Verlängerung der Lebensdauers-Hautpflege-Verkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Oktober 1998

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Sie sind, was Sie absorbieren
Die gerundete Annäherung eines Wissenschaftlers an ein längeres, gesünderes Leben

Steven Novil Fragen Sie Steven Novil, wie alt er ist und er mit einem leisen Lachen und einer Frage von seinen Selbst reagiert: „Sie Durchschnitt biologisch oder chronologisch?“

Novil, der seinen Doktorgrad in den Ernährungswissenschaften erwarb, ist 54 entsprechend dem Kalender. Sein „Biomarker“ Test jedoch dem Maßhautelastizität, Atmung, Flexibilität von Muskeln, Bewegungsbereich, Stärke des Bizepses und Prozentsatz des Körperfetts, ihn näher an 33 auf die biologische Skala setzt.

„Ich glaube, dass groß und ich bereit ist, ein anderes Kind zu haben, wenn meine Frau ist,“ er sagt von seinem Büro in Evanston, Illinois. „Ich gerade fühle mich nicht viel ermüdet. An meiner High-School-Klassen-Wiedervereinigung bemerkte ich, dass meine Mitschüler erheblich unterschiedlich schauen, als ich bin.“

Novils Interesse, an, die Effekte des Alterns an der Bucht zu halten, Berufs ist persönlich und. Als sorgfältiger Abnehmer von Vitaminen und von Ergänzungen, standhafter Anhänger zur guten Diät und zur regelmäßigen Übung und Verfechter für eine positive Haltung, sieht er enormen Nutzen in seinem eigenen Leben. Und als der Direktor der Evanston-Nahrungs-Mitte, klinischer Berater in der Ernährungswissenschaft zum Evanston-Gesundheitszentrum, Forscher für das amerikanische Langlebigkeits-Forschungsinstitut und Direktor an der amerikanischen Akademie von Anti-Altern-Medizin, ist er in der Lage zu errichten nach, was er in seiner persönlichen Erfahrung lernt, Hilfe zu verbessern seine eigenen Patienten und fördert seine eigene Forschung.

Novils erste Liebe und Primärinteresse ist Ernährungswissenschaft (er empfing sein Doktorat im Jahre 1984). Aber Nahrung ist eine vielfältige Disziplin, wie er erklärt, der auf Herbology, die Kombination der Nahrung und der Diät-, Übungs- und Sportmedizin verlängert. Sein Interesse am Antialtern wuchs als noch eine Abzweigung von Nahrung und aus seiner post-Ph.D. Arbeit heraus. Novil fing an, indem er Patienten behandelte, die auf ihm von den Ärzten und vom Chiropraktor seiner Mitte bezogen. Er verwendete Kräuter und Ergänzungen, um den Leuten zu helfen, die unter einer Vielzahl von Krankheiten, einschließlich niedriges Blutzuckergehalt, Allergien, Asthma, Heuschnupfen, niedrige Energie, Machtlosigkeit und Verdauungsprobleme leiden.

Aber es war, im Jahre 1993 dass Novil anfing, nachdem er Anmerkungen mit den anderen medizinischen Fachleuten der Mitte verglichen hatte, seine Annäherung zum Altern ernsthaft zu überdenken.

„Wir entschieden, dass das Altern nicht unvermeidlich ist,“ ihn sagen. „Die Hauptursachen des Todes sind Krebs, Alzheimer, des Diabetes und des Herzens Krankheit, und es gibt durchaus einige Interventionen für diese.“

Dieses selbe Jahr Novil fing an, ein Register von Patienten für Antialtern speziell zu sehen. Sein Ziel dann, da es jetzt ist, ist nicht notwendigerweise, die Anzahl von den Live Jahrleuten zu verlängern, aber zu garantieren, dass die Jahre, die sie haben, sind frei von der Krankheit und von den körperlichen Schmerz. „Nicht jeder möchte herum für eine lange Zeit sein, aber, wenn Sie um Sie sind, möchte Lebensqualität haben und so aktiv sein, wie möglich…, in einem Pflegeheim fest nicht zu sein,“ sagt er.

