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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im August 2012
Bericht

Block-Nahrungsmittelheftige verlangen an ihrer molekularen Wurzel

Durch Michael Downey
Block-Nahrungsmittelheftige verlangen an ihrer molekularen Wurzel

Allein nähren ist unwirksam für die meisten überladenen Erwachsenen und sogar die, die erfolgreich Gewinn des Gewichts häufig es zurück bald danach verlieren. Der eine Kleinigkeit essende Antrieb ist eine Sourceschaltung der Gewichtverlustsabotage.

Wissenschaftler haben entdeckt, dass die Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren häufig die starken Effekte der psychischer Belastung und der Krise auf das Gehirn abstammt. Dieses löst chemisch starke heftige Verlangen für Komfortnahrungsmittel und -imbisse aus. Wenn dieses Ihr Problem ist, leiden möglicherweise Sie unter einem anormalen erhöhten Appetit auf den Verbrauch der Nahrung bekannt als reaktionales hyperphagia. Einfach gesagt verursacht psychische Belastung Gehirnchemikalie und hormonale Änderungen, die Sättigungsgefühle ( Fülle) verringern und fördern-und „vergüten Sie“ — der Zwang zum Imbiss, besonders auf Komfortnahrungsmitteln.

In diesem Artikel lernen Sie, wie ein Safran auszug Appetit dysregulation auf dem Neurotransmitter niveau abzielt, den Zwangbelohnungszyklus hemmt und den eine Kleinigkeit essenden Antrieb verringert.

In einer kleinen 4-wöchigen Studie eine Abnahme in- zwischen - das Mahlzeiteine kleinigkeit essen wurde von den Frauen berichtet, die einen eigenen Auszug des Safrans nehmen!1 und in einer anderen menschlichen Studie unter Verwendung des gleichen Auszuges, wurde die Gesamt anzahl von eine Kleinigkeit essenden Episoden innerhalb 8 Woche-durch 55% verringert!2

Die Beschränkungen des Nährens erzeugen häufig Druck, Angst und Krise. In einigen Leuten schaffen die Endergebnisänderungen in den Neurotransmittern und die Hormone einen überwältigenden Antrieb, um auszusuchen, was Wissenschaftler „in hohem Gradeschmackhaft nennen,“ oder Komfort, Nahrungsmittel.3-12

Das Übergeben diesem Antrieb löst dann die Gehirntätigkeit aus, die mit Belohnung verbunden ist, die vorübergehend Druck, Angst und Krise vermindert. Dieses Ausdiätessen ergibt möglicherweise Gewichtszunahme, Schuld und erneuerte nähren-alle Stressors, die den Zyklus verewigen.3-10,13

Wenn dieses wie Ihr nährendes Muster klingt, Ihr Gehirn und Hormone Ihre Gewichtverlustversuche sabotieren, und Sie mit unverdienter Schuld und Frustration lassen möglicherweise.

Sie haben möglicherweise durch Stress verursachtes reaktionales hyperphagia, das als der anormale erhöhte Appetit auf Verbrauch der Nahrung definiert wird.8,13,14

Viele Leute, die nicht noch Erfahrungspsychische belastung von anderen Quellen nähren und die gleiche zwingend-süchtig machende Form des Gefühl-ansässigen Zu viel essens erfahren. Dieses „Druck-eine Kleinigkeit essender“ Feed-backzyklus kann zu Gewichtszunahme und mehr schließlich führen Druck. Es ist kein Zufall, das hohe Korpulenzrate ein Entwicklungsgesundheitsinteresse während dieser Ära von chronisch hohen Druckniveaus geworden ist.3-14

Um ein gesundes Gewicht bequem beizubehalten, ist es wichtig diesen sabotierenden hyperphagic Zyklus zu unterbrechen und zu blockieren.

Die guten Nachrichten sind, dass Wissenschaftler eine botanische Formulierung entwickelt haben, dass Hilfen dieses Muster brechen.

