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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im Juli 2011
Bericht

Schutz vor Krankheit: Die CR Weise

Durch Paul McGlothin und Meredith Averill
Schutz vor Krankheit: Die CR Weise

Wenn Sie über 65 sind, haben Sie eine 80% Möglichkeit des Habens mindestens von einer chronischen Krankheit wie: Art - 2 Diabetes, Krebs oder irgendeine Form von der kardiovaskulären Beeinträchtigung.1 außerdem, haben Sie eine 50:50möglichkeit des Habens von zwei chronischen Krankheiten1, die fast zweifellos ernsthaft Ihre Lebensqualität und der Kosten große Ausgabe für Medikationen kompromittieren.

Selbst wenn Sie viel jung-in Ihrem Teenager, Zwanziger Jahre oder dreißiger Jahre sind, zeigtMöglicherweiseforschung 2,3, dass Sie wahrscheinlich sind, die altersbedingte Abnahme bereits angefangen zu haben, die zu Krankheit in vielen Systemen-bestimmt führt, wenn Sie eine Standardwestdiät essen und überladen ist.

Aber die guten Nachrichten sind, dass beide epidemiologischen Studien und klinischen Studien anzeigen, dass Kalorienbeschränkung, die die Grundlage der CR Weise bildet, viele chronischen Krankheiten verhindern und sogar aufheben kann.1 dieser holistische kalorienarme Lebensstil wird häufig ungefähr in Verlängerung der Lebensdauer Magazine® geschrieben.4-7

Für eine lange Zeit forderten Gerontologists, dass Menschen, die einer Nährstoff-dichten folgten, kalorienarmen Diät den Krankheitsschutznutzen gewinnen würden, der in den Tausenden der Untersuchungen an Tieren gesehen wurde.

Langsameres kardiovaskuläres Altern

Ein Durchbruch kam im Jahre 2002 von TEA. John Holloszy und Luigi Fontana, als wir ihnen halfen, Studien von Menschen zu beginnen, die durchweg Kalorienbeschränkung für sechs Jahre oder mehr geübt hatten. Diese Einzelpersonen behielten tägliche Nahrungsaufnahme von 1.780 Kalorien bei, also glaubten sie kaum beraubt.

Wir verbrachten die Monate, die mit Dr. Fontana arbeiten, um eine Kohorte zusammenzufügen, die die Kriterien erfüllte. So war das Drama hoch, als die CR-Praktiker anfingen, bei Washington University im Heiligen Louis School von Medizin anzukommen, um an dieser ersten menschlichen CR-Studie teilzunehmen. Niemand wusste, wenn unsere Ergebnisse mit den Tierdaten übereinstimmen oder gerade Gewichtsverlust und nicht viel sonst anzeigen würden.

Glücklicherweise TEA. Holloszy und Fontana wussten, wo man das Antwort-dherz-kreislauf-system findet. Dr. Timothy E. Meyer vom kardiovaskulären Biophysik-Labor bei Washington University verband sie, um zu helfen, unsere kardiovaskuläre Funktions- und Arteriengesundheit zu analysieren.

Einer der Tests blitzte unsere Halsschlagaderbilder auf einem Bildschirm und erlaubte, dass die Menge von Plakettenansammlung gemessen wird. Wir waren zuerst angespannt und uns wunderten, welchen Dr. Meyer sehen würde, dann rief er, „Ihre Arterien ist wie 30 Jähriger!“ aus dennoch waren wir in unsere Fünfziger Jahre zu der Zeit.

Bald wurden die Studienergebnisse 8und TEA berichtet. Fontana und Holloszy standen Helden für die, die leben möchten länger und besser. „Es ist von diesen Ergebnissen sehr klar, dass Kalorienbeschränkung ein starkes hat, Schutzwirkung gegen die Krankheiten verbunden mit Altern,“ sagte Holloszy. „Wir wissen nicht, wie lang jede Einzelperson wirklich oben leben beendet, aber sie haben zweifellos eine viel längere Lebenserwartung als Durchschnitt, weil sie sind höchstwahrscheinliches Gehen nicht, an einem Herzinfarkt zu sterben, Anschlag oder Diabetes.“9 Dr. Fontana fügte hinzu: „Diese Effekte sind drastische alle recht. Zum ersten Mal haben wir gezeigt, dass Kalorienbeschränkung durchführbar ist und hat einen ungeheuren Effekt auf das Risiko für Atherosclerose und Diabetes.“9