In Novils eigenem Leben strebt er diese Lebensqualität an, indem er ein umfassendes persönliches Langlebigkeitsprogramm befolgt, in dem sein tiefes Verständnis von Nahrung einen wichtigen Teil spielt. Vor Novil, das eine Pflanzenkost 20 Jahren größtenteils essend auf Drängen seiner Frau beginnt, deren Interesse an der holistischen Gesundheit einen großen Eindruck auf ihm machte.

Heute isst er kleine Mengen Eier und Fische (aber nie Schalentiere) an den Wochenenden, und er hat Huhn oder Truthahn eine Nacht ein Woche. Er strebt fünf Obst- und Gemüse Umhüllungen ein Tag an, aber er mischt sie nicht (es ist auf üblich, das er als Herstellung des Weins in Ihrem Magen sich bezieht). Und er merkt, dass die Kunst des gesunden Essens in hohem Grade vom Lernen abhängt, welche Nahrungsmittel zum jedem System der Einzelperson am besten sich fühlen.

Selbstverständlich muss gesunder Menschenverstand vorherrschen. „Selbst wenn es recht sich fühlt, Twinkies den ganzen Tag zu essen, können Sie es nicht tun,“ sagt er.

Novil unterstreicht, dass es andere diätetische Gewohnheiten gibt, die zum Beibehalten der guten Gesundheit wesentlich sind, und zur Verringerung des Alterungsprozesses. Mahlzeitgröße und -frequenz sowie Nahrung methodisch, kauend, kommen auch in Spiel. Er empfiehlt sich, kleine Mahlzeiten häufig zu essen den ganzen Tag lang und ist unerbittlich, dass das langsame und wiederholte Kauen jedes Bissens beim Helfen, Zucker besser umzuwandeln wichtig ist. Novils Ernährungsregierung umfasst eine Wochenzeitung den ganzen Tag schnell in, welchem er sogar seine üblichen Vitamine und Ergänzungen verzichtet. Dieses, sagt er, ist eine gute Weise, den Verstand und den Körper zu geben ein Rest.

Eine häufig übersehene Waffe im Kampf gegen Altern erleichtert Nahrungsmittelabsorption. Novil ist in das Setzen seiner eigenen Drehbeschleunigung auf das alte Sprichwort, „Sie sind vernarrt, was Sie essen.“ Seine Version: „Sie sind, was Sie absorbieren, nachdem Sie essen.“

Nahrungsmittelabsorption oder Mangel davon, merkt er, ist das größte Problem, wenn der Alterungsprozess auf dem Zellniveau verlangsamt wird. Der Körper muss hoffnungslos die rechten Nährstoffe einlassen, um sich zu reparieren, aber, wenn jene Nährstoffe nicht absorbiert werden können, fördern die Organe nicht und der Körper fühlt sich, sogar nach einer guten Nachtruhe erschöpft.

Novil merkt, dass einer Weise zu sicherzustellen leistungsfähig Absorption ist, zu weg von Tannin gefunden in zu bleiben Schokolade, Kaffee und Cola, da, sagt er, macht er den Darm zu eine Art undurchdringliches Leder, durch die wenig Dosendurchlauf. Raffinade ist ein anderes NO-kein.

„Zucker zu beseitigen ist der Schlüssel zur Verlängerung der Lebensdauer. Wenn Sie Ihren Körper mit zu vieler Raffinade zerstoßen, beschleunigen Sie Altern.“ Er addiert, dass der Schaden in Form von Diabetes, Verlust von Hautelastizität und Nierenproblemen erscheint.

Novils Langlebigkeitsregierung umfasst auch regelmäßige Übung. Er widmet sich ca. 20 bis 45 Minuten ein Tag körperlicher Tätigkeit, ob sie ein lebhafter Weg, ein Stoß mit dem Familienhund, eine Sitzung auf seiner Minitrampoline, einige rigorose Hampelmänner oder Ausführung der fünf „tibetanischen Riten“… eine Reihe Übungen ist, die entworfen sind, um die natürlichen Energie-Center des Körpers in Schwung zu bringen.

