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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im September 2010
Buch-Auszug

Die Lösung des Vitamin-D

Durch Michael F. Holick Doktor, MD
Die VITAMIN D Lösung

Wenn ich Ihnen eine einzelne geheime Zutat geben musste, die auf Verhinderung-und Behandlung, in vielen Fall-von der Herzkrankheit, von allgemeinen Krebsen, vom Anschlag, von den Infektionskrankheiten von Grippe zu Tuberkulose zutreffen könnte, vom Typ 1 und von Diabetes 2, von der Demenz, von der Krise, von der Schlaflosigkeit, von der Muskelschwäche, von den Gelenkschmerzen, vom Fibromyalgia, von der Arthrose, von der rheumatoiden Arthritis, von der Osteoporose, von der Psoriasis, von der multiplen Sklerose und vom Bluthochdruck, würde er dieser sein: Vitamin D.

Ich bin auf der ganzen Welt nicht nur gereist, konferierend über Vitamin D aber von den Ärzten auch, hörend, wie allgemeiner Mangel des Vitamins D ist. Es ist nicht nur der allgemeinste Ernährungsmangel in der Welt, aber es ist auch die allgemeinsten Beschwerden und beeinflußt mindestens ein Milliarde Leute. Aus _drei aus jed vier Amerikaner heraus sein in Vitamin d, herauf von ein zwei zwanzig Jahr vor unzulänglich.

Ein Hormon, kein Vitamin

Natürlich werden wir abgeschafft, an Vitamin D als Vitamin- Asubstanz zu denken, dass wir von unseren Diäten, wie Vitamin C oder Niacin erhalten, und das nimmt an den biologischen Reaktionen teil, um dem Körper zu helfen, optimal zu funktionieren. Aber trotz seines Namens, ist Vitamin D nicht wirklich ein Vitamin. Vitamin D ist in einer Klasse an sich; seine weit reichenden Effekte auf den Körper sind ausgerichtet mit, wie Hormone fungieren, um metabolische Bahnen, zelluläre Funktionen und den Ausdruck von unzähligen Genen zu beeinflussen. Aktives Stoffwechselprodukt Vitamin-d im Körper ist tatsächlich ein Molekül, das dihydroxyvitamin 1,25 D genannt wird (lassen Sie uns es der Einfachheit halber nennen Vitamin 1,25 D), das ein secosteroid Hormon ist, dem direkt oder indirekt mehr als zwei tausend Gene anvisiert, oder ungefähr 6 Prozent des menschlichen Genoms.

Von der Knochen-Gesundheit zu Brain Health

Gegenteil zu, was vorher war, glauben-dass Empfänger des Vitamins D nur in den Knochen, Därme und Niere-wir wissen jetzt waren, dass Empfänger des Vitamins D überall im Körper sind. Es gibt sogar Beweis, dass Empfänger des Vitamins D im Gehirn existieren und dass die aktive Form von Vitamin D die Produktion des Stimmung-Erhöhungsserotonins anregt. Dieses erklärt, wie es möglicherweise hilft, Krise (oder gerade eine chronisch widerliche Stimmung) zu verringern. Fettzellen haben auch Empfänger des Vitamins D, und Fettzellen können Active metabolischer sein (brennen Sie mehr Kalorien), wenn sie mehr Vitamin D. haben. Leute neigen, zu denken, dass Fettzellen wie leblose Kleckse des Schweinefetts sind, wenn tatsächlich sie aktive Teilnehmer an den Prozess sind, durch den Ihr Gehirn erfährt, dass Sie voll sind und nicht brauchen, einen anderen Biss der Nahrung zu nehmen. Wenn Sie genug gehabt haben, sondern Fettzellen ein Hormon ab, das Leptin genannt wird, der Ihnen erlaubt, weg von der Tabelle zu drücken. Ein Vitamin-D-Mangel behindert dieses Appetit-Aufhebungshormon, dessen Job es ist, Ihr Körpergewicht zu regulieren. Führen kann und alle wir kennen, was ein unkontrollierter Appetit zu: Gewichtszunahme und ein höheres Risiko des Entwickelns der Art - Diabetes 2. Sprechen von, welchem, Mangel des Vitamins D auch gezeigt worden ist, um Art zu verbittern - Diabetes 2, Insulinproduktion im Pankreas zu hindern, und Insulinresistenz zu erhöhen.

