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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im September 2012
Bericht

Über Schlaf hinaus: 7 Weisen Melatonin-Angriffs- Altern-Faktoren

Durch Claudia Kelley PHD, RD, CDE

#5: Hilfsverzögerungs-Alzheimerkrankheit

Hilfsverzögerungs-Alzheimerkrankheit

Ein anderes einzigartiges und starkes Eigentum von Melatonin ist seine Fähigkeit, die Blut-Hirn-Schranke zu kreuzen. Orale Aufnahme von Melatonin ist zu den Zunahmeniveaus von Melatonin im Gehirn gezeigt worden.Melatonin 76 schützt auch die Blutgehirnsperre besonders im Falle der hypoxic Verletzung, die möglicherweise erhöhte Durchlässigkeit der Blutgehirnsperre verursachen und zu mehr Schaden des empfindlichen Hirngewebes als Mittel führt, die normalerweise durch einen arbeitenden Blutgehirnsperren-Gewinneingang zum Gehirn abgehalten würden.Hat intensive Forschung 77 in den letzten zehn Jahren die nützlichen Effekte des Melatonins in den experimentellen Modellen von neurodegenerative Störungen, speziell die angezeigt, die mit oxydierendem Schaden verbunden werden.78 Tatsächlich ist Oxydationsbremswirkung des breiten Spektrums des Melatonins in vielen Zentralnervensystemneurodegenerativen erkrankungen gut dokumentiert und wiederholt gewesen.78,79

Speziell kann Melatonin helfen, den Anfang der Alzheimerkrankheit (ANZEIGE) zu verzögern und zu helfen, wesentliche Zellaufbauten, wie Mitochondrien, vor oxydierendem Schaden und Zerfall zu schützen.80 Abnahmen in der mitochondrischen Funktion sind eine Stempeleigenschaft vieler neurodegenerativen Erkrankungen einschließlich Alzheimerkrankheit, Parkinson-Krankheit und Chorea Huntington.Melatonin 81 auch verbesserte Schlafmuster fördern und kognitive Beeinträchtigung verhindern und verbessert möglicherweise die Verwirrung und die Ruhelosigkeit, die häufig am Abend (genannt Sundowning )bei ANZEIGEN-Patienten auftritt.80,82,83 präklinische Studien deckten, dass Melatonin ausgeprägte neuroprotective Effekte gegen stârkeartige Betaplakette ausübt, eine der spezifischen Gründe der Alzheimerkrankheit auf.84-86

Neuere Untersuchungen zeigen, dass Melatonin möglicherweise Gehirnzelltod beim Beibehalten von Energie und von Sauerstoffmetabolismus in hohem Grade betonten neuronalen Mitochondrien verhindert.87,88 interessant, sind verringerte Nachtzeit Melatoninniveaus mit der Schwere der Geistesbeeinträchtigung bei Demenzkrankern verbunden gewesen, und gestörte zirkadiane Rhythmen scheinen, mit kognitiver Leistung bei älteren Personen und Alzheimer Patienten aufeinander bezogen zu werden.81,89,90 ist es wichtig, zu merken, dass, während Melatonin möglicherweise nützliches in den früheren Stadien der Alzheimerkrankheit prüft, es möglicherweise ist viel weniger effektiv in der Spätphase Alzheimer und Schlaf oder Bewegung verbessern nicht kann.92,93

#6: Kampf-Korpulenz mit Melatonin

In den letzten Jahren haben Diätetiker und Fachärzte erkannt, dass Korpulenz häufig mit Druck, emotionalem später im Leben essen, Schlafentzug und hormonalen Änderungen verbunden ist. Eine neue Studie in den Frauen mit Nachtessensyndrom (eine Essstörung gekennzeichnet durch das Spät- essende Gelage) fügte weitere Bestätigung diesem hinzu. Es fand, dass die Frauen, die unter dieser Störung leiden, zirkadiane Melatoninrhythmusstörungen ausgesprochen hatten, die auch Niveaus des Cortisols ( ein Stresshormon, die ein Faktor in den Gewichtsproblemen sein können) und des ghrelin beeinflußten (ein Hormon, das Hunger anregt). Es beeinflußte auch eine Vielzahl anderer Verhaltens- und physiologischer zirkadianer Markierungen, die in Appetit und in Neuroendocrinregelung mit einbezogen wurden.94

