Verlängerung der Lebensdauers-Frühlings-Räumungsverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im August 2013
Bericht  

Neue Ergebnisse auf dem kardiovaskulären Nutzen des Kaffees

Durch Julia Pace
Neue Ergebnisse auf dem kardiovaskulären Nutzen des Kaffees  

Wenn Sie einer der 150 Million Amerikaner sind, die Kaffee täglich trinken, haben wir gute Nachrichten für Sie.1 trotz der Jahrzehnte des ärztlichen Rats von den Organisationen mögen Sie die amerikanische Herz-Vereinigung, dass Kaffee möglicherweise für Ihr Herz schlecht ist, hat das Brechen von Forschung geprüft, dass Gemäßigtekaffeeverbrauch starken Schutz gegen Herzversagen und Schlagmann anbietet.2,3

Zwei aufregende neue Studien stellen drastischen Einblick in den gesunden Nutzen des Kaffees zur Verfügung. Zusammen zeigen diese Studien, dass Kaffee das Risiko von hemorrhagic verringert und ischämischer Schlaganfall, indem sie endothelial Funktion verbessern (die Mechanismen, durch die Blutgefäße ihre Steuerung über Durchblutung und Druck behalten).2,3 Anschläge, wie Herzinfarkte, sind die Konsequenzen von Unterbrechungen in der endothelial Funktion, die zu plötzlichen Blutverlustfluß führen, mit verheerenden Auswirkungen auf umgebenden Geweben.4

Anschlag gehört zu den Spitzendrei Todesursachen in den Vereinigten Staaten.5 trinkende 5 oder mehr Tasse Kaffees ein Tag ist gefunden worden, um Todesfallrisiko von einem Anschlag zu verringern durch 36%.6 mit mehr als die 140,000 Menschen, die jedes Jahr am Anschlag sterben, konnte diese 36% Risikoreduzierung die Leben von mehr als 50,000 Menschen ein Jahr retten!5,6

Aber es gibt viel anderer gesunder Gründe, Ihren täglichen Tasse Kaffee zu haben. Kaffee verringert Ihr Risiko des Sterbens an der Herzkrankheit, verhindert Diabetes, schneidet Krebsrisiko und sogar kognitive Beeinträchtigung der Rückseiten bei Alzheimer Patienten.6,7

Trotz der Jahrzehnte des ärztlichen Rats, die Kaffee „Schlechtes für Ihr Herz war,“ zeigt neuer Beweis gerade das Gegenteil: Mäßiger Kaffeeverbrauch kann sich gegen Herzinfarkte und folgendes Herzversagen schützen.6,8

Wie mit Anschlägen, liegt dieses an der vorteilhaften Auswirkung des Kaffees auf endothelial Funktion in großem Maße. Schlechte endothelial Funktion erhöht Ihr Risiko des Herzinfarkts (wenn das Herz zu wenig Blut erhält, um seinen Eigenbedarf zu erfüllen) und Herzversagen (wenn das Herz genügend Blut nicht mehr heraus pumpen kann, um den Bedarf des Körpers zu erfüllen).9,10

Weil Kaffeehilfen endothelial Funktion verbessern, hilft sie nicht nur, Sie vor einem Herzinfarkt zu schützen, um anzufangen mit-aber kann Sie vor dem Sterben an der Herz-Kreislauf-Erkrankung auch schützen.

Eine große Studie von mehr als die 59,000 Menschen, die in 19 Jahren geleitet werden, stellt starken Beweis der Schutzwirkungen des Kaffees gegen Herzversagen zur Verfügung. Die Studie fand, dass Frauen, die mindestens 1 Tasse Kaffee pro Tag verbrauchten, eine Reduzierung im Herzversagen von ungefähr 27% hatten, das mit denen keinen Kaffee trinkend verglichen wurde.11 eine andere Studie fanden, dass 4 Schalen pro Tag den stärksten Schutz gegen Herzversagen in den Männern und in den Frauen bietet.12

Die Forscher, die unter den Frauen, mindestens 2 Tasse Kaffees trinkend pro Tag gefunden wurden, waren mit Schutz von bis 25% gegen das Sterben vor Herz-Kreislauf-Erkrankung verbunden.13 und in einer Gruppe Patienten (Männer und Frauen) das die allgemeinste Art des Herzinfarkts erlitten hatte, hatte 96% von Patienten, die gegeben wurden, Kaffee während ihres Aufenthalts in Bereitschaftsabteilung für Herzkranke eine vorteilhafte Zunahme ihrer Herzfrequenzvariabilität, eine Maßnahme Schutz gegen vorzeitigen kardiovaskulären Tod.14

Zuckerkranke Patienten sind außergewöhnlich am hohen Risiko für Herzinfarkte, in großem Maße wegen der schlechten endothelial Funktion, die bis zum Jahren der Aussetzung zu den hohen Glukoseniveaus verursacht wird. Eine Studie der Art II Diabetiker zeigte, dass die, die 5 verbrauchten oder mehr Tasse Kaffees, die ungefähr täglich sind, 31% waren, die weniger wahrscheinlich sind, an allen Ursachen weniger wahrscheinlich zu sterben und ungefähr 30%, zum an den Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben, verglichen mit denen, die keinen Kaffee tranken.6

