Verlängerung der Lebensdauers-Frühlings-Räumungsverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im Juli 2011
Wellness-Profil

Ein starkes Leben an irgendeinem Alter

Durch Jon Finkel
Ein starkes Leben an irgendeinem Alter

Bei 59 Jahren alt, Filz Dr. Jeffry Life wie ein des von mittlerem Alter Taumelschwingungsdarm Mannes zuerst in ein begrenztes, lethargisches hohes Alter. „Meine Gelenke und Muskeln schmerzten, hatte ich Kurzatmigkeit, wann immer ich gerade einen Flug der Treppe kletterte, meine Kleidung war fest, und mein Magen war enorm.“ Physikalisch war Dr. Life in der Abnahme. Innerlich war die Aussicht nicht viel besser. Seine Cholesterinergebnisse waren gefährlich hoch und er war auf seiner Weise zum Werden eine Art - Diabetiker 2. Er litt auch unter niedriger Selbstachtung und erektiler Dysfunktion. Dann beschreibt ein Tag, als Dr. Life es, er „warf einen langen, harten Blick im Spiegel… und feststellte, dass, wenn [er] nicht anfing, auf seine eigene Gesundheit sich zu konzentrieren, es würde geben keine Zukunft.“

Als Dr. Life sich entschied, seine Gesundheit zu kontrollieren, kam er nicht von einem starken athletischen Hintergrund. Er war ein Hauptschwimmer Jahre vor gewesen, aber er wurde oben mit seiner Arztpraxis und wie geschieht mit den meisten Leuten, nach und nach er anfing, seine Gesundheit verschlechtern zu lassen gefasst. Die erste Sache, die er tat, war erneuern seine Diät, die im Laufe der Jahre anfing, in Richtung zum Schnellimbiß und zu den fettreichen, kohlenhydratreichen Mahlzeiten zu neigen.

„Ich setze mich auf niedrig-glycemic/eine fettarme Diät,“ sagt Dr. Life. „Es war die Diät eines Bodybuilders. Sie waren Weise vor jeder sonst. Es war ganz über, wie man Muskelmasse gewinnt und Fett fallenläßt. Die meisten Leute, die trainierten, waren einfach folgend die herkömmlichen Regeln einer fettarmen Diät, aber die sind nicht die beste Annäherung.“

Zwischen der Übung und der neuen Diät fing Dr. Life an, Ergebnisse fast sofort zu sehen.

„Ich ließ Fett recht schnell fallen,“ sagt er. „Ich war überrascht, wirklich.“

Zusätzlich zum Essen und zur Übung fing Dr. Life an, Ergänzungen zu nehmen, um seine Gesamtgesundheitsregierung zu vergrößern. Er nahm einen Multivitamin sowie ein Kreatin, Fischöl, hydroxymethylbutyrate (HMB) und Proteindrinks.

Das bearbeitete Programm und Dr. Life standen dem großartigen Meister im Körper-für-LEBENS-Wettbewerb 1998. Die Vorher-Nachher-Foto von Dr. Life sind bemerkenswert, zu diesem Tag-von sperrigem und von geschwollenem zu felsenfestem und von zerrissen in weniger als sechs Monate zu betrachten.

Durch erhalten fest und brechen

Es weitergeben

Dr. Life wurde so mit den Ergebnissen seiner Regierung gefallen und fühlte sich so gut, dass er sich entschied, die Lektionen zu enthalten, die er in seiner eigenen Körperumwandlung in seine Arztpraxis lernte.

„Als ich den Wettbewerb gewann, den ich Familienpraxis in Nordost-Pennsylvania tat,“ sagt das Leben. „Die Patientenpopulation war einfach nicht zu ändernden Sachen empfänglich. Es war, nicht bis ich nach Las Vegas umzog und anfing, Altersmanagement zu tun, dass ich Kunden fand, die bereit waren zu hören. Meine Patienten in Nevada möchten wirklich Körperfett verlieren. Der meiste Versuch, zum an dem Programm festzuhalten und Haben von bestimmte Niveaus des Erfolgs. Einige sind supererfolgreiches. Alle haben Verbesserungen in ihrer Gesundheit.“

Eine der Heftklammern der Ergänzungsregierung, die Dr. Life zu seinen Kunden predigt, ist der Gebrauch des Molkeproteins.