Während keine menschlichen Gewichtmanagementversuche unter Verwendung des Melatonin bis jetzt veröffentlicht worden sind, sind 95 präklinische Versuche aufmunternd. Nagetieren in den von mittlerem Alter wurde tägliche Melatoninverwaltung gefunden, um Bauchfett, Plasma Leptinniveaus und Insulinniveaus zu unterdrücken, bei Körpergewicht und Nahrungsaufnahme auch verringern.96,97 andere Forscher berichteten, dass Melatonin mit verringertem intraabdominalem fettem, verringerte Plasmainsulin- und Leptinniveaus und das Fehlen der altersbedingten Gewichtszunahme verbunden war.95,98

Außerdem entdeckten Laboruntersuchungen die Fähigkeit des Melatonins, braunes Fettgewebe zu aktivieren, das Ihren Körper anregt, Fett zu brennen, anstatt, es zu speichern.99-101in den letzten Jahren, ist braunes Fett in zunehmendem Maße ein Ziel für das Einstellen der globalen Korpulenzepidemie geworden.102 in einem Rattenmodell der vor-zuckerkranken, Diät-bedingten Korpulenz, ergab die Ergänzung von beleibten Ratten mit 4mg/kg/day von Melatonin Reduzierungen im Körpergewicht, im Bauchfett, in den Seruminsulinniveaus und in den Triglyzeriden.103 in den Menschen, ist die gleichwertige Dosis mg 48 für einen 165 lbs-Erwachsenen, der eine sehr hohe Dosis ist, die Schläfrigkeit am nächsten Tag produzieren könnte. Typische menschliche Dosen für Melatonin reichen von 300 Mikrogrammen bis zu 10 Milligrammen zur Schlafenszeit.

#7: Hilfe verhindern Osteoporose

Hilfe verhindern Osteoporose

Die Daten, die von der Tierforschung abgeleitet werden, schlagen, dass Melatonin nützliche Effekte auf Knochenreparatur und -umgestaltung hat, und Knochenmineraldichte,104 vor, die es einen idealen Kandidaten für die Verhinderung der Osteoporose oder als Hilfe nach Knochenbrüchen machen würden.

Ein sehr kleines, dennoch das Zwingen der vor kurzem erschienenen doppelblinden, Placebo-kontrollierten Pilotstudie forschten die Effekte von Melatonin auf Knochengesundheit und Lebensqualität in 18 perimenopausal Frauen (Alter 45-54) für 6 Monate nach. Es fand, dass Melatonin die körperlichen Symptomergebnisse (z.B., glauben und besser schlafen) verbesserte, erhöht osteocalcin (eine Markierung für Knochenbildung) und verringerte Niveaus der Art - i-Kollagen quervernetztes N-telopeptide (eine Markierung für Knochenaufnahme), anzeigend, dass Melatonin möglicherweise Unausgeglichenheiten im umgestaltenden Knochen wieder herstellen und Knochenverlust verhindert.105 jedoch, während die Ergebnisse von dieser kleinen Studie klinisch relevant aussehen, wird weitere Untersuchung gerechtfertigt.

Zusammenfassung

Altern ist ein multi-Faktoren- Prozess und bezieht eine schwere Last von freien Radikalen mit ein, metabolisch, hormonal und von Änderungen in der Immunität. Obgleich es z.Z. keinen direkten klinischen Beweis gibt, der zeigt, dass Melatonin möglicherweise die Menschenlebenspanne ausdehnt, gibt es einige Gründe, seine Rolle in der Alternkaskade zu fordern:

  • Melatonin nimmt an vielen wesentlichen Lebenprozessen teil, und seine Absonderung fällt allmählich im Laufe der Zeit.
  • Verminderte Melatoninniveaus scheinen, mit der Verschlechterung vieler metabolischen Funktionen und abnehmenden Hormonspiegel aufeinander zu beziehen und so vielleicht tragen zur Beschleunigung von Alterungsprozessen bei.
  • Melatonin weist immunomodulatory Eigenschaften auf; unterdrückte Immunität ist in der Beschleunigung von Alterungsprozessen impliziert worden.
  • Melatonin hat bemerkenswerte niedrige Giftigkeit und ist ohne bedeutende Nebenwirkungen, wenn es an <10 mg/Tag verwendet wird (bereitgestellt als „Regular“ oder „Schnellfreigabe ");106

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