Kaffee-trinkendes Hieb-Schlaganfallrisiko

Kaffee-trinkendes Hieb-Schlaganfallrisiko  

Endothelial Funktionsstörung ist ein Hauptrisikofaktor für Anschläge, weil sie Blut durchfließt die bedeutenden Arterien des Gehirns hindert.15 Anschläge, wie Herzinfarkte, sind die Konsequenzen von Unterbrechungen in der endothelial Funktion, die zu plötzlichen Blutverlustfluß führen, mit verheerenden Auswirkungen auf umgebenden Geweben. Leute, die Schlagmänner Funktion in den betroffenen Gehirnregionen, mit dem Ergebnis der Störungen der Rede, der Balance, der Koordination, der Bewegungsstärke und häufig des Erkennens haben verlieren gelassen.

Aber neuer Beweis hat angezeigt, dass Kaffeedose die endothelial Funktion verbessern und Ihr Schlaganfallrisiko verringern.2,3 Studien zeigen, dass Kaffeeverbrauch stark mit verringertem Risiko beider bedeutenden Arten Anschlag verbunden ist, ischämisch (nicht genügend Blut zu den betroffenen Gebieten des Gehirns) und hemorrhagic (Bluten von einer bedeutenden Gehirnarterie).3,16

Eine Studie des Schlaganfalls, geleitet unter Patienten ohne frühere Anschlaggeschichte, zeigte, dass seiend ein Kaffeetrinker mit einem 36% verringerten Risiko der Blutung verbunden war, verglichen mit Sein ein Nichtkaffeetrinker.16

Ischämischer Schlaganfall ist die allgemeinere Vielzahl.17 verglichen mit dem Trinken von 0 bis 2 täglichen Schalen, haben Leute, die 3 bis 4 Tasse Kaffees pro Tag trinken, ein 23% niedrigeres Risiko des Sterbens an einem Anschlag. Diese Risikoreduzierung klettert bis 36% in denen, die 5 bis 6 Schalen ein Tag trinken.6 ähnliche Studien fanden, dass Frauen, die 2 verbrauchen oder mehr Tasse Kaffees pro Tag (caffeinated oder Decaf) eine Gesamt-20% Reduzierung im Schlaganfallrisiko haben.8,18

Untersuchungen an Tieren helfen, den Grund hinter diesem starken Schutz gegen ischämischen Schlaganfall darzulegen. Als Wissenschaftler das Kaffee-Enthalten des Wassers auf kleine Blutgefäße in den Mäusen zutrafen, entdeckten sie, dass es die Zeit verlangsamt, die es nimmt, damit chemisch angeregte Plättchen Arterien blockieren, von gerade in 12 Minuten bis 46 Minuten.19 , dass halbstündiges Extrafenster die Zeit sein könnte, nimmt es, damit ein Anschlagopfer dringende medizinische Behandlung erreicht und eine Katastrophe abwendet.

Kaffee verringert das Risiko und die Auswirkung von Diabetes

Kaffee verringert das Risiko und die Auswirkung von Diabetes  

Wir haben bereits gesehen, dass Kaffeedose das Risiko der Herz-Kreislauf-Erkrankung in den Diabetikern verringern.6 aber es gibt eindeutigen Beweis, zu zeigen, dass Gemäßigtekaffeeverbrauch Ihr Risiko von Diabetes an erster Stelle entwickeln senken kann.20-22

Dieser Nutzen wird besonders unter Frauen gesehen. In einer vor kurzem erschienenen Studie, hatten die zum Beispiel, Frauen, die regelmäßigen Kaffee verbrauchen(3 oder mehr Schalen täglich) ein 34% niedrigeres Risiko des Entwickelns von Diabetes als die, die weniger als eine Schale pro Tag tranken, während Männer nur eine Grenzlinienrisikoreduzierung hatten.23

Jedoch können Männer von Kaffeeverbrauch auch profitieren. Eine interventional Studie von den Männern zeigte die 5 Schalen caffeinated Kaffee trinkend, der für 16 Wochen verringerte Nachmahlzeitglukosekonzentrationen durch einen Durchschnitt 13% und Gesamtbelastung durch Glukose durch fast 8% , zusammen mit einer Abnahme am Taillenumfang täglich ist.24 gab es keine Änderungen in dieser Studie unter dem Decaf oder keinen Kaffeegruppen.

