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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im August 2010
Auf der Abdeckung

Zunahme Brain Volume der Fettsäure- Omega-3
Bei der Umkehrung vieler Aspekte des neurologischen Alterns

Durch Julius Goepp MD
Zunahme Brain Volume der Fettsäure-Omega-3

Die cardioprotective Energie von Fettsäuren omega-3 ist gänzlich in der klinischen Literatur dokumentiert worden. Ist ihre vorherrschende Rolle weniger weithin bekannt, wenn sie viele Facetten der Gehirnfunktion, von Krise, Erkennen und Gedächtnis zu psychische Gesundheit optimiert.

Neue Forschung hat einen neuen Horizont in unserem Verständnis omega-3s profunder Fähigkeit, altersbedingte Abnahme und Pathologie einzustellen erschlossen und den langgehaltenen medizinischen Glauben zerbrochen, dass Gehirnschrumpfung und Nervenzelltod progressiv und irreversibel ist. Omega-3s sind gezeigt worden, um Antidepressivum und neuroprotective Eigenschaften zu besitzen. Eine neue Marksteinstudie fand, dass alternde Menschen, die mehr omega-3s verbrauchten, Gehirn volumen der grauen Substanz erhöht hatten und dass die meiste neue Gewebeentwicklung im Teil des Gehirns beobachtet wurde, verbanden mit Glück.1

Ähnliche Ergebnisse erschienen in der prestigevollen Zeitschrift Lanzette.2 in einer der größten Studien seiner Art, fanden die Wissenschaftler, welche die Diäten von 12.000 schwangeren Frauen analysieren, dass Kinder von denen, die das wenige omega-3 verbrauchten, 48% waren, die wahrscheinlicher sind, in der niedrigsten Quadratur auf IQ-Tests zu zählen.

In diesem Artikel ist eine späteste Forschung auf dem Gebiet Bedeutung dieser einer wesentlichen Fettsäuren zum Wachstum, Entwicklung und Funktion des menschlichen Gehirns ausführlich. Sie lernen über ihre tatsächliche Energie, Erkennen und Gedächtnis zu konservieren und altersbedingten Verlust der Gehirnfunktion aufzuheben. Sie entdecken auch aufregende Ergebnisse auf ihrer einzigartigen Kapazität, mehrfache Formen der Geisteskrankheit, der neuropsychiatrischen Störungen und des anomalen Verhaltens, von Alzheimerkrankheit und Angriff zu bipolare Störung und Krise zu bekämpfen.

Schlüsselnährstoff von der Wiege zum Grab

Ungefähr 8% des Gewichts des Gehirns wird omega-3 von den Fettsäuren 3der Baustein für geschätzte 100 Milliarde Neuronen enthalten.Spiel der Docosahexaensäure 4 (DHA) und der Eicosapentaensäure (EPA) ein Wirt von wesentlichen Rollen in der neuronalen Struktur und in der Funktion, sie vor oxydierendem Schaden, Entzündung, und die kumulative Zerstörung schützend zugefügt durch andere chronische Beleidigungen.5,6

Schlüsselnährstoff von der Wiege zum Grab

In der omega-3-rich neuronalen Membran gebettet zahlreiche Proteine und komplexen die Moleküle ein, die für elektrochemische Getriebe- und Signalaufnahme erfordert werden.4 Wissenschaftler haben vor kurzem gezeigt, dass die genaue Balance von Fettsäuren in den Gehirnzellhilfen bestimmen, ob eine gegebene Nervenzelle gegen Verletzung oder Entzündung geschützt wird oder ob sie stattdessen der Verletzung erliegt.7

Omega-3s sammeln im menschlichen Gehirn während der fötalen Entwicklung an. Die Menge des omega-3 DHA ist nah an der Intelligenz und an der kognitiven Leistung in der Kindheit und in der Kindheit gebunden worden.8 aber der Inhalt omega-3 von den Gehirnzellmembranen, die in wesentliche Gedächtnis-Verarbeitungsbereiche mit einbezogen werden, vermindert mit voranbringendem Alter und in bestimmten chronischen Gehirnstörungen.9