„In meiner Arztpraxis, bin ich auf recht kräftigen Proteinaufnahmen,“ er erkläre groß. „Ältere Menschen lassen nicht genügend Protein ein und sie beginnen, schwach zu werden. Muskelverlust wird als ein Teil des Alterungsprozesses betrachtet, aber er muss nicht sein. Altern ist nicht unvermeidlich. Sie können Sachen, die Muskelverlust verhindern, wie Nehmenmolke wirklich tun. Meine Patienten demonstrieren dieses täglich. Und ich tue auch. Ich habe mich an über 4 Pfund des Muskels im vergangenen Jahr gesetzt. Leute stellen nicht fest, dass einer der Hauptgründe, die die älteren oben in den Pflegeheimen beenden, Muskelverlust ist und dieses korrigiert werden kann.“

Durch erhalten fest und brechen

Dr. Life, das mit seinem neuen Programm für einige Jahre, aber im Alter von 64 fest ist, schlug er eine Hochebene-dann anfing, zurück zu schieben.

„Ich hörte auf, Muskel zu gewinnen und begann verlierende Energie,“ sagt er. „Ich dachte gerade, dass ich schließlich älter wurde. Ich dachte wie traditionelle Ärzte denke, die bedeuteten, dass ich darstellte, dass ich zum Erhalten nachgeben musste schwächere, verlierende Muskelmasse, und Werden dicker.“

Das verwirrende Teil für Dr. Life war, dass, um diesem Dia zu widersprechen, er anfing, stark als überhaupt auszubilden, aber er sah nicht die Ergebnisse. Um diese Zeit stieß er auf eine Broschüre in Las Vegas über eine medizinische Sitzung zufällig, die die Rollenübung und -nahrung beschäftigte, die wenn es hormonale Mängel gespielt wurde, korrigierte.

Nach der Teilnahme dieser Sitzung, fing Dr. Life an, über seine eigenen Hormonspiegel sich zu wundern.

„Ich ließ meine eigenen Hormone überprüfen und herausgefunden war ich im Testosteron profund unzulänglich und DHEA (und Wachstumshormon),“ sagte er. „Ich war überrascht, aber entlastet. Die Mängel erklärten meine verlierende Muskelmasse, -stärke und -ausdauer und warum ich ansammelte auch Körperfett und kämpfende Niveaus der niedrigen Energie.“

Vor dem Beginnen eines Hormonergänzungsplanes, sagt Dr. Life, dass er oben auf dem Konzept ungeheuer studierte. Er ruft den zurück, zu der Zeit als es gedacht wurde, dass diese Hormone Leute größeres für das Erhalten von Krebs riskierten. Was er entdeckte, war, dass die Leute mit den tiefsten Ständen von Hormonen das größte Risiko haben. Die Volksweisheit, die er gehört hatte, war falsch.

„Sobald ich anfing zu ergänzen, innerhalb einer Woche, fühlte mich ich besser,“ sagt Dr. Life. „Zwei Wochen später gewann ich Stärke wieder.“

Der Lebensplan: Empfohlenes Nutraceuticals
  • Empfohlenes Nutraceuticals
    Umfassender Multivitamin und Mineralergänzung
  • Wesentliche Fettsäuren
  • Probiotic Ergänzung
  • Vitamin D3
  • CoQ10
  • Sägepalme
  • Lykopen
  • Mariendistel
  • Kalzium
  • Französischer Seekiefernbarkenauszug
  • L-Arginin

Üben, was Sie predigen

Sechs Jahre, nachdem er den Körper-für-LEBENS-Wettbewerb gewonnen hatte, entschied sich Dr. Life, einige Fotos machen zu lassen, um zu seinen Patienten zu prüfen, dass er über das Leben lebte, das er sprach. Die Fotos schlagen fast auch, um zu glauben. Das Leben, jetzt 72 Jahr-alt, hat die Muskelmasse einer seiner Alters des Mannes Hälfte.