Safran ist ein Gewürz, das von den roten Schanden des Krokusses Sativus l. festgesetzt wird. Randomisiert verringerten in einer Placebo-kontrollierten Forschung auf dem Gebiet einer Menschen, in einem standardisierten und eigenen Auszug des Safrans den Wunsch auf dem Imbiss, vermindert dem heftigen Verlangen für Komfortnahrungsmittel, produzierter Übersâttigung und erleichtertem Gewicht Verlust-ohne jeden Reizmitteleffekt, Nebenwirkungsrisiko oder unrealistische Niveau der ununterbrochenen Willenskraft.

Der „Zufuhr-Feed-back-“ Zyklus

Der „Zufuhr-Feed-back-“ Zyklus

Viele Gewichtverlustdrogen, die bedeutet werden, um Appetit zu verringern, sind gefährlich. Zum Beispiel ist Phenylpropanolamine mit Schlaganfall verbunden.17

Jedoch scheint ein bestimmter Auszug des Safrans, in seiner Fähigkeit einzigartig zu sein, die neurochemischen Bahnen anzuvisieren, die dem heftigen Verlangen zugrunde liegen, damit Komfortnahrungsmittel und der Zwang zwischen Mahlzeiten isst (reaktionales hyperphagia).

Wachsende Forschung hat Licht auf diesen Bahnen des zwingenden Eine Kleinigkeit essens verschüttet und wie sie einen Zufuhrfeedback zyklus gründen, der im Wesentlichen Druck, Entspannung, Druck, Entspannung, und so weiter ist.

Frühe Forschung zeigte, dass die Nahrungsmittelbeschränkungen von Gewichtverlustdiäten Hauptquellen des Druckes und der Angst sind-. Einige Leute reagieren auf diesen größeren Druck, indem sie heftige Verlangen für die spezifischen (Komfort) Nahrungsmittel entwickeln, die mit der Entspannung verbunden sindund sie anfälliger gegen Korpulenz als andere machen.3-6

Im Jahre 2004 zeigte eine Nagetierstudie die während des chronischen Druckes, glucocorticoids— Hormone, die durch die Hypothalamus-pituitär-adrenale Achse (HPA) erzeugt werden und die überwiegend Metabolismus-häufig beeinflussen, regen Tätigkeiten im Gehirn an, die eine Präferenz für Komfortnahrung verursachen. Ratten unter Druck verbrauchten nicht mehr Kalorien als die Placebogruppe, aber zeigten einen eindeutigen Wunsch nach dem Erhalten eines größeren Anteils ihrer Kalorien von der Komfortnahrung. Einnahme der Komfortnahrung verminderte die Zeichen des Druckes und schuf eine Belohnung, die den Zufuhrfeedback zyklus Feed-back-abschließt.7

Eine Studie wiederholte im Jahre 2007 frühere Forschung auf beiden Tieren und Menschen, und schlug eine bezeichnete Theorie Belohnung basiertes Druck-Essenvor. Beweis zeigte den während des Druckes, Cortisol (Glukokortikoid), zusammen mit dem Belohnungs schaltkreis des Körpers, Ursachen dysregulation der fein abgestimmten Balance der Appetitsteuerung an. Heftige Verlangen erhöhen Druck, der eine Zunahme des Belohnungs wertes der in hohem Grade schmackhaften (Komfort) Nahrung auslöst. Das Ergebnis ist eine erhöhte Aufnahme des kalorienreichen Snack-Foods und eine größere Ansammlung des viszeralen Fettes.8

