Verlängerung der Lebensdauers-Blutprobe-Superverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im Januar 2012
Auf der Abdeckung

Entdeckung von einzigartigen Nutzen für die Gesundheit des Kaffees

Durch Michael Downey
Entdeckung von einzigartigen Nutzen für die Gesundheit des Kaffees

Jeden Morgen, viele von uns Schlückchen unser Kaffee ohne den wirklichen Gedanken gegeben den Bohnen hinter dem Gebräu. Aber Kaffeebohnen sind die außerordentlich komplexen Früchte, die über 1.000 1,2Mitteln - nur eine Handvoll enthalten, von der überhaupt einzeln von den Wissenschaftlern nachgeforscht worden sind. Nicht nur wird Kaffee mit Antioxydantien, 3verpackt, aber es ist die größte Quelle von Antioxydantien in der amerikanischen Diät.3,4

Der durchschnittliche amerikanische Kaffeetrinker verbraucht ungefähr 3,1 Tasse Kaffees ein Tag, hat 5 aber umfangreiche Forschung gefunden, dass höhere Volumen - soviel wie 4 bis 12 Schalen täglich - helfen können, die meisten bedeutenden Mörder, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankung zu verhindern, Krebs 6-8,9-11 Diabetes,12-14 Lebererkrankung,15-17 und Alzheimerkrankheit.18-20

Zum Beispiel in den Fall-kontrollierten menschlichen Studien, verglichen mit Kaffeeabstinenzlern, schnitten die, die den meisten Kaffee tranken, ihre Risiken des Brustkrebses durch 57%und des Diabetes durch 67%.10,21

In diesem Artikel lernen Sie über neue Forschung in den Nutzen des Kaffeeverbrauchs, was von den meisten Handelskaffeebohnen fehlt und welche Leute tun sollten, wem übermäßig für Kaffeegetränke empfindlich seien Sie.

Diabetes-Management

Diabetes-Management

Gesundheitsamt drückte Warnung über dem schnell wachsenden epidemischen Status von Diabetes nach einem im Juli 2011, Studie in Lanzette entsetzten sogar Experten mit seiner Schätzung von 347 Million Diabetikern weltweit aus.22 dann, stellte die internationale Diabetes- Vereinigung Beweis am 13. September 2011 dar, der die wirkliche Summe näher an 366 Million ist.23

Wissenschaftliche Studien haben gefunden, dass regelmäßiger Kaffeeverbrauch (mit seinem chlorogen säuregehalt) das Risiko der Art - Diabetes 2 durch bis 67% senkt.21 dieses scheint, aus verringerten Niveaus des Blutzuckers, der erhöhten Insulinempfindlichkeit und der verringerten Lagerung des Fettes und des Kohlenhydrats zu resultieren.

In einer einiger Studien, kombinierte eine Meta-Analyse 2009 in den Annalen der Innerer Medizin Daten an über 450,000 Menschen und fand, dass jede zusätzliche Schale pro Tag caffeinated oder kaffeinfreier Kaffee das Risiko von Diabetes bis zum 5 bis 10% senkte.12

Viele epidemiologischen Studien zeigen, dass das Risiko von Diabetes direkt entsprechend der Menge des Kaffees verbraucht fällt. Zum Beispiel fanden Wissenschaftler, dass Gesamtrisiko vorbei verringert wird:

  • 1. 13%mit einer Schale ein Tag,24

  • 2. 47%mit 4 Schalen ein Tag,24

  • 3. 67%mit 12 Schalen ein Tag.21

Wissenschaftler fangen an, zu lernen, wie Chlorogensäure, ein starker Bestandteil des rohen und gebrauten Kaffees, an einem antidiabetischen Effekt direkt gebunden werden können. Untersuchung hat es gezeigt, im Wesentlichen Glukose synthese und -freigabe im Körper dass behindert.25 scheint es, dieses zu vollenden, indem es die Bahn von glucose-6-phosphatase , ein Glukose-stabilisiertes Enzym hemmt, das der Reihe nach eine Verringerung von Zuckergehältern des Bluts ergibt.26

Chlorogensäure vermindert auch die hyperglycemic Spitze, die mit Kohlenhydrateinnahme verbunden ist.26 dieses ergibt einen Abwärtstrend bei der Insulintätigkeit und eine verringerte Ansammlung des fetthaltigen (fett-Speicherungs) Gewebes.

