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Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im August 1999


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B12


B12
Vital Vitamin

Mund-B12 gleichwertig mit
Einspritzungen B12

durch Terri Mitchell


Für Jahrzehnte haben Leute sich mit Vitamin B12 eingespritzt, weil sie dachten, dass Mundergänzungen nicht ausreichend absorbiert wurden. Neue Forschung zeigt an, dass Mund-Ergänzungen möglicherweise B12 sein, wie gut oder verbessern als Einspritzungen.

Die, die niedrige Stände des Vitamins B12 im Blut auf Einspritzungen dieses wesentlichen b-Vitamins lang zurückgegriffen haben lassen, eine unbequeme Lieferungsmethode bestenfalls. Neuer Beweis schlägt dass Mund-Arbeiten B12 vor sowie Einspritzungen, entsprechend einer Studie veröffentlicht im Zeitschrift Blut - aber hohe Dosen müssen genommen werden. Dieses überprüft Berichte von herrührend vonem Schweden die siebziger Jahre, dass schädliche Anämie, eine Krankheit des Mangels B12, mit Mund-B12 gesteuert werden kann. Die Debatte über Mund--gegeneinspritzungen zu lösen ist sehr fristgerecht, angenommen, Vitamin B12 ein Homocystein-Senkungsfaktor ist. Homocystein ist als starker und unabhängiger Risikofaktor für Herz krankheit und -anschlag aufgetaucht und wird auch an chronische Krankheiten wie Arthritis , Alzheimer und Diabetes angeschlossen.

Entsprechend den neuen Daten kuriert 2.000 Mikrogramme/Tag Mund-B12 die Symptome vom Mangel B12, einschließlich erhöhtes Homocystein, neurologische Probleme und erhöhte methylmalonic Säure (eine Markierung des Mangels B12). Die Mundversionsarbeiten sowie Einspritzungen, mit dem verbesserten von Instandhaltungshohen stufen im Blut im Laufe der Zeit. Die Studie zeigte dass nach einem Monat, die Blutspiegel des Vitamins in den Leuten, welche die Einspritzungen empfangen, die an einer Hochebene fallen gelassen wurden und geblieben waren, während Blutspiegel von denen, die Mund-B12 empfangen, fortfuhren zu steigen.


B12 senkt Homocystein

Obgleich Mund-B12 nicht Homocystein auf jeden Fall verringerte, als es tat, waren die Ergebnisse drastisch. Einige der Leute in der Studie hatten die Homocysteinniveaus, die pro Liter so hoch sind wie 175 micromoles (die optimale sichere Strecke für Homocystein ist unter 6). Im Falle eines Patienten verringerten 2.000 Mikrogramme Mund-B12 für vier Monate ihr Homocystein von 113,4 micromoles pro Liter bis 8,2. Eingespritztes B12 auch verringerte erheblich Homocystein - den Hauptunterschied, der ist, dass die eingespritzte Version schneller arbeitete.

Interessant reagierten einige der Patienten nicht auf zusätzliches Vitamin B12. Es wurde, dass sie auch im Folat unzulänglich waren, und bis Folat wurde ersetzt entdeckt, ihr Homocystein blieb erhöht. Vitamin B12 und Folatarbeit synergistisch in den chemischen Reaktionen, die Homocystein zurück zu Methionin im Methylierungszyklus aufbereiten. Es ist auch interessant, zu merken, dass Teilnehmer an die Studie mit B12 und Folatmängeln deprimiert waren, hatte Magersucht und Sucht zum Alkohol. Es ist gut eingerichtet, dass Folat oder Mangel B12 die psychiatrischen Probleme verursacht, die von Gedächtnisverlust zu Geisteskrankheit reichen. Dieses liegt vermutlich an der Rolle des Vitamins in der Methylierung - ein biochemisches Prozeßentscheidendes für die Wartung von Gehirnchemie und -nerven. B12 spielt eine Rolle in der Synthese des Serotonins, des Dopamins und des Norepinephrins.

