Verlängerung der Lebensdauers-Blutprobe-Superverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im Oktober 1998

Gesundheit u. Eignung mit Molke

Molke für
Muskel u. Verstand

Athletische Leistungsverbesserung muss dem Nutzen der Molke hinzugefügt werden

Durch Ben Best


Life Erweiterung hat über viele des Nutzens des Molkeproteins für Förderungsglutathion und Immunfunktion berichtet (sehen Sie die Fragen im November 1997 und März 1998 sowie die vorhergehenden Geschichten in dieser Frage). Aber wir haben wenig über die Fähigkeit der Molke, Muskel in den Athleten zu errichten gesagt. Tatsächlich ist errichtender Muskel, was Molke die größte Verkaufsproteinergänzung in der Welt macht.

Muskelgewebe enthält 60 bis 70 Prozent des Proteins im menschlichen Körper. Während herkömmliche Ernährungswissenschaftler verweigert haben, dass zusätzliches Protein von jeder möglicher Hilfe für Athleten ist, sind jene Athleten fortgefahren, das Molkeprotein zu verbrauchen, das auf ihrer eigenen subjektiven Erfahrung seines Wertes basiert. Außerdem leiht ein wachsender Körper der wissenschaftlichen Literatur Unterstützung zu dieser Praxis.

Protein wird aus Aminosäuren hergestellt, und Molkeprotein ist in den Niederlassungkettenaminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin sehr hoch. Von den 20 diätetischen Aminosäuren nur sind neun wesentlich (Bedeutung können sie nicht im menschlichen Körper synthetisiert werden). Die drei Niederlassungkettenaminosäuren sind alle wesentlich und setzen 40 Prozent des minimalen Tagesbedarfs der unentbehrlichen diätetischen Aminosäuren fest.

Leucin regt insbesondere Insulinabsonderung an. Leucin wird in den Menschen in einem weit größeren Umfang als in den Ratten oxidiert; tatsächlich getragen weit verbreiteter Gebrauch möglicherweise der Ratte als Modell zu etwas von dem negativen Denken an Ernährungswissenschaftler hinsichtlich des Nutzens von Aminosäuren für Athleten bei.

Es gibt auch Beweis, dass Niederlassungkettenaminosäuren Arbeitsfähigkeit nicht während der Übung erhöhen. Etwas Leistungsverbesserungen jedoch sind für langsam-aber nicht Schnellläufer gesehen worden.

Ob Niederlassungkettenaminosäuren unmittelbare Leistung verbessern können, scheinen sie für errichtenden Muskel wichtig. Muskelprotein ist in den Niederlassungkettenaminosäuren besonders hoch. Leucin an sich oder sogar eine Mischung von Niederlassungkettenaminosäuren, ist nicht genügend, Proteinsynthese anzuregen, aber eine Mischung des Proteins, reich in allen essenziellen Aminosäuren (wie wird im Molkeprotein enthalten), kann Muskelsynthese durch 50 Prozent nach Übung unter Einfluss des Leucins erhöhen.

Die Verfügbarkeit von Aminosäuren sofort nach Übung scheint, von der größten Bedeutung für Muskelentwicklung zu sein. Ein wissenschaftlicher Bericht der Literatur schlägt vor, dass empfohlene Tagesmengen Protein 50 bis 100 Prozent für Leute erhöht werden sollten, die regelmäßig trainieren, und dass optimale Aufnahmen möglicherweise sogar höher sind.

Selbst wenn körperliche Arbeitsfähigkeit während der Übung nicht viel durch Niederlassungkettenaminosäuren verbessert wird, haben jene gleichen Aminosäuren die Bewertungen 15 Prozent niedriger der Geistesermüdung produziert. Weniger Niederlassungkettenaminosäuren kommen das Gehirn während der Übung durch die große neutrale Aminosäurefördermaschine. Deshalb transportiert die Fördermaschine die größeren Mengen des Aminosäuretryptophans und folglich führt zu mehr Gehirnserotoninsynthese und geistlichermüdung.

Jedoch Leistung auf Stroops Farbwort-Test-einmaß der Vorstellung und des Erkennens-unmittelbar, nachdem Übung Verbesserung in den Themen zeigte, denen Niederlassungkettenaminosäuren während der Übung gegeben worden waren.

Die Kapazität des Molkeproteins (und der Niederlassungkettenaminosäuren) Muskeldegeneration bei den Patienten zu verhindern, die unter Verschwendungskrankheiten leiden, hat die Aufmerksamkeit der medizinischen Gemeinschaft gefangen. Molkeprotein- oder Niederlassungkettenaminosäureinfusionen werden für Krebs, Unfall- und Brandopfer, Patienten mit Sepsis und Patienten empfohlen, die vor kurzem Chirurgie gehabt haben. Aus in Verbindung stehenden Gründen ist Molke, wenn sie den Verlust des mageren Gewebes in den Leuten verhindert, die verhungernd sind und fastet oder nährt.

Die Kapazität der Molke, Immunfunktion zu verbessern, erhöhen das Antioxidansglutathion und verlängern möglicherweise Lebensdauer sind vermutlich die wichtigsten Gründe, warum ein Leben extensionist Molkeprotein als diätetische Ergänzung nehmen würde. Jedoch wie von der Forschung klar ist, kann Molke eine wichtige Rolle in Instandhaltungsmuskelgewebe in einem Programm der Übung oder in der Wärmebeschränkung mit ausreichender Nahrung auch spielen.


Weiterführende Literatur

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