Verlängerung der Lebensdauers-Frühlings-Räumungsverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im Oktober 2010
Berichte

Block-Absorption von fetten Kalorien sicher

Durch Julius Goepp MD
Altersbedingte RückGewichtszunahme

Von allen verfügbaren Strategien, langfristigen Gewichtsverlust sind möglicherweise zu verursachen und Korpulenz zu bekämpfen, nährend das am wenigsten effektive. Das sogar schlechtere, regelmäßige Nähren ist gezeigt worden, um ein starkes Kommandogerät der zukünftigen Gewichtszunahme und des erhöhten Risikos der chronischen Krankheit zu sein.1

In der rigorosesten und umfassendsten Analyse von nährenden Ergebnissen bis jetzt, deckte eine bahnbrechende UCLA-Studie auf, dass eine Mehrheit der Wiedergewinnung der Diätetiker nicht nur Gewicht verlor, nachdem nähren-sie an sogar noch mehr Gewicht setzten.1 die Forscher fand auch Beweis, um vorzuschlagen, dass Gewicht (das so genannte „nährende Jo-Jo“) wiederholt verlieren und gewinnen mit erhöhtem Risiko der Herz-Kreislauf-Erkrankung, des Anschlags, des Diabetes und der geänderten Immunfunktion verbunden wird.2

Glücklicherweise gibt es sichere, effektive Interventionen zu helfen, fette Aufnahme bei Ihre Gesamtkalorienbelastung allmählich senken zu verringern.

Eins von diesen ist eine Droge, die die Absorption von eingenommenen Fetten blockiert, indem es Lipase hemmt, das Enzym, das Nahrungsfett im Darm aufgliedert. Das Lipasehemmnis orlistat (Markenname Xenical® und alli®) ist klinisch nachgewiesen worden, Fettabsorption im Verdauungstrakt zu blockieren.3-5 hatVerlängerung der Lebensdauer ® 60 - zu einem 90 Tageskurs von orlistat befürwortet, um irgendjemandes Aussetzung zu den fetten Kalorien beim die notwendigen Ernährungsumstellungen und andere Änderungen zu begrenzen optimalen Gewichtsverlust erleichtern allmählich lassen. Auszüge des grünen Tees helfen auch, Lipase tätigkeit , zwar nicht so stark wie orlistat zu blockieren.

Wie Orlistat arbeitet

Eine andere Strategie, die möglicherweise mit orlistant/grünem Tee oder an sich verwendet wird, ist, eine spezielle Faser genannt propolmannan vor schweren Mahlzeiten zu verbrauchen. Propolmannan bindet Gallenflüssigkeiten im Dünndarm, der andernfalls helfen würde, Nahrungsfettabsorption in den Blutstrom zu erleichtern. Wenn Sie vor Mahlzeiten, propolmannan Formen ein zähflüssiger Schwamm genommen werden, der weiter helfen, kann die Auswirkung von überschüssigen Kalorien zu verringern.

Wenn man Drogen oder Nährstoffe nimmt, die Fettabsorption behindern, ist es wichtig, zu garantieren, dass Sie fortfahren, wesentliche fettlösliche Nährstoffe wie Vitamin D, Vitamin K, Vitamin E und das omega-3s zu absorbieren. Seit Fett fährt normalerweise diese Nährstoffe in den Blutstrom, Sie sollte sich vergewissern, diese Nährstoffe zu der Zeit des Tages zu nehmen hin- und her, der maximale Absorption sicherstellt.

Hier führen wir einzeln auf, wie orlistat arbeitet, um Ihre Aussetzung zu den Mörderfettkalorien zu vermindern. Sie lernen auch, wie es die Absorption Ihres Körpers der fettlöslichen Vitamine D, E und K. verringert. Wir zeigen dann, wie man optimale Aufnahme dieser Schlüsselnährstoffe beim Erhalt des Nutzens der Lipasehemmnisse beibehält.

Wie Orlistat arbeitet

Um Fette zu absorbieren, muss Ihr Körper sie unten in der intestinalen Fläche brechen. Es tut so teilweise durch die Aktion eines Enzyms, das im Pankreas produziert wird, das Triglyzeride in eingenommenen Nahrungsfetten in Monoglyzeride und freie Fettsäuren umwandelt. Der Name dieses Enzyms , das Fett aufgliedert, ist Lipase.

