Verlängerung der Lebensdauers-Hautpflege-Verkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Mai 1997

Sind Sie geistlich Sitze? Wie Brain Exercises And Nutrients Can Ihren Verstand scharf und beißend halten

Durch Saul Kent
Präsident, Verlängerung der Lebensdauers-Grundlage

Die Altgriechischen wussten, dass das, einen soliden Verstand und einen soliden Körper beizubehalten für gute Gesundheit wesentlich ist. Im 20. Jahrhundert mit Ernährungswissenschaftlern wie Dr. Roger Williams (der Entdecker der Pantothensäure oder des Vitamins B-5) vorangehend ebnete die Weise zu unserem Verständnis der Rolle der Diät in der Gesundheit und in der Langlebigkeit. Gleichzeitig mögen innovative Ärzte wie Kenneth Cooper und Epidemiologen Ken Paffenbarger Jr. gezeigt, dass regelmäßige Aerobic-Übung hilft, Herzinfarkte und Anschläge zu verhindern und die Lebensqualität verbessert.

Wenn Sie Stressabbau der Gleichung hinzufügen, wie durch Nobelist Hans Selye und anaerobe Übung der Belastung, haben Sie definiert die moderne Verordnung für optimale Gesundheit.

Gehirn-Förderungsnährstoffe und Drogen

Aber in den siebziger Jahren, fing Beweis an anzusammeln, dass bestimmte Nährstoffe und Drogen Geistesfunktionen auch verbessern können, Funktionen wie Konzentration, Lernen, Gedächtnis und allgemeine denkende Fähigkeit. Es gab Ergebnisse, die Nährstoff wie Cholin, Phosphatidylcholin, Gingko biloba, Dimethylaminoäthanol (DMAE) und Phosphatidylserin ergänzt, so gut wie solche Drogen, wie hydergine, piracetam und centrophenoxine Intelligenz, wie durch Gehirnzellstruktur und -tätigkeit gemessen und die Fähigkeit aufladen können, an standardisiertem IQ und an anderen kognitiven Tests durchzuführen.

In Kürze waren diese Gehirnverstärker betitelte „intelligente Nährstoffe“ und „intelligente Drogen“ gewesen und wurden in den Bestseller- Büchern und in den Massenmarktveröffentlichungen und auf nationalem Radio und Fernsehshows gekennzeichnet. Bald intelligente Nährstoffe wurden in jedem Bioladen und in Apotheke im Land angeboten, verkauften Bars „intelligente Getränke,“ und intelligente Drogen wurden an Amerikaner durch die Post von den Auslandsunternehmen verkauft.

Denken unter Druck

Nun da wir entdeckt haben, wie man kognitive Funktion mit Ernährungsmitteln verbessert, haben wir den folgenden Fortschritt in den Eignunggehirnübungen, zum Sie zu helfen, schnelleres zu denken und in einer festen Situation zu verbessern.

Geistesdruck kommt unter viele verschiedenen Umstände: Bei in der Schule geprüft werden, versuchend, einen Termin bei der Arbeit einzuhalten und müssen einen Gesundheitsnotfall zu Hause beschäftigen und plötzlich konfrontiert werden mit einer schwierigen Frage oder müssen eine Entscheidung im Bruchteil einer Sekunde mitten in Wettbewerb treffen.

Eins der besten Maße der kognitiven Funktion ist Reaktionszeit…, wie schnell Sie eine Entscheidung unter Druck oder in einer Krise treffen können. Wieviele Male haben Sie sich getreten über, was Sie oder unter Druck getan haben konnten gesagt haben? Wieviele Male haben Sie geglaubt, dass Sie heraus auf einer Geschäftschance verfehlten, weil Sie nicht schnell genug dachten? Wieviele Male lassen Sie jemand verletzen, das Sie lieben, weil Sie sagten, dass etwas Sie nicht wirklich bedeuteten?

