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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im Juni 2009
Berichte

Die neun Säulen des erfolgreichen Gewichts-Verlustes

Durch William Faloon
Säule Nr. 7: Wiederherstellung gesundes Adipocyte-Signalisieren

Säule Nr. 7: Wiederherstellung gesundes Adipocyte-Signalisieren

Das adipocyte (Fettzelle) ist der Primärstandort für fette Lagerung. Adipocytes von beleibten Einzelpersonen werden mit Triglyzeriden aufgeblasen, das die Form ist, die am fettesten im Körper existiert. Fette Lagerung und Freigabe wird fest durch adipocyte Befehls signale reguliert.

Gewichtszunahme tritt auf, wenn adipocytes (Fettzellen) mit großen Mengen Triglyzeriden vergrößern. Adipocytes sammeln die überschüssigen Triglyzeride an, die zum Zu viel essen, zu den Nährstoffmängeln, zur übermäßigen Belastung und zu anderer Ursachen passend sind. Diese Faktoren können jedoch den Grund, warum das Altern von Einzelpersonen ansprechen an fette nicht Pfund trotz des Essens kleiner setzte, nehmen diätetische Ergänzungen, und folgen anderer Praxis, die in der Theorie zu Gewichtsverlust führen sollte.

Fett und Krebs

Überschüssiges Körperfett erhöht nicht nur das Risiko der Herz-Kreislauf-Erkrankung, es erhöht auch das Risiko von tödlichen Krebsen. In einer großen europäischen Studie war zunehmender Body-Maß-Index mit einem bedeutenden Anstieg im Risiko von Krebs für 10 aus 17 spezifischen überprüften Arten heraus verbunden.71 neue Studien haben eine starke Vereinigung zwischen Körperfettinhalt und Nieren- und Leberkrebsen gezeigt.72,73 jetzt, sollte es keine Überraschung sein, zum dieses Gewichtsverlustes, speziell Körperfettabbau zu lernen, kann zu gesenkte Risiken für Krebse führen, gerade wie es für andere verheerende Bedingungen tut.74,75 eine Studie hat eine Reduzierung von 45% im Risiko des Brustkrebses in den Frauen geschätzt, die mehr als ungefähr neun Pfund verloren.75

Der Alterungsprozess beeinflußt nachteilig das adipocyte Befehls-Signal netz, dem Hilfen die Schwierigkeit erklären, die Einzelpersonen reift, haben, wenn sie ihr Gewicht steuern.

Adipocytes regulieren ihre Größe und Zahl, indem er Befehls signale absondert. Die drei Befehls signale , die adipocytes regulieren, sind:

  • Leptin
  • Adiponectin
  • Glycerol-3-phosphate Dehydrogenase.

Eine westafrikanische medizinische Nahrung, die Irvingia Gabonensis genannt wird, ist gezeigt worden, um die drei adipocyte Kommandozentralen vorteilhaft in der folgenden Weise zu beeinflussen:

LEPTIN

Freigegeben durch adipocytes, reist Leptin zum Gehirn, um zwei kritische Aufgaben wahrzunehmen. Zuerst signalisiert es dem Gehirn, dass genügend Nahrung eingenommen worden ist und schloss Appetit. Es verbraucht dann aufgeblähte adipocytes, indem es den Burning von gespeicherten Triglyzeriden fördert. Leptin ist an das Blut von beleibten Einzelpersonen, dennoch die Leptinfunktionen viel reichlicher, Appetit bei der Förderung des Burning der Triglyzeride abzustellen, die unsere adipocytes aufblasen. Der Grund, warum beleibte Leute höhere Blutspiegel von Leptin haben, ist, dass Leptinrezeptoren auf Zellmembranen durch entzündliche Faktoren im Körper inaktiviert werden. Irvingia hilfen entblocken „Leptinwiderstand“.

