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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im Juli 2013
Bericht  

Ungedeckt des Breit-Spektrum-Schutzes der Anthocyanin

Durch Michael Downey
Ungedeckt des Breit-Spektrum-Schutzes der Anthocyanin  

Verbraucher hören viel heute über „gesunde Nahrungsmittel“ die gezeigt werden, um Krankheit zu verhindern.

Die Verfehlung von den Nachrichtensendungen sind Details über, wie man von spezifischen Betriebskomponenten profitiert, die Studien veröffentlichten, Dokumenten, dashilfe gegen degenerative Störungen sich schützen.

Beim Suchen, ihre Wissensbasis zu erklären, fokussieren Wissenschaftler viel Forschung auf den Mitteln, die als Anthocyanin bekannt sind, die Beeren und andere Anlagen mit ihren reichen tiefroten und purpurroten Farben versehen und nachgewiesen worden sind, mehrfache Bahnen der Krankheit zu bekämpfen.1,2

In diesem Bericht versehen wir Sie mit Forschungsergebnissen über verschiedene Anthocyanin-reiche Anlagen und wie Sie auf ihren Krankheitsverhinderungsnutzen zugreifen können.

In den Beeren und in anderen Anlagen versteckt verschiedene bioactive Mittel, die Breitspektrumschutz gegen kognitive Abnahme, Diabetes, Krebs und Herzkrankheit bieten.1-4

Nach Ansicht der nationalen Institute der Gesundheit, „sammelt Beweis, dass viel möglicherweise des Gesundheit-Förderungspotentials der Beeren von den phytochemicals kommt, die bioactive Mittel an, die gekennzeichnet werden nicht als traditionelle Nährstoffe.“5

Was die nationalen Institute der Gesundheit sagt, ist, dass die Krankheitsverhinderungseigenschaften von gesunden Anlagen über den Vitaminen und den Mineralien hinaus verlängert, die sie natürlich liefern.

Anthocyanin: Starker Antioxidansschutz

Umfangreiche Forschung bestätigt, dass die stärksten Antioxidansbeeren die sind, die eine Klasse Polyphenole enthalten, die als Anthocyanin bekannt sind. Diese Nährstoffe stellen die tiefroten, blauen und purpurroten Pigmente her, die in den Anlagen wie Blaubeeren, Holunderbeeren, Brombeeren und açaí gefunden werden.1,6-8 bekämpfen Beerenanthocyanin stark oxidativen Stress, einen begründenden Faktor in der Pathogenese vieler bedeutenden Krankheiten1 wie Parkinson-Krankheit, Alzheimerkrankheit 9,10 Amyotrophe Lateralsklerose (ALS),11,12 Krebs,13 und allergische Störungen.14

In einer Neuentwicklung schlagen Wissenschaftler vor, dass überlegene frei-radikale Verteidigung gerade Teil der Beerennutzengeschichte ist.

Mechanismen: Über Oxydationsbremswirkung hinaus

Neuer Beweis zeigt an, dass Anthocyanin-reiche Nahrungsmittel ihre Effekte durch mehrfache Mechanismen ausüben, die weit darüber hinaus die weithin bekannte Oxydationsbremswirkung der Beeren gehen. Diese zugrunde liegenden Bahnen sind zu gezeigt worden:

  1. Erhöhen Sie Glukosemetabolismus und verringerte Glukoseabsorption.15-17
  2. Verringern Sie die Bildung und erhöhen Sie Immunsystemfreigabe des stârkeartigen Proteins, das Stempelprotein, das im Gehirn von Einzelpersonen mit Alzheimerkrankheit gesehen wird.18
  3. Hemmen Sie LDL-Oxidation16 und verbesserte Lipidprofile.17,19
  4. Verursachen Sie Krebs Apoptosis (programmierten Zelltod) in einigen Krebszelllinien.20-23
  5. Besitzt antiviral,24 antibakterielles Mittel,25 und antiparasitischeTätigkeit 26,27.
  6. Hemmen Sie DNA-Schaden.5,28
  7. Hemmen Sie entzündliche Genexpression und verringern Sie Entzündung.5,16
  8. Verringern Sie haarartige Durchlässigkeit und Zerbrechlichkeit.2
  9. Laden Sie Stickstoffmonoxid, ein wichtiges Zellsignalisierenmolekül auf.2,16
  10. Verbessern Sie neuronale zelluläre Kommunikation.29
  11. Hemmen Sie Bahnen, die zu Tumorzellwiderstand zu den chemotherapeutischen Mitteln führen.30
  12. Wandeln Sie Karzinogene und xenobiotics um.30

