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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im September 2009
Auf der Abdeckung

Peggy Fleming: Angezogen durch CoQ10

Durch Donna Caruso
Peggy Fleming: Angezogen durch CoQ10

„Ich gewann die Olympics, als ich ein Jugendlicher war,“ sage Goldmedaillengewinnerzahl 1968 Schlittschuhläufer Peggy Fleming, „und ich lief Berufs- für viele, viele Jahre nachher das eis. Irgendwie war es eine schwierige Zeit für mich. Es gibt nicht zu vielen olympischen Sport, der Sie erfordern, für die folgenden 30 Jahre mit den Leuten zu erlöschen und durchzuführen, die erwarten, olympische Qualitätsleistungen jedes Mal zu sehen. Es ist wirklich hart, Ihre Gesundheit und Ihr Handwerk aufrechtzuerhalten, also fühlen sich Sie immer stolz auf selbst.“

Nach dem was man hört ist Peggy Fleming eine der Ikonen des amerikanischen Eiskunstlaufs; eine Vision von Anmut, von Schönheit, von Athletentum und von künstlerischer Kreativität, die selten-wenn immer entsprochen hat. Aber, während ihre Liebe des Eislaufs natürlich geführt ihr zu eine Karriere als Eiskunstlaufkommentator für ABC-Sport, sie gleichen Erfolg als Gesundheitswesenanwalt, ein Autor, ein Kalifornien-Weinkellereimiteigentümer und kürzlich gehabt hat, ein Sprecher für eine Ergänzungsfirma des Coenzyms Q10.

In einem Exklusivinterview mit Leben Extension®- Zeitschrift, spricht Fleming über ihr Leben, ihre Interessen, ihre persönliche Gesundheitsregierung und warum sie arbeitet, um größeres Bewusstsein des Nutzens von CoQ10 zu schaffen.

Erfolg auf dem Eis

Getragen in San Jose, war Kalifornien im Jahre 1948, Fleming das zweite von vier Mädchen in einer Familie, die Sport und viele anderen Tätigkeiten genoss.

Erfolg auf dem Eis
10. Februar 1968. Eiskunstlaufgoldmedaillengewinner Peggy Fleming bewegt mit den anderen Siegern auf dem Podium an der Medaillenzeremonie der 1968 Winter Olympics in Grenoble, Frankreich wellenartig.

„Als ich 9 war,“ ruft sie zurück, „wir gingen, zum ersten Mal eiszulaufen und es war gerade magisch. Meine Schwestern gingen weiter und taten andere Sachen, aber ich hielt zu konkurrieren beim Eislauf und ich sortiere von entwickelt in einen Weltklassenschlittschuhläufer und gewinne die Olympics.“ Auf ihrer Weise zum olympischen Erfolg, gewann sie auch fünf Titel Vereinigter Staaten und drei Welttitel.

Aber Fleming lässt ein wichtiges Element, eins aus, das sie möglicherweise bevorzugt, um zu vergessen: im Jahre 1961 als sie gerade 12 war, wurde das gesamte amerikanische Eiskunstlaufteam, einschließlich ihren Trainer, tragisch in einem Flugzeugabsturz unterwegs zu einem Wettbewerb getötet. Gerade sieben Jahre später, an den 1968 Olympics in Grenoble, Frankreich, Fleming fassungslos die Welt mit ihren brillanten Leistungen, amerikanischen Eiskunstlauf auf die Karte zurück setzend und führen zu eine weltweite Renaissance des Interesses am Sport.

Beschließen, zu gehen Fachmann, nachdem die Goldmedaille, Fleming-Anmerkungen, „mein Leben gewonnen worden ist, nachdem die Olympics ein bisschen wie die Batterie ist, die gerade zu gehen hält und zu gehen und mich in solchen großen Richtungen genommen.“ Um mit dem aufregenden Schritt ihres Lebens aufrechtzuerhalten, vergewissert sich Fleming dass sie ausgezeichnetes um ihrem Körper sich kümmert.

