Verlängerung der Lebensdauers-Hautpflege-Verkauf

Zusammenfassungen

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im Dezember 2011
Zusammenfassungen

Kalorien-Beschränkung

Langfristige Kalorienbeschränkung, aber nicht Ausdauerübung, senkt Körperkerntemperatur in den Menschen.

Reduzierung der Körpertemperatur ist vorgeschlagen worden, um zur erhöhten Lebensdauer in Kalorie eingeschränkten Tieren und in den Mäusen beizutragen, die das lösende protein-2 in hypocretin Neuronen overexpressing sind. Jedoch bekannt nichts betreffend die Langzeitwirkungen der Kalorienbeschränkung (CR) mit ausreichender Nahrung auf Körpertemperatur in den Menschen. In dieser Studie wurde 24-stündige Körperkerntemperatur jede Minute gemessen, indem man eingenommene telemetrische Kapseln in 24 Männern und in Frauen (Durchschnittsalter 53,7 ± 9,4 Jahre) eine CR-Diät verbrauchend für einen Durchschnitt von 6 Jahren verwendete, altern 24 und Sex-brachten Sitz (WD) zusammen und 24 fett-zusammengebrachter Körper Übung-bildete (EX) Freiwillige aus, die Westdiäten aßen. Das CR und die EX Gruppen waren erheblich magerer als die WD-Gruppe. Energieaufnahme war in der CR-Gruppe niedriger (± 1769 348 kcal/d) als im WD (2302 ± 668 kcal/d) und EX (2798 ± 760 kcal/d) Gruppen (P < 0,0001). 24-stündige, Tages- und Nachtzeitmittelkörperkerntemperaturen waren- in der CR-Gruppe als im WD und in den EX Gruppen alles erheblich niedrigere (p-≤ 0,01). Langfristiges CR mit ausreichender Nahrung in den mageren und Gewicht-stabilen gesunden Menschen ist mit einer nachhaltigen Reduzierung in der Körperkerntemperatur verbunden, die der ähnlich ist, die in den CR-Nagetieren und -affen gefunden wird. Diese Anpassung liegt wahrscheinlich an CR selbst, eher als zur Magerkeit und wird miteinbezogen möglicherweise, wenn man die Rate des Alterns verlangsamt.

Altern (Albanien NY). Apr 2011; 3(4): 374-9.

Effekt der chronischen Wärmebeschränkung auf physiologische Variablen bezog sich auf Energiestoffwechsel in der männlichen Ratte Fischer 344.

In der vorliegenden Untersuchung wurden einige physiologische und Verhaltensmaße, die mit Metabolismus zusammenhängen, ununterbrochen in 19 Monat-alter männlicher Fischer 344 Ratten überwacht, die ad libitum eingezogen oder eine eingeschränkte kalorischdiät einzogen wurden. Die eingeschränkten kalorischratten aßen, weniger Mahlzeiten aber verbrauchten mehr Nahrung während jeder Mahlzeit und verbrachten mehr Zeit essend pro Mahlzeit, als die Ratten taten, die ad libitum eingezogen wurden. Deshalb sind möglicherweise das TIMING und die Dauer von Mahlzeiten sowie die Gesamtanzahl von den Kalorien verbraucht mit Verlängerung der Lebensdauer verbunden. Durchschnittliche Körpertemperatur war pro Tag in eingeschränkten Ratten erheblich niedriger, aber KörperTemperaturspanne pro Tag und Motorentätigkeit waren in eingeschränkten Ratten höher. Dramatische Veränderungen im Atmungsquotienten, schnelle Änderungen in der metabolischen Bahn und in der niedrigeren Temperatur anzeigend, traten in den eingeschränkten kalorischratten ein, als Kohlenhydratreserven verbraucht wurden. Unterkörpertemperatur und -metabolismus während dieses Zeitabstands ergeben möglicherweise weniger DNA-Schaden, dadurch sie erhöhen sie das Überlebenspotential von eingeschränkten Ratten. Die Nachtzeitfütterung wurde gefunden, um physiologische Leistung und die eingeschränkte kalorischrattenbessere als Tagesfütterung zwischen ad libitum zu synchronisieren, dadurch erlaubt man Forschern, die Effekte der Wärmebeschränkung von denen zu unterscheiden, die nur auf der Uhrzeit der Fütterung bezogen wurden.