Nicht identifizierte Mittel im Kaffee sowie in Koffein selbst, laden möglicherweise die präventive Wirkung der Chlorogensäure gegen Diabetes auf. Vorstudie schlägt vor, dass diese Chemikalien möglicherweise Kohlenhydratspeicher durch 35% 27senken und Insulinempfindlichkeit verbessern.28

Kaffee wurde vorher gefunden, um Eisenabsorption zu hemmen.29 später fanden im Jahre 2004 Wissenschaftler eine direkte Verbindung zwischen verringerter Lagerung des Eisens im Körper und einem niedrigeren Risiko von Diabetesart - 2, Unabhängiger anderer Risikofaktoren.30

Krebs-Risiko-Reduzierung

Krebs-Risiko-Reduzierung

Frühe Studien berichten über eine Vereinigung zwischen höherem Kaffeeverbrauch und einem verringerten Risiko von verschiedenen Krebsen.

Zum Beispiel zu einer Zeit als Prostatakrebs die zweite führende Ursache des Krebstodes unter amerikanischen Männern (nach Lungenkrebs) ist-,31 eine viel versprechende Studie erschienen in der Frage am 8. Juni 2011 der Zeitschrift des Nationalen Krebsinstituts. Das Forschungsteam berichtete, dass Männer, die über 6 Tasse Kaffees ein Tag tranken, ein 18% niedrigeresRisiko von Prostatakrebs - und ein 40% niedrigeresRisiko aggressiven oder tödlichen Prostatakrebses hatten.9 dieser Effekt wurden für entkoffeinierten sowie caffeinated Kaffee gemerkt - anzeigend, dass Mittel anders als Koffein für diese präventive Wirkung verantwortlich sind. Bestandteile im Kaffee scheinen, die Insulinniveaus und Empfindlichkeit, 32zu verbessern angenommen, um eine Rolle in der Prostatakrebsweiterentwicklung zu spielen.33

Wenn der Brustkrebs als die zweite führende Ursache geordnet ist, des Krebstodes unter Amerikanerinnen (nach Lungenkrebs), kamen 34 möglicherweise gute Nachrichten vor kurzem in Form einer Studie an, die findet, dass Kaffeeverbrauch möglicherweise hilft, eine spezifische Form dieser Krankheit zu verhindern. Die Frage am 14. Mai 2011 der Brustkrebs-Forschung berichtete, dass diesen postmenopausalen Frauen, die verbrauchten, 5 Tasse Kaffees täglich eine 57% Abnahmean ihrem Risiko des Entwickelns des Äh-negativen ( nicht-Hormon-entgegenkommenden) Brustkrebses, eine Form von Krebs aufwiesen, der besonders schwierig zu behandeln ist.10 dieses Gestalten auf einer früheren Studie, in der 2 oder mehr Tasse Kaffees pro Tag gezeigt wurden, um den Anfang des Brustkrebses in den Frauen mit einer bestimmten genetischen Art zu verzögern.Werden Chlorogensäure35 , Koffeinsäure , phytoestrogens und Koffein - alle gefunden im Kaffee - vom Spielen einer wichtigen Rolle vermutet.35

Darmkrebs ist die zweithäufigste gemeinsame Sache von Krebs-bedingten Todesfällen in den Gesamt US (wenn die Statistiken für beiden Sex kombiniert werden).36 , während Colonoscopysiebung ein nützliches Werkzeug für die Entdeckung von Krebsen oder von prekanzerösen Polypen ist, haben Forscher lang gehofft, Wege zu finden, diese Krebse an erster Stelle zu verhindern. Die guten Nachrichten sind, dass eine große Meta-Analyse die kombinierten Daten von 24 vorhergehenden Studien wiederholt und einem Gesamt-30% niedrigeren Vorkommendes Darmkrebses unter denen gefunden hat, die als schwere Kaffeetrinker kategorisiert werden.37 dieses bestätigt die Ergebnisse von mehreren früher Studien.38-41