Als Nächstes überprüfen wir die Anthocyaninquellen, die von den Wissenschaftlern betrachtet werden, das stärkste zu sein.

Spitzenquellen

Ein Reichtum von Studien hat validiert, dass jede der folgenden Nahrungsquellen überlegenen Nutzen gegen Altern und altersbedingte Krankheiten zur Verfügung stellt.

Açaí

Açaí  

Ein Standardindex für die Bestimmung des Antioxidanswertes der verschiedenen organischer Verbindungen bekannt als radikale Absorptionskapazität des Sauerstoffesoder ORAC.31 von allen Obst und Gemüseaçaí Beeren haben Sie eins der am höchsten berichteten Gesamt-ORAC-Ergebnisse jeder möglicher Frucht oder Gemüses.32

In den Laborstudien extrahiert açaí gehemmte starke Verbreitung von menschlichen Darmkrebszellen durch bis 90,7%33 und starke Verbreitung von menschlichen Leukämie zellen durch 56-86%.34

Als bedeutender kardiovaskulärer Schutz zeigten Untersuchungen an Tieren, dass Açaí langlebiges Arterienwand entspannung ( endothelium-abhängigen Vasodilation) verursacht,35 und verringern Gesamt- und nicht--HDL Cholesterin.36

Mit Auswirkungen für Behandlung von neurologischen Erkrankungen wie Alzheimerkrankheit und Parkinson-Krankheit, verringerte das açaí-behandelte gezeigte Hirngewebe Spezies-bedingten Schaden des reagierenden Sauerstoffes der Lipide und der Proteine im Gewebe, unabhängig davon den Bereich des Gehirns, von dem er genommen wurde.37 und Studien unter Verwendung der gefriertrockneten açaí Fruchtmasse haben sie gezeigt, um das wichtige Finden der nützlichen entzündungshemmenden Aktion-ein zu haben, da Entzündung vielen chronischen Alterskrankheiten zugrunde liegt.38

In einer unbeaufsichtigten Pilotstudie 2011 verringerte Verbrauch der açaí Fruchtmasse Niveaus von vorgewählten Markierungen der Stoffwechselkrankheit in zehn überladenen Menschen. In gerade einem Monat verringerte açaí fastende Glukose, Insulin und Gesamtcholesterinspiegel und verbesserte die Zunahme der Plasmaglukose, die einer standardisierten Mahlzeit folgt.39

Was Sie kennen müssen
Die Krankheit-kämpfende Energie von Anthocyanin

Die Krankheit-kämpfende Energie von Anthocyanin

  • Eine Flut ungefähr 10.000 oxydierende Angriffe ereignet sich jede Ihrer Körperzellen jeden Tag, beschleunigendes Altern und altersbedingte Krankheiten.
  • Die tiefe Pigmentation von Beeren und von etwas anderen Nahrungsmitteln zeigt ihren reichen Inhalt von starken Anthocyanin, die breites liefern, Krankheitverhinderungstätigkeit an.
  • Anthocyanin und andere Mittel bieten umfassende Antioxidansverteidigung sowie Reglementierung der Entzündung, der Enzyme, der Genexpression und vieler anderen biochemischen Bahnen an.
  • Auszüge leisten sich Alternmenschen die starken Polyphenole, die sie frei-radikales Altern optimal hemmen oder sogar aufheben müssen.

