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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im April 2011
Auf der Abdeckung

Weit verbreitet in Europa… Natürliches Beruhigungsmittel stellt jugendlichen Schlaf wieder her

Durch Robert Haas Mitgliedstaat
Weit verbreitet in Europa… Natürliches Beruhigungsmittel stellt jugendlichen Schlaf wieder her

Wenn Sie routinemäßig, sich finden zu kämpfen, um zu fallen schlafend-oder zu bleiben, sind schlafend-Sie nicht allein. Ein schwankendes 30% von Amerikanern leiden unter chronischer Schlaflosigkeit,1 während ungefähr 60 Million Erfahrungsproblemfallen schlafend in einem gegebenen Jahr.2

Zusätzlich zu seiner nachteiligen Auswirkung auf Stimmung und Lebensqualität, kann chronische Schlaflosigkeit irgendjemandes Risiko für die meisten degenerativen Erkrankungen erhöhen.3-10

In der Suche nach natürlichen Weisen, diese Gesundheitsdrohung zu bekämpfen, haben Forscher einen Satz Ernährungsmittel lokalisiert, die bioactive Milchpeptide genannt werden, die Muster des nachhaltigen und beruhigenden Schlafes bei der Veranlassung eines Zustandes des Entspannung fördern.

Bioactive Milch-Peptide: Ein natürliches Beruhigungsmittel?

Seit Generationen haben Mütter ihren Kindern ein warmes Glas Milch vor Bett wie eine Weise, ihnen zu helfen zu fallen schlafend gegeben. Zurück bis 1934gewann dieses Hausmittel wissenschaftliche Bestätigung, als es beobachtet wurde, dass Leute, die Milch und Corn-Flakes aßen, wahrscheinlicher waren, eine volle Nacht des ununterbrochenen Schlafes zu genießen.11

1997 fügten pädiatrische Forscher dem Beweis hinzu, indem sie, dass die Neugeborenen, die eine Säuglingsformel enthält Milch gegeben wurden, schlafendes nicht nur zur Pflege und halten fällig wurden zeigten, aber speziell etwas in Milch selbst schuldeten.12

2000identifizierten 13 Forscher, was dieses „etwas“ war. Es fällt aus, dass die Nährstoffe, die in genannten bioactive Peptiden der Kuhmilch ( Ketten von Aminosäuren) gefunden werden eine beruhigende Wirkung auf dem Gehirn ausüben und nachhaltige Schlafmuster verursachen.

Diese bioactive Milchpeptide sind seit dem zur Tat auf den Empfängern das GABA-A des Gehirns , 14der gleiche Mechanismus der Aktion gezeigt worden, die die Klasse von den Beruhigungsmitteln macht, die als Benzodiazepines so effektiv bekannt sind.15 der Vorteil von Milchpeptiden ist selbstverständlich, dass sie Entspannung und Schlaf ohne die Nebenwirkungen verursachen, die mit langfristigem Benzodiazepin-Gebrauch verbunden sind.

In den präklinischen Modellen verringern Milchpeptide 15,16 deutlich Angst und verbessern Schlaf in den Tieren, die chronischem Druck unterworfen werden.17

In den menschlichen Studien ist ein eigenes bioactive Milch peptidmittel, das allgemein in Europa verwendet wird, gezeigt worden, um das Entspannung und geführt nicht nur zum tieferen, Restaurierungs- Schlaf, aber auch zu erhebliche Verbesserungen über einer breiten Palette von Druckmarkierungen effektiv zu verursachen.

Bioactive Milch-Peptide: Verringerung den Druck, Schlaf wieder herstellend

Wenn Sie dieses eigene bioactive Milchpeptidmittel , alternden Einzelpersonen, die durchweg unter Druck-bedingten Symptomen leiden und erheblichen Reduzierungen der chronischen Ausstellung der Schlaflosigkeit in den Biomarkers gegeben werden, die mit der Druckantwort verbunden sind. Diese Druckwartebiomarkers schließen erhöhtes Cortisol, Herzfrequenz und Blutdruck, zusammen mit den körperlichen und psychologischen Symptomen ein.

Bioactive Milch-Peptide: Verringerung den Druck, Schlaf wieder herstellend

In einigen besonders bemerkenswerten erschienenen Studien die Verbesserungen in den Druck-bedingten Markierungen gewesen bedeutend und System-weit.

Zum Beispiel wurde einer Gruppe von über 60 Frauen, die unter einer Konstellation Druck-bedingten Problemen leiden, mg 150 pro Tag dieses bioactive Milchpeptidmittels gegeben.18 vor Behandlung, litten sie unter einem breiten Spektrum von Symptomen, einschließlich die verdauungsfördernden, kardiovaskulären, Lungen-, emotionalen, kognitiven und Sozialstörungen.