Mech alternder Entwickler. Mai 1989; 48(2): 117-33.

Effekt der chronischen Wärmebeschränkung auf die zirkadiane Regelung von physiologischen und Verhaltensvariablen in den alten Mäusen des Mann B6C3F1.

Die zirkadianen Rhythmen des Nahrungsmittel- und Wasserverbrauchs, die Anzahl von Fütterungsanddrinking Episoden, der Sauerstoffverbrauch, die Kohlendioxydproduktion, der Atmungsquotient, die grobe Motorentätigkeit und die Körpertemperatur wurden in den männlichen Mäusen B6C3F1 gemessen, die ad libitum (AL) eingezogen oder eine Wärme-eingeschränkte Diät (CR) einzogen wurden. Den Mäusen die CR-Regierung (60% des normalen AL-Verbrauchs) wurde während der Tageszeit eingezogen (5 Stunde nach Lichtern an). CR-Tiere wiesen auf, weniger Fütterungsepisoden aber verbrauchten mehr Nahrung pro Fütterungskampf und verbrachten die totalzeit, die als AL-Mäuse einzieht. Es scheint, dass CR Mäuse veranlaßte, von ihrem normalen „abnagenden Verhalten“ zu ändern zur Mahlzeitfütterung. Verglichen mit AL-Tieren, wurde die Mittelkörpertemperatur in den CR-Tieren verringert, während der Umfang des Körpertemperaturrhythmus erhöht wurde. Spannen der verringerten Tätigkeit, des Metabolismus und der Körpertemperatur (Erstarrung) traten in den CR-Mäusen einige Stunden lang direkt vor der Fütterung, während der Zeiten des hohen Fettsäuremetabolismus auf (niedriges RQ). Die akute Verfügbarkeit von exogenen Substraten (Energiezufuhren) schien, den Metabolismus zu modulieren, der metabolische Bahnen verschiebt, um Energieeffizienz zu fördern. CR war auch mit niedrigerem DNA-Schaden, höhere DNA-Reparatur verbunden und verringerte ProtoOncogeneausdruck. Die meisten zirkadianen studierten Rhythmen schienen, hauptsächlich zur Fütterung eher als der Fotoperiodezyklus synchronisiert zu werden. Die Nachtzeit CR-Fütterung wurde gefunden, um als die Tagesfütterung besser zu sein, weil die zirkadianen Rhythmen für AL- und AR-Tiere in hohem Grade synchronisiert wurden, als diese Regierung verwendet wurde.

Chronobiol Int. 1990;7(4):291-303.

Kalorienbeschränkung senkt Körpertemperatur in den Rhesusaffen, die mit einem geforderten Antialternmechanismus in den Nagetieren in Einklang sind.

Viele Studien der Wärmebeschränkung (CR) in den Nagetieren und in den unteren Tieren anzeigen, dass diese Ernährungsmanipulation Alterungsprozesse verzögert, wie durch Lebensverlängerung, verringerte Pathologie und Wartung der physiologischen Funktion in einem jugendlicheren Zustand bewiesen. Die Antialterneffekte von CR werden geglaubt, um sich, mindestens im Teil, auf Energieänderungsmetabolismus zu beziehen. Wir versuchen, zu bestimmen, ob ähnliche Effekte in Erwiderung auf CR in den nicht menschlichen Primas auftreten. Entkernen Sie (die rektale) Körpertemperatur, die nach und nach mit Alter von 2 bis 30 Jahre in den Rhesusaffen verringert wird, die beliebig eingezogen werden (Kontrollen) und wird durch ungefähr 0,5 Grad C in den altersmäßig angepassten Affen verringert, die 6 Jahren einer 30% Reduzierung in der Kalorienaufnahme unterworfen werden. Eine kurzfristige (1-monatige) 30% Beschränkung von 2.5-jährigen Affen senkte subkutane Körpertemperatur durch 1,0 Grad C. Indirect, das Kalorimetrie zeigte, dass 24 Stunden-Energieaufwand um ungefähr 24% während des kurzfristigen CR verringert wurde. Die zeitliche Vereinigung zwischen verringerter Körpertemperatur und Energieaufwand schlägt vor, dass Reduzierungen in der Körpertemperatur auf der Induktion eines Energiekonservierungsmechanismus während des CR sich beziehen. Diese Reduzierungen im Körpertemperatur- und -energieaufwand sind mit Ergebnissen in den Nagetierstudien in Einklang, in denen Alterungsrate durch CR verzögert wurde und jetzt verstärken die Möglichkeit, dass CR möglicherweise nützliche Effekte in den Primas ausübt, die denen analog sind, die in den Nagetieren beobachtet werden.