Diese Ergebnisse haben Wissenschaftler geführt, eine Rolle für Verschlechterung omega-3 zu vermuten in der Entwicklung typischer altersbedingter kognitiver Abnahme wie die, die in Alzheimer und in der chronischen Krankheit gesehen wird.10

Frühes Entwicklungsdefizit im Gehirninhalt von omega-3s ist mit schlechter Gehirnreifung und neurokognitiver Funktionsstörung verbunden gewesen.11 diese werden besonders im Bereich der Aufmerksamkeit verkündet und erhöhen das Risiko für Aufmerksamkeitsdefizit/Hyperaktivitätsstörung (ADHD) und andere Verhaltensstörungen.8 später im Leben, tragen möglicherweise abfallende Niveaus von DHA und EPA zur Entwicklung des Angriffs, der Angst, der Krise, der Schizophrenie, der Demenz und der Vielzahl anderer psychischer Gesundheit und sogar krimineller Bedingungen bei.12-17

Wissenschaftler haben großen Erfolg an der Umkehrung viele der grundlegenden altersbedingten Abnahmen an der Gehirnfunktion, die mit Mangel omega-3 aufeinander bezogen wird.10 ADHD und in Verbindung stehende Bedingungen können verhindert werden oder abgeschwächt werden, indem man Kinder und stillende Mutter mit DHA ergänzt.8,18 junge Ratten, die mit DHA-Show ergänzt wurden, erhöhten Plastizitätoder Flexibilität der Funktion, in ihren sich entwickelnden Gehirnzellen, mit in hohem Grade belebter Entwicklung von Synapsen, die elektrochemischen Kreuzungen, in denen Nervensignale neu gelegt werden.9 in gealterten Ratten, hebt Ergänzung omega-3 altersbedingte neuronale Änderungen auf und behält Lernen- und Gedächtnisleistung bei, die aus starken Antioxidans- und entzündungshemmenden Effekten sich ergeben.9

Eine bemerkenswerte Untersuchung an Tieren hat gerade aufgedeckt, dass Fettsäuren omega-3 den altersbedingten Verlust von den Gehirnzellempfängern einstellen, die zur Gedächtnisproduktion wesentlich sind und Potenzial für die Erhöhung des neuronalen Wachstums zeigen.19

Ein natürlicher Verbrechen-Kämpfer?

Neue Ergebnisse vorschlagen verbunden werden, dass einige kriminelle und aggressives Verhalten nah mit niedrigen Niveaus des Serums omega-3 aufeinander bezogen werden, die mit untergeordneten von Altruismus, Ehrlichkeit, und Selbstdisziplin.13 diese Effekte hängen möglicherweise mit Änderungen im Serotoninumsatz zusammen, der impulsivity und Angrifffeindseligkeitsverhalten steuert.13

Es gibt die gesicherten Daten, die anzeigen, dass optimale Aufnahme omega-3 an allem Alter eine viel versprechende Allee für das Überwinden des Angriffs und der Feindseligkeit ist.20,21 zum Beispiel, produzierten 1,5 Gramm der Ergänzung omega-3 ( mg 840 mg EPA enthalten und 700 vonDHA) in den autistischen Kindern mit schweren Wutanfällen, Angriff oder selbst-schädliches Verhalten die bedeutenden Verbesserungen, die mit Placebo, ohne nachteilige Wirkungen verglichen wurden.22 und betonte aber andernfalls gesunde Freiwillige, die 1.500 mg/Tag von DHA gegeben wurden, berichtete über eine erheblich verbesserte Rate des Stressabbaus verglichen mit einer NO-behandlungsgruppe und schlug eine adaptogenic Rolle für omega-3s vor (adaptogens Hilfe der Körper reagieren auf auferlegten Druck in einer Vielzahl von Weisen).23

In einer Gruppe Substanzverführern, produzierten Ergänzung mit 2.225 mg EPA und 500 mg DHA für 3 Monate bedeutende Abnahmen am Ärger und Angstscores verglichen mit Placeboempfängern.16 erstaunlich, nzten sich die zwei Nährstoffe ergä, wenn EPA-Zunahmen am robustesten verbunden sind, mit gesenkten Angstscores, und DHA erhöht sich mit gesenkten Ärgerergebnissen. Ähnlich in den jungen erwachsenen Gefängnisinsassen, produzierten die Multiergänzungen, die omega-3s kennzeichnen, bedeutende Reduzierungen im antisozialen, heftigen, aggressiven und übergreifenden (Regel-brechenden) Verhalten.24,25

