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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im Februar 2012
Wie wir es sehen

Zeit, Koriander zu feiern

Durch Robin Gettleman
Zeit, Koriander zu feiern

Wenn Sie beschließen, mit Koriander oder den Samen der Anlage zu kochen, dass Koriander von kommt, bekannt als Koriander, wird die einfache Tat von Ihre Teller oben würzen eine leichte Art, Ihre Gesundheit oben zu würzen und Ihre Langlebigkeit aufzuladen. Koriander ist ein energiegeladener Geschmacksverstärker, der eine erstaunliche Menge phytonutrients, einschließlich Borneol , Carvon, Kampfer, elemol, Geraniol und Linalool enthält, unter dem vorstehendsten. Es enthält auch populäre Flavonoide, dass Verlängerung der Lebensdauer® Leser mit, wie Quercetin und Apigenin vertraut sind. Zusammen mit solcher unglaublichen Antioxidanskraft enthält Koriander aktive phenoplastische Mittel und ist ernährungsmäßig in den Ballaststoffen, im Mangan, im Eisen und im Magnesium dicht.1

Mit solch einer eindrucksvoller Reihe gesunden Eigenschaften, ist es kein Wunder, dass Koriander als Verdauungshilfe, entzündungshemmendes, antibakterielles Mittel und als Waffe im Kampf benutzt worden ist, um Blutzuckerspiegel, Cholesterin und unerwünschte, tödliche Produktion des freien Radikals zu steuern.1,2

Geschichte

Speziell Koriander sich bezieht die auf Blätter der Korianderanlage, die eins der ältesten bekannten Gewürze in der Welt ist und geht fast 7.000 Jahre zurück. Das Kraut hat Erwähnung im alten Testament empfangen, wurde als Gewürz von den Römern und vom Griechen verwendet und wurde vom altgriechischen Arzt, Hippokrates, für seine medizinischen Eigenschaften verwendet.1 fast zwei Jahrtausende nachdem der „Vater von Medizin“ zuerst die Kraft dieses Krauts bestätigte, fangen moderne Wissenschaftler jetzt an, seine Wirkleistung völlig zu verstehen.2

Vorwählen des rechten Korianders2
  • 1.Frischer Koriander ist in den meisten Landwirtmärkten während des ganzen Jahres verfügbar.

  • 2. Wählen Sie Bündel Koriander, die in der Farbe hell sind.

  • 3. Die Blätter des Korianders können ihren Glanz schnell verlieren, also verwenden Sie ihn bald, nachdem Sie ihn kaufen.

  • 4. Wenn Sie Koriander speichern müssen, halten Sie ihn befestigt zu seinen Wurzeln, wenn den Wurzeln im Wasser und die Blätter bedeckt sind, im Plastik.

  • 5. Wenn Sie ohne Wurzeln gekauft werden, bedecken Sie den Koriander mit einem feuchten Stoff, kühlen Sie in einer Plastiktasche mit Löchern in ihr, und verwenden Sie innerhalb vier oder fünf Tage.

Nutzen

Diabetes-Kämpfer

Marokkaner haben lang Koriander benutzt, da eine Behandlung, zum von Diabetes zu bekämpfen, aber bis vor kurzem, sehr wenige Studien erfolgt worden war, um diese gesamt-natürliche Strategie gegen diese heimtückische Krankheit zu validieren. Nach der täglichen Dosierung für 30 Tage in den normalen und beleibt-hyperglycemic-hyperlipidemischen Ratten (OHH) vor kurzem zielte ein Forscherteam von Marokko darauf ab, die mögliche hypoglykemische (und hypolipidemische) Tätigkeit von Koriandersamen nach einer einzelnen Munddosis und nachzuforschen.3

In der Studie unterdrückte eine Einzeldosis des Korianderauszuges Hyperglykämie in den beleibt-hyperglycemic-hyperlipidemischen Ratten, und normaler Blutzucker wurde bei 6 Stunden Nachdosis erzielt. Die Forscher merkten, dass der Auszug einige Komponenten des metabolischen Syndroms, verringerte atherosklerotische Indikatoren verringerte und erhöhten cardioprotective Faktoren, das sie führt, zu glauben, dass Korianderauszug möglicherweise eine kardiovaskuläre Schutzwirkung hat.