Proc nationales Acad Sci USA. 1996 am 30. April; 93(9): 4159-64.

Wärmebeschränkung, die traditionelle Okinawan Diät und gesundes Altern: die Diät der lang-gelebten Leute und der seiner möglichen Auswirkung der Welt auf Morbidität und Lebensdauer.

Langfristige Wärmebeschränkung (CR) ist robuste Durchschnitte der Verringerung von altersbedingten Krankheiten und der Erweiterung der Lebensdauer in den mehrfachen Spezies, aber die Effekte in den Menschen sind unbekannt. Die niedrige Kalorienaufnahme, lange die Lebenserwartung und die hohe Prävalenz von Centenarians in Okinawa sind als Argument benutzt worden, um die CR-Hypothese in den Menschen zu stützen. Jedoch ist nicht langfristige, epidemiologische Analyse auf traditionelle diätetische Muster, Energiebilanz und mögliche CR-Phänotypen für die spezifische Kohorte von Okinawans geleitet worden, die behauptet werden, eine kalorisch eingeschränkte Diät gehabt zu haben. Noch ist folgende Sterblichkeitserfahrung dieser Kohorte rigoros studiert worden. Deshalb forschten wir sechs Jahrzehnte von archivierten Bevölkerungsdaten bezüglich der älteren Kohorte von den Okinawans (gealtert 65 Plus) für Beweis von CR nach. Analysen umfassten traditionelle Nahrungszusammensetzung, Energieaufnahme, Energieaufwand, Anthropometrie, Plasma DHEA, Sterblichkeit von den altersbedingten Krankheiten und gegenwärtige Überlebensmuster. Ergebnisse umfassen niedrige Kalorienaufnahme und negative Energiebilanz am jüngeren Alter, an wenig Gewichtszunahme mit Alter, an lebenslang niedrigem BMI, verhältnismäßig hohe Niveaus des Plasmas DHEA am älteren Alter, mit geringem Risiko für Sterblichkeit von den altersbedingten Krankheiten und vom Überleben kopiert in Einklang mit ausgedehnter Durchschnitt- und Höchstlaufzeitspanne. Diese Studie leiht epidemiologische Unterstützung für phänotypischen Nutzen von CR in den Menschen und ist mit der weithin bekannten Literatur auf Tieren hinsichtlich der CR-Phänotypen und des gesunden Alterns in Einklang.

Ann N Y Acad Sci. Okt 2007; 1114:434-55.

Verteilende Androgene in den Frauen: Übung-bedingte Änderungen.

