Verlängerung der Lebensdauers-Blutprobe-Superverkauf

Verlängerung der Lebensdauers-Zeitschrift

LE Magazine im September 1999

Bild


Glutamin:
Das wesentliche „nicht-
Wesentliche“ Aminosäure

durch Ivy Greenwell

Glutamin



Zellen, einschließlich bestimmte Immunzellen schnell teilen, verwenden Glutamin als Energiequelle.





Glutamin wird klassifiziert als „nicht essenziell Aminosäure.“ Dieser Aufkleber führt möglicherweise einige Leute in das Glauben irre, dass wir ihn nicht benötigen. Aber im Wesentlichen „unwesentliche“ Durchschnitte, nur dass der Körper diese Aminosäure synthetisieren kann. Es bedeutet nicht „unbedeutendes.“

Tatsächlich ist Glutamin von entscheidender Bedeutung; wir sind glücklich, dass wir nicht von den diätetischen Quellen total abhängen müssen. Es scheint, dass jede Zelle im Körper Glutamin benutzt. Eine Gewebetypen hängen jedoch vom Glutamin viel mehr als andere ab.

Speziell wird Glutamin als Energiequelle und für Nukleotidsynthese durch alle schnell teilenden Zellen, wie die Zellen des intestinalen Futters und der bestimmten Immunzellen verwendet (thymocytes, Lymphozyten und Makrophagen). Ohne genügendes Glutamin verkümmern die Därme und die Immunfunktion gliedert auf.

Balge, das Fötus und leider auch viele Arten Tumoren auch hängen groß vom Glutamin für Energieerzeugung und DNA- und RNS-Synthese ab. Darüber hinaus dient Glutamin als Stickstoffspender und Kohlenstoffspender und ist folglich eine wichtige Muskel-bildende Aminosäure; es hilft auch, Muskelglycogen nach Übung zu ergänzen. Ohne genügendes Glutamin fangen Muskeln an zu verkümmern. So ist Glutamin tatsächlich für die intestinale, immune und Muskelfunktionen wesentlich, gerade das offensichtlichste zu erwähnen.

Und dieses ist nicht das Ende der Geschichte. Die Synthese des Glutamins schützt den Körper und das Gehirn insbesondere, vor Ammoniakgiftigkeit. Tatsächlich ist die Synthese des Glutamins vom Glutamat die Schlüsselbahn für Entgiftungsammoniak. Überschüssiges Ammoniak ist ein entscheidender Faktor in der Entwicklung von neurodegenerativen Erkrankungen, da Ammoniak den oxydierenden Metabolismus von Neuronen behindert und folglich die Produktion von Atp verringert, unser „Energiemolekül.“ Darüber hinaus verursacht Ammoniak sehr schädliche Stickstoff-ansässige freie Radikale.

Im Gehirn ist Glutamin ein Substrat für die Produktion von anregenden und hemmenden Neurotransmittern (das Glutamat und Gamma-aminobutyrige Säure, populär bekannt als GABA). Glutamin ist auch eine wichtige Energiequelle für das Nervensystem. Wenn das Gehirn nicht genügend Glukose empfängt, kompensiert es, indem es Energie-folglich Glutaminmetabolismus für die populäre Vorstellung des Glutamins als „Gehirnnahrung“ und sein Gebrauch als Stärkungsmittel erhöht. Glutaminbenutzer berichten häufig mehr Energie, weniger Ermüdung und über bessere Stimmung.

Glutamin spielt auch eine Rolle, wenn es richtige Blutzuckerspiegel und die rechte pH-Strecke beibehält. Der Körper hat einen vorzüglichen Mechanismus für das Beibehalten von pH-Homeostasis. Wenn der pH des Bluts zu säurehaltig ist, wird mehr Glutamin auf die Nieren verwiesen, in denen eine bestimmte Art Glutamin die Freisetzung von Bikarbonatsionen ergibt, um Azidose zu korrigieren. Wenn der pH zu alkalisch ist, wird mehr Glutamin zur Leber geschickt, in der eine andere Art Metabolismus Wasserstoffionen freigibt, um Alkalose zu korrigieren.

Und es gibt noch mehr. An seiner Abhängigkeit auf Natriumtransport, Glutamin liegt eins der Aminosäuren, die das Volumen des Wassers in den Zellen steuern, und des osmotischen Drucks (osmoregulation) in den verschiedenen Geweben. Glutamin spielt auch eine wesentliche Rolle in der Steuerung des Blutzuckers. Es hilft, niedriges Blutzuckergehalt zu verhindern , da es leicht in Glukose umgewandelt wird, wenn Blutzucker niedrig ist. Darüber hinaus reguliert Glutamin den Ausdruck von bestimmten Genen, einschließlich die, die bestimmte schützende Enzyme regeln, und Hilfen regulieren die Biosynthese von DNA und von RNS. Vor kurzem ist es entdeckt worden, dass Glutamin für das Herz-Kreislauf-System auch wichtig ist.

So ist zu sagen, dass Glutamin für unsere Gesundheit wichtig ist, eine Untertreibung. Angesichts seiner mehrfachen Funktionen ist es keine Überraschung, dass Glutamin die reichlichste freie Aminosäure im Serum, im Muskel und in der Zerebrospinalflüssigkeit ist. Es setzt 50% aller Aminosäuren im Serum und mehr als 60% von freien Aminosäuren innerhalb des Körpers fest.

Glutamin ist in beiden Tier und Pflanze-Protein reichlich. Die typische amerikanische Diät stellt zwischen 3,5 g und 7 g von Glutamin zur Verfügung; mehr wird je nach Bedarf synthetisiert. Allerdings führt schwerer Druck, wie fleißige Übung, Infektionskrankheit, Chirurgie, Brandverletzung oder anderes akutes Trauma zu Glutaminentleerung mit konsequentem Immundefekt, intestinalen Problemen und der Muskelverschwendung. Infolgedessen ist es vorgeschlagen worden, dass Glutamin als „bedingt essenzielle Aminosäure klassifiziert werden sollte.“ Während des außergewöhnlich schweren Druckes kann die Ergänzung mit Glutamin (in der Krankenhauseinstellung, die Dosen so hoch, wie 20-40 möglicherweise g verwendet wird), eine Angelegenheit des Lebens oder des Todes sein.