Aronia

Aronia  

Alias Chokeberries, aronia Beeren sind gefunden worden, um sehr hohe ORAC-Werte zu erbringen.32 Aronia ist zur Abnahmelipidperoxidation, 16sowie oxidativer Stress gezeigt worden.Fand in-vitroforschung 40 einen gerinnungshemmenden Effekt.Verringerte trinkender aronia 41 Beerensaft Übung-bedingten oxydierenden Schaden der roten Blutkörperchen.42

In den Tieren mit experimentell verursachtem cholesterinreichem, beobachteten Wissenschaftler, dass aronia einen bedeutenden Cholesterin-Senkungseffekt ausübte.43 Untersuchungen an Tieren haben, dass aronia Auszüge eine Schutzwirkung auf die Leber haben, 44und , in den zuckerkranken Ratten gezeigt, Rückkehr die Blutspiegel der Glukose und des Cholesterins zu den normalen Niveaus helfen können.45

Menschliche Intervention studiert zeigte Verbesserungen in den Lipidprofilen, Glukosemetabolismus und verringerte LDL-Oxidation.16,40

In einem Wirt von Studien, hemmten aronia Mittel starke Verbreitung von menschlichen zervikalen Tumorzellen, töteten 46 bösartige Hirntumorzellen, verringerten 47 biologische Markierungen des Darmkrebses,48 und halfen, Magengeschwüre zu verhindern.49

Heidelbeere

Heidelbeere  

Heidelbeere, ein Verwandter der Blaubeere, fördert Frontlinieverhinderung gegen Herz-Kreislauf-Erkrankung, indem sie erheblich Enzym (ACE ) Angiotensin-umwandelnd hemmt, das zum Bluthochdruck beiträgt, indem es die Verengung der Arterien (Gefäßverengung) fördert.50

Heidelbeeren verbessern Insulinempfindlichkeit, die möglicherweise hilft, Diabetes abzuwehren.51 erhöhen sie auch Kurzzeitgedächtnis in den Tiermodellen und schlagen das Potenzial vor zu helfen, Alzheimerkrankheit zu verhindern.52

Diese Beeren hemmen starke Verbreitung von Brustkrebszellen und verursachen Apoptosis in Tiermodellen,53 und Heidelbeerauszug verteidigt gegen intestinalen Krebs.54-56

Auszug von Heidelbeerhilfen erhöhen die Enzyme, die oxidativen Stress in den Augen hemmen und vorschlagen, dass er gegen altersbedingte Sehstörungen, wie macular Degeneration sich schützt.57 2012, fand eine Studie, dass Heidelbeeren möglicherweise die frühen, Gen-bedingten Änderungen verhindern, die Korpulenz- und Diabetes-bedingtersehbehinderung vorausgehen.58

Blackberry

Blackberry  

Auszüge der Brombeere zeigen das Potenzial, in den Laborstudien, das Wachstum von menschlichen Krebszellen des Doppelpunktes, Brust und Prostata zu hemmen.59,60

Die Mittel, die in den Brombeeren gefunden werden, sind gezeigt worden, um entzündungshemmend, 61antibakterielles Mittel , 62und erheblich Antioxydations zu sein.31 sie wurden gefunden, um wie das Droge metronidazole (Flagyl- ® ) wenn maneinenParasiten und eine gemeinsame Sache der Diarrhöe so effektiv zu sein bekannt als Giardia duodenalis behandelte.27 und 2012, berichteten Wissenschaftler, dass Brombeeren scheinen, eine viel versprechende Therapie für periodontale (Gummi) Krankheit zu sein.63

