ empfängt Akkoladen nicht nur von seinen loyalen Fans aber von der Presse auch. Badekurort zeitschrift erkannte die Ranch wie das Lieblings-eco seiner Leser/Grünbadekurort sowie Lieblingsbestimmungsortbadekurort für 2008-9. SpaFinder (ein Zeitschrift-artiger Websiteführer zu den Badekurorten weltweit) zitierte Rancho als der beste Badekurort in Nordamerika. Es gibt Gründe für diese einstimmige Lobaufmerksamkeit bis Detail, großartigen Service und eine der besten Gesundheitsregierungen, die überall in der Welt gefunden werden.

Angeschmiegt gegen die Vorberge mythischen Mt. Kuchumaa, wird die Ranch an über 3.000 Morgen-über 32 von ihnen ein schön landschaftlich gestalteter zentraler Campus eingestellt. Eine Luft der Ruhe durchdringt jeden Zoll des Eigentums. Jeder Gast empfängt eine private Hazienda, mit Wohnzimmer, Kochnische und außerordentlichen Aussichten. An der Ranch ist es früh zu Bett zu gehen und, früh zu steigen so gibt es keine Fernsehen oder Internetanschlüsse im Raum. Aufrichtig bis Sie es zurück zu Ihrem Raum am Ende eines langen Tages optimale Gesundheit erfahrend machen, sind Sie zu einem tiefen, heilenden Schlaf bereit.

Tage an der Ranch fangen früh mit einer szenischen und beleben Wanderung an, geführt von einigen Trainern oben entlang den ridgelines und den swales von benachbarten Bergen oder auf leichteren Spuren durch Eichenwaldland und grasartige Felder. Obwohl nicht obligatorisch, sind diese Wanderungen eine der besten Weisen, zu beginnen der Tag.

Behindern Sie unerwünschtes Haar-Wachstum

Nach Abfall gehen Sie weg zum zweistöckigen weinberankten Speisesaal voran, in dem organische heiße Getreide, eine Prämie der frischen Frucht, reiche Kornbrote und organische Tees und Kaffee Sie erwarten. Dort fangen Sie an, Ihren Tag in Übereinstimmung mit einem fachkundigen Eignungshausmeister zu planen, der Ihren Zeitplan besonders anfertigt, um Ihre bestimmten Ziele und Bedarf zu passen. Alle Trainer essen im Esszimmer und Sie sind willkommen, mit ihnen über Ihre Eignungsregierung zu plaudern. An jedem möglichem gegebenen Tag am Anfang jeder Stunde von gerade ungefähr Dämmerung zu Dämmerung, können Sie Ihren Körper mit Zirkeltraining, Pilates, Trekking, Feldenkrais, Wasseraerobic in einem besonders errichteten Übungspool, Yoga anfechten und viel mehr. Sport umfasst Tennis (die Kliniken und private Lektionen verfügbar) und Volleyball. Es gibt auch eine Strecke der kreativen Werkstätten oder Seminare, die entworfen sind, um Gäste auf dem Entwickeln ihrer eigenen optimalen Diät zu erziehen und Herz-gesundes Essen. An jedem möglichem gegebenen Tag gibt es mehr als 50 angebotene Klassen und Werkstätten. Auch geboten eine breite Palette von therapeutischen und Badekurortservices in den zwei „Gesundheitszentren der Frauen“ und eine ausschließlich für Männer an.

Alle Mahlzeiten, die im Esszimmer gedient werden, basieren auf der speziellen Ranchdiät. Eine große Menge der gedienten Nahrung wird wirklich an eigenem Sechsmorgen-Biohof des Erholungsortes angebaut. Special nährt und alle Allergien werden in Erwägung für jeden Gast gezogen. Es ist nicht ungewöhnlich, eine Tabelle mit einem Gast zu teilen, der für ihr zwanzigstes oder mehr Besuch zurückkommt. Sobald Sie die Ranch und seinen umfassenden Nutzen erfahren, werden Sie ein gewidmeter Gast für das Leben.

Für die, die lernen möchten, die Rancho-Weise zu kochen, es eine spezielle freistehende kochende Schule neben dem Bauernhof gibt, der Ihnen die Geheimnisse der gesunden feinschmeckerischen Vorbereitung des biologischen Lebensmittels in eine Berufs- ausgerüstete Küche beibringt. Von der Quelle, die „Badekurortküche erfand,“ können Sie Ihr Leben mit einigen kochenden Lektionen ändern.

Nach dem Abendessen wählen Gäste von einer Auswahl von Kulturveranstaltung, die Jazzkonzerte, Vorträge von bekannten Autoren wie Ken Dychtwald, Erica Jong und Bill Moyers umfassen, und Motivvorträge und Filme. Jedoch ist das beste Angebot ein informelles, Kaminschwätzchen und ein Kommentar durch 87-jähriges Deborah Szekely. Alles geht, wenn Deborah sich entscheidet, ein Thema anzupacken, das ihre einzigartige Annäherung zum Erhalten von Gesundheit und von Langlebigkeit miteinbezieht. Deborah zieht möglicherweise einen Stapel von den klinischen Studien oder von den Kurznachrichten aus, um über alles von der spätesten wissenschaftlichen Entdeckung zum Einfluss der Pharmaindustrie zu sprechen.

