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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im Oktober 2009
Berichte

Halt auf Salz funkt Jod-Mangel
Doktoren sagen, „verringert auf dem Salz…“ Aber wie erhalten wir unser Jod?

Durch William Davis MD

Jod und die Lektionen vom Fibrocystic Brust-Krankheits-und Brustkrebs

Jod und die Lektionen vom Fibrocystic Brust-Krankheits-und Brustkrebs
Kropf (geschwollener Hals) gesehen auf einem Frauenpatienten, der unter einer Schilddrüsestörung leidet.

Die aufschlussreichsten Einblicke in, welche Quantität Jod für Gesundheit ideal ist, kommen von den Untersuchungen in das Verhältnis der Jod- und Brustgesundheit. Im Laufe der Jahre hat es einige Berichte gegeben, die vorschlagen, dass Jodmangel erhöhtem Risiko für Brustkrankheit zugrunde liegt.

Abgesehen von der Tatsache, dass die Schilddrüse und die Brust hohe Konzentrationen des Jods, 16einige andere Verbindungen haben, sind gemacht worden:

  • Brustkrebs und Schilddrüsenerkrankung sind in den nach-Wechseljahresfrauen am allgemeinsten.20
  • Frauen mit Brustkrebs sind wahrscheinlicher, Schilddrüsen vergrößert zu haben.20
  • Japanische Frauen haben mit geringem Risiko für Brustkrebs-fast das niedrigste in Welt-verglichen mit US-Frauen, die viel höheres Risiko haben. Amerikaner japanischer Abstammung haben das Risiko, das dem von kaukasischen Amerikanern ähnlich ist.21
  • Einige Kanadierstudien überprüften die Effekte der Jodbehandlung der Frauen mit Krankheit der fibrocystic Brust und zeigten markierte Verbesserung von Symptomen mit Natriumjodid und molekularem Jod (I2).22 diese Beobachtungen sind ein Teil der Basis für die populäre Hochdosisform des Jods, Iodoral®, das eine Kombination von mg 5 des Jods als I 2enthält, und mg 7,5 des Kaliumjodids.

Die enge Beziehung zwischen Jod und gesunden Brüsten geben von der fibrocystic Krankheit frei und Krebs würde interpretiert möglicherweise, um zu bedeuten, dass alle wir Macht mit diesen größeren Aufnahmen des Jods verbessern. Einige Leute argumentieren, dass die ideale Dosis des Jods viele Mal größer als das RDA ist. Die japanische Erfahrung argumentiert, dass Aufnahmen der Milligrammstrecke (Tausenden Mikrogramme) sichere und möglicherweise confer Nutzen für die Gesundheit sind. Einige Studien haben auch vorgeschlagen, dass Dosen in der Milligrammstrecke sicher sind,22,23, obgleich ein Anfangszeitraum möglicherweise erhöhten TSH sich entwickelt, das normalerweise dann über einen längeren Zeitraum normalisiert.23-25

Es ist ein faszinierendes Argument, das mit anekdotischen Geschichten des Erfolgs reif ist. Argumentiert der behauptete Nutzen von höheren Joddosen, dass alle Menschen Milligrammdosen des Jods fordern, sogar unsere Kinder? Oder, stellen höhere Dosen einfach verbrauchte Jodspeicher wieder her, die in Jahren der unzulänglichen Aufnahme sich entwickeln?

Leider sind formale Daten außerhalb der Brustkrankheitsstudien praktisch nicht vorhanden. Klinische Studien unter Verwendung der höheren Dosen des Jods über eine lange Zeitspanne unter Verwendung der modernen Maßnahmen Schilddrüsenangemessenheit werden angefordert, um solche Fragen zu beantworten; diese Studien sind nicht noch durchgeführt worden. Bis dann bleiben wir in der Dunkelheit über der idealen Dosis des Jods.

Sind Sie das unzulängliche Jod?

Sind Sie das unzulängliche Jod?

Ironisch sind gesundheitsbewusste Leute häufig höchstwahrscheinlich, Jodmangel zu entwickeln. Ein Grund ist, dass Athleten und Leute in der schweren körperlichen Bemühung verlieren das Spurenelement durch den Schweiß sich engagierten und ihren Bedarf an ihm erhöhten.26 in einer Studie von Highschool Fußballspielern, waren 38,5% der Studenten streng das unzulängliche Jod.27 Vegetarier haben auch im Wesentlichen größere Wahrscheinlichkeit des Jodmangels als Fleisch fressende Leute, da Nahrungsmittel von Betriebsursprung im Jod als Tier-abgeleitete Nahrungsmittel weniger reich sind-. Eine Studie zeigte Jodmangel in 25% von Vegetariern und in einem unglaublichen 80% von strengen Vegetariern, verglichen mit nur 9% von denen, die eine Mischdiät verbrauchen, die Fleisch enthielt.28

Während urinausscheidende Prüfung („Stelle“ oder 24-stündige Urinabgabe) in den epidemiologischen Studien verwendet wird, um Jodangemessenheit in einer Bevölkerung festzusetzen, leidet die Methode unter großer Alltagsveränderung spezifischer Einzelpersonen29 und wird deshalb nicht im Allgemeinen in der täglichen Praxis verwendet.