Sie sind in einem Anthocyanin besonders reich, das cyanidin-3-O-beta-D-glucoside ( C3G) genannt wird, das einen höheren ORAC-Wert als viele anderen geprüften Anthocyanin hält.28 C3G ist gezeigt worden, um den Schaden des freien Radikals zu hemmen, der durch das ultraviolette verursacht wird (UV),64 verteidigen gegen oxydierende Effekte in der Leber, schützen 65 Blutlipide gegen Lipidperoxidation,66 und schützen Blutgefäße.67 C3G-Spiele eine wichtige Rolle, wenn Netzhautgewebe und Netzhautpigmente vor oxydierendem Schaden geschützt werden. Es regt Regeneration des Netzhautpigments an, das rhodopsin genannt wird.68 Rhodopsin ist zur Vision unter Zuständen des gedämpften Lichts besonders wesentlich. Wenn rhodopsin Niveaus verbraucht werden, ist mehr Zeit erforderlich, damit das restliche Pigment zu seinem normalen, lichtempfindlichen Zustand zurückgeht. C3G erhöht die Wiederherstellung von rhodopsin Niveaus.69,70

Zusätzlich schützt C3G Netzhautzellen vor schädlicher Oxidation, die durch Licht ausgelöst wird und verringert die Alter-verbundene Ansammlung eines Leuchtstoffpigments, das A2E genannt wird, das normale Funktion der Retina behindert.71

Sind Anthocyanin-Auszüge ganzen Beeren überlegen?

Forscher an der Staat Ohio-Universität behandelten Ratten mit einem Krebs erzeugenden Verbund und ihnen eine Diät eingezogen, die 5% war, bildete von den Beeren. Jede der sieben Testgruppen aß eine andere Art Beere-açaí, Blaubeere, und so weiter.176

Die Wissenschaftler merkten den dort sein-und dieses ist entscheidend-bedeutende, bekannte Unterschiede unter diesen Beerenarten im Hinblick auf ihre Niveaus von Antioxydantien wie Anthocyanin und ellagitannins. Trotz dieses jedoch fanden sie, dass alle sieben Beerenarten „gleichmäßigeffektives“prüften — beide, wenn sie Tumorgenese verhinderten und Tumorweiterentwicklung hemmten.176

Dieses schlug vor, dass zufriedenes Antioxidansallein möglicherweise der Beeren nicht alle ihre nützlichen Effekte erklärt.

Eine andere Studie hat unser Verständnis des unübertrefflichen Schutzes erhöht, der speziell von den Auszügen von Beeren geboten wird.177

In den Tests auf Mäusen, die fettreiche Diäten eingezogen wurden, fanden Wissenschaftler, dass gereinigte Anthocyanin auszüge von den Erdbeeren und von den Blaubeeren Korpulenz und anormale Blutfettwerte (dyslipidemia) verhinderten.

Noch tat Verbrauch von pulverisierten , ganzen Beeren nicht!177

Beerenauszüge stellen möglicherweise starken Nutzen zur Verfügung, den sogar die ganzen Beeren selbst nicht können.

Da Sie lernen, ist jede unterschiedliche Art Beere überprüft worden, um Schutz gegen einen einzigartigen Satz von zu bieten Krankheit-und diese hat eine wichtige Auswirkung.

Optimaler Krankheitsschutz erfordert möglicherweise das Erhalten einer vollständigen Auswahl der Beerenarten jede, Tag-die ohne den Gebrauch von zusätzlichen Auszügen fast unmöglich ist.

Schwarze Johannisbeere

Schwarze Johannisbeere  

Studien zeigen, dass schwarze Johannisbeeren die Aorta sich entspannen, indem sie die Synthese des Stickstoffmonoxids erhöhen,72 das Arbeiten von Blutgefäßen, 73und die Verringerung Anfälligkeit der Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) auf oxidativem Stress, mit dem Ergebnis des cardioprotective Nutzens verbessernd.71 Anthocyanin der schwarzen Johannisbeere verbessern Durchblutung in den menschlichen Unterarm und sind gezeigt worden, um Muskelermüdung und -steifheit zu verringern.74

Eine Studie fand, dass Auszug der Schwarzen Johannisbeere die Fähigkeit der Freiwilligen verbesserte, sich Dunkelheit anzupassen und verringerte Symptome von müden Augen.75