Was Sie kennen müssen: Schutz vor Krankheit: Die CR Weise
  • Einzelpersonen über Alter 65 haben eine 80% Möglichkeit des Leidens unter mindestens einer chronischen Krankheit und eine 50% Möglichkeit des Leidens unter zwei chronischen Krankheiten.
  • Tatsächlich kann altersbedingte Abnahme schon in den Jugendjahren anfangen.
  • Eins der stärksten Weisen zu verhindern und der altersbedingten Krankheit der Rückseite ist, ein Kalorie-eingeschränktes, Diät-dass, ist, eine Nährstoff-dichte, kalorienarme Diät zu folgen.
  • Forschung zeigt, dass Kalorie-eingeschränkte Tiere längere, gesündere Lebensdauer leben, während menschliche Studien zeigen, dass Kalorie-eingeschränkte Einzelpersonen die physiologischen Markierungen demonstrieren, die mit den jüngeren, gesunden Leuten in Einklang sind.
  • Wissenschaftler glauben, dass Kalorienbeschränkung möglicherweise Nutzen für das Verhindern von Herzkrankheit, von Krebs und von neurodegenerativer Erkrankung anbietet.
  • Ein Programm nannte die CR Weisen angebote einen Einfach-zufolgungsplan für die Implementierung von Kalorienbeschränkung in Ihrem eigenen Leben.
  • Hilfen dieses adressieren umfassende Programms viele der Faktoren, die das Zu viel essen verursachen, wie seelisches Leid.
  • Die, die der reichlichen Energie der CR Weisen-Programmliste, der optimistischen Stimmung und der vibrierenden Gesundheit folgen.

In den kommenden Jahren bestätigten Ergebnisse von Washington University und andere Labors die erstaunlichen Krankheitverhinderungseffekte für Menschen einer CR-Diät:

  • Langsameres kardiovaskuläres Altern8
  • Niedrigerer Blutdruck8
  • Verringerte cholesterol-/LDL/triglyzeride8
  • Weniger arterielle Plaquenbildung8
  • Senken Sie Glukoseniveaus8
  • Weniger Entzündung8
  • Untergeordnete Faktor-reduzierenden Krebsrisikos 8des Wachstums
  • Besseres Erkennen (Deutschland)10
Langsameres kardiovaskuläres Altern

Gebäude auf dieser Forschung, die CR Weise integriert ergänzende Praxis, die möglicherweise Krankheitschutznutzen des CR sogar erhöht. Betrachten Sie Krebs zum Beispiel der bekannt, durch Kalorienbeschränkung gehemmt zu werden.11 viele Formen von Krebszellen hängen stark von der Glukose ab, um ihr Wachstum zu tanken.12 die CR Weise bietet den NiedrigCGI (niedrigen glycemic Index) Pläne essend, um die Schwierigkeit zu erhöhen an, damit Krebszellen die Glukose erhalten, die sie benötigen. Bösartige Tumoren beruhen auch auf Angiogenesis-dbildung von Schiffen des frischen Bluts, die Sauerstoff und Glukose-wesentlich an Tumorwachstum liefern. Es ist kein Unfall, dass viel CR Nahrungsmittel, besonders im Krebspräventionsprotokoll Weise-empfahl, ist anti-angiogenisch.

Ein anderer Krankheitszustand, der durch die CR Weise adressiert wird, ist Korpulenz. Für viele liegt das Zu viel essen am Gefühl-Essen für Komfort.13 , dem Leutegefühl zu helfen, das glücklicher ist, lässt die CR Weise bis glücklichenährende 14 es einfach und Spaß einer kalorienarmen Diät folgen und Komfortnahrungsmittel gehen lassen. Dieser Multimediaführer bietet Video, Podcasts an, plant Mahlzeit und Nahrungsmittelwahlen, also haben Diätetiker die Werkzeuge an ihren Fingerspitzen, zum sie zu helfen, ihre Gewichtverlustziele zu erzielen.

Der erste Halt auf der CR Weise zu Bekämpfungskorpulenz oder zu jeder möglicher anderen Krankheit ist irgendjemandes Doktor, der ein wertvoller Partner sein kann, wenn es diesen gesunden Lebensstil stützt. Tatsächlich folgen viele Doktoren und Wissenschaftler einem CR Weisen lebensstil. Während sie nicht beabsichtigt wird, zu sein ein Ersatz für ärztliche Behandlung von einem Arzt, ändert die CR Weise zum Krankheits-Schutz die Leben. Es ist ein wichtiger Nutzen der CR Weise zur optimalen Gesundheits-Mitgliedschaft, zur Verfügung gestellt in Partnerschaft mit der Verlängerung der Lebensdauer Foundation®.