Mit der Schwierigkeit, wenn man direkt Jodstatus einer spezifischen Einzelperson festsetzt, kann indirekte Einschätzung gemacht werden, indem man nach Zeichen von Hypothyreose sucht. Wenn Jodaufnahme unzulänglich ist, leidet Schilddrüsenhormonproduktion, mit dem Ergebnis der Hypothyreose. Die meisten häufigen Symptome umfassen anormale Ermüdung, Intoleranz zu den kalten, kalten Händen und zu den Füßen, zu nebeligem Denken oder zu Schwierigkeit konzentrierend, zu erhöhtem Bedarf am Schlaf, zur trockenen Haut, zu Verringerungshaar und zur Verstopfung. Das Vorhandensein irgendwelcher Symptome ist niedrige Schilddrüsenhormonspiegel und vielleicht niedrige Jodniveaus andeutend.

Körpertemperatur stellt auch Einblicke in Schilddrüsengesundheit zur Verfügung, da die Schilddrüse das thermoregulatory Organ des Körpers ist. Indem Sie eine erste Sache der Mundtemperatur nach dem Aufwecken, bevor dem Verlassen ein Bett kann, Sie einen Näherungswert der niedrigsten Nachttemperatur des Körpers erhalten nehmen, die mit Schilddrüsenstatus aufeinander bezieht.30 Mundtemperaturen durchweg <97.3° F schlagen möglicherweise Hypothyreose vor; Temperaturen durchweg <97.0° F reflektieren fast zweifellos Hypothyreose.

Laboreinschätzung von Schilddrüsenstatus kann besonders hilfreich sein. Obgleich die ideale Strecke für das allgemein gemessene Schilddrüse-anregende Hormon (TSH) debattiert wird, argumentieren die neuesten Daten, von einer Studie von 25.000 Teilnehmern, dass das ideale TSH-Niveau 1,4 oder kleiner ist, nicht die obere Grenze übliche 5,5, die noch durch einige Labors zitiert wird.31 das typische Muster von Hypothyreose ist erhöhte TSH mit untergeordneten freien T4 und des freien T3 (obgleich T3 und besonders T4 normal manchmal sein können).14,32 , wenn Jodmangel im Unrecht ist, gravitieren Schilddrüsenmaße im Allgemeinen zurück zu einer vorteilhafteren Strecke mit Jodersatz.

Sollten Sie mit Jod ergänzen?

Jeder benötigt Jod. Gerade da jedermann, das Vitamin C beraubt wird, Skorbut entwickelt, ist Jod ebenfalls wesentlich-ohne es, Gesundheit leidet profund.

Sollten Sie mit Jod ergänzen?

Volksweisheit hält, dass Jodmangel selten ist, da jeder vermutlich genügende Quantitäten durch Jodsalz und verarbeitete Nahrungsmittel erhält. Aber die auftauchenden Daten, einschließlich wachsende Rate des Jodmangels in den meisten bewussten Einzelpersonen der Gesundheit, schlagen andernfalls vor. Jod durch Gebrauch des Jodsalzes zu erhalten ist möglicherweise ungesund, da Salz Blutdruck erhöht und flüssiges Zurückhalten in den anfälligen Einzelpersonen verursacht. Erhöhte Natriumaufnahme kann Risiko von bestimmten Krebsen auch erhöhen.Ist Erhaltjod 1,2 vom diätetischen Salz auch unzuverlässig, da der Jodinhalt so inkonsequent ist.10

Während das RDA für Jod bei Magnetkardiogramm 150 pro Tag bleibt, ist es nicht klar, dass Magnetkardiogramm 150 für perfekte Schilddrüsengesundheit genügend ist. Die Dosis für ideale Gesundheit ist möglicherweise höher, möglicherweise im Wesentlichen höher, in den Leuten, die trainieren, in den strengen Vegetariern, in den Vegetariern und in jedermann, der hat erfahren, das, ein Zeitraum von Jodknappheit, die Jod verbraucht hat, speichert.

Einige Formen des Jods sind verfügbar als einzelne Ergänzungen. Merken Sie, dass viele Multivitamins und Multimineralien das RDA von Magnetkardiogramm 150 enthalten. Kelp ist eine nützliche Quelle von mehrfachen Formen des Jods, das die japanische Erfahrung der verbrauchenden Meerespflanze nachahmt.

In meiner Klinik als Teil unserer Bemühung, Herzkrankheitsverhinderung und -umkehrung zu erzielen, habe ich Patientenzunahme-Jodaufnahme zu Magnetkardiogramm 500-1,000 pro Tag. Nebenwirkungen mit dieser Dosis sind sehr ungewöhnlich.

Wenn Hypothyreose anwesend ist, muss möglicherweise Jodaufnahme durch Ihren Gesundheitsdienst individualisiert werden. Selten entwickelt jemand mit Hypothyreose eine anormale Schilddrüsenantwort zum Jod.33 dieses tritt auf, weil Jodmangel Schilddrüsenfunktion stört; die Wiederherstellung des Jods kann die Situation vorübergehend verschlechtern und vorübergehende übermäßige Schilddrüsentätigkeit auslösen.

Aber seien nicht erschrocken Sie vom Jod. Es ist gefährlicher als eine bescheidene Anwendung des Jodsalzes auf Ihrem Abendessen.

Während Wort verbreitet über, wie viel Jod unzulänglichkeit in der Westdiät existiert, nehme ich Ergänzungsfirmen erhöhe die Menge des preiswerten Jods enthalten in ihren Multinährstoffprodukten vorweg.

Wenn Sie irgendwelche Fragen über den wissenschaftlichen Inhalt dieses Artikels haben, nennen Sie bitte einen Leben Extension®-Gesundheits-Berater bei 1-866-864-3027.

Hinweise

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