Ein wissenschaftlicher Bericht, der in 2012 veröffentlicht wurde, merkte das therapeutische Potenzial von schwarzen Johannisbeeren gegen kardiovaskulär-verbundene Krankheiten, neurodegenerative und augenfällige Krankheiten, Nierensteine und zuckerkranke Neuropathie.76

Schwarze Johannisbeere ist auch gezeigt worden, um das Wachstum von bestimmten schädlichen Bakterien, 62,77zu stoppen liefern starke Antivirentätigkeit,78 und vermindern Allergie-gesteuerte Fluglinienentzündung, eine Hauptursache des Asthmas.79 und in den Laborstudien, wurden die Mäuse, die Saft der schwarzen Johannisbeere gegeben wurden, gezeigt, um länger zu leben.80

Blaubeere

Blaubeere  

Reichlich an Polyphenole, die die Blut-Hirn-Schranke kreuzen können, Blaubeeren seien Sie für ihre Verbesserung der kognitiven Leistung und ihres Schutzes gegen altersbedingte Abnahme des Gedächtnisses und der Gehirnfunktion weithin bekannt.81-83

Blaubeeren sind nicht nur, um Erkennen in den Tiermodellen der Alzheimerkrankheit zu verbessern, aber gezeigt worden Anhäufung zu verringern und Immunsystemzusammenbruchabbau von stârkeartigen Betaplaketten im Gehirn zu erhöhen.18 Blaubeeren helfen, die Aorta 84,85und das Myocardium zu schützen und verhindern möglicherweise Herzversagen nach Myokardinfarkt.86 sie niedrigerer Blutdruck und Lipidperoxidation.87 sind sie auch gefunden worden, um Insulinresistenz und Glukosesteuerung in den präklinischen Modellen zu verbessern.87,88

Im Labor verursachte Blaubeere Selbstzerstörung unter Mund-, Brust, Doppelpunkt und Prostatakrebszellen.60

Andere nützliche Effekte von Blaubeeren umfassen Tätigkeit gegen Kolitis (wenn Sie mit probiotics genommen werden), 89 Leberverletzung,90 Verhinderung des Kollagenzusammenbruches im Knochen,91 Entzündung,92 und neurodegeneration.92

Kirsche

Kirsche  

hat süße und scharfe Vielzahl der Kirsche starke kardiovaskuläre und antidiabetische Effekte aufgewiesen.

Traditionsgemäß verbunden mit dem Beruhigen von Arthritis und von Gicht, sind Kirschen gefunden worden, um die entzündlichen Bahnen zu blockieren, die mit diesen Krankheiten verbunden sind;93-95 und eine Studie 2012 fand Kirschaufnahme verringerte Gichtangriffe durch 35%.96 diese Beeren und ihr Auszug hemmen auch die entzündlichen Prozesse, die in Herzkrankheit mit einbezogen werden.94,95,97

Rattenstudien unter Verwendung des ganzen scharfen Kirschpulvers schlagen eine schützende Rolle gegen Herzkrankheit und -diabetes, durch eine Fähigkeit, Blutspiegel von Triglyzeriden, Cholesterin, Glukose und Insulin, vor sowie Menge zu verringern des Cholesterins gespeichert in der Leber.98 scharfe Kirschen sind auch effektiv gefunden worden, wenn man die Entzündung-bedingten Schmerz unterdrückte.99

Kirschen sind in einem phytonutrient- perillylAlkohol reich—, der gezeigt werden, um Entwicklung zu verhindern, oder in der Grenzweiterentwicklung, einiger Krebsarten.100-103und als den Mäusen mit einer genetischen Anfälligkeit zum Darmkrebse Anthocyanin und Cyanidinergänzungen von den Kirschen eingezogen wurden, entwickelten sie weniger Tumoren als die, die nicht die Kirsche-ansässige Ergänzung empfingen.104

Blauer Mais

Blauer Mais  

Anthocyanin und andere außergewöhnlich aktive Antioxydantien sind nicht auf Beeren begrenzt.