Dann steigen die im Jahre 2009 Forscher, die dass-in der Antwort zu den Glukokortikoid-bedingten Zunahmen der verteilenden Insulinniveausder Komfortnahrungsmittelaufnahme gefunden werden. Diese Zunahmen sowie größere Absetzung des Bauchfetts, werden direkt und speziell mit höherem Verbrauch von Komfortnahrungsmitteln-eher als zum höheren Verbrauch von Kalorien von jeder möglicher Quelle verbunden. Diese Insulineffekte schienen, die Antwort zum Druck zu dämpfen und so stellten Belohnungsfeedback (Entspannung) für das Essen von Komfortnahrungsmitteln zur Verfügung.9

In einer Marksteinstudie, die im Jahre 2010 veröffentlicht wurde, fanden Forscher dass die dysregulated Gehirnbelohnungssysteme, die Triggerdroge und -Alkoholsucht zu den biomolekularen Mechanismen hinter Komfortnahrungsmittel heftigen verlangen identisch sind-.10

In einer Studie 2011 besprachen Wissenschaftler das Kreis-Verhältnis zwischen hyperphagia (erhöhter Appetit), trösten Nahrungsaufnahme und Korpulenz. Sie schlugen vor, dass in einigen Einzelpersonen, das Vorhandensein möglicherweise dieses Zufuhrfeedbackzyklus in jungen Jahren direkt zu Korpulenz später im Leben führt. Sie schlugen weiter vor, dass Korpulenz möglicherweise selbst Signalisieren entlang Bahn-ändernden normalen Belohnungsfunktionen des entzündlichen, oxydierenden und mitochondrischen Druckes und der Förderung des zwingenden Eine Kleinigkeit essens erhöht.18

Gleich nach diesen Ergebnissen und mit Korpulenz auf epidemischen Niveaus, suchten Wissenschaftler im Ernst nach einer Weise, den Zufuhrfeedbackzyklus sicher zu brechen.

Was Sie kennen müssen: Schneiden Sie heftige Verlangen mit Safran
  • Druck, Angst oder Krise können einen biomolekularen Mechanismus verursachen, der die Komfortnahrungsmittelheftigen verlangen und zwingend verursacht, diese Sabotage eine Kleinigkeit essend viele Gewichtverlustprogramme.
  • Normale Gehirnbelohnungssysteme werden durch dieses Aus dem Gleichgewicht bringen von Hormonen und von Neurotransmittern, mit dem Ergebnis des Zufuhrfeedback zyklus gestört, der Nahrungsmittelheftige verlangen und das Gefühl-ansässige Eine Kleinigkeit essen verursacht.
  • Eine Studie fand vor kurzem diesen negativen Zyklus, bekannt als reaktionales hyperphagia, um zur zugrunde liegenden Drogensucht des Mechanismus praktisch identisch zu sein.10
  • Ein Auszug des Safrans (der Krokus Sativus) zielt einzigartig dieses Appetit dysregulation auf dem Neurotransmitter niveau ab und hemmt den eine Kleinigkeit essenden Zwang.
  • Placebo-kontrollierte Studien fanden, dass mg 176,5 ein Tag eines eigenen Safranauszuges eine Kleinigkeit essende Ereignisse durch einen Durchschnitt 55% verringerte!1,2

Anvisieren der Biochemie des Appetits

In der Suche nach einer neuen Intervention, zum des reaktionalen hyperphagia und des Zyklus des zwingenden Eine Kleinigkeit essens zu blockieren, wendete sich Aufmerksamkeit schnell an die Wirkanteile im Safran— und aus einigen triftigen Gründen.

Zuerst nun da das Nähren und der Druck gefunden worden waren, um den Belohnungswert der Komfortnahrung für viele Leute zu erhöhen,8 war es natürlich, die Mittel zu überprüfen, die geglaubt wurden, Druck zu modulieren, um die zu identifizieren, die möglicherweise nützlich den Appetit und den eine Kleinigkeit essenden Antrieb beeinflußten. In den alten medizinischen Systemen ist Safran traditionsgemäß benutzt worden, um Angst zu verringern, Druck zu entlasten und Stimmung zu erhöhen.19

Zweitens ist nicht effektive FDA-gebilligte Droge erhältliche, dass die Neurochemie des Appetits ohne im Wesentlichen gefährliche Nebenwirkungen regulieren kann,20, die gefunden worden sind, um Lungen bluthochdruck und Herzklappe krankheit zu umfassen.21 Wissenschaftler, die verwirklicht wurden, dass-wenn überprüft, um effektiv zu sein, festsetzen, wenn sie den eine Kleinigkeit essenden Zwang in den Placebo-kontrollierten Untersuchungen über Menschenhemmten Safran, würden ein Safe und eine natürliche Alternative.