Es gibt eine 15%Möglichkeit, dass Patienten, die mit Mund- oder pharyngeal Krebs bestimmt werden, gefunden werden, um einen anderen Krebs irgendwo im gleichen Bereich des Körpers wie des Kehlkopfes (Kehlkopfs), Ösophagus oder Lunge zu haben.42 aber frühe Forschung schlägt das Versprechen des Verhinderns dieser Arten von Krebsen am Auftreten vor. Eine Fallstudie fand, dass Einzelpersonen, die mehr als drei Tasse Kaffees verbrauchten, täglich ein 40% niedrigeres Risiko von Mund hatten, pharyngeal, und die Speiseröhrenkrebse, verglichen mit denen, die einen Tasse Kaffee oder weniger jeden Tag tranken.43 eine zweite Studie stellten die gleiche starke Beziehung her.44

Für einige Jahrzehnte ist Leberkrebs unter Amerikanern im Zunehmen gewesen.Krebs der Leber 45 ist eine führende Ursache von Krebstodesfällen weltweit geworden,45 wegen der höheren Rate in einigen anderen Teilen der Welt. In den letzten Jahren jedoch haben Studien angesammelt, die ein im Wesentlichen verringertes Risiko dieser Krankheit unter Kaffeetrinkern vorschlagen. In einer Studie 2005 zum Beispiel war gerade eine Schale ein Tag mit einem 42%niedrigeren Risiko von Leberkrebs verbunden.46 einige Studien haben über ähnliche Schlussfolgerungen berichtet.47-52

Einzigartige Nutzen für die Gesundheit des Kaffees
  • Kaffee ist die größte Quelle von Antioxydantien in der amerikanischen Diät.3,4 und die guten Nachrichten ist, dass wissenschaftliche Studien des Tones gefunden haben, dass die allgemeine Furcht über überschüssigen Kaffeeverbrauch ungültig ist, und höhere Aufnahme bedeutet größeren Nutzen.
  • Eine eindrucksvolle Anzahl von Studien haben eine starke Vereinigung zwischen höherem Verbrauch des Kaffees und einem erheblich verringerten Risiko der meisten chronischen Krankheiten, einschließlich Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankung, Krebs, Alzheimerkrankheit und andere gezeigt.
  • Mit über 1.000 phytochemicals spielt der unvergleichliche Antioxidansdurchschlag des Kaffees kein Zweifel eine Rolle in seinem Schutz gegen Krankheit. Aber eine Vielzahl direkte biologische Aktionen auf dem Körper wird, wie eine Verbesserung im intrazellulären Signalisieren, 95,96 vermutet, die möglicherweise helfen, Krebs, Diabetes und mehr zu verhindern.
  • Das Trinken von gerade einem Tasse Kaffee, ein den Tag - caffeinated oder entkoffeiniert - das Risiko des Entwickelns von Diabetes um 13%. 24 aberbei 12 Schalen ein Tag verringern kann, das Risiko des Erhaltens von Diabetes, wird durch 67% zerschnitten.21
  • Weit von Sein eine riskante Gewohnheit, Kaffee ist jetzt gezeigt worden, um starken Schutz gegen eine Epidemie von Diabetes und von steigenden Flut anderer altersbedingter Krankheiten zu bieten. Es ist ein gesamt-natürliches und billiges Elixier - zu gehen!

 


Was vom herkömmlichen Kaffee fehlt

Nicht aller Kaffee bietet den gleichen starken Schutz gegen chronische Krankheit. Polyphenolverfügbarkeit schwankt mit, wie lang die Bohnen und die Bratmethode selbst gebraten werden.

Bratmethode: Alle Röstung zerstört einige Polyphenole, das wichtigste Sein Chlorogensäure. Jedoch in einem neuen patentierten Rösten, werden die Kaffeebohnen vor gebraten werden getränkt und abgelassen.106 später, nach der Röstung, werden die Bohnen zurück in die gleiche Flüssigkeit, in der sie ursprünglich vor-getränkt wurden, in einem Prozess niedergelegt, der entworfen ist, um erheblichen Polyphenolgehalt zu den Bohnen zurückzubringen.