Verglichen mit Kontrollen, nach gerade 30 Tagen, wurden bedeutende Verbesserungen für die Milch peptidgruppe in den Symptomen beobachtet, die auf Verdauung bezogen wurden (größere Verbesserung von 65,6% Verbesserung-21% als die Placebogruppe), kognitiver Funktion (Verbesserung-16,3% 62,5% über Placebo), kardiovaskulärer Funktion (48,9%— 9,9% über Placebo) und Sozialschwierigkeit (40,2%— 9,7% größer als Placebo).18

Interessant für jene Frauen, die Symptome der höchsten Intensität am Anfang der Studie aufweisen, waren- die 30 Tagesverbesserungen drastisch:18

Wie in der Tabelle unten bewiesen, verglichen mit der Placebogruppe, sahen diese Frauen ihre Druck-bedingten Bedingungen allgemein höher zerschnitten, mit Verbesserung fast 30% in einigen Symptomkategorien.18 ähnlich unwiderstehliche Ergebnisse sind in den Männern beobachtet worden.

Prozentsatz-Verbesserungen in Druck-bedingtem Conditions*

Symptom

Placebo-Gruppe

Milch-Peptid-Gruppe

% Unterschied

Verdauungsfördernd 36.6 66.1 29.5
Kardiovaskulär 35.5 48.0 12.5
Lungen 43.1 68.9 25.8
Kognitiv 36.7 64.8 28.1
Emotional 23.5 43.8 20.3
Sozial 22.5 36.7 14.2

* Notiert in den Frauen mit den höchsten Intensität der Symptomäusserung.

Cortisol-Niveaus zerschnitten in der menschlichen Studie

In einer Doppelblindstudie, die über 40 gesunde männliche Themen mit einbezieht, wurden 19 zwei Gruppen den psychologischen und körperlichen Belastungsproben unterworfen, wenn Cortisolkonzentrationen, Herzfrequenz und die Blutdruckniveaus in spezifischen Abständen gemessen sind.

Jede dieser Markierungen mit drei Drücken Wartewurden im Wesentlichen in die Gruppe gesenkt, die das eigene bioactive Milchpeptid nimmt, das mit Kontrollen verglichen wurde.19

Cortisol planiert im Gruppe-gemessenen Placebo bevor und nachdem Verwaltung der Druckgeprüftsäge eine Nettoänderung von nur -3,39%. Dies heißt, dass die schädliche Spitze im Cortisol, das gewöhnlich durch stressige Situationen verursacht wurde, in der Gruppe fast völlig unberührt war, die nicht Behandlung bekam. Durch Vergleich erfuhr die Milch peptidgruppe eine Nettoreduzierung im Cortisol von -20,69%. Das heißt, wurde die Freisetzung von Cortisol unter Steuerung durch die Milch peptide gehalten und begrenzte seine nachteiligen Auswirkungen.19

Was Sie kennen müssen: Natürliches Beruhigungsmittel stellt jugendlichen Schlaf wieder her
  • Natürliches Beruhigungsmittel stellt jugendlichen Schlaf wieder her
    Über 30% von Amerikanern leiden Sie unter chronischer Schlaflosigkeit, während ungefähr 60 Million Erfahrungsproblemfallen schlafend in einem gegebenen Jahr.
  • Die entsetzlichen Gesundheitskonsequenzen der Schlafschuld reichen von chronisch erhöhten Niveaus des Cortisols (das Stresshormon), der Insulinresistenz und der erhöhten fetten Lagerung zum größeren Risiko von Sterblichkeit von allen Ursachen, einschließlich Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankung.
  • Ein eigener Satz bioactive Milch-abgeleitete Peptide, die allgemein in Europa verwendet werden, ist identifiziert worden, die entlang den gleichen neurologischen Bahnen wie Antiangst Droge-ohne Nebenwirkungen funktionieren.
  • Erschienene Studien stellen dar, dass sie effektiv die Druckantwort bekämpfen, Aufzüge des Cortisols abstumpfen und Angst entlasten.
  • Milchpeptide verringern die Dauer, die es nimmt, um zu fallen schlafend, Schlaf-Leistungsfähigkeit zu verbessern und Tageswachsamkeit zu erhöhen.
  • Indem sie einige Aspekte des gesunden Schlafes verbessern, bieten Milchpeptide möglicherweise Schutz gegen die vielen Gesundheitsstörungen an, die mit Schlafentzug verbunden sind.