Zusätzlich zur Herzkrankheit, zum Diabetes, zusätzlich Krebs und zur Korpulenz ist die CR Weise positiv zum Affekt gezeigt worden:

  • Die CR Weise
    Alzheimerkrankheit
  • Verlust der Hörfähigkeit
  • Nierenerkrankung
  • Macular Degeneration
  • Migränekopfschmerzen
  • Arthrose
  • Osteoporose
  • Parkinson-Krankheit
  • Rheumatoide Arthritis
  • Sarcopenia (Muskelverlust)
  • Senile Demenz

Leute, die die CR Weise reisen, möchten die die meisten aus dem Leben heraus erhalten. Sie möchten sich amüsieren und nicht mit Krankheit gesattelt werden. Oder wenn sie Krankheit haben, möchten sie ihre Überlebenschancen und eine gute Lebensqualität erhöhen.

Beim Helfen gegen Krankheit sich schützen Sie, füllt die CR Weise Ihren Körper mit Energie und der Optimismus-Herstellung sie einfacher, das Leben zu genießen mehr und in den Sachen zu übertreffen, die zu Ihnen sind.

Wenn Sie irgendwelche Fragen über den wissenschaftlichen Inhalt dieses Artikels haben, nennen Sie bitte einen Leben Extension®-Gesundheits-Berater an
1-866-864-3027.

Leute, die die CR Weise reisen, möchten die die meisten aus dem Leben heraus erhalten. Sie möchten sich amüsieren und nicht mit Krankheit gesattelt werden.
Hinweise

1. Menschliches Altern Fontanas L. Modulating und Alter-verbundene Krankheiten. Acta Biochim Biophys. Okt 2009; 1790(10): 1133-8.

2. Salthouse TA, wann fängt altersbedingte kognitive Abnahme an? Neurobiol-Altern. Apr 2009; 30(4): 507-14.

3. Änderungen Wieczorowska-Tobis K. Organ passend zum Altern. Pol Arch Med Wewn. 2008; 118 Ergänzungen: 63-9.

4. McGlothin P, Averill M. Reports: Der Nutzen einer CR Way™-Diät. Verlängerung der Lebensdauer Magazine®. Mrz 2011; 17(3): 64-8

5. Faloon W. Reports: Kritischer Bedarf, fasten und Nachmahlzeitglukose zu steuern planiert. Verlängerung der Lebensdauer Magazine®.2010 Okt; 16(10): 68-71.

6. McGlothin P, Beschränkung Averill M. Calorie kann einfach sein! Die gesündereste Diät der Welt benutzerfreundlich machen. Verlängerung der Lebensdauer Magazine®. Okt 2010; 16(10): 72-7.

7. McGlothin P, Averill M. Das Kalorienbeschränkungs-Gesellschaftsforschungsprojekt. Verlängerung der Lebensdauer Magazine®. Jul 2007; 13(7): 72-5.

8. Fontana L, Meyer TE, Klein S, Holloszy JO. Langfristige Kalorienbeschränkung ist in hohem Grade effektiv, wenn sie das Risiko für Atherosclerose in den Menschen verringert. Proc nationales Acad Sci USA. 2004 am 27. April; 101(17): 6659-63.

9. Verfügbar an: http://aladdin.wustl.edu/medadmin/PAnews.nsf/0/F76B2638BDB6CAE786256E76005D51F6. Am 26. April 2011 zugegriffen.

10. Witte Handels, Fobker M, Gellner R, Knecht S, Beschränkung Floel A. Caloric verbessert Gedächtnis in den älteren Menschen. Proc nationales Acad Sci USA. 2009 am 27. Januar; 106(4): 1255-60.

11. Hursting Sd, Smith Inspektion, Lashinger LM, Harvey AE, Perkins-SN. Kalorien und Karzinogenese: Lektionen gelehrt von 30 Jahren Kalorienbeschränkungsforschung. Karzinogenese. Jan. 2010; 31(1): 83-9.

12. Kim JW, Dang Lebenslauf. Das molekulare Schleckermaul des Krebses und der Warburg-Effekt. Krebs Res. 2006 am 15. September; 66(18): 8927-30.

13. Polivy J, Herman CP. Bedrängnis und Essen: warum essen Diätetiker zu viel? Int J essen Disord. Sept 1999; 26(2): 153-64.

14. Verfügbar an: http://www.LivingTheCRWay.com/happy-dieting/e-book_copy.aspx. Am 26. April 2011 zugegriffen.