Diese Arten von „Fehlern“ treten normalerweise auf, weil wir nicht schnell genug denken oder weil wir unsere Gefühle unsere Denkfähigkeit offenbar behindern lassen. Irgendein sind wir in einem Geistesnebel, weil es zu viele Spinnennetze in unserem Verstand gibt, oder wir lassen unsere Gefühle blockieren die Geistesbahnen, um rationalen Gedanken zu beruhigen.

Die Denkfähigkeit schnell und ist effektiv ein Problem für viele Leute an jedem möglichem Alter. Es wird ein Problem für uns alle jedoch während wir älter wachsen. Während unsere Körper mit voranbringendem Alter verlangsamen, folgt unser Verstand Klage. Die beste Weise des Demonstrierens des Unterschieds zwischen einer jungen und alten Person ist unter Druck. Im Ruhezustand, gibt es nur einen kleinen Unterschied zwischen einem 25-jährigen und einem 75-jährigen, aber im Notfall, Blitz-schnelle körperliche oder Geistesantwort erfordernd, können das 25-jährige Ringe um das 75-jährige laufen lassen.

Brain Exercises To Improve Mental-Leistung

Kognitive und Informatiker haben angefangen, computergesteuerte Gehirnübungen zu entwickeln, um und zu helfen kognitive, Reflexe zu verbessern zu messen, die schneller und auf einem tieferen Niveau als bewusster Gedanke stattfinden. Bevor Sie den einfachsten Gedanken formulieren können, Ihnen ermöglichend zu sprechen oder zu fungieren, muss Ihr Gehirn viele Informationen, einschließlich das Zugreifen und die Wiederherstellung von Gedächtnissen verarbeiten, die Wechselbeziehung von verschiedenen Arten von Daten und Wert oder Bedeutung Daten zuweisen und die Schaffung eines zusammenhängenden Gedankens, der Ihnen ermöglicht zu sprechen oder zu fungieren.

Eins der ersten Computerprogramme, die entworfen sind, um Ihre Geistesleistung zu verbessern, ist THINKfast, das sechs unterhaltsame Gehirnübungsspiele einschließt, die Ihre Geistesschärfe, Fähigkeit und Fähigkeit anfechten zu lernen. THINKfast schließt auch eine Selbstbewertungsskala, die Sie beschreiben mit ein lässt, wie Sie (aufgeregt, ermüdet, verärgert, etc.), vor jedem Spiel sich fühlen, und Bahnen diese emotionalen Faktoren, also Sie sehen können, wie sie Ihre Leistung beeinflussen.

Denken Sie schnelles Pro
 

Ausbildung Ihrer Fähigkeit zu fokussieren

Möglicherweise ist die allgemeinste geistige Geistesschwäche, die Leute alles Alters beeinflußt, die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren oder sich zu konzentrieren, auf die Aufgabe zur Hand. Große Athleten, Musiker, Schauspieler, Verfasser, Ärzte, Geschäftsleute und Wissenschaftler alle haben eine ungewöhnliche Fähigkeit, alle ihre Geisteskräfte auf die Entscheidungen zu richten, die sie treffen müssen, um erfolgreich zu sein. Die meisten Leute haben jedoch Schwierigkeit, wenn sie ihre Geisteskräfte für lange Zeitspannen der Zeit fokussieren. Diese Unfähigkeit, Fokus und Intensität beizubehalten ist einer der Hauptgründe für Ausfall, ob sie im Sport, im Geschäft, in den kreativen Künsten oder in den Verhältnissen ist.

Wenn man die THINKfast-Gehirn-Übungsspiele spielt, ist es notwendig, ganze Aufmerksamkeit auf jedes Spiel zu richten Ihre, um gut zu zählen. Tatsächlich zu spielen ist schwierig, an allen ohne einen beträchtlichen Grad an Fokus. So wenn Sie geistlich in nichts anders als Ihre Fähigkeit, Fokus während eines längeren Zeitabschnitts beizubehalten verbessern, verbessern Sie in einer kritisch wichtigen Fähigkeit für jede Phase Ihres Lebens.