Blauer Mais, alias purpurroter Mais, ist zum gelben Mais aber mit einem wichtigen Unterschied botanisch identisch. Seine tiefe blau-purpurrote Farbe ist das Ergebnis seines reichen Anthocyanins Inhalt-mit einer Konzentration, die gleich oder als, die Anthocyaninkonzentration von Blaubeeren größer ist.105

Blauer Mais besitzt die anti-mutagenen Effekte, verringert Ausdruck von den Genen, die in die starke Verbreitung von Tumorzellen mit einbezogen werden,106.107 sowie unterdrückt die Entwicklung von Darmkrebszellen in den Ratten.108

Wissenschaftler studierten Ratten auf einer fettreichen Diät und teilten sie in zwei Gruppen unter. Die Diät der Testgruppe wurde mit purpurrotem Maispigment ergänzt, und diese Themen wurden gefunden, um, frühe Zeichen von Korpulenz und von Diabetes als die Kontrollen zu entwickeln weniger wahrscheinlich zu sein.15

Moosbeere

Moosbeere  

Moosbeeren bieten starken Schutz gegen oxydierendes Schaden-sie wurden gezeigt in einem 8-wöchigen, doppelblinden, Placebo-kontrollierten Versuch, der 65 gesunde Frauen mit einbezieht, um Blutspiegel von modernen Oxidationsproteinprodukten erheblich zu verringern.109

Aber Moosbeeren und Preiselbeersaft sind vermutlich am bekanntesten, damit ihre Fähigkeit hilft, Harnwegsinfektionen, 110.111zu verhindern und werden, um zu arbeiten geglaubt, indem sie die Zugehörigkeit von Escherichia Coli zur Harnröhre- und Blasenwand hemmen und sie einfacher machen, damit der Körper heraus sie spült.112.113 ähnlich, schützen möglicherweise sie sich gegen die Magengeschwüre, indem sie verhindern, dass Helicobacter-Pförtner, die Bakterie impliziert in dieser Bedingung, das Magenfutter befolgen.114,115

Moosbeeren zeigen auch anti-wuchernde Tätigkeit in vitro und in vivo, gegen Krebszellen einiger verschiedener Arten an: gastrisch,116 esophageal Adenocarcinoma,117 Brust,118 Prostata,118 Doppelpunkt,118 und Lunge.118

Beweis zeigt an, dass Moosbeermittel möglicherweise kardiovaskuläre Gesundheit durch verschiedene Mechanismen, einschließlich Modulation des Blutdruckes, Hemmung der Plättchenanhäufung und Reduzierung der Entzündung schützen.87,119

Holunderbeere

Holunderbeere  

Holunderbeeren haben natürliche Antivirentätigkeit. Ein standardisiertes Holunderbeerprodukt wurde in Placebo-kontrolliertem gezeigt, doppelblind, Menschenstudien, um die Dauer der Krankheit von der Saisongrippe auf so wenigem wie 2-4 Tage zu verringern.120.121 in den Laborstudien, wurden blockierten Holunderbeeranthocyanin auch gefunden, um an das Virus der Schweinegrippe zu binden H1N1 und seine Fähigkeit, Zelle-ausstellende bestimmte Tätigkeit des Wirtes anzustecken, die mit der von Oseltamivir vergleichbar ist (Tamiflu-®).Holunderbeere 122 ist in den Zellkulturstudien gezeigt worden, um gegen mindestens 10 verschiedeneBelastungen der Grippe effektiv zu sein.120,121

Holunderbeere liefert auch cardioprotective Nutzen, indem sie Lipidhyperoxyde, 123neutralisierende Lipid peroxyl Radikale, 123inhibierende LDL-Oxidation verringert,123 und erheblich endothelial Zellen gegen oxidativen Stress schützt.124 eine bemerkenswerte neue Studie fanden die Holunderbeerauszug- Rückseiten hyperlipidemie (cholesterinreich) und Lipidperoxidation.125