Einmal an verfahren nach Lipase, werden eingenommene fette Moleküle über den Blutstrom zu den Membranen von Fett- oder Muskelzellen transportiert und holen Kalorien und Gesundheitsrisiken mit ihnen. Als Lipase hemmnisverringert orlistat Fettabsorption um soviel wie 30%.5

Dieses hat zwei wichtige Effekte. Selbstverständlich überschreitet das unabsorbed Fett schließlich aus dem Körper heraus. Gerade als wichtig, wenn Sie nicht auf der Fettmenge verringern, essen Sie, der Mangel an Absorption produzieren etwas sehr unangenehme Nebenwirkungen, wie Aufblähung, Diarrhöe und fäkales sogar beschmutzen. Das Ergebnis, den Hersteller zu zitieren, ist, dass orlistat „Ihrem Kopf hilft, gesunde Gewohnheiten zu lernen, die… haften, um Ihrem Körper eine neue, gesündere Weise des Essens zu unterrichten.“6 das heißt, werden Sie bedungen , um weniger fettes zu essen, also bleiben Sie bequem. Das Endziel ist, einen Anreiz zur Verfügung zu stellen, um weniger fette Kalorien einzunehmen.

Orlistat ist effektiv. Eine zweijährige europäische Studie fand eine Mittelabnahme am Körpergewicht von 10,2% in der orlistat Gruppe, die bis 6,1% in der Placebogruppe an 1-jährigem verglichen wurde.5 und 9,3% der orlistat Gruppe verlor mehr als 20% ihres Anfangsgewichts, gegen 2,1% der Placebogruppe. Aber es gibt ein abwärts gerichtetes.

Alles, das Fett der Körper nicht absorbierte? Es trug mit ihm wesentliche Vitamine, die in fetten-d fettlöslichen Vitaminen A, D, E nur sich auflösen können und K.-klinische Studien, dass orlistat möglicherweise mangelhafte Absorption von fettlöslichen Vitaminen in unterschiedlichem Grad verursacht, häufig mit dem Ergebnis des Bedarfs, Patienten zu ergänzen, um normale Blutspiegel beizubehalten zeigen.7-11 tatsächlich, kann orlistat Absorption von Vitamin E um 60% soviel wie verringern.11, die dieses zu sachverständige Empfehlungen geführt hat, die die Leute, die orlistat nehmen, mit fettlöslichen Vitaminen ergänzen sollten.8,12 das wahr ist, selbst wenn sie bereits einen täglichen Multivitamin nehmen.13

Vitamin D

Vitamin D war lang nur mit Kalziumabsorptions- und -knochengesundheit verbunden, und tatsächlich ist- es in jenen Bereichen wesentlich. Tatsächlich wurden bestehende empfohlene Tagesmengen von Vitamin D ursprünglich entwickelt, um zu helfen, ausreichende Niveaus des Kalziums im Blut und im Knochen zu stützen. In den letzten Jahren jedoch haben wir erfahren, dass Vitamin D wesentliche Effekte während des Körpers hat.14,15 tatsächlich, werden Empfänger des Vitamins D in den meisten Körpergeweben gefunden und zeigen die grundlegende Bedeutung dieses Vitamins an.16

Vitamin D

Zum Beispiel hat Vitamin D profunde neurokognitive Effekte. Unzulängliche Niveaus des Vitamins D sind mit niedergeschlagener Stimmung und schlechterer kognitiver Leistung in den Erwachsenen verbunden.17,18 ältere Erwachsene sind insbesondere für kognitive Beeinträchtigung gefährdet, wenn sie genügendes Vitamin D. 19ermangeln und niedrige Niveaus des Vitamins D mit Gebrechlichkeit unter älteren Erwachsenen auch verbunden sind.20 andererseits, gibt es unterstützenden Beweis, dem ausreichende Niveaus möglicherweise des Vitamins D helfen, Alzheimerkrankheit und andere verheerende Formen der kognitiven Abnahme zu verhindern.21

Eine Neuentdeckung ist, dass Vitamin D profunde Auswirkung auf das Immunsystem hat.Die Unzulänglichkeit 22 Vitamins D ist mit erhöhter Verwundbarkeit zur Grippe verbunden, und viele Studien zeigen, dass, ergänzend mit Hilfen des Vitamins D, die Grippe verhindern Sie.23,24 Experten jetzt empfehlen stark, sich für Mangel des Vitamins D als Teil einer Schweinegrippepräventionsstrategie zu prüfen und zu behandeln.25

Übeerraschenderweise wegen der antiquierten Bezugswerte für, wie viel Vitamin D wir nehmen sollten, sind eine ungeheure Anzahl von amerikanischen Erwachsenen bereits das unzulängliche oder unzulängliche Vitamin D, wenn Blutspiegel überprüft werden. Beleibte Leute der Leute-d sehr, die nehmen, orlistat-sind sogar wahrscheinlich, im Vitamin D. unzulänglich zu sein, das26 tägliche Multivitamins nicht fast genügend Vitamin D liefern, um gesunde Niveaus zu stützen. Experten empfehlen 2,000-7,000 IU Vitamin D pro Tag , um während des ganzen Jahres zwischen ng 40-70 pro ml beizubehalten ausreichende Niveaus.27