Nutzen für die Leber und die Därme

Leute, die Glutamin benutzen, stellen praktisch überlegene Gesundheit ihres intestinalen Futters sicher. Sie brauchen, nicht um das „undichte Darmsyndrom“ und alle seine unangenehmen Konsequenzen, einschließlich Allergien ,„heraus“ von Krankheitserregern lecken und mögliche Arthritis sich zu sorgen. Tatsächlich als es zuerst entdeckt wurde, verwendete Glutamin, genannt zu werden „intestinalen Durchlässigkeitsfaktor.“ Es ist bei weitem der wichtigste Nährstoff für intestinale Gesundheit.

Die Bedeutung des Glutamins für die Därme ist Enormglutamin ist die Hauptenergiequelle für die Zellen des intestinalen Futters. Das meiste Glutamin in der Diät (und auch das meiste diätetische Glutamat und das Aspartat) wird durch die Därme, um als intestinaler Brennstoff zu dienen und umgewandelt Glutathion, Stickstoffmonoxid, polyamines, Nukleotide und die Aminosäuren Alanin, das Citrullin und Prolin auch zu produzieren und macht diese zugänglich für den Rest des Körpers. Glutamin behält auch die strukturelle Integrität des intestinalen Futters bei und stützt seinen schnellen Umsatz.

Die, die NSAIDs (nicht-steroidal entzündungshemmende Mittel) wie Ibuprofen und Indomethacin verwenden, haben möglicherweise einen speziellen Bedarf am zusätzlichen Glutamin. Glücklicherweise kann genügendes Glutamin den Schaden annullieren, der durch NSAIDs verursacht wird und Durchlässigkeit auf einem gesunden Niveau beibehalten. Für schwere NSAID-Benutzer kann die Ergänzung mit Glutamin den Unterschied zwischen gesundem Magen-Darm-Kanal gegen Geschwüre und dem „undichten Darmsyndrom buchstabieren.“

Außer der Behandlung des „undichten Darmsyndroms“ und der Geschwüre, kann Glutamin auch benutzt werden, um Kolitis , Crohns Krankheit und Diarrhöe, in den Dosen von bis 20 g/day zu behandeln. Beruhigende intestinale des Glutamins wirksam gewesen als Pulver, das im Wasser aufgelöst wird, macht sich bekannt ziemlich bald nach Einnahme (übrigens, ist der Geschmack ziemlich angenehm, etwas süß, so dort ist kein Bedarf, ihn mit Saft zu maskieren). Sogar kann eine kleine Dosis, wie 2-3 g, die schnell beruhigen „zum Erbrechen geneigt“ Gefühl. In den hohen Dosen vermindert Glutamin auch den verheerenden Schaden des dieses Magen-Darm-Kanals Ergebnisse von der Chemotherapie.

Ebenso schützt Glutamin die Leber vor den Verwüstungen von Chemotherapiegiftigkeit. Aber sogar unter Normalbedingungen, ist Glutamin für die Leber nützlich, da es die Leber der Abfallprodukte des Fettstoffwechsels reinigt, und Hilfen verhindern fetthaltige Anhäufung. Es kann in der Behandlung der Anfangsstadiumzirrhose helfen. Sobald Leberschaden jedoch vorangebracht wird kann Glutamin nicht helfen, da die Leber es nicht mehr richtig umwandeln kann. Leute, die Glutamin nehmen, neigen, eine gesündere Leber und gesünderen Därme zu haben und verbessern folglich Verdauung und Nährstoffaufnahme. Dieses allein sollte Grund genug sein, dieses Superamino Ihrer Ergänzungsregierung hinzuzufügen. Aber dieses ist gerade der Anfang seines Nutzens.


Verstärkt das Immunsystem

Glutamin ist die primäre Quelle von Energie für die verschiedenen Immunzellen, einschließlich t-Zellen und Makrophagen. Fleißige Übung, Viren- und bakterielle Infektion und Druck und Trauma in der allgemeinen Ursachenglutaminentleerung, die die Immunzellen verhungert. Sie sinken zahlreich und/oder zeigen verminderte Tätigkeit. Bis 40 g von Glutamin ein Tag können benutzt werden, um das Immunsystem von den AIDS-Patienten oder von Krebs patienten zu stützen, die Knochenmarktransplantation durchmachen. Typischere Dosen, wie 2-5 mg/Tag, sollten für gesunde Leute genügend sein. Athleten sollten ihre Dosierung je nach Bedarf erhöhen, wenn sie neigen, Infektion nach schwerer Übung wie Marathonlaufen zu erliegen.

Darüber hinaus ist Glutamin ein Substrat für Glutathion, eine Tripeptidaminosäure, die als eins unserer Vorlagenantioxydantien auftritt, und auch Hilfen erhöhen die Immunfunktion. Obwohl große Dosen des Glutamins die Immunreaktion sogar unter schwerem Druck anregen, ist es wichtig, Druck so viel wie möglich zu verringern. Stresshormone behindern möglicherweise Glutaminmetabolismus in den Immunzellen. Dieses ist, wo Entspannung möglicherweise und DHEA-Ergänzung sehr hilfreich zusätzlich zum Glutamin wären.


Behält Muskelmasse bei

Glutamin ist eine der Lieblingsergänzungen der Bodybuilder und andere, die viel trainieren. In seiner Rolle als Kohlenstoffspender, ist Glutamin „Muskelnahrung,“ helfend, Glycogen zu ergänzen. Aber wirklich wäre möglicherweise die Funktion des Glutamins als Stickstoffspender sogar wichtig. Fleißige Übung wie Gewichtheben verursacht Mikroverletzungen zum Muskelgewebe. Indem sie Stickstoff spenden, errichten Glutaminhilfen Proteine und reparieren den Muskel sowie helfen, mehr Muskel aufzubauen. Der Teil seiner Muskel-bildenden Aktion liegt möglicherweise an seiner Fähigkeit, die Freisetzung von Wachstumshormon zu verursachen. Ernste Eignungsfans nehmen Glutamin beide vor und nach Training. Nehmen 2-3 g, nachdem Training besonders empfohlen ist. Dauerkonsumenten von entzündungshemmenden Steroiden neigen, unter Muskelatrophie zu leiden. Der begleitende Gebrauch des Glutamins ist gezeigt worden, um die meisten dieses Muskelverlustes zu verhindern.