Traube

Traube  

Trauben und Traubenkerne sind im Labor gezeigt worden, um die starke Verbreitung von Prostata, von Doppelpunkt, von Leukämie und von anderen Krebszellen zu blockieren.126-130 stellte eine Studie 2012 fest, dass Traubenkern proanthocyanidins möglicherweise eine viel versprechende Krebstherapie für Kopf- und Halsplattenepithelkarzinom sind.131

Beweis zeigt, dass die in hohem Grade aktiven Mittel in den Trauben und in den Traubenkernen kardiovaskuläre Gesundheit schützen, indem sie helfen, Plättchen aggregration zu verhindern,132 LDL-Oxidation, hohes Cholesterin des Bluts 133 an, verringern 134 fetthaltige Streifen in der Aorta, setzen 134 Entzündung,135 herab und verhindern verringerte Durchblutung zum Gehirn.136

Trauben helfen möglicherweise, Parkinson, Alzheimer und anderer neurodegenerativer Erkrankungen zu bekämpfen.137.138 Polyphenolauszüge von den Traubenkernen haben die Fähigkeit, die Produktion von neurofibrillary Verwicklungen, eine Primärmarkierung für Alzheimerkrankheit stark zu hemmen.137 in einem Modell von Parkinson, wurde ganzer Traubenauszug nicht nur zu den Konservenmotoriken, aber, die Lebensdauer von Frucht fliegen zu verlängern gezeigt.138

Granatapfel

Granatapfel  

Auszüge des Granatapfels haben viel versprechend gewesen, wenn sie das Risiko der Metastase im Brustkrebs verringerten.139 leiten sie Apoptosis (programmierten Zelltod) ein und hemmen die starke Verbreitung von Prostata, von Lunge, von Doppelpunkt und von anderen Krebsen.140-142 in den Mäusen und in den Menschen mit Prostatakrebs, verlangsamte verbrauchender Granatapfel die steigenden Niveaus des Prostata-spezifischen Antigens (PSA), das eine Markierung der Krankheitsweiterentwicklung ist.143,144

Granatapfelsaft ist in den menschlichen Studien gezeigt worden, um zu helfen , kardiovaskuläre Gesundheit zu schützen, indem man erheblich arterielle Plakette, 145Senkungs blutdruck, 146und Verbessern Blutlipidprofile verringerte.147 Granatapfel-abgeleitete Mittel helfen, die nachteiligen Wirkungen zu verringern, die durch metabolisches Syndrom verursacht werden.147

Diese Frucht ist gezeigt worden, um Entzündung in der Kolitis zu verringern, erhöhen 148 antibakterielle Tätigkeit der Droge,149 und unterdrücken Entzündung und Gelenkschaden in der rheumatoiden Arthritis.150 gibt es sogar Beweis, dass Granatapfel die zugrunde liegende Struktur der Haut stützt und die Produktion von Kollagen-entwürdigenden Enzymen senkt, mit dem Ergebnis der jung-aussehenden Haut.151

Pflaume

Pflaume  

Ernährungs- und Lebensstilfaktoren können das Risiko der Osteoporose verringern. Entsprechend einem Bericht 2011 ist die Pflaume die Frucht, die am Verhindern und an der Umkehrung des Knochenverlustes im Teil das effektivste ist, das zur Aufhebung der Rate des Knochenumsatzes passend ist.152

In den Ratten ändert der produzierte Pflaumenverbrauch im Darm, die eine Schutzwirkung gegen Darmkrebs vorschlagen.153 in den beleibten Ratten, wäre möglicherweise Auszug der Pflaume verringerte auch Blutspiegel der Glukose und des Insulins und erhöhte die Insulinempfindlichkeit, offenbar vorschlagend sie gegen Art II Diabetes effektiv.154

Pflaumen sind auch gezeigt worden, um die Fähigkeit des Körpers zu verbessern, Eisen zu absorbieren.155