Angriffs-Atherosclerose

Angriffs-Atherosclerose
Atherosclerose

Auf den ersten Blick die Idee, dass ein Gewürz oder ein Kraut können Ihrem Körper helfen, gegen Atherosclerose sich zu verteidigen scheinen kaum zu glauben unterscheiden, aber wegen der großen Menge des Quercetins im Koriander, einige Schläge möglicherweise dieses Gewürzs einen großen Unterschied für Sie und Ihre Arterien.1 , weil Flavonoide wie Quercetin nicht innerlich im menschlichen Körper gemacht werden, müssen wir auf das Essen von bestimmten Nahrungsmitteln oder die Einnahme von bestimmten Ergänzungen bauen, um ihn zu erreichen. In diesem Fall kann das Besprühen des Korianders in Ihren Rezepten oder auf Ihren Tellern Ihnen einen Extraquercetinauftrieb zusätzlich zu Ihren Ergänzungen geben.

Zu ein wenig mehr Information über, warum Quercetin so wichtig ist, müssen wir die Entwicklung von Atherosclerose im menschlichen Körper zuerst überprüfen. Atherosclerose tritt wenn fetthaltige Materialien oder Plakettenaufbau in der Arterie auf. Dieses geschieht normalerweise, wenn freie Radikale die Moleküle oxidieren, die als Lipoprotein niedrige Dichte (LDL) bekannt sind. Wenn oxidierte LDL-Moleküle in Kontakt mit einem geschädigten endothelial Futter kommen, haften sie, das eine Reihe Reaktionen auslöste, die zur Entwicklung der Plakettenanhäufung in den Arterien beiträgt, die als Atherosclerose bekannt sind.

Ist hier, wo Fundgruben des Quercetins wie Koriander möglicherweise in hohem Grade nützlich sind. Indem es LDL-Oxidation verhindert, hilft Quercetin möglicherweise, in die Anhäufung des Herzangriffs zu intervenieren und Anschlag-Veranlassungsplakette.4-6 schlug eine Studie, die dieses Thema überprüft vor, dass Tod von der Herzkrankheit verringert werden könnte, da das flavonoide Quercetin Zeichen zeigte, die es gegen Schaden der Arterienwände schützen könnte. Es stellt auch dar, dass Versprechen, beim Helfen Bluthochdruck verringern, der infolge der Arterienverengung auftritt.4,5

Koriander-Tee für Giftstoff-Abbau

Koriandertee ist jahrhundertelang als Verdauungshilfe und Reinigungsvertreter benutzt worden, um Giftstoffe vom Körper zu entfernen. Um den Giftstoffen von Ihrem Körper bündig zu helfen, kann der Tee mit zwei Teelöffeln Korianderblättern gemacht werden, die in einer Schale Heißwasser durchtränkt werden. Für Aroma sollten Sie Honig, Pfefferminzöl oder orange Schale addieren.

Nachdem Sie durchtränkt haben trinken Sie den Tee, wie Sie normalerweise wurden. Sobald eingenommen, deckt sich die Energie des Korianders auf, da sie in bestimmten Studien gezeigt hat, dass sie mit schädlichen Metallen wie Führung bindet und ihren Abbau vom Körper erleichtert.7,8

Dieses ist für die wichtig, die eine lange, gesunde Lebensdauer suchen, weil Giftstoffe wie Schwermetalle mit einer breiten Schwade von Gesundheitsproblemen verbunden gewesen sind.

Wenn Sie irgendwelche Fragen über den wissenschaftlichen Inhalt dieses Artikels haben, nennen Sie bitte einen Leben Extension®- Gesundheits-Berater bei 1-866-864-3027.

Hinweise

1. Verfügbar an: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=70. Am 12. September 2011 zugegriffen

2. Holz R. Die neue Whole Foods-Enzyklopädie. Pinguin (Nicht-Klassiker); 1999.

3. Aissaoui A, Zizi S, Israili ZH, Lyoussi B. Hypoglycemic und hypolipidemische Effekte von Coriandrum Sativuml. in Meriones shawi Ratten. J Ethnopharmacol. 2011 am 1. September; 137(1): 652-61.

4. Verfügbar an: http://www.quercetinguide.com. Am 16. September 2011 zugegriffen.

5. Verfügbar an: http://www.umm.edu/altmed/articles/quercetin-000322.htm. Am 16. September 2011 zugegriffen.

6. Läuten Sie M, Garige M, Varatharajalu R, et al. Quercetin oben-reguliert paraoxonase 1 Genexpression mit begleitendem Schutz gegen LDL-Oxidation. Biochemie Biophys Res Commun. 2009 am 20. Februar; 379(4): 1001-4.

7. Verfügbar an: http://www.livestrong.com/article/276933-cilantro-tea-health-benefits/. Erreichtes September16, 2011.

8. Aga M, Iwaki K, Ueda Y, et al. präventive Wirkung von Coriandrum Sativum (chinesische Petersilie) auf lokalisierter Führungsabsetzung in den ICR-Mäusen. J Ethnopharmacol. Okt 2001; 77 (2-3): 203-8.