Nutzen von Vitamin D in Kürze
Von der Knochen-Gesundheit zu Brain Health

Knochengesundheit: verhindert osteopenia, Osteoporose, Osteomalazie, Rachitis und Brüche.

Zelluläre Gesundheit: verhindert bestimmte Krebse, wie Prostata, pankreatisch, Brust, Eierstock und Doppelpunkt; verhindert Infektionskrankheiten und Ober-Atmungs-flächeninfektion, Asthma und das Schnaufen von Störungen.

Organgesundheit: verhindert Herzkrankheit und -anschlag; verhindert Art - Diabetes 2, periodontitis und Zahnverlust und andere Entzündungskrankheiten.

Muskulöse Gesundheit: stützt Muskelkraft.

Autoimmune Gesundheit: verhindert multiple Sklerose, Typ- 1diabetes mellitus, Crohns Krankheit und rheumatoide Arthritis.

Gehirngesundheit: verhindert Krise, Schizophrenie, Alzheimerkrankheit und Demenz.

Stimmung-bedingte Gesundheit: verhindert Winterdepression, prämenstruelles Syndrom (PMS, alias prämenstruelle Spannung) und schlafende Störungen.

Vitamin D und Korpulenz

Weil Vitamin D in den Fettzellen gespeichert wird, würden Sie denken, dass Leute mit überschüssigem Fett viel des Extravitamins haben würden, D an Hand, zum irgendeines Mangels zu bilden. Wie es sich herausstellt ist das, das denkt, falsch, und ein paralleles Verhältnis existiert zwischen Mangel des Vitamins D und Korpulenz. Sie je fetter sind, desto höher Ihr Risiko für einen Mangel. Warum? Das Vitamin D erhält im Wesentlichen innerhalb der Fettzellen verschlossen, die für Gebrauch nicht verfügbar sind.

In einer meiner Studien, setzten wir die beleibten und nonobese Einzelpersonen der selben Menge von UVB-Strahlung aus und zeigten, dass beleibte Leute ihre Blutspiegel von Vitamin D durch ungefähr 45 Prozent nur heben können, die mit einer Normalgewichtperson verglichen werden. Die beleibten Leute (definiert als die mit einem Body-Maß-Index oder BMI, über 30) benötigen häufig mindestens zweimal so viel Vitamin D, den Bedarf ihres Körpers zufriedenzustellen. Mit der Mehrheit einer Amerikaner, die derzeit überladen oder beleibt sind, ist es keine Ausdehnung, zu verstehen, warum eine ähnliche Anzahl der Menschen das unzulängliche Vitamin D sind. Die zwei Epidemien haben sich im Einklang verschlechtert.

Was setzt einen Mangel fest?

Meine umfangreichen Studien haben geholfen, neu zu definieren, was es bedeutet, zu sein das unzulängliche Vitamin D. Vor einer meiner Veröffentlichungen in der Lanzette im Jahre 1998, wurde Mangel des Vitamins D als Haben von 25 Niveaus des Vitamins D unterhalb 10 nanograms pro Milliliter definiert. Ich demonstrierte jedoch dass ein Blutspiegel von zweimal nanograms that-20 pro erforderlich Milliliter-ist, einen ungesunden Aufzug im Parathyreoid- Hormonspiegel zu verhindern, ein Zeichen des Mangels des Vitamins D.