Aber Muskel ist nicht das einzige Gewebe, in dem Protein synthetisiert wird. Glutamin entspricht den aufbauenden (Gewebe-bildenden) Bedarf des ganzen Körpers. Da es Stickstoff sehr leicht spenden kann, arbeitet es als „Stickstoffshuttle,“ Stickstoff liefernd, wohin es erforderlich ist.

Sehr kranke Patienten erleiden eine Abnahme an den Glutaminniveaus und am Muskelverlust. Eine Möglichkeit, diesem entgegenzuwirken ist, Glutamin ihrer Diät oder, wenn sie Nahrung nicht mehr verbrauchen können, dem iv-Tropfenfänger hinzuzufügen, der parenterale Nahrung liefert. Der Gebrauch des Glutamins ist dokumentiert worden, um das Überleben von streng kranken chirurgischen und Brandpatienten zu unterstützen. Es beschleunigt auch die Wunde und Brand, die heilen und verbessert Wiederaufnahme im Allgemeinen.


Hilft dem Herzen

Es ist vor kurzem entdeckt worden, dass Glutamin eine wichtige Quelle des Brennstoffs für den Herzmuskel ist. Es wird in Glutamat, das dann den Krebs-Zyklus einträgt, um Atp zu produzieren, unser Energiemolekül umgewandelt. Dieses ist noch einer Grund, warum Glutamin während der Übung so wichtig ist und erhöht Ausdauer. Bei Herzpatienten können Glutamatinfusionen während der Herzoperation verwendet werden, um ein besseres Ergebnis sicherzustellen.

Die Aktion des Herzens ist unter beträchtlicher Steuerung des Nervensystems, und die Bahnen, die in die neurale Steuerung der kardiovaskulären Funktion mit einbezogen werden, geschehen, auf Glutamat und GABA zu beruhen. Wenn das Gehirn einen fehlerhaften Glutamin-/Glutamat/GABA Metabolismus hat, können wir die Entwicklung der kardiovaskulären Funktionsstörung auch erwarten. Darüber hinaus dient Glutamin als Substrat für die Synthese einer speziellen Art Beta-Endorphin, Glycyl-Lglutamin. Dieses Dipeptid scheint, für die Regelung des Blutdruckes und Verhinderung der kardiorespiratorischen Krise wichtig zu sein. Glycyl-L-Glutamin ist auch für die Immunreaktion wichtig, da es die Tätigkeit der natürlichen Zellen des Mörders (NK) erhöht.


Bekämpft niedriges Blutzuckergehalt indem das Anheben der Serumglukose

Glutamin kann den Krebs-Zyklus eintragen und als Nichtkohlenhydratenergiequelle dienen. Tatsächlich ist dieses die Hauptweise, die es normalerweise zur Energiegewinnung beiträgt. Jedoch wenn der Blutzucker (niedriges Blutzuckergehalt ) niedrig ist, catabolized Glutamin bereitwillig (aufgegliedert) in der Leber, um mehr Glukose zur Verfügung zu stellen. Zusammen mit Alanin ist Glycin, Serin und Threonin, Glutamin eine wichtige „gluconeogenic“ Aminosäure, tatsächlich das Primär. Diese Produktion der Glukose vom Glutamin findet hauptsächlich in der Leber statt. Vor kurzem jedoch ist es, dass die Nieren 25% zur Ganzkörperglukoseproduktion soviel wie beitragen können, ein Phänomen entdeckt worden, das nur während des niedrigen Blutzuckergehalts auftritt. Wirklich ist dieses nicht überraschend, da die Nieren besonders ausgerüstet werden, um das Glutamin wegen seiner Bedeutung in der Entgiftung des Ammoniaks zu verarbeiten.

Reichliches Glutamin durch Diät und Ergänzung zur Verfügung zu stellen bedeutet, dass weniger Muskelgewebe (wenn überhaupt) aufgegliedert wird, um Glukose zur Verfügung zu stellen. Dieses ist von hoher Wichtigkeit zu den Leuten auf Kalorie-eingeschränkten Diäten, deren großes Problem verlierende Muskelmasse so als Fettgewebe ist. Da es die metabolisch aktive Muskelmasse ist, der Hilfen uns schlank (ganz zu schweigen von starkem und geeignetem) halten, kann Extraglutamin Diätetikern helfen, Gurt um die Taille beim Erhalt von Muskelmass. zu verlieren.

In Betracht der Wirksamkeit des Glutamins in Bekämpfungsniedrigem blutzuckergehalt, ist es kein Wunder, dass Alternativmedizin es mit dem Ziel das Beseitigen von Zuckerheftigen verlangen empfiehlt, und Alkoholheftige verlangen im Kampf gegen Alkoholismus (viele Alkoholiker scheinen, unter niedrigem Blutzuckergehalt zu leiden).

Diabetikermüssen jedoch Vorsicht ausüben, da sie einen anormalen Glutaminmetabolismus haben. Ein viel höherer Prozentsatz ihres Glutamins wird für die Produktion der Glukose durch die Leber und die Nieren, ein Prozess aufgegliedert, der Glutaminglukoneogenese genannt wird. Diese erhöhte Produktion der Glukose vom Glutamin (und auch vom Alanin, von einer Aminosäure in der gleichen Familie) hängt vermutlich mit den Diabetes-bedingten überschüssigen Niveaus des Glukose-anhebenden pankreatischen Hormons des Serums zusammen, das Glucagon genannt wird. Wahr, tritt dieser übermäßige Zusammenbruch des Glutamins in Glukose im Diabetes ohne irgendeine Ergänzung auf, da der Muskel und das Fettgewebe soviel Glutamin in Erwiderung auf die endokrine Pathologie freigeben.

Diabetiker zeigen auch andere enzymatische Abweichungen in Bezug auf ein Glutamin, einschließlich schlechte Funktion des Netzhaut-glia (glia sind Zellen, die verschiedene unterstützende Funktionen im Nervensystem haben, einschließlich Entgiftungsammoniak durch die Produktion des Glutamins). So ist die zuckerkranke Retina anfällig, durch Glutamat excitotoxicity zu beschädigen, da das glia genügend Glutamat nicht in Glutamin umwandeln. Während ein plausibles Argument für den Nutzen des Glutamins sogar für Diabetiker-kaum der Muskelmasse, verbesserte intestinale Funktion, erhöhte immune Antwortvorsicht gemacht werden könnte, muss gedrängt werden. Ein erwägender Diabetiker, alle mögliche Aminosäuren zu nehmen sollte die Sache mit seinem/Arzt beraten über. Der Gebrauch von hohen Dosen von Antioxydantien, einschließlich Vitamin E und verschiedene Polyphenole, sollte nützlich sowie Ergänzung mit Taurin sein. Taurin ist die eine Aminosäure, die scheint, Diabetiker sehr behilflich zu sein.