ADIPONECTIN

Das zweite Befehlssignal, das durch adipocytes freigegeben wird, ist adiponectin. Die Übertragungsfaktoren, die mit adiponectin Hilfe verbunden sind, bestimmen die Menge von den Triglyzeriden, die in den adipocytes und in der Zahl von den adipocytes gespeichert werden, die im Körper gebildet werden. Höhere Niveaus von adiponectin erhöhen Insulinempfindlichkeit, die eine seit langem bestehende Methode ist, zum des Gewichtsverlustes zu verursachen. Die transcriptional Faktoren des Gens, die in adiponectin mit einbezogen werden, werden direkt in aufeinander folgenden Ausdruck von adipocyte-spezifischen Proteinen miteinbezogen. Irvingia unterdrückt die transcriptional Faktoren, die in die Bildung von neuen adipocytes, bei der Vergrößerung von Zellmembraninsulinempfindlichkeit indem es adiponectin mit einbezogen werden erhöht. Hohe verteilende Niveaus von adiponectin sind gezeigt worden, um sich gegen Koronararterienleiden zu schützen, während niedrige adiponectin Niveaus in den überladenen Einzelpersonen beobachtet werden.

GLYCEROL-3-PHOSPHATE DEHYDROGENASE

Säule Nr. 8: Hemmen des Lipase-Enzyms

Ein Enzym, das die Umwandlung des Blutzuckers in gespeichertes Triglyzerid fett erleichtert, ist glycerol-3-phosphate Dehydrogenase. Das Vorhandensein dieses Enzyms im Körper deckt auf, warum fettarme Diäten allein nachhaltigen Gewichtsverlust erzielen nicht können, d.h. nimmt der Körper eingenommen Kohlenhydrate und wandeln sie in gespeichertes Triglyzeridfett über das Glyzerin - Enzym der Dehydrogenase 3-phosphate um. Irvingia hemmt glycerol-3-phosphate Dehydrogenase und so verringert die Menge des eingenommenen Zuckers, der in Körperfett umgewandelt werden.

Klinische Studien haben bedeutenden Bauchfetten und Gesamtgewichtsverlust in Erwiderung auf einen Irvingia- Gabonensisauszug mg- zweimal täglich nehmen 150 gezeigt. Ein Mechanismus für diesen Gewichtsverlust, der von vielen Irvingiabenutzern gemeldet wird, ist eine Reduzierung im Appetit mit einer begleitenden Abnahme an der Anzahl von eingenommenen Kalorien.

Säule Nr. 8: Hemmen des Lipase-Enzyms

Orlistat ist ein Hemmnis der pankreatischen und gastrischen Lipase. Es verringert die intestinale Absorption von eingenommenen diätetischen Triglyzeriden um 30%. Indem es den Zusammenbruch und die Absorption des Nahrungsfetts verringert, erhöht orlistat Gewichtsverlust und vermindert Insulinresistenz.

In den Studien von beleibten Themen, verbessert orlistat Behandlung Insulin- und Glukose blutspiegel bei C-reaktives Protein , eine Markierung erheblich verringern für chronische Entzündung. Orlistat-Behandlung beeinflußt vorteilhaft andere Blutmarkierungen (wie Leptin und adiponectin) die in Korpulenz miteinbezogen werden.

In einem einjährigen Versuch von überladenen Frauen, behandelte eine Gruppe mit metabolischem Syndrom mit orlistat (mg 120 dreimal ein Tag) und Lebensstiländerung verlor 20,5 Pfund verglich mit nur 0,44 Pfund Gewichtsverlust in der Placebokontrollgruppe. Eine Gruppe überladene Frauen ohne das metabolische Syndrom, welches die gleiche Dosis von orlistat + Lebensstiländerung nimmt, verlor 20,2 Pfund mehr als die Kontrollgruppe mit metabolischem Syndrom.