Tatsächlicher Faktor wird durch den Magen abgesondert, um dem Körper zu helfen, B12 zu absorbieren. Ältere Leute produzieren weniger tatsächlichen Faktor, und sind folglich für Mangel B12 anfälliger. In der Studie, die zu Beginn dieses Artikels erwähnt wurde, war Hochdosis Mund-B12 absorbiert sowie injizierbar. Nicht zusätzlicher tatsächlicher Faktor wurde gegeben. Tatsächlicher Faktor ist normalerweise mit einem chronischen Mangel B12 verbunden, der als schädliche Anämie bekannt ist. Patienten mit schädlicher Anämie ermangeln tatsächlichen Faktor normalerweise wegen der unzulänglichen Magensäure. Andere haben möglicherweise Antikörper zum Faktor - eine ungeeignete Autoimmunreaktion zu irgendjemandes eigenen Proteinen. Eingespritztes B12 ist traditionsgemäß für schädliche Anämie verwendet worden, weil es das Absorptionsproblem überbrückt. Jedoch fangen Doktoren an, festzustellen, dass Patienten der schädlichen Anämie nicht die einzigen Patienten sind, die sie mit Mängeln B12 sehen. Jedermann mit erhöhtem Homocystein, psychiatrische Störungen, Essstörungen, Schlafstörungen oder, wer älter ist, möglicherweise B12-deficient ist. Diese Bedingungen sind verursacht durch Diät-bedingtes B12-deficiency als ein Mangel an tatsächlichem Faktor wahrscheinlicheres. Alle sollten auf Mund-B12 reagieren.


Verschiedene Formen des Vitamins B12

Cyanocobalamin ist die übliche Form von B12, das in diesem Land verkauft wird. Hydroxocobalamin und adenosylcobalamin sind zwei andere Formen. Für die letzten 20 Jahre hat englischer Doktor Anthony G. Freeman versucht, die Cyanoform von B12 zu erhalten entfernt vom Markt und durch das hydroxocobalamin ersetzt. Er unterstreicht, dass die Cyanoform nicht für bestimmte Augendegeneration effektiv ist, die durch das Rauchen und Alkohol verursacht wird.

Aber eine andere Form, methylcobalamin, ist möglicherweise das Beste von allen. Forschung zeigt, dass diese aktive Form von B12 die einzigartige Fähigkeit hat, die Regeneration von Nerven ohne nachteilige Nebenwirkungen zu erregen. Dieses ist, weil B12 Methylierung erleichtert, der Prozess, der Nerven und Gehirnchemikalien schafft und beibehält. Forschung zeigt, dass ein Mangel an methylcobalamin Degeneration des Gehirns und des Rückenmarks - eine Bedingung verursacht, die als subakute kombinierte Degeneration bekannt ist. In dieser Krankheit verlieren Nerven ihre Isolierung und fangen an zu verschlechtern. Dieses Prozess, bekannt als demyelination, tritt in anderen neurologischen Erkrankungen wie multipler Sklerose und chronischer entzündlicher demyelinating Polyneuropathie auf.

Hohe Dosen von methylcobalamin sind benutzt worden, um degenerative neurologische Erkrankungen in den Nagetieren und in den Menschen zu behandeln. Leute mit Amyotrophe Lateralsklerose (Amyotrophe Lateralsklerose) nahmen 25 mg ein Tag von methylcobalamin für einen Monat. In dieser Krankheit die Neuronen, die Steuermuskelbewegungen verschlechtern. Die doppelblinde, kontrollierte Studie zeigte, dass methylcobalamin Muskelantwort nach einem Monat der Behandlung verbesserte. Den Mäusen mit der Mäuseversion der Muskeldystrophie Methylcobalamin ist gegeben worden. Eine bemerkenswerte Umkehrung von Degenerierungsnerven trat auf. Methylcobalamin stoppte nicht die Krankheit, aber es verlangsamte sie niederwirft.

Es ist dokumentiert worden, dass das Niveau von B12 jedes Jahr mit Alter verringert. Altersbedingter Mangel ist mit Verlust der Hörfähigkeit, Gedächtnisbeeinträchtigung und psychiatrischen Störungen, zusammen mit Herzkrankheit und Anschlag verbunden. Patienten der Alzheimerkrankheit (ANZEIGE) haben weniger B12 in ihrer spinalen Flüssigkeit als Leute ohne die Krankheit. Sie haben auch weniger selben - die Substanz, die erfordert wird, Cobalamin (B12) zum methylcobalamin, die aktive Form zu methylieren. Die Störung der Ergänzung B12, ANZEIGEN-Patienten in einigen Studien zu verbessern liegt möglicherweise an ihrer Unfähigkeit, B12 im Gehirn zu aktivieren. Methylcobalamin wird bereits methyliert: es erfordert nicht selben.