Effekte auf Krebs, einschließlich Brustkrebs

Wir haben bereits gesagt, dass Glutamin durch alle schnell teilenden Zellen stark beansprucht ist. Dieses schließt viele Arten Tumoren ein. Ist so würde scheinen plausibel, zu argumentieren, dass dieses zweifellos die Aminosäure ist, die Krebspatienten vermeiden sollten.

In Wirklichkeit jedoch wird Glutamin häufig als ergänzende Behandlung fortgeschrittenen Krebses benutzt. Es ist gezeigt worden, um Überleben auszudehnen, indem man die Zersetzungsverschwendung verlangsamte. Darüber hinaus da niedrige Immunfunktion ein Stempel von Krebs ist, gilt Glutamin als nützlich für das verbrauchte Immunsystem. Es hilft intestinaler Funktion der Konserve auch. schlagen klinische Praxis und Untersuchungen an Tieren vor, dass Glutamin ohne anregendes Tumorwachstum oder -metastase gegeben werden kann den Krebspatienten. Dennoch bleibt der Gebrauch aller möglicher Aminosäuren in Krebs umstritten, und Patienten werden gedrängt, sich mit ihren Ärzten zuerst zu beraten.

Die faszinierendsten Ergebnisse betreffend Glutamin und Krebs schlagen jedoch vor, dass Glutamin möglicherweise eine andere Waffe gegen Brustkrebs ist. In einer Untersuchung an Tieren wurden die Ratten, die mit Brustkrebs eingepflanzt wurden, Glutamin an der Dosis von 1g/kg/day gegeben. Ihr Tumorwachstum war 40% weniger als in der Kontrollgruppe. Die natürlichen Killerzellen in Glutamin-ergänzten Ratten zeigten 2,5mal größere Tätigkeit. Darüber hinaus, gab es einen 25% Aufstieg in den Glutathionsniveaus und in einer Abnahme an den entzündlichen Prostaglandinen. Entzündliche Prostaglandine (PGE2) sind gefunden worden, um Tumorwachstum zu tanken. Glutamin kann als ergänzende Therapie mit Chemotherapie wie Methotrexat auch benutzt werden. Glutamin senkt die Giftigkeit von Methotrexat und vergrößert seine Wirksamkeit gegen entzündlichen Brustkrebs. In den Wörtern der Autoren, „keine Giftigkeit des Mundglutamins wurde ermittelt. Kein Patient zeigte jedes mögliches Zeichen der Chemotherapie-bedingten Giftigkeit.“ Dieses ist eine außerordentliche Aussage, da das größte Problem mit Chemotherapie seine Giftigkeit ist. Die Glutamindosis, die in Verbindung mit Methotrexat benutzt wurde, war .5g/kg/day.

Eine interessante klinische Anwendung von hohen Dosen des Glutamins (30 g/day) ist als ergänzende Therapie für Sichelzellanämie. In der Alternativmedizin wird Glutamin auch als Teil der Behandlung für AIDS benutzt.


Gibt es eine Gefahr zum Gehirn?

Zuerst lassen Sie uns versuchen, mögliche Verwirrung aufzuräumen, indem Sie einige Ausdrücke definieren. „Glutamat“ wie es innerhalb des Körpers bedeutet nicht Mononatriumglutamat, einen Geschmacksverstärker arbeitet, der von den Ostasiaten entdeckt wird und ursprünglich von der Meerespflanze, seine reichlichste natürliche Quelle hergestellt ist. Mononatriumglutamat ist das Natriumsalz von Glutamin- Säure-gerade, da Natriumascorbat und Kalziumascorbat Salze der Ascorbinsäure sind-. MSG hebt jedoch Glutamatniveaus. Tatsächlich wenn der Gebrauch des Glutamats in klinische Einstellungen gefordert wird, werden MSG-Infusionen verwendet.

„Glutamat“ ist der Ausdruck, der austauschbar mit „Glutaminsäure verwendet wird,“ ist zwar ausschließlich sprechendes Glutamat eine anionische Aminosäure oder die anionische Form (sie zu bedeuten ist ein negatives Ion), der Glutaminsäure. („Folat“ und „Pyruvat“ werden ebenfalls in zunehmendem Maße anstelle der Folsäure und der Brenztraubensäure. benutzt)

Glutamin unterscheidet sich vom Glutamat dadurch, dass es vom Glutamat und vom Ammoniak gebildet worden ist, und hat folglich einen Extrastickstoff, den es leicht spenden kann, wann immer Stickstoff möglicherweise erforderlich wäre. Das Enzym, das den Zusatz des Ammoniaks zum Glutamat katalysiert, wird Glutamin Synthase genannt. Eine reichliche Versorgung Glutamin Synthase ist für unsere Gesundheit wesentlich, da die Biosynthese des Glutamins der Prozess ist, durch den der Körper überschüssiges Ammoniak beseitigt. Da wir später sehen, ist Glutamin Synthase von unglaublicher Bedeutung in der Gehirnfunktion. Man könnte, dass unser Überleben von diesem Enzym abhängt, und auf den Gliazellen sagen, die es absondern.

So ist MSG das Natriumsalz der Glutaminsäure, während „Glutamat,“, da der Ausdruck häufig derzeit verwendet wird, ist die Ionenform der Glutaminsäure. Wahr, kann der Körper MSG als Quelle des Glutamats benutzen, aber es gibt auch dieses ganzes Natrium, das hereinkommt und möglicherweise verursacht Unausgeglichenheit, Dehydrierung und Störungen des Natrium/Kalium in der Verengung und in der Ausdehnung von Blutgefäßen. Dehydrierung allein ist genug, zum der Art der stumpfen Kopfschmerzen zu verursachen, die einige Westgönner von chinesischen Restaurants sich über beschwert haben. Ich vermute, dass einige (die meisten?) Bewohner des Westens viel größere Teile als Asiaten essen, und folglich verbrauche möglicherweise mehr MSG in einer Mahlzeit, als typisch von den Asiaten ist.