Drittens ist Neurotransmitterunausgeglichenheit, besonders niedrige Stände des Serotonins, zur Zunahmeverwundbarkeit zum Zu viel essen, zu den Nahrungsmittelheftigen verlangen und zur Krise gezeigt worden.22 einige Zeitschrift-erschienene Studien hatten dieses safranal gezeigt und Crocin, aktive Bestandteile des Safrans, haben die Effekte gezeigt, die mit rezeptpflichtigen Medikamenten vergleichbar sind, wenn es die Symptome der Krise abschwächte.23-25 sind eins der am allgemeinsten vorgeschriebenen Gruppe der antidepressiver Medikationen die selektiven Serotonin Reuptakehemmnisse (SSRI), die weithin bekannt sind, einige nachteilige Nebenwirkungen, einschließlich Beruhigung, Gewichtszunahme, sexuelle Funktionsstörung und Selbstmordgedanken zu produzieren.26-28 schlug dieses, das verbessert wurde, Tätigkeit vor Serotonin-erhöhend, dass Safran möglicherweise eine sichere und starke Waffe, den Zufuhrfeedbackzyklus zu brechen und reaktionales hyperphagia zu hemmen —aus verschiedenen Gründen ist:

  1. Druck erhöht Niveaus des Cortisols, die dysregulation des Appetitserotonins, durch serotonergic Neuronen verursachen können, reguliert Appetit.12
  2. Druck aktiviert die gesamte HPA-Achse, die in das Zufuhrfeedback miteinbezogen wird Zyklus-und Serotonin HPA-Tätigkeit reguliert und normalisiert.29
  3. Das Compulsiveeine kleinigkeit essen und das reaktionale hyperphagia hängen stark mit Krise, Angst zusammen, und Stimmung-und Serotonin kann alle diese eine Kleinigkeit essen-bedingten Gemütszustände verbessern.30
  4. Druckzunahmeniveaus von glucocorticoids, die die Transport-Leistungsfähigkeit des Serotonins vermindern können, der Reihe nach Serotonintätigkeit senken und Stimmung und Appetit 31 negativbeeinflussen— Serotonintätigkeit fördernd, würden eine natürliche Weise sein, diesem Transporteffekt zu widersprechen und Stimmung und Appetit vorteilhaft zu modulieren.
Anvisieren der Biochemie des Appetits

In den folgenden Tier- und Menschenstudien prüften Safranauszüge in hohem Grade effektives in sicher Leitungskrise und in Angst32-35— die gleichen psychischen Störungen, die reaktionales hyperphagia auslösen.

Jedoch setzte dieses nur eine indirekte Verbindung zwischen Safran und Modulation des eine Kleinigkeit essenden Zwangs fest. Wissenschaftler noch benötigt, um zu prüfen, dass die starke Fähigkeit des Safrans, Druck zu modulieren der Reihe nach in eine bedeutende Reduzierung im hyperphagic Eine Kleinigkeit essen, im Hinblick auf Wunsch und Verhalten übersetzen würde.

Für den Goldstandard im wissenschaftlichen Beweis, würde dieses die Effekte des Safranauszuges auf eine Kleinigkeit essendenWunsch und Frequenz-durch das Leiten speziell nachforschen randomisiert verlangen, Placebo-kontrolliert, Doppelblindstudien auf Menschen.