Wie Fleming Stays Healthy

„Meine Gesundheit ist immer sehr wichtig gewesen und ich habe so viele Sachen währenddessen,“ Fleming-Kommentare gelernt. „Für die von uns, die älter werden, gibt es viel Sie kann tun, um wirkliches bezüglich Ihrer Gesundheit zu unterscheiden und sich zu helfen, würdevoll zu altern, beim die Lebensqualität noch beibehalten, die Sie wünschen.“

Übung ist immer ein wesentliches Teil Flemings Leben gewesen und sie setzt ihr heute ausbilden fort. „Ich denke, dass es wirklich wichtig ist, dass Leute hinausgehen und tue irgendeine Form von Übung vier mindestens mal eine Woche,“ rät Fleming. „Bergwerk unterscheidet sich manchmal und ist manchmal sehr intensiv.“ Sie sagt, dass sie häufig ein zweistündiges Training vier oder 5 Tage in der Woche, einschließlich Herz, Gewichtstraining oder eine Yogaklasse, um tut Flexibilitäts- und Kernstärke möglicherweise beizubehalten. „Es ist so wichtig, weil jeder Muskel in Ihrem Körper ein anderes stützt, also müssen Sie Ihre Stärke halten tun bis alle Sachen, die Sie tun möchten.“

Wie Fleming Stays Healthy

Fleming sagt, sie sich auch vergewissert, dass sie nach rechts isst. „Wenn Sie Ihren Körper richtig einziehen,“ beobachtet sie, „Sie wirklich Fühlung der Unterschied. Seiend ein Athlet, kann ich, dieses arbeitet.“ Sie isst viele frischen Obst und Gemüse, von denen einige auf ihrem Eigentum angebaut werden. „Wir haben viele Trauben, selbstverständlich“ sagt sie, „und wir haben auch einen Gemüsegarten und Obstbäume. Ich denke, dass das Essen frisch wirklich wichtig ist, also ich auch zu einem Markt gehe, der wunderbare Frischware, Fische und Fleisch hat. Wir mögen eine große Vielfalt von Nahrungsmitteln essen.“

Fleming nur fängt gerade an, die beträchtliche Welt von Ernährungsergänzungen, aber sie auch zu entdecken Erwähnungen, dass sie eine frühe Einleitung hatte. „Meine Mutter hatte mich trinkende Proteingetränke, als ich jung war,“ sie sagt und erklärte, dass sie vor Wettbewerben so nervös war, dass sie nicht imstande war, regelmäßige Nahrung zu essen. „Ich denke, dass meine Mutter Weise vor ihrer Zeit war. Sie fand eine Weise, dieses Getränk mit Protein zu bilden, das Pulver-es gerade schrecklich schmeckte und ich würde meine Nase halten müssen, um sie zu trinken, aber sie gab mir die Energie ich forderte.“ Fleming schreibt ihre Mutter für herausfinden gut, was sie ernährungsmäßig benötigte und eine Weise finden, sie für ihre Tochter zur Verfügung zu stellen.

Heute nimmt Fleming Kalziumergänzungen für ihre Knochen und CoQ10 für Energie und teilt die Dosis zwischen dem Morgen und dem Nachmittag. Sie kam über die Anwendung von CoQ10 nach Sorgen um eine Familiengeschichte von ernsten Gesundheitsproblemen anspornte sie, Informationen über alternative Medizinen zu erforschen, um ihrem Herzen zu helfen. Vor „mein Vater starb bei 41 Jahr-alt von einem dritten Herzinfarkt,“ erklärt sie, „und meine Schwester starb neun Jahren eines Herzinfarkts.“

Sobald sie auf der Ergänzung vereinbarte, wollte sie die Bestform verfügbar finden, die ist, wie sie herauf das Werden der Sprecher für Kaneka Corporation von Japan fertigwurde. Im Jahre 2006 stellte Kaneka eine verringerte aktive Antioxidansform von CoQ10 genanntem Kaneka QH™ Ubiquinol vor, das z.Z. bis zum dem Leben Extension® verwendet wird.

„Ubiquinol funkt 95% der Energie in Ihrem Körper,“ Fleming erklärt, „und Sie können dem Unterschied total glauben. Sie müssen auf einige Tage warten, um es wirklich zu glauben, aber in zwei oder drei Wochen, erfahren Sie eine dramatische Veränderung.“

Darüber hinaus entdeckte sie, dass CoQ10 bekannt, um eine positive Interaktion mit Statindrogen zu haben, die allgemein verwendet sind, unterem Cholesterin zu helfen. „Wir haben gelernt, dass Statin die Fähigkeit des Körpers blockieren, CoQ10 in ubiquinol umzuwandeln,“ sie sagen. „So erhielten möglicherweise Leute, die auf Statin sind und regelmäßige Ergänzungen CoQ10 nehmen, nicht den Nutzen. Sie benötigen die preconverted Form von CoQ10, das ubiquinol ist, um jenen Nutzen zu erhalten.“ Für Fleming wird jener Nutzen fast jeden Tag gesehen, als sie ausarbeitet.