Dennoch sollten die, die für Migränen anfällig sind, MSG und Aspartam vermeiden, und alle wir sollten diese Mittel in den großen Dosen vermeiden. Es gibt keine Frage, dass sehr hohe Dosen von MSG Gehirnverteidigung überwältigen und neuralen Schaden verursachen können. Es ist interessant, dass es Kleinkinder mit unreifen Nervensystemen, die gegen MSG-Schaden am anfälligsten sind, und nicht die älteren Personen ist.

Druck ist gezeigt worden, um die Durchlässigkeit der Blut-Hirn-Schranke auf exogenes Glutamat zu erhöhen. Wenn Sie einen Business-Lunch erwarten, um stressig zu sein, zu bleiben wäre möglicherweise am besten, weg von chinesischer Küche. Die guten Nachrichten sind, dass mehr und mehr chinesische Restaurants annoncieren, dass sie nicht MSG benutzen, oder sonst MSG können durch Antrag ausgelassen werden.

Wirklich nur ein kleiner Prozentsatz von Leuten sind wirklich für die kleinen Dosen von den MSG empfindlich, die als Gewürz benutzt werden. Milliarden Asiaten verbrauchen es Tageszeitung; die Japaner verbrauchen auch Meerespflanze, die reichste natürliche Quelle des Mononatriumglutamats. Dieser chronische langfristige Verbrauch scheint, keine Probleme zu verursachen. Hinsichtlich der Alzheimerkrankheit insbesondere, ist die asiatische Rate (einschließlich Japan) ein Bruch von, was sie im Westen sind. Es ist auch vom Interesse, das das, Infusionen von MSG werden verwendet in der klinischen Praxis des Mainstreams, hohe Ammoniakniveaus im Blut (hyperammonemia) indem man die Umwandlung des Glutamats auf Glutamin zu verringern anregt. So Glutamat (als MSG) und Glutamin werden durch herkömmliche Medizin für die Behandlung einiger sehr ernster Bedingungen benutzt.

Der Verbrauch entweder des Glutamins, sogar in den großen Dosen oder das Glutamat in den kleinen Dosen durch gesunde Leute ist unwahrscheinlich, irgendwelche Probleme zu verursachen, neural oder andernfalls. Der Grund für dieses ist, dass, ausgenommen im Falle schwere Pathologie wie Anschlag, der Metabolismus des Glutamins/des Glutamats ausschließlich reguliert wird. Obwohl Glutaminergänzung tatsächlich wahrscheinlich ist, Glutamatniveaus im Gehirn zu heben, bedeutet diese nicht, dass überschüssiges Glutamat deshalb an den Synapsen ansammelt und die Neuronen beschädigt. Im Gegenteil: klinische Erfahrung zeigt, dass bessere neurale Energieerzeugung und bessere Neurotransmitterbalance ein typisches Ergebnis, mit verbesserter Geistesleistung und einem allgemeinen Wohlbefinden sind, so gegenüberliegend von der Reizbarkeit und von der Ablenkbarkeit, zusammen mit der kognitiven Funktionsstörung, die von den Zuständen charakteristisch ist, in denen Neurotransmitter niedrig sind.

Darüber hinaus müssen wir uns daran erinnern, dass die meisten des Glutamats für Energieerzeugung eher als als Neurotransmitter benutzt wird. Was die Möglichkeit anbetrifft von Schlaflosigkeit, scheint es, dass einige Leute Glutamin zur Schlafenszeit als Wachstumshormon Releaser nehmen, noch sind Beanstandungen von Schlaflosigkeit nicht in der Literatur überwiegend. Und erinnern Sie sich an das in den klinischen Einstellungen, soviel wie werden 40 g von Glutamin verwaltet, und doch macht die Literatur keine Erwähnung von allen Nebenwirkungen. Im Gegenteil wird die Nichtgiftigkeit des Glutamins als wichtiger Vorteil hervorgehoben. Mit etwas wichtigen Ausnahmen, die am Ende dieses Artikels zusammengefasst werden, scheint es, dass sogar die streng kranken kein Problem haben, das Glutamin umwandelt.

Glutaminsäure ist sehr stark geworden, um zu finden. Glutamin ist andererseits in allen Biolädenn und ist mit Bodybuildern populär. Eine der Ironie ist, dass Glutamin hauptsächlich durch sehr gepasst und das sehr kranke benutzt wird.

Der offensichtliche Mangel an Nebenwirkungen der Glutaminergänzung ist nicht überraschend und betrachtet den Überfluss am Glutamin im menschlichen Körper. Serumniveaus des Glutamins sind im Bereich von 390-650 mg/dl für Erwachsene, verglichen mit Strecke 18-98 für Glutamat. Kinder haben höhere obere Werte für Glutamat und Glutamin (140 und 730 mg/dl).

Der Glutaminzyklus im Gehirn ist einfach und elegant. Glutamin kreuzt bereitwillig die Blut-Hirn-Schranke. Neuronen nehmen Glutamin auf und wandeln es in Glutamat oder GABA um (durch den zusätzlichen Schritt der Entcarboxylierung des Glutamats). Etwas Glutamat wird für Energie, einige für Synthese des Glutathions und Niacin, einige als Neurotransmitter benutzt. Entweder nach Glutamat oder GABA werden in die synaptische Kreuzung, die Gliazellen, die glia, mit ihrem hohen Angebot von Glutamin Synthase freigegeben angerufen werden, das Glutamat oder GABA aufnehmen und resynthesize das Glutamin und entgiften Ammoniak im Prozess. Das Glutamat, das nicht in Glutamin umgewandelt wird, wird durch das glia als Energiequelle und, Energienährstoffe Alanin und Alphaketoglutarat auch zu produzieren benutzt, die dann den Neuronen freigegeben werden.

Wenn überschüssiges Glutamin durch die Aktion des glia ansammelt, spendet das Gehirn es zum Körper. Normalerweise jedoch wird sehr kleines Glutamin durch das Gehirn, im Gegensatz zu Muskel und Fettgewebe freigegeben, die viel spenden. Im Gehirn ist es ziemlich genau eine innere Angelegenheit. Was wir sehen, ist der Glutaminzyklus des Glutaminglutamats GABA.