Eine andere Eigenschaft des Alterns ist die Zunahme von freien Radikalen. Freie Radikale werden in der Parkinson-Krankheit (PD) und in der ANZEIGE erhöht. In PD wird eine Substanz, die als MAO-B bekannt ist, auch erhöht. MAO-B stellt freie Radikale her und PD-Patienten das MAO-B Hemmnis, Selegilin, wird häufig gegeben. MAO-B wird mit Gedächtnisbeeinträchtigung verbunden. Im Jahre 1992 berichteten italienische Forscher, dass erhöhte MAO-B, Demenz und B12 Mangel alle zusammen gehen.


B12 Mangelkrankheiten

Diät, Alter und Drogen sind die Hauptangeklagten hinter Mangel B12. Fleisch ist die primäre Quelle des Vitamins B12. Strenge Vegetarier - Leute, die keine Tierprodukte essen, sind was auch immer für Mangel B12 gefährdet. (Vegetarier, die Eier und Fische essen, erhalten B12 in ihrer Diät. Darüber hinaus enthalten etwas Meerespflanzen das Vitamin, und der Darm stellt möglicherweise einen bestimmten Betrag.) her Jedoch garantiert eine Fleischdiät nicht, dass eine Person nicht unzulängliches B12 ist. Einige ältere Menschen zum Beispiel können hohe Quantitäten Fleisch essen aber unzulängliche B12 noch sein, weil sie nicht genügend Salzsäure in ihrem Magen haben, zum des tatsächlichen Faktors beizubehalten. die Fleisch-Esser, die bestimmte Drogen nehmen, sind auch für Mangel B12 gefährdet. Cimetidine (Tagamet), Omeprazol (Prilosec) und andere Drogen, die Magensaft hemmen, können Mangel B12 verursachen. Jedermann, das chronisch Drogen für Magengeschwüre nimmt, „Sodbrennen“ oder gastroesophageal Rückfluß schafft möglicherweise Mangel B12 in selbst.

Es scheint, das noch etwas zu geben, das Mangel B12 in den älteren Leuten verursacht, die Forscher nicht noch verstehen. In einer niederländischen Studie fanden Forscher, dass ungefähr 25% der Teilnehmer niedriges B12 hatte. Aber Darmprobleme betrugen nur 28% jener Kästen. Die Ursache in dem restlichen 72% ist ein Geheimnis. Forscher wissen, dass mehr Leute möglicherweise unzulänglich als z.Z. geschätzt sind. Als Forscher am Veteranen-Verwaltungs-Krankenhaus in Oklahoma geänderte Kriterien für Mangel B12 (Aufzüge im Homocystein und in der methylmalonic Säure, plus Serum B12 bis zu 300 pg/mL-the Norm ist normalerweise 200), verwendeten, legten sie zweimal da viele Leute mit Mangel B12 frei, als durch Serumwerte allein ermittelt worden sein würde.

Erhöhtes Homocystein wird in vielen chronischen Krankheiten einschließlich Arthritis und Diabetes gefunden. Forscher in Japan haben entdeckt, dass noninsulin-abhängige Diabetespatienten mit Blutgefäßproblemen Homocystein erhöht haben. Als behandelt mit 1000 Mikrogrammen des Vitamins B12 (methylcobalamin) täglich für drei Wochen, fielen Homocysteinniveaus erheblich. Obgleich die Studie nicht den Patienten lang genug folgte, um die Effekte der Dauerbehandlung zu sehen, verbessert die Zustand der Blutgefäße der Patienten wahrscheinlich, wie die Niveaus des Homocysteins verringert werden, da Homocystein zu den Blutgefäßen extrem giftig ist.