Korpulenz-bedingte Bedingungen erklären jetzt fast 10 Prozent aller medizinischen Ausgabe, nachdem sie im letzten Jahrzehnt sich sie verdoppelt hatten. Es ist kaum zu glauben, dass die Korpulenzrate steigen könnte 37 Prozent in gerade acht Jahre allein, aber das ist genau, was zwischen 1998 und 2006 atemberaubendes Drittel der erwachsenen amerikanischen Bevölkerung in das beleibte Lager holend geschah. Warum die Spitze in solch einem Rahmen der kurzen Zeit?

Wir haben entwickelt, um Vitamin D im Fett zu speichern. Dieses erlaubt uns, reichliche Versorgungen an Hand während der langen Wintermonate zu haben, wenn es praktisch unmöglich ist, Vitamin zu machen, D-wenn die aktive Synthese von Vitamin D von der Sonne im Winterschlaf bis den Frühling ist. Aber Menschen entwickelten nicht, um solche reichlichen Mengen des übermäßigen Fettes zu tragen. Das Ergebnis ist, dass dieses Fett anfängt, negative Auswirkungen auf des den Metabolismus und den Hormonhaushalt Körpers zu haben.

Gegenteil zu, was Sie möglicherweise dächten, übergewichtige Menschen haben nicht höhere Niveaus 25 des Vitamins D wegen ihres fettreichen Inhalts. Sie haben untergeordnete, weil das überschüssige Fett auf das Vitamin D absorbiert und hält, damit es nicht für Knochengebäude und zelluläre Gesundheit benutzt werden kann. Anders als eine Normalgewichtperson deren Fett fortwährend aufbereitet wird, also das Vitamin D freigegeben werden, können die mit verhältnismäßig unbeweglichem Fettpolster können auf ihr Vitamin D nicht zugreifen, das buchstäblich oben in ihr Fettgewebe zugeschlossen wird. Angelegenheiten, sind schlechtere, beleibte machend Leute häufig das Vitamin, D unzulänglich, zum mit zu beginnen, weil sie außerhalb viel weniger gehen. Beleibte Leute benötigen zwei bis dreimal mehr Vitamin D ein Tag als die des Normalgewichts, also rate ich solchen Patienten, zwischen 3.000 und 6.000 IU von Vitamin D zu nehmen ein Tag.

Knacken ein die Code-des Brustkrebses des Krebses

Knacken ein die Code-des Brustkrebses des Krebses

Ist hier eine erstaunliche Statistik: Frauen, die in Vitamin D zu der Zeit sie unzulänglich sind, werden mit Brustkrebs sind fast 75 Prozent wahrscheinlicher, an der Krankheit als Frauen mit genügenden Niveaus des Vitamins D zu sterben bestimmt. Was mehr ist, ist ihr Krebs zweimal so wahrscheinlich metastasize zu anderen Körperteilen.

In den Vereinigten Staaten sterben mehr als vierzig tausend Frauen am Brustkrebs, der Jahr-machend es der tödlichste Mörder von Frauen nach Herzkrankheit jedem ist. Eine Frau in acht entweder hat oder wird Brustkrebs in ihrer Lebenszeit entwickeln. Es gibt 214.000 neue Fälle und 41.000 Tode durch Brustkrebs jedes Jahr in den Vereinigten Staaten. Eine Studie 2008 fand, dass Frauen, die einen Mangel des Vitamins D zu der Zeit sie hatten, mit Brustkrebs waren 94 Prozent wahrscheinlicher, ihren Krebs als Frauen mit ausreichenden 25 Niveaus des Vitamins D in ihren Körpern verbreiten zu lassen bestimmt wurden.

Im Mai 1999 wurde eine Marksteinstudie durch Dr. Esther John, basiert auf der peniblen Analyse von Brustkrebsstatistiken von der nationalen Gesundheits-und Nahrungs-Prüfungs-Übersicht, veröffentlicht. Die Autoren schließen endgültig diese Sonnenbelichtung und eine d-reiche Diät des Vitamins senken erheblich das Risiko des Brustkrebses.