Wenn das glia an verringertem aerobem Metabolismus dysfunktionelles liegen oder die Freigabe und/oder die Tätigkeit des glial Glutamin Synthase in jeder Hinsicht (frei-radikaler Schaden, Giftstoffe, bestimmte Drogen) gehemmt wird, nicht nur Glutamat, aber GABA auch sammelte möglicherweise übermäßiges an und vielleicht verursachte Lethargie und kognitive Funktionsstörung. Es ist vorgeschlagen worden, dass dieses auch eins der Phänomene ist, die wir im Alterngehirn sehen. Einerseits zerstört Glutamat excitotoxicity Schäden oder einige Neuronen und führt zu Mängel im Gedächtnis und im Lernen; andererseits kann Überfluss von GABA zu Lethargie führen. Gleichzeitig führt das überschüssige Ammoniak, entgiftet nicht durch genügende Glutaminsynthese durch das glia, zu weiteren neuralen Schaden.

Eine interessante Entwicklung, die auf Glutamat bezogen wird, ist der zunehmende Gebrauch der ampakines, eine neue Klasse Drogen für Alzheimerkrankheit. Anscheinend ist ein wichtiger Faktor in der Pathogenese der Alzheimerkrankheit Schlagmann oder eine Reihe undiagnosed Minianschläge. Während des Anschlags geben die sterbenden Neuronen Glutamat frei, das dann mehr Neurontod leider verursachen kann. Außerdem beschädigen ischämische Episoden die Glutamatempfänger, damit später das Glutamat nicht als Neurotransmitter arbeiten kann. Ohne Glutamat gibt es kein Gedächtnis und kein Lernen. Ampakines verstärken das Glutamatsignal durch dennoch unbekannten Mechanismus, vielleicht, indem er Glutamatempfänger umbaut. In den gesunden Leuten und in den Tieren, sind ampakines gezeigt worden, um kognitive Leistung zu erhöhen und können als „intelligente Drogen folglich klassifiziert werden.“

Glutamat

Eine gegenwärtige Hypothese ist, dass Glutamat auch in der Schizophrenie unzulänglich ist, obwohl vermutlich viele Neurotransmitter aus Balance in den neurologischen Erkrankungen heraus sind.

Auf normalen physiologischen Niveaus ist Glutamat nützlich und sicher. Es ist ein unentbehrlicher Neurotransmitter, den das Gehirn je nach Bedarf produziert. Wenn das Zentralnervensystem geweckt wird, überraschend genug sehen wir nicht höheren Glukoseverbrauch. Stattdessen wird etwas von der Glukose in Glutamat umgewandelt. Die andere Quelle des Glutamats ist selbstverständlich Glutamin. Eine reichliche Versorgung Glutamin macht es einfacher, damit das Gehirn Neurotransmitterbalance, durch die Produktion des Glutamats für Wachsamkeit falls erforderlich erhöhen, das Lernen und Gedächtnis und die Produktion von GABA beibehält, wenn seine hemmenden Eigenschaften erforderlich sind. Tatsächlich berichten einige Leute über das Fühlen zentriert und ruhig, nachdem sie anfangen, Glutamin zu nehmen. Andere berichten über ein Anheben der Krise.

Glutamat ist unser anregender hauptsächlichneurotransmitter. Es ist für das Lernen und kurzfristig und Langzeitgedächtnis wesentlich. Probleme entstehen, nur wenn der normale Prozess des Glutamatabbaus und -umwandlung zu den Glutaminfunktionsstörungen und ein Überfluss dieses anregenden Neurotransmitters in den synaptischen Kreuzungen aufbaut. Überschüssiges Glutamat verursacht übermäßigen Zufluss von Kalziumionen in die Neuronen und verursacht excitotoxicity und schließlich sogar Tod der Neuronen. Es zerstört auch Glutathion, ein entscheidendes Gehirn-schützendes Antioxydant. Niedrige Stände des Gehirnglutathions sind mit neurodegenerative Störungen verbunden. Die weitere Glutathionsentleerung führt zu neuronalen Tod.

Unter welchen Bedingungen sehen wir überschüssige Niveaus des Glutamats an den Synapsen? Erwartungsgemäß sehen wir den Beweis des Schadens verbunden mit überschüssigem Glutamat bei Alzheimerkrankheitspatienten, AIDS-Patienten (das AIDS-Virus hemmt Glutamataufnahme durch das glia), Krebspatienten (entsprechend einer Hypothese, beginnt Krebs im Allgemeinen mit Gehirnfunktionsstörung) und in denen, die eine schwere Gehirnverletzung erlitten haben. Sehr hohes Fieber oder künstlich verursachte Hyperthermie können auch resultieren die übermäßige Glutamatfreigabe und zu Ergreifungen führen.

Jedoch ist der Gebrauch des Glutamins als freie Aminosäure nie mit jeder möglicher Form des Hirnschadens verbunden gewesen. Glutamin wird tatsächlich reichlich im Gehirn als wesentliche Verteidigung gegen Ammoniak und auch gegen überschüssiges Glutamat produziert. Die Hauptverteidigung gegen Glutamat excitotoxicity ist die Synthese des Glutamins durch die Zellen, die das glia genannt werden, oder im Besonderen Astroglia oder Astrocytes, die reichlichste Art der Zelle im Zentralnervensystem und stellt hohe Mengen Glutamin Synthase aus. Das gesunde Gehirn wird sehr gut ausgerüstet, um Glutamat zu beschäftigen. Aber, wenn das Gehirn beschädigt wird, passend zu streichen oder Verletzung oder die Ansammlung von verschiedenen Neurotoxinen einschließlich bestimmte Drogen, das Stadium wird für glial Funktionsstörung und folglich für Glutamat excitotoxicity eingestellt.

Proinflammatory-cytokines interleukin-1beta und Tumornekrosenfaktoralpha hemmen die Induktion von Glutamin Synthase. Diese proinflammatory cytokines werden nach einer Gehirnverletzung und in den neurodegenerative Störungen freigegeben. So tritt möglicherweise neuronaler Tod auf, weil der entzündliche Prozess die Umwandlung des Glutamats in Glutamin behindert.

