Verlängerung der Lebensdauers-Blutprobe-Superverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift im Oktober 2013
Bericht  

Leiden Sie unter Fruchtzucker-Vergiftung?

Durch Roman Hartley

Anormale Lipid-Profile

Wie wir gesehen haben, erhöht sich die Effekte des Fruchtzuckers im markierten Lebererzeugnis der Produktion von Fetten, besonders gefährliche Triglyzeride. Erhöhte Triglyzeride und gesenkte HDL-Cholesterinspiegel bilden zusammen eine andere Komponente des metabolischen Syndroms.

Eine Aufnahme des hohen Fruchtzuckers produziert sehr hohe Nachmahlzeittriglyzeridniveaus in den Tier- und Menschenstudien.35-38 in den Menschen, ist dieses gezeigt worden, mit Fruchtzucker-bedingten Beeinträchtigungen auf die Art direkt zusammenzuhängen, die Triglyzeride vom Blut geklärt werden.35,38 Untersuchungen an Tieren bestätigen diesen Effekt und zeigen auch, dass Fruchtzucker viele Gene verursacht, die neue fette Produktion erhöhen und Triglyzeridniveaus heben.4,39

Eine menschliche Studie zeigte, dass gerade sieben Tage erhöhter Fruchtzuckerverbrauch fette Absetzung in der Leber und im Muskel erhöhten, während zunehmende VLDL-Triglyzeride.40 ähnliche Studien, welche die Effekte von übermäßigen Kalorien entweder von der Glukose oder vom Fruchtzucker vergleichen, zeigten, dass Fruchtzucker (aber nicht Glukose) Hoch 23-Stunden-Triglyzeridbelichtung und neue fette Bildung in der Leber produzierten.12,41, die eine andere Studie sich zeigte, dass die die Einnahme des Fruchtzuckers einem 2,5 mg-/dLtropfen nützlichen HDL verursachte.15

Alle, die überschüssige Fruchtzucker-bedingte fette Produktion zu erhöhter fetter Absetzung in der Leber führt.42 übermäßige Lebersammlungen Fett, anfangend als nicht alkoholische fetthaltige Lebererkrankung (NAFLD), gelten als die Leberäusserung des metabolischen Syndroms; bis 30% von Erwachsenen leiden jetzt unter dieser Bedingung.Fruchtzucker 42,43 wird jetzt überall als Hauptbeitragender zu NAFLD anerkannt.42 NAFLD kommt weiter, um nicht alkoholisches steatohepatitis, einen Vorläufer zur Leberzirrhose und etwaiges Leberversagen zu produzieren.42

Ist der Fruchtzucker, der wirklich unterschiedlich ist zu „natürlichem Zucker?“
Ist der Fruchtzucker, der wirklich unterschiedlich ist zu „natürlichem Zucker?“

„Aber nicht ist Fruchtzucker ein natürlichen Zucker?“

Wenn das ist, was Sie denken, sind Sie recht-es sind. Und das ist genau, was die Lebensmittelindustrie Sie auch denken wünscht.

Die Maissüßstoffindustrie möchte jede mögliche Verbindung zwischen Fruchtzucker und der Epidemie von Korpulenz und metabolischem Syndrom debattieren. Sie sagen Ihnen, dass Fruchtzucker ein Naturprodukt ist und dass die Untersuchungen an Tieren, die Fruchtzucker zeigen, um gefährliche benutzte „Hyper Dosen“ des Fruchtzuckers, bei 40 ,50 oder sogar 60% von Gesamtkalorienaufnahme zu sein, eine lächerliche Menge.57 dennoch Forschung verbindet offenbar Fruchtzucker mit erhöhtem Risiko für die Bedingungen, die mit metabolischem Syndrom, anormalen Blutlipiden, Herzkrankheit und anderen ernsten Gesundheitsinteressen verbunden sind. 3,15,36

Lassen Sie uns diese Verwirrung ein für allemal aufräumen.

Was ist genau Fruchtzucker? Fruchtzucker ist ein natürlich vorkommender Zucker, der hauptsächlich in den Obst und Gemüse in gefunden wird.Glukose 58 ist ein natürlich vorkommender Zucker, der in den Kohlenhydraten gefunden wird.Saccharose 58 (Tabellenzucker) besteht 50% Fruchtzucker und 50% Glukose.58

Bitte vermeiden Sie nicht Obst und Gemüse, weil sie Fruchtzucker enthalten. Die langsamere Absorption von der ganzen Frucht/vom Gemüse sollte Ihrer Leber zu klarem sicher ermöglichen es. Eine begrenzte Studie zeigte, dass die Leute, die sehr hohe Fruchtdiäten verbrauchen, nachteilige Wirkungen auf Körpergewicht, Blutdruck und Insulin- und Lipidspiegeln nicht nach 12-24 Wochen erlitten.59