Stärker als Prozac®

Große epidemiologische Studien zeigen wiederholt, dass deprimierte Leute erheblich Niveaus von DHA und von EPA in den Membranen oder im Serum des roten Blutkörperchens verringert haben.26,27 eine Autopsiestudie deckten niedrigere Menge omega-3s in den Gehirnen von denen auf, die die Krise erlitten hatten, die mit denen verglichen wurde, die nicht taten.Status 28 wird niedriger omega-3 häufig in den Leuten gefunden, die oder festgelegter Selbstmord versucht haben.29-31 tatsächlich, sind Saisonschwankungen in den Blutspiegeln von omega-3s zu den nah parallelen ähnlichen Veränderungen in den heftigen Selbstmordtodesfällen gezeigt worden.7 Patienten mit unzulänglichem Status omega-3 auch hatten Ausdruck des wesentlichen Transporterkomplexes verringert, der für die Bewegung des Serotonins an den Nervenzellkreuzungen verantwortlich ist.7

Leute, die mehr omega-3s erhalten, haben wirklich die größeren, funktionellgehirne.

Tatsächlich ist der Serotonin-bedingte Nutzen der Ergänzung omega-3 genug stark, einem Kopf-an-Kopf- Vergleich mit Fluoxetin (Prozac®), einem Common und in hohem Grade einem effektiven Mitglied der selektiven Kategorie des Serotonin Reuptake-Hemmnisses (SSRI) der modernen Antidepressiva standzuhalten.32 in dieser Studie, reagierten 50% von Themen gut auf Fluoxetin allein, 56% auf EPA-Ergänzung (mg 1.000) und ein eindrucksvolles 81% in den Leuten, die beide Behandlungsformen annahmen.32

Was Sie kennen müssen: Rück-Brain Aging
  • Rück-Brain Aging
    Lipide enthalten einen bedeutenden Anteil vom Gehirn. Von diesen Lipiden sind Fettsäuren omega-3 besonders wichtig.
  • Üben Fettsäuren Omega-3 profunde Antialterneffekte auf Gehirnstruktur und -funktion, von Erkennen und Gedächtnis zu psychische Gesundheit und Alzheimer Verhinderung aus.
  • Sie sind vor kurzem mit erhöhtem Volumen der grauen Substanz des Gehirns, besonders in jenen Regionen verbunden gewesen, die mit Glück verbunden sind, und sie laden Intelligenz durch erhöhte Funktion von der Geburt vorwärts auf.
  • Sie stützen Gehirnzellstruktur, erhöhen die Produktion von wesentlichen Neurotransmittern und stumpfen oxydierenden und entzündlichen Schaden ab.
  • Strecken mg 1,000-3,000 mg von EPA und 1,000-1,500 von DHA sind gezeigt worden, um bedeutende Verbesserungen in den Symptomen der Krise, des Angriffs und anderer Geistesstörungen sowie des Schutzes gegen frühe kognitive Abnahme und sogar frühe Alzheimerkrankheit zu erbringen.

An den Dosen über 2.000 mg, sind Ergebnisse gleichmäßig drastisch. Doppelblinde, Placebo-kontrollierte Versuche decken erhebliche Überlegenheit der Therapie omega-3 zum Placebo, unter Verwendung der Standardkriseneinschätzungsskalen auf.33 zahlreich sind andere Studien weiter, diese drastischen Effekte auf Krise in einem Wirt anderer Zusammenhänge validierend: deprimierende Symptome wurden bei Patienten mit Parkinson-Krankheit und in den schwangeren Frauen mit bedeutenden Depressionen vermindert.34,35 ein besonders starker Effekt wurden Frauen in den von mittlerem Alter gezeigt, die psychologische Bedrängnis und deprimierende Symptome während des Wechseljahresüberganges erfahren.36 in einer israelischen Studie, stellte Ergänzung omega-3 in den Kindern mit bedeutender Krise bedeutende Verbesserung über allen Indizes des Maßes zur Verfügung.37

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