Kardiovaskulärer Nutzen

Die Milchpeptid gruppe erfuhr auch eine fast 50% niedrigere Zunahme der Herzfrequenz, als gelegt unter Druck als die in die Placebogruppe.19

Die gleichen nützlichen Effekte wurden in den Blut druckanzeigen in der Milchpeptidgruppe nach Platzierung unter experimentellem Druck beobachtet. Nach dem Test des psychischen Stresses zum Beispiel erhöhte systolischer Blutdruck 21,25% in der Kontrollgruppe, aber nur 14,65% in der Milchpeptidgruppe. Ähnlich erhöhten diastolische Blutdruckanzeigen 21,24%, verglichen bis 15,26% in der Peptidgruppe.19

Das eigene Milchpeptid erbrachte positive Ergebnisse in fast allen gemessenen Indikatoren, für Männer und Frauen.

Menschliche Studien überprüfen Schlaf-Wirksamkeit

Neue Studien validieren die Kapazität der Milchpeptide, des beruhigenderen Schlafes bei der Vergrößerung von Tagesleistung und von Erkennen wieder herzustellen Muster.

In einer Placebo-kontrollierten Studie von 165 gesunden Erwachsenen mit einer Geschichte von Schlaflosigkeit, wurden Teilnehmern mg 150 von Milchpeptiden oder -placebo jeden Tag für einen Monat gegeben.

Änderungen in ihrer Fähigkeit sich zu entspannen und zu fallen schlafend wurden unter Verwendung der hergestellten Diagnose-Tools ausgewertet, die 27 einzelne Indikatoren von Schlafstörungen und von Schlaflosigkeit-bedingten Problemen messen (einschließlich Tageserkennen und Gesamtfunktion).20

Der Schlüssel zum Fallen schlafend: Bekämpfungscortisol und die Druck-Antwort
Bekämpfungscortisol und die Druck-Antwort

Am Kern dieses Eigentümermilch-Peptidmittels ist beruhigende Wirkung eine demonstrierte Energie, die Druckantwort , einen begründenden hauptsächlichfaktor effektiv abzustumpfen in der chronischen Schlaflosigkeit.

Druck, Angst und entscheidende Eigenschaft des Schlafentzuganteiles einer im Common:22 je Aufforderungen Ihre Nebennieren, zum von Cortisol , 23,24abzusondern das Stresshormon. Da die meisten Leute jetzt bedeutenden Druck in ihre Alltagsleben antreffen, erklärt chronische Cortisolüberbelichtung vermutlich in hohem Grade das außerordentliche Vorherrschen von Schlaflosigkeit heute.

Da eine Evolutionsanpassung an vorübergehende externe Gefahren, Cortisol Wachsamkeit erhöht, hebt Ihre Herzfrequenz an und erhöht Blutdruck. Es mobilisiert Energie in Richtung zur Behandlung einer schwierigen Situation und weg von einem entspannten, unaufmerksamen Zustand. Dieses ermöglicht Ihnen, eine plötzliche Krise effektiv zu handhaben, aber es lässt sie auch schwierig, wenn nicht unmöglich, fallen schlafend. In diesem Sinne wird die Cortisolfreigabe, die als vorübergehendes, Behelfsmaßnahme, aber unsere Physiologie entwickelt wird, nicht strukturiert, um nachhaltiger Cortisolbelichtung zu widerstehen.

Cortisol lädt auch Insulinniveaus auf.22 dieses schafft der Reihe nach eine metabolische Umwelt, die Alterneinzelpersonen zur fetten Lagerung vorbereitet. Schlafentzug veranlaßt uns auch, einen Durchschnitt von 221 weiteren Kalorien der Next day, als zu verbrauchen wir normalerweise wurden.25

Interessant haben Forscher entdeckt, dass die nachteilige metabolische Auswirkung von sogar kurzfristigen Cortisolaufzügen (erhöhter Blutzucker und höhere Insulinniveaus) mehr am Abend als morgens ausgesprochen wird.26

Zusammen mit anderen ähnlich schädlichen Wirkungen können chronisch erhöhte Cortisolniveaus in Bewegung eine Kaskade von pathologischen physiologischen Prozessen einstellen, die den Anfang praktisch aller degenerativen Erkrankungen beschleunigt. Dieses ist nicht mehr eine Angelegenheit der wissenschaftlichen Vermutung: in den letzten zwei Jahrzehnten ist unzulänglicher oder wertloser Schlaf endgültig mit erhöhter Sterblichkeit von allen Ursachen verbunden worden.27-30

Das eigene Milchpeptid erbrachte positive Ergebnisse in fast allen gemessenen Indikatoren, für Männer und Frauen.Qualität des Schlafes 20, Schlaf-Leistungsfähigkeit, Schlafstörungen und Tagesfunktionsstörung wurden alle, besonders in den Einzelpersonen verbessert, die unter mäßigen Symptomen der Angst oder der Krise litten.

Diese Ergebnisse wurden durch noch eine klinische Analyse von bioactive Milchpeptiden in den Erwachsenen bestätigt, die unter ausgeprägten Schlafstörungen leiden.