B12 und Schlaf

Die, die nicht erhalten können, nachts zu schlafen, benötigen möglicherweise Vitamin B12. Studien zeigen, dass B12 eine frühere Freilassung von Melatonin nachts verursacht, welche Zurückstellen der Schlafspurzyklus. (Melatonin ist „das Schlafhormon“ wegen seiner Effekte auf Schlaf genannt worden). B12 handelt direkt nach der Zirbeldrüse, um eine schnellere Freisetzung von Melatonin zu erregen. Am Schluss Ursachen B12 Melatonin, zum weg schneller zu fallen. Hilfen B12, die Sie erhalten, früher zu schlafen und helfen möglicherweise Ihnen, früher aufzuwachen, wenn Sie einen Vorhang offen zur Morgensonne lassen. B12 sensibilisiert Sie zum Morgenlicht, das Hilfen Sie aufwachen. Sehr ernste Schlafspurstörungen sind erfolgreich mit Vitamin B12 in der methylcobalamin Form behandelt worden, obgleich sie möglicherweise nicht für jeder arbeitet. Leider hilft das Vitamin nicht Leuten, die auf ihrer Schlafzeit völlig verringern möchten.

Während der fünfziger Jahre den Herzpatienten wurde B12 häufig gegeben. Das Vitamin fiel überholt, während Drogen das therapeutische Bild übernahmen. Neue Ergebnisse auf der Verbindung zwischen Homocystein und Kreislauferkrankung, plus die Störung von Drogen, eine Auswirkung auf die Anzahl von Herzinfarkten und Anschlägen zu haben, haben den Fokus zurück zu B12 und anderen Homocystein-Senkungsvitaminen verschoben. Der Begriff, dass B12 eingespritzt werden muss, um effektiv zu sein, ist disproven in den neuen Studien gewesen. Schwedische Erfahrung zeigt, dass Mund-B12 für die Behandlung der schädlichen Anämie effektiv ist.

B12 hat viel Nutzen, einschließlich die Reduzierung des Homocysteins, Wiederherstellung von normalen Schlafmustern und Stimmungseffekte. Mangel B12 ist ein ziemlich allgemeiner Mangel in den älteren Menschen, die häufig Verdauung gestört haben. Es kann Symptome verursachen, die genau wie Alzheimerkrankheit schauen, und es ist für das Zurückhalten des Folats in den Zellen entscheidend.


Prüfung auf Mangel B12

Es gibt einige Tests, die in Richtung zur Diagnose des Mangels B12 übersetzt werden. Homocystein ist ein indirekter Test. Eine direktere Methode ist, methylmalonic Säure zu messen, die im Mangel B12 erhöht wird. Es gibt andere Tests, die die Maßdarmabsonderungen oder -antikörper, zum von Absonderungen auszuweiden. Der Schilling Test kann Frettchen heraus helfen, was den Mangel verursacht, und eine einfache Blutprobe kann Blutspiegel zeigen.


Dosierung

Die Dosis von Mund-Ergänzungen B12 für Schlafstörungen ist Magnetkardiogramm 3000 ein Tag, während Magnetkardiogramm 2000 ein Tag nützliches geprüft hat, wenn es Homocystein senkte und Mangel B12 korrigierte. In erschienenen Studien dauerte es vier Wochen für den Schlafeffekt, und vier Monate für den Homocystein-Senkungseffekt-so sind geduldig. Leute mit degenerativen Erkrankungen, einschließlich Alzheimer, sollten sehr hohe Dosen im Bereich von mg 3-4000 nehmen, ergänzt mit selben.

Es gibt auch die Wahl des Nehmens von methylcobalamin, das die neurologisch aktive Form von B12 ist. Der Alter-Umkehrungsnutzen des Potenzials ist Gutwert der bescheidene Preis. Methylcobalamin ist eine Form von B12, das als Droge in Japan verkauft wird. Es ist die methylcobalamin Form von B12, das in den meisten europäischen und Japanerstudien verwendet worden ist, die Wirksamkeit gegen neurologische Erkrankung zeigen. Die Leber wandelt ungefähr 1% von eingenommenem cyanocobalamin in methylcobalamin um, aber es ist weit leistungsfähiger, eine gute schmeckende methylcobalamin Raute im Mund für Assimilation in das Gehirn sofort aufzulösen.



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