Chlorogensäuregehalt des herkömmlichen gebratenen (Arabica-) Kaffees verglichen mit „dem Polyphenol-Behalten“ des Röstkaffees

Herkömmlicher Kaffee

92 mg/cup

Polyphenol-Behalten des Kaffees

172 mg/cup

186% chlorogensäure

Herkömmlicher kaffeinfreier Kaffee

52 mg/cup

Polyphenol-Behalten des kaffeinfreien Kaffeen

132 mg/cup

254% chlorogensäure

Toleranz: Einige Einzelpersonen finden, dass trinkender Kaffee spät am Tag Schlaf behindert; oder sie haben die religiösen oder anderen Gründe, Koffein zu vermeiden. Kein Problem. Kaffeinfreier Kaffee hat eine ähnliche reiche Antioxidanskraft als die caffeinated Vielzahl.

Verlängerung der Lebensdauer ® bietet zwei neue Kaffee an - (caffeinated und entkoffeiniert) - ausschließlich gebraten unter Verwendung dieses, das Prozess Polyphenol-behalten patentiert wird. Studien zeigen offenbar die Nutzen für die Gesundheit der Kaffeezunahme direkt mit der Anzahl von den Schalen, die pro Tag verbraucht werden. Diese, die Kaffee, patentiert werden „Polyphenol-behalten“ liefern weit größere Konzentrationen der nützlichen Mittel, die im Kaffee gefunden werden. So viel wie 4 bis 12 Schalen ein Tag des herkömmlichen Kaffees verringern Sie groß das Risiko der meisten bedeutenden Krankheiten, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankung,6-8 Krebs,9-11 Diabetes,12-14 Lebererkrankung,15-17 und Alzheimerkrankheit.18-20 versehen möglicherweise diese neuen Kaffee, „Polyphenol-behalten“ gleichen Nutzen mit nur Hälfte Anzahl von Schalen verbrauchten.

Herz-Kreislauf-Erkrankung

Als die führende Todesursache, Tötungen der Herz-Kreislauf-Erkrankung (CVD) über Drittel weitere Amerikaner als Krebs.53

Sie gehört möglicherweise das allgemeine Missverständnis, dass Kaffee Blutdruck anhebt und das Risiko von CVD erhöht. Jedoch verringern möglicherweise wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Mittel des Kaffees niedrigerer Blutdruck auf lange Sicht, 54 das Risiko der Herz-Kreislauf-Erkrankung verringern, 55-57 und das Schlaganfallrisiko.58

Trinkende Kaffeedose heben Blutdruck kurz, nach rechts nach Verbrauch an.59-61 aber seine Mittel haben Sie einen langfristigeren Nutzen: täglicher Kaffeeverbrauch verringert Blutdruckanzeigen nach gerade 8 Wochen, geglaubt, um ein Ergebnis der nützlichen Aktion von Chlorogensäuren auf den Arterien zu sein.62

Langfristigerer, trinkender Kaffee schneidet das Todesfallrisiko von der Herz-Kreislauf-Erkrankung. Eine 15-jährige Studie von über 41.000 Frauen fand, dass das Todesfallrisiko von der Herz-Kreislauf-Erkrankung 24% niedrigerunter denen war, die 1 bis 3 tägliche Tasse Kaffees verbrauchen,6, die durch andere Untersuchungen über Männer und Frauen bestätigt wurde.63,64

Herz-Kreislauf-Erkrankung auf dem zellulären Niveau verhindernd, hemmte gerade ein Tasse Kaffee Plättchenanhäufung innerhalb einer Stunde, unabhängig davon seinen Koffeingehalt.65

Bessere Nachrichten: Studien fanden, dass regelmäßiger Kaffeeverbrauch Entzündung und Cholesterin HDL („gut“) verbesserte,66 und verringerten kranzartige Kalkbildung.67