Fett und Herz-Kreislauf-Erkrankung

Hohes Körperfett selbstverständlich ist stark mit kardiovaskulärem verbunden, Krankheit-aber das Verhältnis ist schwieriger und subtil, als wir pflegten, um zu denken. Atherosclerose ist offenbar das Ergebnis des Zyklus der Lipidoxidation, der Entzündung und der Gefäßverletzung wie bereits erwähnt aber Fettgewebe verursacht andere Risiken, die Unabhängiges von PlasmaLipidspiegeln sind. Auftretend als ein endokrines Organ, kann Fettgewebe den Fluss von den Hormonen erhöhen (bekannt als adipokines) mit einbezogen in Druckregelung,26 möglicherweise erklärend direkt etwas von dem Bluthochdruck, den wir pflegten, um „steife Blutgefäße“ einfach zuzuschreiben und „Extrakraft musste Blut pumpen.“65 wieder, scheint sie, die Ansammlungen des Bauchfetts speziell zu sein, die diese bemerkenswerten und tödlichen effects.66 und wieder produzieren, es ist glücklich, dass ausreichende Reduzierung im Körperfettinhalt durch Lebensstiländerungen, -diät und -ergänzung mit verringertem Risiko für kardiovaskuläre Katastrophen, wie Herzinfarkte und Anschläge gewesen ist.67-70

Kontrollekörperfett-Inhalt sicher

Trotz der offensichtlichen Gefahren von Korpulenz und speziell, hat erhöhter Abdominal- Körperfettinhalt, die meisten Amerikaner ein verlierendes Gewicht der schweren Zeit. Viele drehen zu Lösungen „der kurzfristigen Lösung“ wie bariatric Chirurgie („der heftende Magen "), das wirklich irgendeinen Nutzen in Extremfällen liefert,76 oder „zu den Diätpillen“ die normalerweise unwirksam und häufig gefährlich sind.77-81 fahren die besten und sichersten Ansätze an Gewichtsverlust fort, eine bescheidene Reduzierung in der Kalorienaufnahme zu sein, die mit einer vorsichtigen Zunahme des Energieaufwands verbunden wird.

In einem dreimonatigen Open-Label-Versuch von überladenen Patienten ohne Art - der Diabetes 2, der mit orlistat (120 mg drei mal einen Tag) behandelt wurde, verloren Männer 17,4 Pfund und Frauen verloren 12,3 Pfund. Bei überladenen Patienten mit Art - Diabetes mellitus 2, verloren Männer 18,7 Pfund und Frauen verloren 12,5 Pfund. In dieser Studie verringerten sich Leptinniveaus um 51% in den Männern mit Art - 2 Diabetes und 25% in den Frauen mit Art - Diabetes mellitus 2. Leptinniveaus fielen durch 48% in den überladenen Männern und 23% in den überladenen Frauen ohne Art - Diabetes mellitus 2. Eine Reduzierung in den Leptinblutspiegeln gilt als eine positive Reaktion, während sie eine Reduzierung im „Leptinwiderstand“ Phänomen anzeigt, das so häufig erfolgreichen Gewichtsverlust ausschließt.

Säule Nr. 9: Essen Sie, um zu leben ein langes und gesundes Leben

Nicht alle Studien zeigen diesen vielen Gewichtsverlust in Erwiderung auf orlistat. Schlechte Compliance ist immer ein Faktor in der Variabilität, die unter Studien des gleichen Mittels existiert. Ein anderer Grund für diese Diskrepanzen ist, dass orlistat Benutzer gewarnt werden, überschüssige Einnahme von Nahrungsfetten zu vermeiden, und ist wahrscheinlich, zum Verbrauchen von einfacheren Kohlenhydraten zu schalten. Überladene Einzelpersonen erleiden häufig die metabolischen Störungen und bedeuten, dass eingenommener Zucker bereitwillig in gespeicherte (Triglyzerid) Fette auf dem Körper umwandelt. Deshalb ist möglicherweise das Nehmen, Mittel (Alphaglukosidase- und Amylasehemmnisse) in Verbindung mit orlistat für die ersten 60 Tage eines Gewichtverlustprogramms Kohlenhydrat-blockierend, notwendig, um etwas unmittelbare Reduzierung von fetten Pfund zu verursachen, die überladene und beleibte Einzelpersonen erwarten.