Es sieht folglich plausibel aus, dass die Verringerung von Entzündung Glutamat excitotoxicity verhindern kann, indem sie das glia schützt. Dieses ist möglicherweise eine teilweise Erklärung für die Rolle von entzündungshemmenden Mitteln in der Verhinderung der Alzheimerkrankheit. Darüber hinaus ist es gezeigt worden, dass normale Niveaus von den entzündungshemmenden Hormonen, die glucocorticoids genannt werden, Glutamin Synthase verursachen. (Überschüssiges Cortisol kann die Aufnahme des Glutamats durch das glia jedoch hemmen.) Flavonoide, wie die Katechine im grünen Tee oder proanthocyanidins im Traubenkernextrakt, können helfen, gegen die excitotoxic Verletzung sich zu schützen wegen der Glutamatanhäufung. Können so Harnsäure, eins unserer endogenen Antioxydantien und das Aminosäuretaurin. Es scheint, dass das Gehirn sein eigenes Taurin produzieren kann. Dennoch wenn hohe Dosen des Glutamins genommen werden oder wenn die Nahrungsmittel, die mit MSG gewürzt werden, regelmäßig verbraucht werden, wäre möglicherweise es eine weitere Vorsichtsmaßnahme, zum des zusätzlichen Taurins zu nehmen.

Bestimmte b-Vitamine, einschließlich Methylcobalamin (eine der aktiven Formen des Vitamins B12), sind ebenfalls schützend. Der wirkliche Stern hier scheint jedoch, Ginkgo biloba zu sein. Eine chinesische Studie fand, dass ein Ginkgoauszug sowie einer seiner Bestandteile, ginkolide B, gegen Glutamat excitotoxicity sich schützt, indem sie den Aufstieg in den Kalziumionen verringern. So ist es eine ausgezeichnete Idee, Ginkgo in Ihrer Ergänzungsregierung mit einzuschließen. Sie erwägen möglicherweise auch, grünen Tee zu trinken oder Auszug des grünen Tees zu nehmen, sowie Beeren zu essen oder Heidelbeer auszug zu nehmen, um eine gute Dosis von Flavonoiden für allgemeinen neuralen Schutz und Verhinderung von neurodegenerativen Erkrankungen zu erreichen.

Netzhautschaden im Diabetes liegt auch an der excitotoxic Glutamatanhäufung teils. In diesem Fall sehen wir wieder die unzulängliche Umwandlung des Glutamats zum Glutamin, vermutlich wegen der Funktionsstörung von Gliazellen (können unzulängliche oder übermäßige Glukoseniveaus zu Zellfunktionsstörung führen; Diabetiker zeigen auch höhere Niveaus von freien Radikalen).

Schließlich hemmt Alkohol auch Glutamin Synthase, der mindestens im Teil die Neurotoxizität des Alkohols erklärt. Bestimmte Drogen, einschließlich viele antiepileptischen Drogen, hemmen ebenso Glutamin Synthase, und diese ist möglicherweise für ihre giftigen Nebenwirkungen teils verantwortlich. Eine antiepileptische Droge jedoch eine ziemlich neue Medikation, die Vigabatrin genannt wird, ist gezeigt worden, um GABA und Glutamin bei der Verringerung des Glutamats anzuheben. Diese Droge gilt sicher und als effektiv.

Es gibt auch ein Misstrauen, das giftige Rückstände möglicherweise von den Mitteln, die früher für Bleichweißmehl benutzt werden, zur Zunahme der neurodegenerativen Erkrankungen beigetragen, wieder, indem man Glutamin Synthase hemmt. Eine große Herausforderung im Nerven Schutz vermeidet Neurotoxine, die möglicherweise die schnelle Umwandlung des Glutamats zum Glutamin hinderten, und sucht, die Produktion von Glutamin Synthase, eins zu erhöhen unserer kritischsten Enzyme.

Unterernährung kann ebenfalls führen zur glial Funktionsstörung, und folglich zu die Unfähigkeit von glia, anregende Neurotransmitter (Glutamat und Aspartat) von den synaptischen Kreuzungen zu entfernen. Zusammenfassend entsteht Glutamat excitotoxicity nur unter bestimmten pathologischen Bedingungen wie Anschlag, extrem hohem Fieber, bestimmten Virusinfektionen, dem Vorhandensein von Neurotoxinen oder schwerer Entzündung. Es kann an der überschüssigen Freisetzung von Glutamat durch die Neuronen (Anschlag) liegen und/oder zur glial Funktionsstörung, in der das glia von der Absonderung genügenden Glutamin Synthase, um Glutamat in Glutamin umzuwandeln unfähig sind. Glutamin als solches kann das Gehirn nicht schädigen. Im Gegenteil ist es zum Gehirn sehr nützlich. Jedes überschüssige Glutamin verlässt einfach das Gehirn und gespendet wird zum Körper.


Zusammenfassung des Nutzens

Es gibt viele Gründe für das Nehmen des Glutamins: gesündere Därme, ein stärkeres Immunsystem, größere Muskeln, bessere Blutzuckersteuerung und ein beweglicheres Gehirn. Für therapeutischen Gebrauch wird Glutamin besonders für Leute, die unter intestinalen Problemen leiden, häufige NSAID-Benutzer empfohlen, die ihren Magen-Darm-Kanal, die mit Immundefekt und jedermann unter schwerem Druck (einschließlich fleißige Übung) oder das Erholen von Verletzung oder anderem Trauma schützen müssen. Es ist möglicherweise auch als Anhangtherapie in der Behandlung von Sucht wie Alkoholismus hilfreich.

Glutamin ist mit Bodybuildern und mit denen besonders populär, die Vergünstigung oben ihre körperliche und Geistesenergie wünschen. Und-es schmeckt gut!

Vorkehrungen: Obwohl Glutamin ungiftig ist, vor der Anwendung von hohen Dosen, wird es empfohlen, dass Sie einen Gesundheitspraktiker konsultieren. Diabetiker, Krebspatienten, Patienten mit fortgeschrittener Lebererkrankung und die mit neurologischen Erkrankungen einschließlich Anschlag und Epilepsie sollten Glutamin nur mit der Erlaubnis ihres Doktors benutzen.