Körperliche Bewegung bekannt, um das Drüsensystem in beidem Sex stark anzuregen. Unter diesen Hormonen spielen Androgene (z.B. Testosteron, Androstenedione, dehydroepiandrosterone) Schlüsselrollen im Reproduktionssystem, im Muskelwachstum und in der Verhinderung des Knochenverlustes. In den weiblichen Athleten führt übermäßige körperliche Bewegung möglicherweise zu Störungen, einschließlich Verzögerung im Anfang von Pubertät, von Amenorrhoea und von vorzeitiger Osteoporose. Die freien und Gesamtbrüche von verteilenden Androgenen schwanken in Erwiderung auf akute und chronische Übung/Training (abhängig von der Art), aber die physiologische Rolle von diesen ändert wird nicht vollständig verstanden. Obgleich es allgemein angenommen wird, dass nur der freie Bruch von Steroiden eine biologische Aktion hat, ist diese Hypothese vor kurzem angefochten worden. Tatsächlich hat eine Änderung möglicherweise im Gesamtbruch der Androgenkonzentration erheblichen Auswirkungen auf Zellen (das genomische oder nicht-genomische Signalisieren verursachend). Der Zweck dieses Berichts ist deshalb, die Übung-bedingten Änderungen in den Androgenkonzentrationen zu besuchen und ihre Potenzialeffekte auf weibliche Physiologie hervorzuheben. Trotz etwas Diskrepanzen in den erschienenen Studien (im Allgemeinen wegen der Unterschiede bezüglich der Arten und der Intensität der Übungen studiert, bezüglich des hormonalen Status der Frauengruppe nachgeforscht und bezüglich der Methoden für Androgenbestimmung), ist Übung global in der Lage, eine Zunahme der verteilenden Androgene zu verursachen. Dieses kann nach akuten Übungen des Widerstands und der Ausdauer beobachtet werden. Für chronische Übung/Training ist das Bild bestimmt weniger klar und es gibt sogar Umstände, in denen Übung zu eine Abnahme von verteilenden Androgenen führt. Wir schlagen vor, dass jene Änderungen erhebliche Auswirkungen auf weiblicher Physiologie und körperlicher Leistung haben.

Sport-MED. 2011 am 1. Januar; 41(1): 1-15.

Übung vermindert Parkinsonismus: klinischer und Laborbeweis.

Der anwesende Bericht überprüft den mutmaßlichen Nutzen für die Einzelpersonen, die mit Parkinsonismus, ob in der klinischen Einstellung oder im Tierlabor geplagt sind und fällt von den verschiedenen Übungsregimen an. Die Tendenz der Patienten mit Parkinson-Krankheit (PD) entweder normale oder verringerte Belastungsfähigkeit auszudrücken sieht durch Faktoren wie Ermüdungs-, Qualität-vonlebens- und Störungsschwere reguliert aus. Die Vereinigungen zwischen körperlicher Bewegung und Risiko für PD, die Effekte der Übung auf idiopathic Parkinsonismus und Qualität-vonleben, die Effekte der Übung auf Tierlabormodelle von Parkinsonismus und von Verlust des Dopamins (DA) nach neurotoxic Beleidigungen und die Effekte der Übung auf den DA-Vorläufer, L-Dopa, Wirksamkeit werden überprüft. Es würde scheinen, Fall zu sein, der möglicherweise angesichts des bestimmten Reaktionsvermögens der dopaminergischen Neuronen zur Übung, das Prinzip „des Gebrauches es oder verlieren“ von der speziellen Anwendbarkeit unter PD-Patienten ist.

Acta Neurol Scand. Feb 2011; 123(2): 73-84.

Körperliche Tätigkeit für Gesundheit: Welche Art? Wie viel? Wie intensiv? Auf was?

Körperliche Tätigkeit verbessert Gesundheit. Verschiedene Beschäftigungsarten fördern verschiedene Arten von physiologischen Änderungen und verschiedene Gesundheitsergebnisse. Eine krummlinige Reduzierung im Risiko tritt für eine Vielzahl von Krankheiten und von Bedingungen über Volumen Tätigkeit, mit der Maximalsteigung am niedrigsten Ende der Tätigkeitsskala auf. Etwas Tätigkeit ist besser als keine, und mehr ist besser als einiges. Sogar scheint Lichtstärketätigkeit, Nutzen zur Verfügung zu stellen und ist zu noch sitzen vorzuziehend. Wenn sie körperliche Tätigkeit in Richtung zu einem gewünschten Niveau erhöhen, verringern kleine und großzügig ausgelegte Erhöhungen das Vorkommen von unerwünschten Zwischenfällen und verbessern Zugehörigkeit. Eine frühere Forschung auf dem Gebiet eines Verhältnisses zwischen Tätigkeit und Gesundheit hat sich auf den Wert des Gemäßigten zur kräftigen Tätigkeit auf eine unbestimmte und Verschiebungsgrundlinie konzentriert. Gelieferte auftauchende Beweise, dass Lichttätigkeiten Nutzen für die Gesundheit und mit Fortschritten in den Werkzeugen für das Messen von Tätigkeiten aller Intensität haben, ist möglicherweise es Zeit, sich auf nulltätigkeit als der Begriffsausgangspunkt für Studie zu verschieben.