Gekühlte Gurken-Suppe

Vor allem ist Deborah der ursprüngliche Gesundheitsaktivist. Sie wird häufig in die politische und Gesundheitsursachen miteinbezogen, die zum Unterscheiden bezüglich jeder von uns und von zukünftigen Generationen ganz engagiert sind. Sie hat auf Präsidenteneignungskommissionen gedient und ist ein Vorstandsmitglied der Mitte für Wissenschaft im Staatsinteresse, das viele diätetischen Gesundheitsrisiken von Salz zu Schulen der ungesunden Fertigkost öffentlich entlarvt hat. Vor Jahrzehnten in San Diego, begann sie eine populäre Nacharbeit, nach der Schule Familieneignungs-Programm-einkonzept, das die moderne starke Verbreitung der Mitgliedschaft „Turnhallen“ und Trainingsstudios auf jeder Ecke zurückdatierte. Und ihre Glanzleistung war ein anderer Badekurort, die goldene Tür, im Jahre 1958 gegründet, die wirklich das Rancho-La Puerta-Konzept popularisierte und zu den modern-tägigen Boom in den Luxusbestimmungsortbadekurorten führte.

Die Woche an der Ranch verstreicht alle zu schnell und Sie wünschen nie gehen. Jedoch sobald Sie tun, nehmen Sie mit Ihnen das Geschenk der Ranch, die Ihnen Aufenthalt auf dem Weg zur Gesundheit und zur Langlebigkeit sicherstellt.

Die meisten Rancho-La Puerta-Gäste fliegen in San Diego Airport, in dem sie von den Ranchpackwagen und -fahrern getroffen werden, die ungefähr 125 Gäste jede Woche zum Erholungsort hin- und herfahren (zeitlich geplanter Transport ist höflich). Die Ranch ist in einem 1.700-Fuß-Aufzugtal nahe Tecate, Baja Kalifornien-bloß über der Grenze von den US im Laguna/in der Sierra Juarez-Berge ungefähr 45 Meilen östlich von San Diego. Die meisten von Reise-ausgenommen für die letzten fünf Meilevon airport zum Zuflucht zu nehmen ist über eine szenische backcountry Landstraßenwicklung US durch Flussstein-verzierte Spitzen und ranchland Täler.

Als exklusives Angebot zu Leben Extension®-Mitgliedern, die das einwöchige buchen (sieben Nächte) verpackt Samstag-zu-Samstag, die Ranch einschließt fünf höfliche Badekurorttherapien, die bis zu $425 Wert.

Für weitere Informationen, nennen Sie bitte gebührenfreie US u. Kanada: 1-800-791-4457, Montag bis Freitag 8:30 am-6 P.M. EST.

Rezepte von der Rancho-Badekurort-Küche

Orange Safran-Kiefern-Nuss-Brot

  • 4 Schalen wärmen Wasser
  • Sirup mit 1 Schalen von agave* oder von Ahornsirup
  • 2 Esslöffel Activetrockenhefe
  • Safran mit 2 Teelöffeln, fein gemahlen
  • Salz mit 1 Esslöffeln See
  • 1 ungesalzene Butter des Stockes
  • ½ Schalen-Kiefernnüsse, geröstet
  • 4 Schalen Vollweizenmehl
  • 4-5 ungebleichtes Mehl der Schalen oder mehr Vollweizenmehl

* Agave ist ein saftiges Betriebseingeborenes zu Mexiko und zu umgebenden Ländern.
Der Sirup ist niedrig glycemic (herum 11-20 auf dem glycemic Index).

  1. Anmachwasser, Sirup und Hefe. Gelassener Stand, bis schaumig. Fügen Sie im Safran, im Salz und in der Butter hinzu. Aufruhrbrunnen. Fügen Sie die Hälfte des Mehls mit den Kiefernnüssen hinzu und mischen, bis glatt.
  2. Rühren Sie herein das restliche Mehl. Fallen Sie auf ein bemehltes Brett aus. Kneten Sie bis glattes und elastisches.
  3. , um zu verhindern, der Teig zu bedecken Rückholteig, zum mit einem feuchten Teetuch dass zu rollen und austrocknet. Lassen Sie Teig in einen warmen, Entwurf-freien Platz steigen, bis doppelt in der Masse, ungefähr 2 Stunden.
  4. Durchschlagsteig unten. Teilen Sie in 2 gleiche Teile unter. Verbreiten Sie jedes in ein Rechteck. Rollen Sie oben in Laibe. Dichtungsränder durch das Klemmen.
  5. Legen Sie Laibe in geölte Laibwannen. Umfassen Sie und lassen Sie Aufstieg in einem warmen Entwurf-freien Platz bis fast doppeltes, ungefähr 40 Minuten. Backen Sie Laibe im vorgeheizten 375-Grad-Ofen 1 Stunde lang oder bis Spitzen werden brüniert und die Laibe klingen ein wenig hohl, wenn sie geklopft werden.

Gekühlte Gurken-Suppe

  • 1 lbs. Gurke, abgezogen und grob gehackt
  • 2 mittlere Haas-Avocados, ungefähr 14 Unzen
  • höhlt Gemüsesuppe
  • rote Zwiebel der Schale, fein gewürfelt
  • Schalenkarotte, fein gewürfelt
  • Schale jicama, fein gewürfelt
  • 1 frisches Dillunkraut ½ Esslöffel, gehackt
  • frischer Zitronensaft ¼ Schale
  • 1 Teelöffelseesalz
  • 1 geriebener schwarzer Pfeffer ¼ Teelöffels frisch
  1. In einer Mischmaschinenschale oder in einer Prozessorschüssel kombinieren Sie die Gurke, Avocado und die Suppe. Püree, bis glatt.
  2. Gießen Sie Püree in eine große Schüssel. Addieren Sie die restlichen Bestandteile. Mischen Sie gut. Kühlen Sie, bis servierfertig.