Seit den sechziger Jahren hat die Lebensmittelindustrie oben einen wachsenden Anteil der amerikanischen Nahrungszufuhr mit einer Substanz geladen, die in beträchtlichem Ausmaß billiger als Saccharose ist: Stärkesirup des hohen Fruchtzuckers.Kann Stärkesirup des hohen Fruchtzuckers 60,61 bis 5% haben weiterer Fruchtzucker als Tabellenzucker (der wir bereits auch im Hoch von Quantitäten verbrauchen), es ist bis herum 1,3mal süßer als der Tabellenzucker (unseren Bedarf an Zucker-versüßten Nahrungsmitteln erhöhend), und zu vermeiden ist fast unmöglich.58,62

Bluthochdruck

Wenn Laborratten Trinkwasser mit 10% Fruchtzucker gegeben werden, entwickeln sie Bluthochdruck, noch eine Äusserung des metabolischen Syndroms.Hat Verbrauch des hohen Fruchtzuckers 44 in den Menschen einen ähnlichen Effekt und erhöht das Risiko des Bluthochdrucks durch 9% in den Frauen und 11% in den Männern.3

Gerade zwei Wochen übermäßiger Fruchtzuckerverbrauch in den gesunden erwachsenen Männern hoben ihren systolischen (Spitzenzahl) Blutdruck durch einen Durchschnitt von 7 Punkten und ihr diastolisches (untere Zahl) um 5 Punkte an.15 und gerade eine Umhüllung des erhöhten Blutdrucks der alkoholfreien Getränke um 1,6 und 0,8 Punkte systolisch und diastolisch, beziehungsweise.45

Laboruntersuchungen zeigen jetzt, dass es einige Weisen gibt, in denen Fruchtzuckerverbrauch Blutdruck anhebt. Fruchtzucker löst sehr hohe Rate der Harnsäureproduktion in der Leber aus, die der Reihe nach Blutdruck verursacht zu steigen.Ist hohe Harnsäure 16,46,47 ein allgemeines Finden in den Leuten mit metabolischem Syndrom.Bringt behandelnder Fruchtzucker-bedingter Bluthochdruck 48 mit dem Gicht droge allopurinol Harnsäureniveaus und Blutdruck zum Normal zurück.15

Fruchtzucker löst auch übermäßiges Natriumzurückhalten aus, das ein Hauptbeitragender zum Bluthochdruck ist-.45,49 andererseits, senkt eine Niedrigfruchtzuckerdiät Blutdruck bei chronischen Nierenerkrankungspatienten.50

Zentrale Korpulenz, Insulinresistenz, Lipidstörungen und Bluthochdruck ist die vier „klassischen“ Komponenten des metabolischen Syndroms.51 in zunehmendem Maße jedoch werden angehobene Markierungen der chronischen Entzündung als eine wesentliche Rolle in der Bedingung auch spielen erkannt.51,52 lassen Sie uns kurz betrachten, wie Fruchtzucker Entzündung fördert.

Aufstieg in der Korpulenz Rate Tracks Rise im Fruchtzucker-Verbrauch

Das Vorherrschen von beleibten und überladenen Einzelpersonen hat sich drastisch der Jahrzehnte seit 1980 erhöht.63 zwischen 1988 und 2000, wuchs die Anzahl von beleibten Amerikanern (die, die ein BMI von 30 oder mehr haben) von fast 23 bis 30,5%.64 im gleichen Zeitraum, stieg der Anteil der überladenen Amerikaner (die, die ein BMI von mehr als 25 bis 29,9 haben) von 55,9 bis 64,5%, während die extreme Korpulenz (definiert als BMI von 40 oder mehr) von 2,9 bis 4,7% stieg.64 bis 2010, war das Bild sogar schlechter: Zum ersten Mal in der Geschichte, war der durchschnittliche Amerikaner (mit einem BMI von 28,7) überladen, und fast 36% waren beleibt.65

Diese Besorgnis erregende Zunahme der Körpergröße entspricht eine Zunahme des noch etwas: Fruchtzuckerverbrauch.

Zwischen 1970 und 1990 erhöhte sich der Verbrauch der Amerikaner des Stärkesirups des hohen Fruchtzuckers um mehr als 1.000% (das kein Typo ist) und in beträchtlichem Ausmaß überstieg alle mögliche anderen Ernährungsumstellungen in diesem Zeitraum.8 bis 2008, erhielten Amerikaner ein volles 10% ihrer Kalorien vom Fruchtzucker. 20 während dieses gesamten Zeitraums, gewannen Amerikaner Gewicht mit beispielloser Rate, und das Vorherrschen des metabolischen Syndroms stieg ständig. Bis 1990 bringt das Jahr, welches die Korpulenzepidemie sich wirklich, die emporschnellende Rate des Gesamtfruchtzuckerverbrauchs entfernte, den schnellen Aufstieg in den Prozenten beleibten Amerikanern zusammen.