THINKfast kann auf Windows 3.1, Windows 95 oder Windows NT 3.51/4.0 laufen, auf einer CPU 386 CPU, 486 oder Pentium-Chip. Es erfordert VGA-Grafiken oder verbessert, 4MB RAM, MB 2 von Festplattenlaufwerkspeicherkapazität und, für solide Fähigkeiten in Spiel 4, entweder eine Soundkarte oder ein abwechselndes Sichtstichwort über Windows-Präferenzen. Eine Macintosh-Version des Programms soll bald eingeführt werden.

THINKfasts Brain Exercise Games

Die sechs Gehirnübungsspiele in THINKfast versuchen, die Geschwindigkeit und die Leistungsfähigkeit Ihrer Intelligenz zu messen und zu verbessern. Ist hier eine Kurzbeschreibung der Gehirnübungsspiele in THINKfast:

Spiel 1
 

Spiel 1: Körperliche Reflexe. Dieses ist ein einfacher Reaktionzeittest von, wie schnell Sie auf den kurzen Auftritt einer gelegentlichen Anregung auf dem Schirm reagieren können. Sie werden auf der Geschwindigkeit, der Übereinstimmung und der Genauigkeit Ihrer Antwort d.h. gezählt wie genau und konsequent Ihre Antworten sind. Mit Spiel 2 unten es kombiniert eine gute Maßnahme von, wie schnell Ihr Gehirn und Körper auf alles reagieren können, das unerwartet in Ihrer Umwelt geschieht.

Spiel 2
 

Spiel 2: Wahrnehmungsreflexe. Dieses ist ein wechselwirkender Test, der Ihre Wachsamkeit und Sehschärfe misst (sie hat als Ihre „Wahrnehmungsschwelle,“ oder Pint, am unteren Bildschirmrand Leistung ausgedrückt, das aufkommt, nachdem Sie das Spiel spielen). Es misst, wie schnell Sie sehen und dann zu einer kurz dargestellten Anregung-d einzelnes Licht aus acht heraus reagieren, das einen Sekundenbruchteil vor den anderen einschaltet. Wenn Sie zu viele Fehler machen, verlängert das Programm automatisch die Dauer der Anregung. Jedoch solange Ihre Antworten genau sind, verkürzt das Programm die Dauer, welche die Anregung dargestellt wird, bis Sie Ihre Wahrnehmungsschwelle erreichen. Hier wird Ihre Wahrnehmungsschwelle als die minimale Zeit (in Millisekunden) zwischen dem Blitzen des „Führungs“ Lichtes und dem Blitzen der anderen sieben Lichter gemessen, die Sie genau empfinden können.

Spiel 3
 

Spiel 3: Kognitive Reflexe. Dieses ist ein Reaktionszeittest, der das Treffen einer Wahl umfasst. Es reflektiert die datenverarbeitende Geschwindigkeit und die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns, wenn es eine Entscheidung trifft. In Spiel 3, scheint eine Zahl, dass entweder auf von den vier Seiten von einem Quadrat-linken leuchtet, ein recht, Spitzen- oder unter. Zuerst müssen Sie reagieren, indem Sie so schnell den passenden Pfeilschlüssel auf der Tastatur des Computers drücken, wie möglich. Jedoch wenn der Innenraum der Zahl gleichzeitig leuchtet, müssen Sie den Verschiebungschlüssel gleichzeitig bedrängen, um dieses Ereignis aufzuheben. Dieses Spiel bildet Ihr Gehirn aus, um unerwartete Unterbrechungen und Änderungen zu behandeln.

Spiel 4
 

Spiel 4: Arbeitsspeichergeschwindigkeit. Nach Ansicht des Neurologen Stephen Kosslyn, ist Arbeitsspeicher die „aktivierten“ Informationen gezeichnet vom Langzeitgedächtnis, zusammen mit den Informationen, die im Kurzzeitgedächtnis verwahrt werden (in Bezug auf die Aufgabe zur Hand) und der Entscheidungsprozess, der Zugang zu beiden Arten Gedächtnis handhabt. Spiel 4 misst, wie schnell Ihr Gehirn urteilen kann, ob ein Bild ein Wort darstellt, indem es die rechten oder linken Pfeilschlüssel drückt, um ein ja oder keine Entscheidung zu übertragen. Wenn ein Ton klingt, müssen Sie die gegenüberliegende Antwort machen. Zu dies, Ihr Gehirn richtig zu tun muss die Zugangsinformation, die im langfristigeren Gedächtnis und in den linken gespeichert wird (Wortidentifizierung) und rechten (Bildidentifizierungs) Gehirnhemisphären.