Hinweise

  • Atkins R. Die Vita-Nährstoff-Lösung. Simon und Schuster, 1998.
  • Glutamin Synthaseausdruck und -tätigkeit des Blöken-D et al. werden durch Triodo-Lthyronin und Hydrocortison in den Ratte Oligodendrocytekulturen reguliert. Entwickler Neurosci 1998 Int-J; 16:333-40.
  • Effekt Bartlettbirne DLs et al. des Glutamins auf Tumor- und Wirtswachstum. Ann Surg Oncol 1995; 2:71-6.
  • Regelung Curthoys N et al. von glutaminase Tätigkeit und von Glutaminmetabolismus. Annu Rev Nutr 1995; 15:133-59.
  • Aminosäuren Dall'Asta V et al. sind kompatible osmolytes für Volumenwiederaufnahme nach hypertonic Schrumpfung in den endothelial Gefäßzellen. Morgens J Physiol 1996; 276: C865-72.
  • Furukawa S Glutamin-erhöhte et al. bakterielle Tötung durch Neutrophils von den postoperativen Patienten. Nahrung 1997; 13:863-9.
  • Firshein R. Die Neutraceutical-Revolution. Riverhead Books, 1998.
  • Effekte Fraser cm et al. von antiepileptischen Drogen auf Glutamin Synthasetätigkeit im Mäusegehirn. Br J Pharmacol 1999; 126:1634-8.
  • Schutzwirkung Hickson RC et al. des Glutamins von der Glukokortikoid-bedingten Muskelatrophie tritt ohne Änderungen in verteilendem Insulin ähnlichem Wachstumsfaktor und in IGF-bindenen Proteinniveaus auf. Proc Soc Exp Biol.-MED 1997; 216:65-71.
  • Effekt Hond ED et al. des Glutamins auf die intestinalen Durchlässigkeitsänderungen verursacht durch Indomethacin in den Menschen. Nahrungsmittel Pharmacol Ther 1999; 13:679-85.
  • Huang Zeitlimit, O'Banion M. Beta Interleukin-1 und Tumor-Nekrose-Faktor-Alpha unterdrücken Dexamethason-Induktion der Glutaminsynthetase in den Primärmausastrocytes. J Neurochem 1998; 71:1436-42.
  • Kash San Francisco et al. erhöhte Angst und änderte Antworten zu den Anxiolytics in den Mäusen, die im isoform 65-kDa der Glutaminsäuredecarboxylase unzulänglich sind. Proc nationales Acad Sci USA 1999; 96:1698-703.
  • Klimberg GEGEN et al. Glutamin unterdrückt Synthese PGE2 und Brustkrebswachstum. J Surg Res 1996; 63:293-7.
  • Effekte Khogali Se et al. des Lglutamins auf nach-ischämische Herzfunktion: Schutz und Rettung. J Mol Cell Cardiol 1998; 30:819-27.
  • Kort JJ. Beeinträchtigung des anregenden Aminosäuretransportes in den astroglial Zellen angesteckt mit dem Typ 1 des Humanen Immundefizienz-Virus. AIDS Res Summen Retroviruses 1998; 14:1329-39.
  • Biochemische und immunologische Änderungen Kumar D et al. auf dem Mundglutamat, das in den männlichen Albinoratten einzieht. Int J Biometeorol 1999; 42:201-4.
  • Lavoinee ein et al. Glutamin und eine Regelung der Genexpression in Ratte Hepatocytes. Biochimie 1998; 80:807-11.
  • Reaktivität Lieth E et al. Glial und gehinderter Glutaminmetabolismus in der kurzfristigen experimentellen zuckerkranken Retinopathie. Diabetes 1998; 47:815-20.
  • MacBurney M et al. Eine Kostenrechnung der Glutamin-ergänzten parenteralen Nahrung bei erwachsenen Knochenmarktransplantationspatienten. Diät Assoc 1994 J morgens; 94:1263-6.
  • Pathogene Rolle Morimoto T et al. des Glutamats in den Hyperthermie-bedingten Ergreifungen. Epilepsia 1993; 34:447-52.
  • Orale Lglutamintherapie Niihara Y et al. für Sichelzellanämie: subjektive klinische Verbesserung und vorteilhafte Änderungen im rote Zellredoxpotential. Morgens J Hematol 1998; 58:117-21.
  • Nordmann R, Rouach H. Alcohol und freie Radikale: von der Grundlagenforschung zu den klinischen Aussichten. Nationales MED 1995 Stier-Acad; 179:1839-50.
  • Einschätzung O'Byrne M et al. der Neurotoxizität und des Nerven Schutzes. J-neurale Übermittler-Ergänzung 1997; 50:153-64.
  • Verpacker L und Colman C. The Antioxidant Miracle. John Wiley u. Sons, 1999, p.130.
  • Initialenbemerkungen Petroff OA et al. zum Effekt von Vigabatrin auf in vivo spektralanalytische Maße 1H der Gamma-aminobutyrigen Säure, des Glutamats und des Glutamins im menschlichen Gehirn. Epilepsia 1995; 36:457-64.
  • Pieterson Hektogramm. Glutamatmetabolismus des Herzens während des Koronararterien-Bypasses. Clin Nutr 1998; 17:73-5.
  • Effekt Rubios IT et al. des Glutamins auf Methotrexat-Wirksamkeit und -giftigkeit. Ann Surg 1998; 227:772-8.
  • Säcke GS. Glutaminergänzung bei Zersetzungspatienten. Ann Pharmacother 1999; 33:348-54.
  • Sears B. Die Anti-Altern-Zone. Regan Books, 1999, pp. 108-109.
  • Shaw CA, Bains JS. Trug der Verbrauch des Mehls geblichen durch den agene Prozess zum Vorkommen der neurologischer Erkrankung bei? Med Hypotheses 1998; 51:477-81.
  • Rolle Stumvoll M et al. des Glutamins im menschlichen Kohlenhydratstoffwechsel in der Niere und in anderem Gewebe. Niere Int 1999; 55:778-92.
  • Tsacopoulos M et al. Die nahrhafte Funktion von glia wird durch die Signale reguliert, die durch Neuronen freigegeben werden. Glia 1997; 21: 84-91.
  • Glutamin, Übung und Immunfunktion Walsh NP et al. Verbindungen und mögliche Mechanismen. Sport-MED 1998; 26:177-91.
  • Wilmore DW. Postoperative Proteinsparsamkeit. Chirurgie 1999 der Weltj; 23:545-52.
  • Schleimhaut- Aminosäurekatabolismus Wus G. Intestinal. J Nutr 1998; 128:1249-52.
  • Zhu L et al. entgegenwirkende Effekte vom Auszug von den Blättern von Ginkgo biloba auf Glutamatneurotoxizität. Chung Kuo Yao Li Hsueh Pao (Zusammenfassung auf englisch). 1997:18:344-7.
  • Glutamin Zipp F et al. Synthasetätigkeit bei Patienten mit Parkinson-Krankheit. Acta Neurol Scand 1998; 97:300-2.