Dann gibt es die wesentliche Komponente von Vitaminen und von Ergänzungen Novils im Antialternprogramm. 6 Tage in der Woche nimmt er 6.000 mg des Vitamins C, ein Antioxydant, das gegen Herzkrankheit, Diabetes, Krebs und Alzheimerkrankheit sich schützt. Er nimmt auch 800 IU von Vitamin E und 25.000 IU des Beta-Carotins. Um seine Gehirnfähigkeiten zu erhöhen und gegen Kurzzeitgedächtnisverlust und Alzheimer sich zu schützen, wendet sich er an Ginkgo biloba und mg 400 der Folsäure. Auch auf der Liste sind 100 mg jedes der Pantothensäure und des Niacins, acht Kapseln Ginseng, mg 150 mg des Zimts und 50 des Zinks. Vanadyl-Sulfat (mg 9) und 300 Mikrogramme Chrom picolinate arbeiten, um Novils Zucker zu balancieren, unten halten seinen Appetit, brennen Fett, verlangsamen Zuckerheftige verlangen und verzögern Altern.

Und es gibt mehr. Um sein Immunsystem zu errichten, nimmt er 100 Mikrogramme Selen. Magnesium bei mg 1.000 mg, 1.500 des Kalziums, 9 mg- Bor und sechs Kapseln geruchloser Knoblauch ist auch Standardfahrpreis, wie mg 25 von DHEA jeder andere Tag. Um Sauerstoff zu den Organen zu holen, benutzt Novil mg 100 des Coenzyms Q10. Und einen stärkeren Schlafzyklus zu verursachen, Balancenbiorhythmen und zu altern hinauszuschieben, benutzt er 0,5 mg Melatonin jede andere Nacht. Er trinkt 2 Unzen von grundlegendem plus, ein Kefirjoghurtgetränk, das als Immunsystemerbauer arbeitet und das den Verdauungstrakt normalisiert.

Dann gibt es sein Lieblingsprodukt: Die Kräutermischung der Verlängerung der Lebensdauer, die in den blauen Grünalgen, im Bienenblütenstaub und in ziemlich genau allem anderem reich ist. Novil mischt es in der Traube oder in Apfelsaft und nennt es das entscheidende grüne Getränk. „Wenn Sie eine Sache nur nehmen konnten, würde dieses genug sein,“ sagt er. Er hat Kräutermischung sechsmal ein Woche für die letzten vier Jahre genommen und einige der anderen Vitamine und ergänzt in seinem Programm für solange 14 Jahre genommen.

Und lassen Sie uns die Haltungskomponente nicht vergessen.

„Ich versuche, nach dem Besten in alles zu suchen, aber das kann ein bisschen hart sein zu tun,“ er zulässt. Noch halten seine Frau und 13-jährige Sohnhilfe Novil auf einer positiven Bahn und balancieren seinen Fachmann und Privatleben. Obwohl er Arbeitsüberstunden häufig sich finden kann, machen er und seine Frau immer Zeit mindestens einmal während der Woche für ein „Datum.“

Er ist auch normalerweise in der Lage, dank seine drei täglichen Meditationssitzungen abzuwickeln. Und, wenn der nicht den Trick tut, zieht er seinen lustigen Film der geheimen Waffe-ein aus. „Wenn es eine Sache, die ich sagen könnte, Hilfen verhindern Krankheit und halten Leute gesund gibt, ist es Gelächter,“ sagt, dass Novil sagt. „Obgleich ich kein Arzt bin, ist eins der Einzelteile, die ich vorschreibe, ein lustiger Film jeden Tag, wenn möglich. Ich möchte als der Lachentherapiedoktor bekannt.“

Durch Zweig Mowatt

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