Spiel 5
 

Spiel 5: Arbeitsspeicherkapazität. Während Spiel 4 über Geschwindigkeit und Leistungsfähigkeit ist, misst Spiel 5 auch die Informationsmenge Sie kann durchweg und genau auf einmal verarbeiten. Der Spielspieler wird einem kurz geblitzten Satz Buchstaben und Symbolen ausgesetzt; diesen Satz im Kurzzeitgedächtnis sehr halten, vergleicht der Spieler es dann mit einem Bildsatz der Sekunde. Wieder je besser Sie tun, desto stark das Spiel wird, indem es Buchstaben und Symbole addiert; tun Sie schlecht und die Zahl wird verringert. Wie Sie sehen können, Maß-Gehirngeschwindigkeit der Spiele 1 bis 5 und Geistes-Leistungsfähigkeit, die fokussiert werden erfordern. Die Spiele bilden diese Fokussierungsenergie aus.

Spiel 6
 

Spiel 6: Unterbewusstes Bewusstsein. Dieses Spiel prüft Ihre Fähigkeit, eine sehr kurze, gelegentliche und subtile Anregung zu erkennen. Dieses ist ein anderer wechselwirkender Test, in dem die Dauer, die die Anregung dargestellt wird, abhängig von der Genauigkeit Ihrer Antworten verlangsamt oder beschleunigt wird oder, wenn Sie überhaupt reagieren nicht können. Es prüft, ob Sie auf Anregungen unter der Schwelle Ihres bewussten Verstandes reagieren können.

Ein Einbauten computergesteuertes „BrainTrainer“

THINKfast enthält mehr als Gehirnübungen, um zu helfen, Ihre geistigen Fähigkeiten zu verbessern. Es hat auch einen Einbauten computergesteuerten Geistestrainer, der Mentor angerufen wird, der jede Ihrer Sechsspiel THINKfast-Sitzungen überwacht, um eine Aufzeichnung Ihrer Ergebnisse zu kompilieren. Mentor verwendet diese Ergebnisse, um Sie zu führen, wenn er die Gehirnübungen verwendet, um Ihr Gehirn auf optimale Weise auszubilden.

Nachdem Sie genommen haben, übt die Sechsspielreihe des Gehirns viermal, THINKfast herstellt eine Datenbank Ihrer durchschnittlichen Ergebnisse aus. Danach jedes Mal wenn Sie die Spiele spielen, versieht die Mentorfunktion Sie mit einer Bewertung Ihrer gegenwärtigen Geisteszustandes. Es spricht sogar mit Ihnen; Das Lieblingswort des Mentors, wenn Ihre Ergebnisse wirklich weg von sind, ist „Bruch.“ Sie werden geraten möglicherweise, einige ausdehnende Übungen zu tun, zu meditieren oder ein „Machthaar zu nehmen.“ Die Kommentare des Mentors zu Ihrer Leistung sollten nicht buchstäblich genommen werden, aber sollten verwendet werden, um Ihnen zu helfen, oder als Anregung besser durchzuführen, zum Ihrer Gefühle und/oder Urteils über Ihre Leistung zu aktivieren.

Zugreifen auf Ihre Leistungs-Geschichte

Wann immer Sie sehen möchten, wie Ihre gegenwärtige Geistesleistung mit Ihrer letzten Leistung vergleicht, können Sie Vergangenheitsleistungen der Zugangsdaten an, indem Sie auf Geschichte im Hauptmenü oder auf den Datenschirm über der Aufzeichnung Ihrer gegenwärtigen Leistung klicken. Geschichte zeigt Ihre Leistungsmuster in Tagen, Wochen oder Monaten an. Es spürt auch Ihre Antworten auf der dargestellten Stimmungs-Skalawahl auf, bevor Sie anfangen zu spielen.