Himbeere

Himbeere  

Himbeeren sind eine Fundgrube von ellagitannins, die im Körper in ellagic Säure umgewandelt werden,156 ein weithin bekanntes Antioxydant.157 Wissenschaftler vor kurzem stellten, dass ellagic Säure-durch die Aufhebung des oxidativen Stresses her und Entzündung-können eine nützliche diätetische Ergänzung zur Verfügung stellen, um die charakteristischen Änderungen zu verringern, die mit dem metabolischen Syndrom verbunden sind, verursacht durch eine fettreiche, kohlenhydratreiche Diät.158

In vitro schützen sich Himbeeren gegen DNA-Schaden159 in den Darmkrebszellen und hemmen Darmkrebsinvasion.160 Himbeere und Himbeersamenauszüge haben Wirksamkeit gegen die Mund-, Brust-, Gebärmutter- und Prostatakrebse im Labor gezeigt.60.161.162 Himbeeren sind gezeigt worden, in-vitro, um Apoptosis in menschlichen Krebszellen 20,60anzuregen

Auch Ergebnisse schlagen vor, dass Gemäßigteverbrauch von Himbeersafthilfen die Entwicklung von Atherosclerose durch verbesserte Antioxidansstatus- und Serumlipidprofile verhindern.163

Schwarzer Sojabohnen-Rumpf

Schwarzer Sojabohnen-Rumpf  

Obgleich keine Frucht, schwarzer Sojabohnenrumpf in den Anthocyanin und vornehmlich, in C3G (cyanidin-3-O-beta-D-glucoside) reich ist, wie im Abschnitt auf Brombeeren besprochen.164

Erhebliche experimentelle Ergebnisse berichteten dass Schwarzsojabohnen-Angebotversprechen in kämpfendem Darmkrebse165 und in der Insulinresistenz.166 fördert es auch Wundheilung in den Hautzellen und verringert Entzündung in den endothelial Zellen.167 und Forschung zeigte, dass Schwarzsojabohnenhilfen menschliches LDL-Cholesterin gegen Oxidation schützen, die möglicherweise Prozesse hemmte, die zu Atherosclerose führen.168

Dann veröffentlichten im Jahre 2012 Wissenschaftler einen Studienbericht „starke Nutzen für die Gesundheit von schwarzen SojabohnenSamenschaleanthocyanin im neuroprotection,“ vermittelt durch die Modulation einiger genetischer Signalisierenbahnen.169

Erdbeere

Erdbeere  

Erdbeer auszüge sind- eindrucksvolle Krebskämpfer. Sie sind gezeigt worden, um das Wachstum von Mund-, von Doppelpunkt, von Prostata, von Leber und von Brustkrebsen zu hemmen.60,170,171

Eine Diät, die in den Erdbeeren hoch ist, wurde effektiv in schützenden Tieren vom altersbedingten Defizit im Lernen und im Gedächtnis gefunden.81 Forscher bestätigten, im Jahre 2012 dass, obgleich das Essen möglicherweise von mehr Beeren kognitive Abnahme in den älteren Menschen verringert, „Flavonoid-reiche Blaubeeren und Erdbeeren anbieten [den] meisten Nutzen.“83

In den experimentellen Studien sind Erdbeeren auch gefunden worden, um erheblichen kardiovaskulären Nutzen zu liefern. Sie verringern die Bildung von unerwünschten Blutgerinnseln, die möglicherweise helfen, Herzinfarkt und Anschlag zu verhindern,172 niedrigere Summe und LDL-Cholesterin,87 verbessern Lipidperoxidation,173 und Abnahme Biomarkers von Atherosclerose (Malondialdehyd und Adhäsionsmoleküle).87

Erdbeeren beeinflussen vorteilhaft nach dem Essen Entzündungs- und Insulinempfindlichkeit. In einer unwiderstehlichen Studie wurden überladenen Menschen entweder ein Erdbeergetränk oder ein Placebogetränk gegeben, die einem hohen Kohlenhydrat, Gemäßigtefettmahlzeit folgen. Die Erdbeergruppe zeigte untergeordnete von Biomarkers für Entzündung und eine Reduzierung in der nach dem Essen Insulinantwort.174