„Ich habe häufig Trainings um 4 Uhr im Nachmittag,“ erklärt sie, „und die ist die Zeit, als Ihr Körper ein bisschen unten wickelt und ich pflegte, um mich müde zu fühlen. Aber jetzt dauere ich CoQ10 einige Stunden vor meinem Training und es hat bestimmt bei der Ausdauer geholfen. Es hat mir Energie gegeben und ich fühle mich wirklich gut während der ganzen Sitzung.“ In wenn sie nicht für ihren Kampf mit Brustkrebs einem Jahrzehnt vor jedoch war ist möglicherweise sie nicht über ihre Gesundheit so sachkundig, wie sie heutiger Tag ist.

Überwindung des Missgeschicks

Bestimmt mit Brustkrebs im Jahre 1998, ruft sich Fleming „einen 11-jährigen Krebsüberlebenden an,“ betonend, dass sie glücklich war, Früherkennung und erfolgreiche Chirurgie zu haben. In den Jahren, da, sie ein starker Anwalt für einen gesunden Lebensstil und für öffentliches Bewusstsein von vorbeugenden Pflegemaßnahmen geworden ist, scheinend auf vielen Fernsehsendungen einschließlich Oprah und 20/20, Frauen anzuregen, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen.

„Vergewissern Sie sich Sie, Ihre regelmäßigen Überprüfungen zu erhalten,“ berät sie Frauen, „und tun Sie Ihre Brustselbstprüfungen und erhalten Sie Mammogramme jedes Jahr. Diese sind einige der Sachen, die wir tun können, um Krebs zu verhindern oder Früherkennung der Krankheit zu haben.“

Fleming ist auch ein Sprecher für die nationale Osteoporose-Grundlage. „Ich fing, heraus nicht an zu wissen, was Knochendichtetests waren,“ sie sage uns. Vor „das ungefähr 20 Jahren war. Jetzt erhalte ich meine Knochendichtetests regelmäßig und ich bin noch sehr stark und arbeite, um meine Knochengesundheit und meine Gesamtgesundheit beizubehalten.“

Rat für bessere Gesundheit

Rat für bessere Gesundheit

Peggy Fleming sehend, mit dem gleichen Vertrauen und Anmut sich zu bewegen, heute, denen sie den Tag sie tat, gewann ihre olympisches Goldmedaille anspornt. Ihre endlose Energie ist auch bewundernswert, aber, welche heraus für die meisten Leute steht, ist, wie jugendlich sie, Blick-die die Frage bittet: was ist ihr Geheimnis?

Für Anfänger rät Fleming eine körperliche Überprüfung jedes Jahr haben und dem Teilen Ihrer Familiengeschichte- und Gesundheitsinteressen mit Ihrem Doktor. Aber sie befürwortet auch das Übernehmen einer aktiven Rolle in Ihrer Gesundheit, indem sie richtig isst und regelmäßig trainiert. „Ich bitte Sie nicht, ein olympischer Athlet zu sein,“ sie merke, „aber gerade dich zu konzentrieren auf, wie Sie glauben und Ihrer Diät sich zu vergewissern tanke Sie richtig.“ Sie addiert, dass Leutebedarf, eine Selbsteinschätzung zu tun, um, wenn es andere Sachen, sie gibt herauszufinden tun könnte, um ihre Energie zu erhöhen und ihre Gesundheit zu verbessern. Ergänzungen zu nehmen würde zweifellos ein Teil dieses Programms sein, wie es jetzt für sie ist.

„Herzgesundheit ist das Nummer Eins-Interesse von Leuten in diesem Land,“ sagt Fleming, „also es ist etwas, das wir beachten und herein teilnehmen müssen. Wir wünschen um sicher zu sein unser Herz sind gesund und unsere Körper sind gesund und das tanken uns wir richtig. Ergänzungen zu nehmen ist etwas, das hinzufügt bestimmt Ihrem Leben und Ihrer Lebensqualität.“

Wenn Sie irgendwelche Fragen über den wissenschaftlichen Inhalt dieses Artikels haben, nennen Sie bitte einen Leben Extension®-Gesundheits-Berater bei 1-800-226-2370.