THINKfast ermöglicht Ihnen, die Geschichte Ihrer Leistungen entsprechend Geschwindigkeit, Fehler-Leistungsfähigkeit und Gesamtleistung zu wiederholen. Sie können die Geschichte jedes möglichen eines Spiels oder aller sechs Spiele betrachten. Das Programm erlaubt Ihnen auch, zu irgendeinem Teil jedes möglichen Diagramms im Geschichtsabschnitt laut zu summen. Das Zugreifen auf Ihre Leistungsgeschichte ermöglicht Ihnen, die Effekte der Stimmung auszuwerten, nährt, Ergänzungen, körperliche Trainings oder jeder möglicher andere Faktor auf Ihrer Fähigkeit durchzuführen.

Der Geschichtsabschnitt ermöglicht Ihnen auch, Ihre Leistungen mit den Ergebnissen von anderen zu vergleichen. Bis 20 Benutzer können die THINKfast-Gehirn-Übungsspiele spielen und ihre persönlichen Geschichten auf dem gleichen Computer notieren.

Bewertung der akuten Effekte von Brain Nutrients

Eine Möglichkeit, die Sie THINKfast verwenden können, ist, die akuten Effekte von Gehirnnährstoffen auf kognitive Funktion auszuwerten. Studien haben gezeigt, dass Gehirnnährstoffe Geistesfunktion verbessern können, wie durch kognitive Standardtests gemessen; jetzt können Sie bestimmen, wenn Ihre Leistung auf den THINKfast-Spielen verbessert werden kann, nachdem man zusätzliche Gehirnnährstoffe genommen hat.

Der Grad an Verbesserung ist möglicherweise schwierig zu bestimmen, weil die Spiele selbst entworfen sind, um kognitive Fähigkeit zu verbessern. Wenn Sie erheblich verbessern, nachdem Sie Gehirn-Förderungsergänzungen genommen haben, ist möglicherweise es hart, die Effekte der Nährstoffe von den Effekten von Ihr Gehirn regelmäßig ausüben zu trennen.

Eine bedeutungsvolle Übung ist, zu sehen, wenn Sie bedeutenden kognitiven Nutzen kurz nach dem Nehmen einer hohen Dosis einer oder mehrerer „intelligenten“ Nährstoffe oder Drogen ermitteln können. Ein Beispiel von diesem würde, eine hohe Dosis einiger Gramm Cholins nach morgens steigen zu nehmen sein und dann die THINKfast-Spiele ein Stunde oder zwei danach spielt. Wenn Ihre Ergebnisse erheblich höher als Ihre vorhergehenden Ergebnisse sind, ist es das Cholin wahrscheinlich, das zu den höheren Ergebnissen beigetragen wird.

Ein anderes Experiment würde, sich auf THINKfast zu prüfen sein, nachdem es einige Gramm einer multinutrient Gehirnformel wie Cognitex mit Pregnenolone, das Cholin enthält, ein Vorläufer des Azetylcholins (Ach) genommen hatte (Ach ist ein Gehirnneurotransmitter, der im Lernen und in Gedächtnis mit einbezogen wird); Pantothensäure, die hilft, Cholin in Azetylcholin umzuwandeln; Phosphatidylcholin, das Ach-Niveaus auflädt und Zellmembranen stabilisiert; Phosphatidylserin, das Zellmembranen stabilisiert und Neuronen verstärkt; und das „Hormon Gedächtnis-erhöhend“ pregnenolone allein, das kognitive Funktion synchronisiert.

Der Zweck der Entdeckung, ob eine akute Dosis eines Gehirnnährstoffes oder der Nährstoffformel oder möglicherweise einiger hoher Dosen, Ihre THINKfast-Ergebnisse erheblich aufladen kann, ist, die optimale Dosis der Nährstoffe und der Drogen des rechten Gehirns, um vor einem wichtigen Test zu nehmen, wenn Sie in der Schule sind oder eine wichtige Sitzung zu bestimmen bei der Arbeit. Wenn Ihr Gehirn schneller und leistungsfähiger bei der Durchführung eines Tests durchführt oder, bei einem Geschäftstreffen, ist es wahrscheinlich, dass Ihre Leistung besser ist.