Prostatakrebs

Nur Herzinfarkte und Lungenkrebs tötet mehr Männer als Prostatakrebs. Prostatakrebs wird besonders von den Männern befürchtet, weil chirurgische Behandlung für diese Form von Krebs häufig Machtlosigkeit ergibt. Eine Studie in der Frage im August 2001 der Lanzette prüft, dass das Risiko des Entwickelns von Prostatakrebs direkt mit Sonnenlichtbelichtung zusammenhängt. Die Studie teilte Leute in vier Gruppen entsprechend unter, wie viel Sonnenlicht sie ausgesetzt worden waren. Das niedrigste Viertel oder die Quadratur, der Studienteilnehmer waren dreimal wahrscheinlicher, Prostatakrebs als die- in der höchsten Quadratur der Sonnenbelichtung zu entwickeln. Die Ergebnisse zeigen, dass die in der höchsten Quadratur ihr Risiko des Entwickelns von Prostatakrebs 66 Prozent verringerten. Die in den zweiten und dritten Quadraturen hatten auch eine erheblich niedrigere Möglichkeit des Erhaltens von Prostatakrebs verglichen mit denen in der niedrigsten Quadratur, die die wenige Sonnenbelichtung empfing. Eine andere Studie warf einen langen Blick, über fast zwei Jahre, auf Männer mit Prostatakrebs, der 2.000 IU von Vitamin D ein Tag empfing und fand, dass Gesamtes die Männer eine 50-Prozent-Reduzierung im Aufstieg ihrer Niveaus des Prostataspezifischen Antigens (PSA) hatte, das ein Indikator der Prostatakrebstätigkeit ist.

Prostatakrebs

Darmkrebs

Darmkrebs und sein benachbarter Bereich, manchmal bekannt als Darmkrebs, beeinflußt Männer und Frauen. Wie Brustkrebs und Prostatakrebs wird Darmkrebs viel häufiger als Hautkrebse gesehen und ist viel tödlicher. Ungefähr 150.000 Amerikaner werden jedes Jahr erklärt, dass sie Darmkrebs haben, und ungefähr 35 Prozent von diesen sterben an ihm.

Eine Studie veröffentlichte in der Zeitschrift der klinischen Onkologie im Jahre 2008, geleitet vom Führungsforscher Dr. Kimmie Ng des Dana-Farber Cancer Institute in Boston fand, dass hohe Blutspiegel von 25 Vitamin D Überlebensrate der Darmkrebs-Patienten durch 48 Prozent erhöhten. In dieser Studie sammelten Dr. Ng und ihr Team Daten bezüglich 304 Patienten, die mit Darmkrebse zwischen 1991 und 2002 bestimmt worden waren. Jeder in der Studie hatte ihre 25 Blutspiegel des Vitamins D maß ein Minimum von zwei Jahren gehabt, bevor es mit der Krankheit bestimmt wurde. Die Patienten wurden, bis sie starben, oder bis die Studie aufgespürt, die im Jahre 2005 beendet wurde; 123 Patienten starben, 96 von ihnen vom Doppelpunkt oder Rektumkarzinom während des Zeitraums der weiteren Verfolgung. Dr. Ng und ihr Team fand, dass die Patienten mit den höchsten 25 Niveaus des Vitamins D 39 Prozent weniger wahrscheinlich, am Darmkrebs als die Patienten zu sterben waren, die die tiefsten Stände hatten.

Diese Ergebnisse sind mit Dutzenden und Dutzenden anderer Beobachtungen, die in den letzten zehn Jahren gemacht worden sind, einschließlich die durch Dr. Cedric Garland in Einklang. Sein Labor berichtet, dass Sie dreimal weniger wahrscheinlich, am Darmkrebse zu sterben sind, wenn Sie gesunde Niveaus von 25 Vitamin D in Ihrem Blutstrom haben.

Ein neues Modell für Krebs?