Interessant zeigten beide Studien nur Nutzen im Gruppentrinken caffeinated Kaffee-und nicht in den Decafgruppen. Jedoch mindestens fand eine große Studie von den Forschern an Harvard-Medizinischer Fakultät bedeutende Risikoverringerungen für Diabetes der Frauen, die entweder caffeinated oder kaffeinfreier Kaffee verbrauchten. Dieser Effekt wurde nicht in denen gesehen, die caffeinated alkoholfreie Getränke verbrauchten und zeigte die Schutzwirkung der Komponenten im Kaffee selbst an.25

enthalten caffeinated und kaffeinfreie Kaffeen die Bestandteile, die Nutzen für die Gesundheit des Kaffees, nämlich Chlorogen säure und trigonelline erklären, ein Mittel, das auf Niacin (Vitamin B3) bezogen wird. In einer Studie verringerten beide Substanzen Blutzucker um 9 bis 12 mg/dL; sie senkten auch die Insulinkonzentrationen, die einer Mundglukosebelastungsprobe folgen.26

Nichtkoffeinkomponenten des Kaffees sind mit den entzündungshemmenden Aktionen des Kaffees verbunden, die wahrscheinlich zum verringerten Diabetesrisiko beitragen. Sie sind, zum Beispiel gezeigt worden, um Niveaus des entzündlichen cytokines isoprostane IL-18 und 8 zu verringern, bei der Erhöhung des schützenden Cytokine adiponectin. 20,27

Leider an diesem Punkt gibt es nicht genügende Informationen, zum einer festen Empfehlung über zu machen, ob Sie den regelmäßigen oder kaffeinfreien Kaffeen trinken sollten, zum des Diabetesrisikos zu senken.

Was Sie kennen müssen
Nutzen für die Gesundheit des Kaffees

Nutzen für die Gesundheit des Kaffees

  • Kaffee ist das breit-verbrauchte pharmakologisch-aktive Getränk in der Welt.
  • Lang vermutet, mit schlechten Gesundheitsergebnissen, Kaffee verbunden zu sein ist jetzt gezeigt worden, um eine Myriade von Nutzen für die Gesundheit zu haben, wenn Sie in der Mäßigung verbraucht werden.
  • Das Trinken von bis fünf täglichen Tasse Kaffees kann Sie gegen viele chronischen, altersbedingten Krankheiten schützen.
  • Neue Studien heben die Fähigkeit des Kaffees hervor, endothelial Funktion aufzuladen und die Schlaganfallrisiken und die Herzkrankheit zu verringern.
  • Kaffee und seine Komponenten bieten Schutz gegen Diabetes, selbst die Ursache der verminderten endothelial Funktion und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs an.
  • Kaffeehilfen schützen sich gegen Krebs und neurodegenerative Störungen wie Alzheimer und der Parkinson-Krankheiten.
  • In der heutigen Welt gibt es berechtigten Grund, Kaffee, nicht nur ohne Schuld liberal zu trinken, aber sichert im Wissen, dass Sie Ihre Gesundheit verbessern und Krankheit mit jedem Cup verhindern.

Kaffee schneidet Krebs-Risiko

Krebsforscher schlugen das Kaffee-Trinken für Jahre heftig, weil sie glaubten, dass es zum Wachstum von Tumoren beitrug.28 aber jetzt gibt es den erheblichen epidemiologischen Beweis, der zeigt, dass Kaffeeverbrauch tatsächlich das Risiko vieler Tumoren verringert.29 dieses ist vom Brustkrebs besonders wahr.

Brustkrebs ist eine sehr gut-studierte Feindseligkeit im Hinblick auf sein Verhältnis zum Kaffee, im Teil, weil die gleichen Leberenzyme in den Metabolismus von Kaffeemitteln und -östrogen miteinbezogen werden, sowie im Brustkrebsmedikament Tamoxifen.30,31

Kaffeehilfen verhindern die Entwicklung des Brustkrebses, indem sie vorteilhaft das Verhältnis des schützenden Stoffwechselprodukts 2-hydroxyestrone erhöhendes Östrogens, das mit seinem gefährlicheren Stoffwechselprodukt verglichen wird, das 16-hydroxyestrone genannt wird. Eine Zunahme 2-hydroxyestrone und der Reduzierung in 16-hydroxyestrone ergibt eine hormonale Umwelt, die zur Brustkrebsentwicklung weniger vorteilhaft ist.32

Studien haben jetzt, dass Kaffeeverbrauch das Wachstum des Empfänger-positiven Brustkrebses des umgänglichen Östrogens verlangsamt, mit dem Ergebnis eines älteren Alters an der Diagnose gezeigt.33 und unter Frauen mit bekannten Krebs-verursachenden Veränderungen, ist Verbrauch des caffeinated Kaffees mit einer bedeutenden Reduzierung im Brustkrebsrisiko verbunden.31

In einer Studie, in Aufnahme von mindestens 5 Tasse Kaffees pro Tag verringerten Brustkrebs-Risiko durch 29%, verringert dem Risiko von Empfänger-negativen Tumoren des Schwierig-zufestlichkeitsöstrogens um 59%und verringertem postmenopausal Brustkrebs durch 37%. 34 diese Studie fanden keine Auswirkung anderer koffeinhaltiger Getränke und wieder hoben die Bedeutung der Nichtkoffeinkomponenten des Kaffees hervor.