„Es ist 13 Jahre, seit ich diese Reise der Umwandlung begann,“ Leben sagt gewesen. „Was so aufregend ist, das tun nicht nur ich sich fühlen groß ist, ich sind in der Lage gewesen, meine Konstitution im Laufe der Jahre zu verbessern. Ich bin in der Lage gewesen, Mageres zu bleiben, meine Cholesterinspiegel zu verringern, Entzündung zu verringern, Blutzuckerspiegel zu verringern und Diabetes zu vermeiden.“

Üben, was Sie predigen

Sogar wichtig ist, dass Dr. Life und sein Kardiologe glauben, dass gehabt er eingeführt nicht in dieses Übungs- und Nahrungsprogramm, er nicht hier heute sein würde. Aber es ist nicht einfach gewesen.

Am Anfang lässt Dr. Life zu, dass das körperliche Training sehr schwierig war und er wund war. Sobald der Soreness jedoch wegging die Idee des Ausarbeitens getankt ihm und ihm schaut vorwärts zu jeder seiner Schulungseinheiten. Die Nahrungsseite ist, wo er eine Verpflichtung und einen Stock zu ihm wirklich herstellen musste.

„Das härteste Konzept, das ich fassen musste, und das ich Leuten erklären muss, dass Sie Körperfett verlieren und Muskelmasse gewinnen können, ohne zu verhungern,“ er sage bin. „Wenn Sie verhungern, verlieren Sie beide, aber es ist härter, Körperfett zu verlieren. Mit diesem Konzept verbunden die Idee, die ich an Leute herüber gelangen musste, die kleine, häufige Mahlzeiten sind besser als zwei große Mahlzeiten ein Tag.“

Einer der Schlüssel zu Erfolg Dr. Lifes war, dass er entschied, dass er jede seiner Mahlzeiten heraus planen musste. Die einfachste Weise, weg von einer Regierung der gesunden Ernährung zu fallen ist muss ständig herausfinden, was Sie als Nächstes essen werden. Wenn Sie dies tun, sind Sie wahrscheinlicher, eine schnelle, falsche Entscheidung zu treffen.

„Voran planend und essend nahrhafte Nahrung auf Ihnen, ist jederzeit die einzige Weise zu folgen,“ sagt er. „Wenn ich reise, trage ich um eine Kühlvorrichtung mit mir der gesunden Nahrung. Wenn Sie für den Tag verlassen und Sie nicht wissen, wohin Sie essen werden, fallen Sie.“ aus

Wenn es um das Beibehalten Ihrer Gesundheit geht, ist Ausfall keine Wahl, die ist, warum er das Buch schrieb: Der Lebensplan: Wie jeder möglicher Mann dauerhafte Gesundheit, großen Sex und einen stärkeren, magereren Körper erzielen kann.

Das Buch ist der Höhepunkt von allen, die Dr. Life in seiner Suche nach Gesundheit und Eignung gelernt hat. Sein grundlegendes Ziel ist, Krankheit zu verhindern, eher als regelt es-ein Konzept, dass Verlängerung der Lebensdauer® Leser mit sehr vertraut sind.

Die Anmerkung des Herausgebers: Dr. Life benutzt menschliches Wachstumshormon, weil seine Blutproben darstellten, dass er sehr unzulänglich war. Es gibt kontroverse Daten betreffend den Gebrauch des menschlichen Wachstumshormons mit gewissen Bedenken, dass überschüssiges Wachstumshormon möglicherweise erhöht Insulin Ähnliches Wachstum factor-1 und Krebsrisiko erhöht. Einige, die Kalorienbeschränkungssuchvorgang üben, um überschüssige Proteinaufnahme zu verringern, um Insulin Ähnliches Wachstum factor-1 zu senken. Proteinreiche Aufnahme kann Nieren- und/oder Leberfunktion bei Patienten mit bereits bestehender Niere und/oder Lebererkrankung auch hindern.

Zu neues Buch Dr. Lifes bestellen, der Lebensplan, Anruf 1-800-544-4440.