Bewertung der chronischen Wirkungen von Brain Nutrients

Hohe Dosen von Gehirn-Förderungsnährstoffen sollten vor einem wichtigen Test, Geschäftstreffen oder anderem besonderem Anlass nur genommen werden. Für langfristigen Gebrauch sollten beträchtlich untere Dosen von Gehirn-Förderungsnährstoffen und Drogen benutzt werden. Der Zweck des Nehmens von chronischen Dosen von Gehirnverstärkern ist zu helfen, die progressive Abnahme in der Geistesfunktion zu verhindern oder aufzuheben, die auftritt, während wir älter wachsen und unsere Gehirne verschlechtern. THINKfast kann helfen, den akuten und chronischen Nutzen von Gehirnnährstoffen auszuwerten, weil es Sie mit sofortigem Zugang zu Ihrer Leistungsgeschichte versieht.

Es hat keine Studien gegeben, in den letzten Jahren, zum der Effekte auf Altern der Gehirn-Förderung von Nährstoffen festzusetzen, aber eine wichtige Studie wurde von Dr. Raymond Bartus durchgeführt, wie berichtet in der ersten Frage der das Anti-Altern-Nachrichten der Grundlage im Jahre 1980. Dr. Bartus fand, dass langfristige (4 ½ Monate) diätetische Bereicherung mit der Cholin-Erstreckung von 2,7 bis 15mal die Menge des Cholins in der normalen Diät-groß die Fähigkeit von Mäusen C57Bl/6 verbesserte, gelehrtes Verhalten zu wiederholen. Als geprüft fünf Tage, nach dem Lernen, 13 Monat-alt, führten Cholin-angereicherte Mäuse 58 Prozent besser als Mäuse des gleichen Alters auf einer Normalkost durch. Sie führten auch etwas besseres als Junge, kräftige 3 Monat-alte Mäuse und mehr als drei bessere als Cholin-unzulängliche 13 Monat-alte Mäuse der Zeiten durch. (Wissenschaft, 209 [4453] 301-3, am 11. Juli 1980).

Der heißeste neue Gehirn-Förderungsnährstoff ist Gingko biloba, ein Kraut, das Wissenschaftler hat starke kognitiv-Vergrößerungseffekte finden.

Um die Effekte von Gehirnnährstoffen auf die kognitive Abnahme des Alterns auszuwerten, würde es notwendig die THINKfast-Spiele für mindestens einige Jahre regelmäßig zu spielen und, wenn möglich sein, Ihre Ergebnisse mit THINKfast-Benutzern Ihres Alters zu vergleichen die nicht Ergänzungen genommen haben. Wenn Sie 60 Lebensjahre zum Beispiel sind können Sie eine allmähliche Abnahme in der kognitiven Funktion erwarten, während Sie älter wachsen. Wenn Ihre THINKfast-Ergebnisse keine Abnahme mit voranbringendem Alter oder zeigen, sogar besser, wenn Sie Verbesserung in Ihren Ergebnissen zeigen, schlägt sie, dass Ihre Gehirn-Förderungsregierung möglicherweise verlangsamt, oder aufhebend, neurologisches Altern vor.

Optimale kognitive Funktion: Ein neues Konzept

THINKfast macht es möglich, einfaches, einfach-zu-engagieren-im Gehirn zu kombinieren trainiert mit einer Gehirnnahrung angereicherten Diät, Gehirn-Förderungsergänzungen, körperliche Bewegung und Stressabbau strebte die Leistung der optimalen kognitiven Funktion an. Es stellt ein anderes Puzzleteil in unserer Suche während einer längeren, gesünderen Lebensdauer zur Verfügung, in der unser Verstand scharf und unabhängig davon unser Alter beißend bleibt.