Annu Rev Public Health. 2011 am 21. April; 32:349-65.

Übung mögen einen Jägersammler: eine Verordnung für organische körperliche Verfassung.

Ein Großteil der Gesundheitselende, die moderne Kulturen belagern, sind wegen der täglichen Muster der körperlichen Tätigkeit, die zu denen profund unterschiedlich sind, für die wir genetisch angepasst werden. Die ererbte natürliche Umwelt, in der unser gegenwärtiges Genom über natürliche Auswahl geschmiedet wurde, forderte eine große Menge täglichen Energieaufwand auf einer Vielzahl von körperlichen Bewegungen. Unsere Gene, die für in dieses eifrige vorgewählt wurden und fordernde natürliche Umgebung unseren Vorfahren ermöglichte zu überleben und vorwärtszukommen, führend zu einen sehr kräftigen Lebensstil. Diese plötzliche (durch Evolutionszeitrahmen) Änderung von einem sehr physikalisch fordernden Lebensstil in den natürlichen Einstellungen im Freien an einem inaktiv Innenlebensstil ist am Ursprung von vielen der weit verbreiteten chronischen Krankheiten, die in unserer modernen Gesellschaft endemisch sind. Die logische Antwort ist, das gebürtige Muster der menschlichen Aktivität zu wiederholen, soweit, dass diese erreichbar und praktisch ist. Empfehlungen für Übungsmodus, -dauer, -intensität und -frequenz werden mit einem Fokus auf dem Simulieren der körperlichen routinemäßigtätigkeiten unserer alten Jägersammlervorfahren umrissen, deren Genom wir noch in großem Maße heute teilen. In einer typischen inaktiv Person optimiert diese Art der täglichen körperlichen Tätigkeit Genexpression und hilft confer zur robusten Gesundheit, die von den Jägersammlern im wilden genossen wurde.

Prog Cardiovasc DIS. 2011 Mai/Juni; 53(6): 471-9.

Fruchtzucker, Übung und Gesundheit.

Die große tägliche Energieaufnahme, die unter Athleten allgemein ist, kann mit einer großen täglichen Aufnahme des Fruchtzuckers, ein einfacher Zucker sein, der mit Stoffwechselstörungen verbunden worden ist. Fruchtzucker allgemein wird in den Nahrungsmitteln und in den Getränken als natürliche Komponente (z.B., in den Früchten) oder als addierter Bestandteil gefunden (als Stärkesirup der Saccharose oder des hohen Fruchtzuckers [HFCS]). Ein wachsender Körper der Forschung schlägt diese übermäßige Aufnahme des Fruchtzuckers vor (z.B., >50 g.d (- 1)) kann mit Entwicklung des metabolischen Syndroms (Korpulenz, dyslipidemia, Bluthochdruck, Insulinresistenz, proinflammatory Zustand, prothrombosis) verbunden werden. Der schnelle Metabolismus des Fruchtzuckers in der Leber und der resultierende Tropfen der hepatischen Niveaus des Adenosintriphosphats (Atp) sind mit mitochondrischer und endothelial Funktionsstörung, Änderungen verbunden worden, die zur Korpulenz, zum Diabetes und zum Bluthochdruck vorbereiten konnten. Jedoch für Athleten, ist ein positiver Aspekt des Fruchtzuckermetabolismus, dass, im Verbindung mit anderem einfachem Zucker, Fruchtzucker schnelle Flüssigkeits- und Stoffabsorption in der Oxidation des Dünndarms und exogenen des Kohlenhydrats der Hilfszunahme während der Übung anregt, eine wichtige Antwort für das Verbessern von Übungsleistung. Obgleich zusätzliche Forschung angefordert wird, um die möglichen gesundheitsbezogenen Auswirkungen der langfristigen Aufnahme der großen Mengen des diätetischen Fruchtzuckers unter Athleten zu erklären, schützen möglicherweise Training der regelmäßigen Übung und täglicher Energieaufwand des konsequenten Hochs Athleten vor den negativen metabolischen Antworten, die mit chronisch hoher diätetischer Fruchtzuckeraufnahme verbunden sind.

Curr-Sport Med Rep. 2010 Juli/August; 9(4): 253-8.