Aufstieg in der Korpulenz Rate Tracks Rise im Fruchtzucker-Verbrauch

Entzündung: Die Rolle von „JNK-“ Nahrung

Die menschliche Leber enthält ein natürliches Druckantwortsystem, das in hohen Gang infolge der verschiedenen Arten des Druckes einsteigt, besonders Druck von den Giftstoffen. „Cjun offiziell genannt Terminalkinase,“ bekannt dieses System zu den Wissenschaftlern einfach als „JNK.“ Fruchtzucker (und Nahrungsmittel, die hohe Mengen Fruchtzucker enthalten), aktivieren die JNK-Bahn, die zur Insulinresistenz und schließlich zur Entzündung beiträgt.11,53,54

Sogar niedrig- zu Gemäßigtezucker versüßtem Getränkekonsum fördert entzündliche Änderungen in den andernfalls gesunden jungen Männern.5

Solche Änderungen sind gezeigt worden, um eine 20% Zunahme des Herz-Kreislauf-Erkrankungs-Risikos für die höchsten Verbraucher von Zucker-versüßten Getränken zu produzieren.6 sogar Kinder alterten 3 bis 11 Jahre zunehmen ihrer Herzrisikofaktoren direkt proportional zu ihrem Verbrauch solcher Getränke.55

Als bekannte frühere, Fruchtzucker-bedingte Entzündung ist gezeigt worden, um zur nicht alkoholischen fetthaltigen Lebererkrankung beizutragen, die gekennzeichnet als „Diabetes der Leber.“21

Nährstoffe, die gegen Fruchtzucker-bedingtes metabolisches Syndrom sich schützen

Ergänzung

Effekte auf Fruchtzucker-bedingtes metabolisches Syndrom in den Labortieren

Amla (indische Stachelbeere)

Verhindert Insulinresistenz und anormales Lipidprofil37

Anthocyanin (von den dunklen Früchten)

Schützt Fettzellen vor Insulinresistenz36

Astaxanthin

Verhindert Insulinresistenz56

Kaffeeextrakte

Vermindert Glukoseintoleranz, Bluthochdruck und kardiovaskuläre Umgestaltungs66

Ingwer

Senkt Triglyzeride, verbessert Fettleber,27verbessert Insulinresistenz32

Grüner Tee

Verbessert Insulinresistenz67

Quercetin

Verringert Abdominal- Korpulenz und Entzündung68

Resveratrol

Korrigiert imbalanced Lipidprofile, normalisiert Blutdruck69

Spirulina

Korrigiert Blutzucker, Lipidprofil, Leberfunktion70

Urtica dioica (stechende Nessel)

Verbessert Insulinresistenz, verringert Serumglukose71

Carnosine, Benfotiamine und Pyridoxal-5-phosphate (Vitamin B6)

Schützt sich gegen glycation72,73

Zusammenfassung

Trotz der besten Öffentlichkeitsarbeitbemühungen der Maissüßstoffindustrie, gibt es nicht mehr jeden möglichen Zweifel, dass Amerikaner langsam durch Fruchtzucker vergiftet werden, der in unserer Nahrungszufuhr überall vorhanden geworden ist.

Studie, nachdem Studie dass gezeigt hat, wenn wir Fruchtzucker in den großen Mengen verbrauchen, unsere Körper behandeln ihn als Giftstoff. Fruchtzucker geht direkt zur Leber, in der er einen Wirt von normalen Stoffwechselprozessen stört und produziert jede Komponente des metabolischen Syndroms: zentrale Korpulenz, Insulinresistenz, anormale Lipidprofile, erhöhter Blutdruck und Entzündung.

Leider ist es schwierig, Stärkesirup des Fruchtzuckers und zu vermeiden des hohen Fruchtzuckers. Seit den siebziger Jahren ist Stärkesirup des hohen Fruchtzuckers gerade über jedes verpackte Produkt hinzugefügt worden, das Sie an denken können.

Wenn Sie nicht bereits Fruchtzucker von Ihrer Diät beseitigt haben, ist jetzt die Zeit, so zu tun. Lesen Sie Produktaufkleber. Werden nicht getäuscht Sie durch Industriepropaganda. Erkennen Sie, dass Stärkesirup des hohen Fruchtzuckers und Tabellenzucker in beträchtlichem Ausmaß mehr Fruchtzucker liefert, als Ihr Körper sicher behandeln kann. Und erwägen Sie, vor dieser Massenvergiftung sich zu schützen, indem Sie Nährstoffe nehmen, die das Risiko des Fruchtzucker-bedingten metabolischen Syndroms verringern.

Wenn Sie irgendwelche Fragen über den wissenschaftlichen Inhalt dieses Artikels haben, nennen Sie bitte einen Verlängerung der Lebensdauer® Gesundheits-Berater bei 1-866-864-3027.