Zweiunddreißig gesunde Männer und Frauen, die unter Schlaflosigkeit während der vorhergehenden sechs Monate leiden, dauerten einer Kapsel mg-150 des patentierten bioactive Peptids der Milch eine Stunde vor Schlafenszeit-oder Placebo-für einem Monat.21

Kardiovaskulärer Nutzen

Nach zwei Wochen erfuhr die bioactive Milchpeptidgruppe eine 50% Verbesserung in der Schlafqualität. Bei vier Wochen benötigten sie 30% weniger Zeit, zu fallen schlafende und erfahrene Verbesserungen in der Tageswachsamkeit und in der Funktion.21

Zusammenfassung

Die entsetzlichen Gesundheitskonsequenzen des Schlafentzugs reichen von erhöhten Niveaus des Cortisols (das Stresshormon), der Insulinresistenz und der erhöhten fetten Lagerung zum größeren Risiko von Sterblichkeit von allen Ursachen, einschließlich Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankung. in den Tier- und Menschenstudien ist ein eigener Satz bioactive Milch-abgeleitete Peptide, die allgemein in Europa verwendet werden, gezeigt worden, um die Druckantwort, stumpfe Aufzüge effektiv zu bekämpfen des Cortisols und im Wesentlichen Druck-bedingte Symptome über mehrfachen Systemen des Körpers beseitigt. Das Ergebnis ist verbesserte Fähigkeit sich zu entspannen und zu fallen schlafend. Unter Verwendung der hergestellten Diagnose-Tools, die Maßschlafstörungen und Schlaflosigkeit-bedingte Probleme, dieses eigene Milchpeptid positiven Ergebnissen in fast allen gemessenen Indikatoren erbrachten, für Männer und Frauen.

Wenn Sie irgendwelche Fragen über den wissenschaftlichen Inhalt dieses Artikels haben, nennen Sie bitte einen Leben Extension®-Gesundheits-Berater bei 1-866-864-3027.

Die tödlichen Effekte der chronischen Schlaflosigkeit: Eine Ausbreiten-Pandemie
Die tödlichen Effekte der chronischen Schlaflosigkeit: Eine Ausbreiten-Pandemie

Wenn Ihr Körper chronisch Schlaf beraubt wird, neigen Niveaus des Stresshormon cortisols, besonders im Endeffekt zu steigen.31 dieses hebt der Reihe nach Insulinniveaus. Insulin fördert eine metabolische Umwelt, die die Lagerung des Fettes anregt. Druck, Angst und milde Krise sind die meisten gemeinsamen Sachen der chronischen Schlaflosigkeit.32-37 zusammen, beeinflussen diese unerwünschten Phänomene negativ zirkadiane Rhythmen und ändern Schlafdauer und schlafen Qualität.38

Die Strecke der Daten, die während des letzten Jahrzehnts veröffentlicht werden, decken eine entsetzliche, ständig wachsende Epidemie der Druck-bedingten Schlaflosigkeit in den US auf.

Entsprechend einer erschienenen wissenschaftlichen Abstimmung 2001 berichtete 38% von amerikanischen Erwachsenen über den Erhalt von 8 Stunden Schlaf; bis 2009 hatte diese Zahl sich bis nur 28% . 39verringert

Die Leute, die unter chronischer Schlafschuld leiden, können erwarten, nachteilige physiologische Änderungen im Blutdruck zu erfahren, endokriner Funktions-, Glukose- und Lipidmetabolismus und sympathische und parasympathische Nervensystembalance. Demgegenüber zeigen Studien, dass das Schlafen 7 bis 8 Stunden jede Nacht Sterblichkeit von allen Ursachen verringert,40 einschließlich die Autounfälle wegen der Schläfrigkeit (das schläfrige Fahren verursacht mehr als 100.000 Unglück ein Jahr, mit dem Ergebnis 40.000 Verletzungen und 1.550 Todesfälle).41

Zusätzlich zu den dermatologischen Störungen haben Schlafstudien chronische Schlaflosigkeit mit den folgenden Bedingungen verbunden:

  • Angst und Krise32,33,35
  • Krebs3,42,43
  • Gehinderte kognitive Funktion (Konzentrations- und Gedächtnisverlust)4,44-46
  • Metabolisches Syndrom5,47
  • Herz-Kreislauf-Erkrankung48-51
  • Diabetes6,7,52
  • Gehinderte Insulinaktion53,54
  • Gehinderte Glukosesteuerung55,56
  • Erhöhter Body-Maß-Index (BMI)8,57
  • Erhöhte C-reaktive Proteinniveaus9,58
  • Erhöhte Abendcortisolniveaus6,59
  • Bluthochdruck10,60
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