Vitamin E

Vitamin E ist das fettlösliche hauptsächlichantioxydant in den Säugetieren und macht es wesentlich, wenn es oxydierenden Schaden der Lipid-reichen Zellmembranen verhindert.28 infolgedessen, kann Vitamin E Oxydationsmittel-bedingte Krankheiten wie Atherosclerose, Anschläge und viele Krebse verhindern oder abschwächen.29,30 aber Vitamin E bekannt jetzt, um viele anderen gesunden Eigenschaften auch, einschließlich Intra- und interzelluläres Signalisieren und Regelung der Genexpression zu haben.31-33 tatsächlich, genießen Leute mit lebenslangen großzügigen diätetischen Aufnahmen des Vitamins E erhebliche Reduzierungen in ihrem Risiko der chronischen Krankheit.34 tragisch, verbrauchen mehr als 90% von Amerikanern nicht die empfohlenen diätetischen Mengen von 15 mg/Tag (22,5 IU/day).34 verringerte die Absorption, die aus orlistat Gebrauch resultiert, verbittert nur das Risiko.35 und die Effekte seien Sie unmittelbar und profund.

Lunge, Niere und Doppelpunktgewebe sind alle für die Entleerung des Vitamins E anfällig und bereiten zu den Krankheiten in jenen Organen vor.36-39 sind niedrige Plasmakonzentrationen der Gammatocopherolform Vitamins E mit erhöhter Rate der Herz-Kreislauf-Erkrankung verbunden.40,41

Voranbringendes Alter selbst verursacht eine Zunahme der Proteinoxidation in den Gedächtnis-bedingten Gehirnregionen-ein vieler Gründe, die unsere Gedächtnisse anfangen, mit Zeit zu schwächen.42 Vitamin E kann solche Änderungen in den Laboruntersuchungen von älteren Tieren verhindern.42,43 tatsächlich, wurden Leute mit hohen Plasmaspiegeln von Vitamin E im Jahre 2010 gefunden, um verringertes Vorkommen der Alzheimerkrankheit zu haben.44

Schließlich ist Vitamin E, besonders in Form von Gammatocopherol, ein starker Veranlasser von Apoptosis (programmierter Zelltod) in den Krebszellen.45 Gamma-Tocopherol-reiche Ergänzungen hemmen Doppelpunkt, Prostata, Milch- und Lunge tumorigenesis in den Tiermodellen und machen sie attraktiv als chemoprevention Mittel.46

Welches Vitamin E nehmen Sie?

„Vitamin E“ ist ein Fang-aller Ausdruck für eine Gruppe von 8 bezogenen Molekülen, die Tocopherole und tocotrienols genannt werden.Alpha-Tocopherol 47 ist die Form, die die meisten der Aufmerksamkeit erhalten hat, aber neue Daten schlagen vor, dass Gammatocopherol möglicherweise größere Nutzen für die Gesundheit hat.Gamma-Tocopherol 40,48 hat starke entzündungshemmende und Antioxidanseigenschaften, und ist tatsächlich an der Reinigung von freien Radikalen und von Stickstoffspezies als die allgemeinere Alphaform effektiver.Ergänzung 49,50 mit Alphatocopherol verringert Gewebekonzentrationen des Gammatocopherols. Glücklicherweise erhöht Ergänzung mit Gammatocopherol Konzentrationen des Alphas und der Gammatocopherole.40 unabhängig davon die Form, verbraucht die gehinderte Fettabsorption, die aus orlistat Gebrauch resultiert, den Körper von Vitamin E und macht Ergänzung wesentlich.

Was Sie kennen müssen: Wesentliche fettlösliche Nährstoffe
  • Wesentliche fettlösliche Nährstoffe
    Das Nähren ist für langfristigen Gewichtsverlust unwirksam sowie ist gefährlich.
  • Das wiederholte Nähren ist ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankung, Anschlag, Diabetes und geänderte Immunfunktion.
  • Das Lipasehemmnis orlistat blockiert effektiv die Fähigkeit des Körpers, Fett zu absorbieren. Da es Absorption von fettlöslichen Schlüsselvitaminen verringert, ist es von der entscheidenden mit fettlöslichen Vitaminen einschließlich D, E und K gleichzeitig zu ergänzen Bedeutung, bei der Anwendung von orlistat.

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