Obwohl es eine Ausdehnung ist, zu sagen, dass Vitamin D Krebs total verhindern und kurieren kann, sind einige Wissenschaftler genug mutig gewesen, eine ganze neue Theorie über Krebs vorzuschlagen. Gerade letztes Jahr, erwogen die Girlandenbrüder die Möglichkeit, dass es eine andere Geschichte hinter der Genese Krebses im Körper gibt. Das gegenwärtige wissenschaftliche Modell nimmt an, dass eine genetische Veränderung der Bezugspunkt Krebses ist. Aber was, wenn diese Annahme falsch ist? Was, wenn es eine andere Weise gibt, zu erklären, wie Krebs sich entwickelt? Die sind die Fragen, welche die Girlanden weiter stellten, die in den Annalen der Epidemiologie veröffentlicht wurden und sofort durch die Medien aufgehoben.

Ein neues Modell für Krebs

Zuerst team Dr. Cedric Garland und seiner spitzes zu einem Wirt der Forschung, die vorschlägt, dass Krebs sich entwickelt, wenn Zellen die Fähigkeit verlieren, auf eine gesunde, normale Art zusammen zu haften. Er fuhr fort, zu argumentieren, dass der Schlüsselfaktor in diesem Anfangsauslösen einer Feindseligkeit ein Vitamin-D-Mangel gut sein könnte. Nach Ansicht Dr. Garland, haben Forscher den mit genügendem aktivierten Geschenk des Vitamins D, Zellen haften an gegenseitig im Gewebe und auftreten als die normalen, reifen Zellen dokumentiert. Aber, wenn es einen Mangel aktivierten Vitamins D gibt, können Zellen diese Stock-zu-jed-andere Qualität sowie ihre Identität als unterschiedene Zellen verlieren. Das Ergebnis? Sie schalten möglicherweise zu einem gefährlichen um, unreifen Zustand und werden krebsartig.

Was diesen Prozess vom Auftreten stoppen kann, sagt Dr. Garland, ist reichliche Versorgungen von Vitamin D im Körper. Ob diese Theorie nachgewiesenes wahres sein kann, wird durch zukünftige Studien und Forschung gesagt.

Prüfung, Prüfung, 1-2-3

Die einzige surefire Weise, für sicheres zu wissen der Umfang eines Ihres Mangels des Vitamins D ist, um einen 25-hydroxyvitamin D Test zu bitten, auch genannt einen 25 (OH-) D Test. Dieses ist die verteilende Form von Vitamin D, die die Leber erzeugt und das dann durch die Nieren aktiviert wird. Während es intuitiv ist zu denken, würden Sie auf die „aktive Form“ des Körpers eher als gerade ein Vorläufer prüfen wollen und prüfen würden auf das aktivierte Vitamin D (1,25-vitamin D) gibt keine genaue Schilderung Ihres Status des Vitamins D.

Und ist hier die Unebenheit: viele Doktoren bestellen den falschen Test, und wenn die Ergebnisse zurückkommen, ein normales Niveau aktivierten Vitamins D zeigend, denken sie, dass alles D-okay ist. Sie konnten unter einem ernsten Mangel jedoch leiden, obwohl Ihre aktivierten Niveaus normal-oder sogar erhöht erscheinen.

Folgenden Dr. Holicks Recommendations

Dr. Holick verwendet Ergänzungen des Vitamins D, Milch und vernünftige Sonnenbelichtung, um seine 25-hydroxyvitamin D Blutspiegel bei 50 ng/mL zu halten. Dr. Holick glaubt, dass dieses und höhere Niveaus von hydroxyvitamin 25 optimal sind.

Das Leben Extension® hat immer die genauere 25-hydroxyvitamin D Blutprobe benutzt, die von Dr. Holick empfohlen wird. Gründungsmitglieds können diese 25-hydroxyvitamin D Blutprobe für $47 bestellen, indem sie 1-800-208-3444 nennen.

Zu eine Kopie der Lösung des Vitamin-D durch Dr. Michael F. Holick, Anruf 1-800-544-4440 bestellen oder die Einzelteildetailseite #33824 besuchen • Einzelhandelspreis $25,95 Mitgliedspreis $18,17