Orlistat ist verfügbar durch Verordnung in 120 mg-Kapseln als Xenical® freiverkäuflich, oder unter dem Handelsname alli® in 60 mg-Kapseln. Die vorgeschlagene Dosis während des 60 Tagesanfangszeitraums ist- mg 120 vor jeder Mahlzeit (dreimal ein Tag). Vergewissern Sie sich, fettlösliche Nährstoffe wie Öl der Fische omega-3, Vitamine D, E und K, und Carotinoide (wie Lutein und Zeaxanthin) zu der Zeit des Tages zu nehmen höchst entfernt von der letzten orlistat Dosis, wie seine fett-blockierenden Effekte Absorption dieser kritischen Nährstoffe in das Blut behindern können.

Säule Nr. 9: Essen Sie, um zu leben ein langes und gesundes Leben

Niemand sollte ein Gewichtverlustprogramm in Angriff nehmen, indem es versucht, einer Modeerscheinungsdiät zu folgen, die nicht an auf lange Sicht gehaftet werden kann. Gleichzeitig müssen alternde Einzelpersonen treffen Wahlen hinsichtlich, was d.h. Einnahmenahrungsmittel wichtiger ist, die bekannt, um Gewichtszunahme (und horrende Krankheiten verursachen) oder das Vorwählen von gesünderen Nahrungsmitteln zu fördern, die Gewichtsverlust erleichtern und gegen Krankheit sich schützen.

Schlussfolgerung

Vor sechs Jahren, veröffentlichte das Leben Extension® einen Artikel über die Gefahren des Essens von den Nahrungsmitteln, die bei hohen Temperaturen gekocht wurden (über 250 Grad). Übergekochte Nahrungsmittel beschädigen die Proteine unseres Körpers, während die Nahrungsmittel, die bei den niedrigeren Temperaturen gekocht werden, gezeigt worden sind, um Gewichtsverlust zu erleichtern. So gerade könnte ändern, wie Ihre Nahrungsmittel zugebereitet werden, Ihnen helfen, Körperfett zu verschütten und gegen altersbedingte Krankheit gleichzeitig sich zu schützen (sehen Sie, dass „das Essen der Nahrung, die an der hohen Temperatur gekocht wird, Altern,“ Verlängerung der Lebensdauer , Mai 2003 beschleunigt).

Fester wissenschaftlicher Beweis zeigt, dass überschüssige Kalorieneinnahme den Anfang der degenerativer Erkrankung und den Alterungsprozess selbst-im Zusatz zur Förderung der unansehnlichen Ansammlung des Körperfetts beschleunigt. Mithilfe der verschiedenen Elemente, die diesbezüglich sollten neun beschrieben werden, Säulen erfolgreicher Gewichts-Verlust , die Reduzierung im Körper, den Dicker möglicherweise sieht, eine starke Motivbasis bieten, um vernünftigere Nahrungsaufnahmemuster einzuleiten.

Es ist nie zu spät, irgendjemandes Lebensstil in gewissem Sinne zu ändern, der bessere Gesundheit beim Schmelzen des weg überschüssigen Körperfetts fördert.

Schlussfolgerung

Lebensstiländerungen sind offenbar zum sicheren und verantwortlichen Gewichtsverlust und Körperfett kritisch und liefern zusätzlichen Qualität-vonlebensnutzen, der in beträchtlichem Ausmaß einfache Reduzierung im Krankheitsrisiko übersteigen. Kliniker und Patienten, die wirklich am Erreichen eines langen und glücklichen Lebens festgelegt werden, schließen immer verantwortliche Diät- und Gemäßigteübungsprogramme in ihren langfristigen Plänen ein.

Wenn Sie irgendwelche Fragen über den wissenschaftlichen Inhalt dieses Artikels haben, nennen Sie bitte einen Verlängerung der Lebensdauers-Gesundheits-Berater bei 1-800-226-2370.

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